![黑米饭的做法 - 黑米饭怎么做]( "黑米饭的做法 - 黑米饭怎么做")
- “今天的米饭不仅仅是用大米来做的，而是加了黑米，一种被称之为“药米”、“长寿米”的米，它的营养价值十分高，对人体的好处也是多之又多，滋阴补肾，健脾暖肝，益气活血，养肝明目等功效，常期食用还能防治头昏，贫血，白发，眼疾等疗效，总之好处多多，记得要吃哦。黑米比较硬，与大米一起煮饭的时...
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![黑米饭的做法 健康饮食-脂肪肝-黑米饭 黑米饭怎么做]( "黑米饭的做法 健康饮食-脂肪肝-黑米饭 黑米饭怎么做")
- “今年流行一种病，叫做富贵病现代人吃精密镜面，大鱼大肉，终于把富贵病吃来了怎么把富贵病吃没了呢？不是吃糠咽菜这么难以忍受先从我们吃的最多的开始吧—— 杂粮黑米饭”食材明细主料黑米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟...
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![黑米饭的做法 浓浓米香---黑米饭 黑米饭怎么做]( "黑米饭的做法 浓浓米香---黑米饭 黑米饭怎么做")
- “吃够了白白的米饭，那就来试试这款黑米饭吧！浓浓的米香诱惑你的胃！”食材明细主料大米（1碗）黑米（1把）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米饭的做法步骤1、准备大米1碗，黑米1把。2、清水淘洗两遍。3、放适量清水并泡至少30分钟，否则在煮至时黑米不容易熟。4、待米泡好...
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![家常炒米饭的做法 - 家常炒米饭怎么做]( "家常炒米饭的做法 - 家常炒米饭怎么做")
- “炒米饭是我们日常生活中最常见的，但并不是每个人都能炒好。看似简单的炒米饭，个中自有奥妙。不过如此，贻笑大方！”食材明细主料剩二米饭（2碗）辅料广式香肠（1根）青红椒（适量）蒜苔（少许）洋葱（少许）野山椒（少许）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒米饭的做法步骤1...
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![黑米杂粮饭的做法 - 黑米杂粮饭怎么做]( "黑米杂粮饭的做法 - 黑米杂粮饭怎么做")
- “特别营养美味，还养颜。”食材明细主料黑米（200g）辅料玉米粒（50g）胡萝卜（50）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中，用杂粮饭功能煮。5、煮好后的黄玉...
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![家常黑米稀饭如何做好吃又美味]( "家常黑米稀饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料黑米：150辅料白糖：适量具体步骤1.黑米提前一天泡好2.将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲3.再加入适量的水4.选择煮粥键5.熬足一小时，米很有嚼劲，6.黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖7.搅拌均匀后即可食用烹饪...
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![家常玉米饭的做法 - 家常玉米饭怎么做]( "家常玉米饭的做法 - 家常玉米饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（500g）辅料玉米（适量）鸡蛋（一个）生抽（适量）小瓢儿菜（适量）小葱（适量）小平儿菜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常玉米饭的做法步骤1、先加油，然后等热锅之后又爆炒小葱。2、加入米饭。3、在加打过的鸡蛋。然后炒一会儿。4、然后再加入鸡蛋和小瓢儿菜。最后再加...
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![蒸糯米黑米饭的做法 蒸糯米、黑米饭（可作寿司饭） 蒸糯米黑米饭怎么做]( "蒸糯米黑米饭的做法 蒸糯米、黑米饭（可作寿司饭） 蒸糯米黑米饭怎么做")
- “选用上好的食材，终究要为品尝其本味。”食材明细主料糯米（250g）黑米（50g）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒸糯米黑米饭的做法步骤1、取糯米250g，黑米50g，洗净后分别用清水浸泡8-10小时。2、在竹蒸笼上铺上纱布或蒸笼布（没有竹蒸笼的也可以用蒸锅配的蒸笼），将泡好的糯...
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![黑米稀饭的做法 - 黑米稀饭怎么做]( "黑米稀饭的做法 - 黑米稀饭怎么做")
- “加入营养美味的黑米，炖到软烂，加入白糖，非常美味”食材明细主料黑米（半碗）大米（一把）糯米（一把）辅料白糖（少许）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑米稀饭的做法步骤1、黑米提前一晚泡发2、泡好后，三种米混合放入电高压锅3、加入适量清水4、上汽后压二十五分钟左右即可5、压好后，盛...
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![法式黑椒鸡腿黑米饭的做法 - 法式黑椒鸡腿黑米饭怎么做]( "法式黑椒鸡腿黑米饭的做法 - 法式黑椒鸡腿黑米饭怎么做")
- “都说广西人长寿，来自巴马之乡的黑米、红粳米什么的也是我们家喜欢的健康粗粮。除夕那天还特地让公婆带些回去，我只愿他们也健健康康的，就是我们作为晚辈的福分了。去麦德龙买了一大袋的鸡翅根，放弃烤制的手法，直接将鸡翅根去骨留肉，用中西结合的口味进行烹制。加入法式黑椒调...
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![炒黑米饭的做法 - 炒黑米饭怎么做]( "炒黑米饭的做法 - 炒黑米饭怎么做")
- “第一次做，不过宝宝很爱吃呢”食材明细主料黑米（适量）大米（适量）辅料鸡蛋（1个）小蒜苗（适量）盐（少许）肉味王（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒黑米饭的做法步骤1、蒸好的黑米饭，蒜苗洗干净2、将鸡蛋打散，蒜苗切碎备用3、油烧热炒鸡蛋4、将米饭倒进去翻炒，加入少许盐，肉味...
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![黑夜星空——黑米饭的做法 - 黑夜星空——黑米饭怎么做]( "黑夜星空——黑米饭的做法 - 黑夜星空——黑米饭怎么做")
- “黑米的营养价值很高，但煮出来黑乎乎的一盘，好似没什么胃口，那就来个小小的装饰吧~”食材明细主料黑米（100g）玉米粒（20g）秋葵（1-2个）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑夜星空——黑米饭的做法步骤1、材料准备好2、黑米提前侵泡24小时，煮熟后铺入盘底3、形成黑夜的感觉...
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![黑米糯米饭的做法 - 黑米糯米饭怎么做]( "黑米糯米饭的做法 - 黑米糯米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）辅料糯米（黑米）调料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米糯米饭的做法步骤1、取适量黑米备用。2、再去适量糯米准备就绪。3、将两种米冷藏浸泡一夜。4、将黑米和糯米混合均匀。5、一同放入电饭煲中。6、开启煮饭模式。7、时间到后就可以享用啦...
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![黑米菠萝饭的做法 - 黑米菠萝饭怎么做]( "黑米菠萝饭的做法 - 黑米菠萝饭怎么做")
- 食材明细主料菠萝（一个）黑米（适量）白米（适量）香菇（一个）火腿（一根）鸡蛋（一个）豆角（三条）腰果（适量）洋葱（半个）葱花（适量）辅料醋（少许）生抽（适量）糖（一勺）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑米菠萝饭的做法步骤1、先蒸好黑米饭，蒸好之后放一勺糖些许白醋拌均匀2、热锅煎鸡蛋！装起鸡蛋！放些许油热以后放...
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![黑米饭卷的做法 - 黑米饭卷怎么做]( "黑米饭卷的做法 - 黑米饭卷怎么做")
- “黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，等功效；吃点黑米米饭对身体是大有裨益，配上耿同学爱吃的北极贝，金枪鱼，除了口感的上鲜美，还带有黑米独特的香气。”食材明细主料糯米（100克）黑米（100克）梨（1只）北极贝（100克）金枪鱼（1罐）萝卜条（适量）寿司海苔（3张）辅料苹果醋（适量）芥末（适量）其他（口味）其他（工艺）一小...
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![黑米红枣饭的做法 - 黑米红枣饭怎么做]( "黑米红枣饭的做法 - 黑米红枣饭怎么做")
- “黑米红枣粥是食补的一大上好食品，黑米属糯米类，是稻米中的珍品，是一种药、食兼用的大米，米质非常好，熬制的粥清香油亮，软糯适口，具有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为“补血米”、“长寿米”；我国民间有“逢黑必补”之说。今天就用它还有红枣还有大米一起配煮一下。喜欢红糖...
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![家常黑米糙米紫薯饭如何做好吃又美味]( "家常黑米糙米紫薯饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：适量糙米：适量紫薯：适量辅料清水：适量具体步骤1.先把黑米和糙米淘过两次然后放水泡一夜2.把泡过的黑米和糙米放入电饭锅中水不用加太多盖上电饭锅盖子调至煮饭一档3.煮大概15分钟后把洗好切块的紫薯...
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![豌豆黑米饭的做法 - 豌豆黑米饭怎么做]( "豌豆黑米饭的做法 - 豌豆黑米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随取。6、放入锅中。7、加适量开水。8、点香糯煮即可。9、煮熟后拌匀即可。10、健康养生...
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![红枣黑米饭的做法 【东北】红枣黑米饭 红枣黑米饭怎么做]( "红枣黑米饭的做法 【东北】红枣黑米饭 红枣黑米饭怎么做")
- “红枣的特点是维生素含量特别高，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。黑米，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，和大枣一样，都是补血佳品，红枣黑米同煮，营养非常的丰富。”食材明细主料大米（150克）红枣（50克（无核））黑米（60克）辅料清水（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（...
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![红豆黑米饭的做法 - 红豆黑米饭怎么做]( "红豆黑米饭的做法 - 红豆黑米饭怎么做")
- “红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等绿豆：性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效。黑米：滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目。”食材明细主料红豆（50克）紫米（50克）大米（1碗）辅料绿豆（50克）糯米（30克）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![百合黑米饭的做法 - 百合黑米饭怎么做]( "百合黑米饭的做法 - 百合黑米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）百合（适量）辅料橄榄油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合黑米饭的做法步骤1、黑米冷水上锅，蒸45分钟蒸熟备用2、小碗倒入少许橄榄油，抹匀3、摆入泡发好煮熟的百合4、填入适量蒸熟的黑米饭5、扣到盘子里6、好了...
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![美味黑米饭的做法 - 美味黑米饭怎么做]( "美味黑米饭的做法 - 美味黑米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（0.5盒）辅料大米（1.5盒）调料水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）美味黑米饭的做法步骤1、去0.5盒黑米提前三小时浸泡。2、去1.5盒的大米洗净备用。3、一同放入蒸饭锅内。4、加入平时煮饭的水量即可，开启煮饭模式。5、时间到后再焖一会口感更佳。6、高颜值...
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![香甜黑米饭的做法 - 香甜黑米饭怎么做]( "香甜黑米饭的做法 - 香甜黑米饭怎么做")
- “家里有宝宝，每次做米饭都得变着花样做，宝宝爱吃有营养”食材明细主料黑米（适量）香米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香甜黑米饭的做法步骤1、锅里放黑米、香米洗净2、放纯净水3、纯净水加进去4、插电，十几分钟，香香的黑米饭就做好了...
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![黑米饭团的做法 - 黑米饭团怎么做]( "黑米饭团的做法 - 黑米饭团怎么做")
- 食材明细主料黑糯米（适量）白糯米（适量）辅料青瓜（适量）生菜（适量）火腿（适量）肉松（适量）鸡胸肉（适量）生姜（适量）洋葱（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）奥尔良腌料（适量）沙拉酱（适量）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米饭团的做法步骤1、新鲜的鸡胸肉洗净片薄片。2、生姜切片备用。3、洋葱...
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![黑米双拼饭的做法 - 黑米双拼饭怎么做]( "黑米双拼饭的做法 - 黑米双拼饭怎么做")
- “色泽艳丽，花青素满满，口感也棒，营养也翻倍哦！”食材明细主料大米（适量）黑米（一把）辅料纯净水（适量）食用油（几滴）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米双拼饭的做法步骤1、黑米适量洗净用温水浸泡半小时备用。2、大米洗净加入适量纯净水备用。3、泡水的黑米放入用筷子搅拌均匀铺平，...
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美味库
