![南瓜燕麦米糊的做法 - 南瓜燕麦米糊怎么做]( "南瓜燕麦米糊的做法 - 南瓜燕麦米糊怎么做")
- “今天我又做米糊了发现既简单又营养，可以根据自己自身的需要随意搭配。例如：南瓜，排毒养颜、强身健体、健脾和胃。”食材明细主料南瓜（100g）燕麦（20g）辅料黄豆（30g）大米（20g）水（800ml）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦米糊的做法步骤1、准备食材前一天晚上将黄豆（时间长一...
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![南瓜燕麦花生糊的做法 微波南瓜燕麦花生糊 南瓜燕麦花生糊怎么做]( "南瓜燕麦花生糊的做法 微波南瓜燕麦花生糊 南瓜燕麦花生糊怎么做")
- “非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。”食材明细主料麦片（40克）南瓜（30克）辅料熟花生（适量）熟黑芝麻（适量）配料红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦花生糊的做法步骤1、黑芝麻加花生入料理机杯中。2、用料理机成粉。...
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![二米燕麦米糊的做法 - 二米燕麦米糊怎么做]( "二米燕麦米糊的做法 - 二米燕麦米糊怎么做")
- “粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力。”食材明细主料粳米（20克）小米（20克）燕麦片（20克）辅料小麦仁（20克）大枣（5颗）葡萄干（适量）黄豆（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）二米燕麦米糊的做法步骤1、原料。2、将粳米、小...
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![玉米燕麦糊的做法 - 玉米燕麦糊怎么做]( "玉米燕麦糊的做法 - 玉米燕麦糊怎么做")
- “粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。燕麦的功效更多，其可以有效降低人体中的胆固醇，预防心血管疾病、糖尿病，还能解便秘、缓疲劳。此道玉米燕麦糊，口感粘糯，更易消化吸化。中老年人可以常期食用。”食...
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![燕麦南瓜小米粥的做法 - 燕麦南瓜小米粥怎么做]( "燕麦南瓜小米粥的做法 - 燕麦南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）黑麦燕麦片（适量）辅料白果（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备：小米、黑麦燕麦片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小块。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水烧煮约半个小时。4、成品图。...
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![燕麦小米糊的做法 - 燕麦小米糊怎么做]( "燕麦小米糊的做法 - 燕麦小米糊怎么做")
- 食材明细主料燕麦米（半杯）辅料小米（四分之一杯）调料白糖（适量）原味（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦小米糊的做法步骤1、食材图。2、燕麦小米淘洗1遍，放破壁机里。3、加适量的水。4、启动米糊功能。5、程序结束即可，加白糖调味。6、成品图。...
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![南瓜紫薯燕麦糊的做法 - 南瓜紫薯燕麦糊怎么做]( "南瓜紫薯燕麦糊的做法 - 南瓜紫薯燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一块）紫薯（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯燕麦糊的做法步骤1、南瓜紫薯燕麦，按照步骤用养生壶完成熬粥（详见我的同名菜谱）。2、这是打好的燕麦粥。3、取适量粥品放入料理杯中，按钮自动打磨。4、倒出，更加细腻可口美味。...
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![木瓜燕麦米糊的做法 - 木瓜燕麦米糊怎么做]( "木瓜燕麦米糊的做法 - 木瓜燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦片（2勺）辅料木瓜（200g）调料开水（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜燕麦米糊的做法步骤1、食材图。2、燕麦片用开水泡5分钟左右。3、木瓜去皮去籽切块。4、把泡好的燕麦和木瓜块放料理杯里。5、低速搅打成细腻的米糊即可。6、成品图。...
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![南瓜燕麦小米糊的做法 - 南瓜燕麦小米糊怎么做]( "南瓜燕麦小米糊的做法 - 南瓜燕麦小米糊怎么做")
- “疫情期间怎样提高免疫力？好喝的南瓜燕麦糊，营养香滑，健脾养胃。最近疫情闹的吃饭也不敢糊弄，不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各种米糊料理，今天这款营养美味的南瓜燕麦小米糊，适合养生的中老年朋友，也能给宝宝们做辅食，还可以用来搭配早餐、晚餐、下午茶，堪称万能百搭的...
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![糙米燕麦米糊的做法 - 糙米燕麦米糊怎么做]( "糙米燕麦米糊的做法 - 糙米燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料糙米（35克）燕麦米（35克）葡萄干（10克）枸杞子（10克）辅料绵白糖（适量（砂糖））原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）未知（难度）糙米燕麦米糊的做法步骤1、提前将糙米和燕麦米淘洗后浸泡一夜，葡萄干和枸杞子冲洗几遍。2、将所有材料放入豆浆机中，倒入清水至900ml刻度线，插上电源后选择五谷键，...
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![燕麦米糊的做法 - 燕麦米糊怎么做]( "燕麦米糊的做法 - 燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（50g）燕麦片（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦米糊的做法步骤1、所有食材2、大米洗净3、豆浆杯中放水，放入大米4、再放入燕麦片5、盖上盖按米糊键6、煮熟后放入糖拌匀即可7、成品图...
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![牛奶燕麦南瓜糊的做法 颜值营养减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊 牛奶燕麦南瓜糊怎么做]( "牛奶燕麦南瓜糊的做法 颜值营养减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊 牛奶燕麦南瓜糊怎么做")
- “想时刻保持高颜值高营养的饮食减肥？这杯牛奶燕麦南瓜糊，绝对满足你所有需求！！”食材明细主料牛奶（500ml）南瓜（117g）燕麦（18g）辅料葡萄干（10颗）核桃（1个）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛奶燕麦南瓜糊的做法步骤1、按照食材的种类和重量，备好2、南瓜切成小块，蒸熟蒸软，约需要15分钟3、...
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![核桃燕麦南瓜糊的做法 - 核桃燕麦南瓜糊怎么做]( "核桃燕麦南瓜糊的做法 - 核桃燕麦南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料核桃仁（适量）南瓜（适量）燕麦仁（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃燕麦南瓜糊的做法步骤1、食材：燕麦仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小块。3、食材洗净放入豆浆机、加1000毫升水。4、放入冰糖。5、米糊键二十几分钟即可食用...
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![燕麦玉米米糊的做法 - 燕麦玉米米糊怎么做]( "燕麦玉米米糊的做法 - 燕麦玉米米糊怎么做")
- “玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内...
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![南瓜栗子燕麦糊的做法 - 南瓜栗子燕麦糊怎么做]( "南瓜栗子燕麦糊的做法 - 南瓜栗子燕麦糊怎么做")
- “早餐来一杯。其实，单纯的南瓜颜色更好看。加入栗子和燕麦的南瓜糊被染上了一层青灰，看起来黯淡无光，不知道究竟是谁之过。但味道却比单纯的南瓜更好。南瓜与栗子的香甜叠加，而燕麦则赋予滑润的口感。没有加糖，感觉甜味很够。。。。”食材明细主料南瓜（200克）栗子（10个）速食燕麦...
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![南瓜燕麦糊的做法 - 南瓜燕麦糊怎么做]( "南瓜燕麦糊的做法 - 南瓜燕麦糊怎么做")
- “最近迷恋各种糊，养胃健康，低脂营养！今来一款：南瓜燕麦糊！家常做法，供大家参考！”食材明细主料熟南瓜（两块）燕麦片（适量）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、熟南瓜燕麦备用。2、南瓜放入豆浆机中捣成泥。3、放入燕麦片。4、加适量的水搅拌一下。...
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![墨米燕麦糊的做法 - 墨米燕麦糊怎么做]( "墨米燕麦糊的做法 - 墨米燕麦糊怎么做")
- “墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。但墨米外面有一层厚壳，因此要将其充分泡发后再做熟才好吸收。这道墨米燕麦糊，我用了破壁豆浆机来制作。这台...
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![南瓜莲子燕麦糊的做法 - 南瓜莲子燕麦糊怎么做]( "南瓜莲子燕麦糊的做法 - 南瓜莲子燕麦糊怎么做")
- “口感细腻爽滑，营养丰富。”食材明细主料南瓜（适量）莲子（一把）燕麦（2小把）辅料核桃（4个）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜莲子燕麦糊的做法步骤1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡过的莲子掰两半。4、燕麦两小把。5、核桃仁洗过掰碎。6、冰糖适量。7、选择米糊按...
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![燕麦南瓜糊的做法 - 燕麦南瓜糊怎么做]( "燕麦南瓜糊的做法 - 燕麦南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）南瓜（适量）调料纯净水（适量）白糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）燕麦南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮切块，燕麦准备待用。2、将燕麦和南瓜倒入厨师机内。3、一次性加入纯净水。4、按五谷浆档，36分钟即可。5、倒入杯中，安排起来，成品图。6、今日早餐，来一杯...
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![鹰嘴豆燕麦南瓜糊的做法 8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊 鹰嘴豆燕麦南瓜糊怎么做]( "鹰嘴豆燕麦南瓜糊的做法 8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊 鹰嘴豆燕麦南瓜糊怎么做")
- “鹰嘴豆比较少见，但是他的营养价值非常高，所以如果宝宝不过敏可以经常给宝宝做了吃哦，大人吃可以加上这个脆脆的麦片，小宝宝吃就不加麦片，混合米粉也是非常不错的哦鹰嘴豆富含优质蛋白，钙含量是牛奶的2.4倍，含铁量也很高，六个月以后孩子身体内储存的铁消耗殆尽，继续要在辅食中补...
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![红米燕麦糊的做法 - 红米燕麦糊怎么做]( "红米燕麦糊的做法 - 红米燕麦糊怎么做")
- “燕麦具有极高的营养价值，是最具营养价值的谷物之一，并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效，可是LG嫌燕麦口感粗糙不肯吃，只好打成米糊了。唉！谁让俺家男人象永远长不大的小孩，吃东西也要挑三拣四只拣自己喜欢的吃。不过，粗糙的红米燕麦打成米糊后润润...
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![燕麦南瓜糙米糊的做法 - 燕麦南瓜糙米糊怎么做]( "燕麦南瓜糙米糊的做法 - 燕麦南瓜糙米糊怎么做")
- 食材明细主料贝贝南瓜（一个）燕麦（适量）糯米（适量）大米（适量）糙米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦南瓜糙米糊的做法步骤1、贝贝南瓜去皮去瓤，洗净切成小丁。2、大米，糙米，糯米，燕麦，红枣去核儿洗净。3、所有食材放入破壁机里面。4、加入清水至1000毫升。...
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![黑米燕麦米糊的做法 - 黑米燕麦米糊怎么做]( "黑米燕麦米糊的做法 - 黑米燕麦米糊怎么做")
- “豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麦片（半杯）奶粉（15克）辅料红糖（适量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米燕麦米糊的做法步骤1、材料集合图。2、黑米、大米一起...
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![地瓜燕麦糊的做法 - 地瓜燕麦糊怎么做]( "地瓜燕麦糊的做法 - 地瓜燕麦糊怎么做")
- “娃爸是马拉松跑步爱好者，虽然我不太喜欢他这个运动，但是呢我还是在饮食上支持他。希望他能健康快乐的当位跑者。上周他爸说讲了让我给他每天早餐再加几个蒸地瓜，说是地瓜营养丰富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身体营养，还可以有效地防止骨钙流失。答应娃爸每天要给他加餐...
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![南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做]( "南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（300克）糯米粉（30克）即食燕麦（一袋）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。3、把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续...
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美味库
