![虾干炒青菜的做法 - 虾干炒青菜怎么做]( "虾干炒青菜的做法 - 虾干炒青菜怎么做")
- “爽口又低脂的健康菜来喽，今来一款：虾干炒青菜，经济实惠又美味，简单易操作哦！”食材明细主料青菜（适量）虾干（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾干炒青菜的做法步骤1、青菜洗净控水。2、改刀成大段装盘。3、葱蒜和虾干备用，虾干冲洗一下。4...
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![青菜炒白虾的做法 - 青菜炒白虾怎么做]( "青菜炒白虾的做法 - 青菜炒白虾怎么做")
- “婆婆给的一棵不知名的大青菜，她说是油菜，我看着不像。反正不管它是啥菜，可以吃就成。”食材明细主料青菜（200g）白虾（4个）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜炒白虾的做法步骤1、青菜洗净。2、切段，菜梗单独放。3、切葱姜。4、白虾处理干净...
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![青菜炒豆干的做法 - 青菜炒豆干怎么做]( "青菜炒豆干的做法 - 青菜炒豆干怎么做")
- 食材明细主料豆干（适量）青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒豆干的做法步骤1、小青菜洗净。2、青菜切小段。3、豆干切片。4、锅中放油，先放入菜帮和豆干翻炒。5、放入菜叶翻炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。6、清淡美味。...
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![青椒炒干河虾的做法 - 青椒炒干河虾怎么做]( "青椒炒干河虾的做法 - 青椒炒干河虾怎么做")
- “从小我就喜欢吃这种干河虾，不知道朋友们有没有吃过呢？”食材明细主料干河虾（80克）青椒（120克）辅料蒜（8克）姜（8克）配料料酒（15克）酱油（1克）盐适（2克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒干河虾的做法步骤1、干河虾用清水反复冲洗干净，确保没有泥沙杂物之后沥干备用。2、将清洗干净青...
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![青菜炒豆腐干的做法 - 青菜炒豆腐干怎么做]( "青菜炒豆腐干的做法 - 青菜炒豆腐干怎么做")
- “最简单的炒菜了，唯一就是别炒糊。”食材明细主料青菜（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）青菜炒豆腐干的做法步骤1、原材料洗净，沥干水。2、热锅凉油。3、下菜爆炒，再加入豆腐干。4、加盐，炒匀，出锅了。小窍门如不熟练，可小火，再不行，比方要翻书等事务，可...
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![虾糕炒青菜的做法 - 虾糕炒青菜怎么做]( "虾糕炒青菜的做法 - 虾糕炒青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（300克）虾糕（125克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾糕炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、虾糕。2、将虾糕放在案板上切开待用。3、将青菜洗净捞出。4、放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。6、接着，合入切好的虾糕，加适...
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![青菜虾干肉丸面的做法 - 青菜虾干肉丸面怎么做]( "青菜虾干肉丸面的做法 - 青菜虾干肉丸面怎么做")
- “虾干，即虾晒成的干制品。虾干不仅味道鲜美而且营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白，所以，虾干不光可以做佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能。配上碧绿的青菜和肉...
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![青椒丝炒干虾的做法 - 青椒丝炒干虾怎么做]( "青椒丝炒干虾的做法 - 青椒丝炒干虾怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）干虾（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒丝炒干虾的做法步骤1、备青椒和干虾，2、青椒切丝，3、先炒青椒，4、放点盐，5、炒断生，6、放进干虾，7、再混炒，8、淋上生抽或酱油，9、出锅里放点味精，10、炒好的青椒干虾。...
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![虾米炒青菜的做法 - 虾米炒青菜怎么做]( "虾米炒青菜的做法 - 虾米炒青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）虾米（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾米炒青菜的做法步骤1、青菜洗净切碎。2、虾米清洗一遍。3、锅中放油烧热，下入青菜翻炒。4、放入虾米同炒2分钟，加少许盐和蚝油调味炒匀（虾米是咸的，酌情加盐）。5、简单又美味的小炒。...
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![虾干青菜乌冬面的做法 - 虾干青菜乌冬面怎么做]( "虾干青菜乌冬面的做法 - 虾干青菜乌冬面怎么做")
- “乌冬面的热量比米饭要低很多~相比其他的面条也是热量最低的。口感也比较好~但【虾干青菜乌冬面】是我今天的午餐，这样的午餐还可以吧！！！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料乌冬面（210克）虾干（50克）青菜（70克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干青菜乌冬面的做...
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![香干炒青菜的做法 - 香干炒青菜怎么做]( "香干炒青菜的做法 - 香干炒青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（205克）香干（80克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒青菜的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、香干2、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。3、将香干放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。5、接着，合入切好的香干，加...
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![干菜炒虾的做法 - 干菜炒虾怎么做]( "干菜炒虾的做法 - 干菜炒虾怎么做")
- “梅干菜的香味加虾的鲜味，爱死老妈的这道菜了~”食材明细主料梅干菜（适量）活虾（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干菜炒虾的做法步骤1、将活虾进行简单处理——去头、洗净，再用酒去去腥味。2、这是妈妈买的梅干菜。3、锅里放少量油，翻炒一下梅干菜以增加香味。4、锅里放...
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![豆干炒青菜的做法 - 豆干炒青菜怎么做]( "豆干炒青菜的做法 - 豆干炒青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）豆干（3块）辅料蒜子（适量）料酒（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆干炒青菜的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入青菜翻炒。3、放入豆干翻炒。4、倒入一勺料酒，一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
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![虾肉青菜炒面的做法 - 虾肉青菜炒面怎么做]( "虾肉青菜炒面的做法 - 虾肉青菜炒面怎么做")
- “花鱼儿家的炒面来了。。。”食材明细主料虾肉（60克）青菜（200克）面条（225克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾肉青菜炒面的做法步骤1、食材：虾肉、青菜（已清洗切开）、面条（已焯水过凉）2、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒至断生。3、接着，合入过凉好的面条...
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![辣炒青虾的做法 家常菜----辣炒青虾 辣炒青虾怎么做]( "辣炒青虾的做法 家常菜----辣炒青虾 辣炒青虾怎么做")
- 食材明细主料青虾（500克）青椒（1个）辅料葱末（适量）姜末（适量）辣豆瓣酱（5克）配料色拉油（适量）盐（适量）白糖（5克）料酒（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒青虾的做法步骤1、将青虾清洗干净，剪去虾须，装入盘中待用。2、热锅放油烧热，倒入青虾。3、快速翻炒至青虾变色。4、将青椒清洗干净，去...
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![青菜炒虾仁的做法 - 青菜炒虾仁怎么做]( "青菜炒虾仁的做法 - 青菜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）虾仁（一把）辅料生抽（一匙）盐（半小勺）料酒（一匙）蒜（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒虾仁的做法步骤1、原料，青菜切段，青菜是吃火锅剩下的，有茼蒿，菠菜，香菜。2、蒜切碎。3、起锅烧油，油热放入虾仁，趁热烹一匙料酒。4、虾仁微微变色放入蒜沫。5、炒出蒜味...
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![虾干青菜煮老豆腐的做法 - 虾干青菜煮老豆腐怎么做]( "虾干青菜煮老豆腐的做法 - 虾干青菜煮老豆腐怎么做")
- 食材明细主料老豆腐（330克）青菜（190克）虾干（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干青菜煮老豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐、青菜（已洗净切开）、虾干。2、将老豆腐放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的老豆腐两面煎一下，盛出。4、接着，下入青菜翻炒翻炒...
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![青菜炒鸡蛋干的做法 - 青菜炒鸡蛋干怎么做]( "青菜炒鸡蛋干的做法 - 青菜炒鸡蛋干怎么做")
- “家常菜。”食材明细主料鸡蛋干（一袋）青菜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒鸡蛋干的做法步骤1、鸡蛋干切成薄片。2、炒锅预热后加入适量的油，油温升起后倒入青菜。3、翻炒几下后调入适量的盐、南德、生抽翻炒均匀。4、待翻炒至菜快熟的时候倒入鸡蛋干。5、翻炒...
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![青椒炒虾干的做法 - 青椒炒虾干怎么做]( "青椒炒虾干的做法 - 青椒炒虾干怎么做")
- “微辣，咸鲜适口。虾干很香😋”食材明细主料青椒（3个）对虾干（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒虾干的做法步骤1、青椒洗净，去蒂。2、切成斜丝。3、对虾干适量。4、锅内适量油烧热，姜蒜，小米椒，花椒炒香。5、对虾干放入翻炒几下。6、青椒圈放...
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![菜干炒青豆仁的做法 - 菜干炒青豆仁怎么做]( "菜干炒青豆仁的做法 - 菜干炒青豆仁怎么做")
- “朋友送我些菜干，是青菜晒成的，是开水焯过之后晒的吧，因为没有咸味，她还送我大青豆仁。是那种成熟后为皮青仁青的的青豆。用咸菜一起炒，补上菜干流失的维生素，呵，是吃粥好小菜。”食材明细主料菜干（适量）青豆仁（适量）辅料蒜（适量）青椒（一只）配料盐（适量）食用油（适量）豆瓣酱（适量）鸡精（适量）酱香...
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![虾皮青菜烧干丝的做法 - 虾皮青菜烧干丝怎么做]( "虾皮青菜烧干丝的做法 - 虾皮青菜烧干丝怎么做")
- “青菜烧干丝的调料无需过多，简单、清淡、鲜美是它的特色，出锅后还添入了几粒枸杞，是不是添了不少色彩呢？红、绿相间，最普通的家常菜，咱也有色香味俱全的一面，如果你的身边也有这食材，何不试一试？食材：干丝150克、青菜适量、虾皮适量、香葱适量、精盐适量、食用油适量”食材明细主...
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![韭菜炒青虾的做法 春季养生菜“韭菜炒青虾” 韭菜炒青虾怎么做]( "韭菜炒青虾的做法 春季养生菜“韭菜炒青虾” 韭菜炒青虾怎么做")
- “今天再介绍一款适合男士春季食用的养生菜肴，叫做“韭菜炒青虾”。韭菜和虾都属于助阳、健胃和生发的原料，常食可助男子阳刚之气，女士食用可起到养颜排毒的作用。现在市场上出售的南美青虾较多，虽比不上国产的青虾好吃，但价钱便宜，今天就用此虾来制作，具体做法如下；”食材明细主...
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![青菜炒鱿鱼干的做法 - 青菜炒鱿鱼干怎么做]( "青菜炒鱿鱼干的做法 - 青菜炒鱿鱼干怎么做")
- “广东人喜爱将鱿鱼腹面切成网格状，然后切片与鸡片，珍干、时菜同炒，这样炒熟的鱿鱼卷起开花，吃起来爽口。当然亦可将鱿鱼切成丝与韭黄、青蒜等爆炒或蒸、烤、煲汤等。”食材明细主料青菜（500克）鱿鱼干（约70克）辅料姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒鱿鱼干的做...
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![清炒青虾的做法 家常菜----清炒青虾 清炒青虾怎么做]( "清炒青虾的做法 家常菜----清炒青虾 清炒青虾怎么做")
- 食材明细主料青虾（300克）辣椒（少许）辅料色拉油（适量）白糖（3克）精盐（适量）味精（2克）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青虾的做法步骤1、将青虾清洗干净，剪去虾须，装入碗中待用。2、热锅放油烧热，倒入青虾翻炒。3、将青虾炒熟，出锅，装入盘中待用。4、锅内留少许底油，爆香葱姜末，...
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![笋干菜炒青椒的做法 - 笋干菜炒青椒怎么做]( "笋干菜炒青椒的做法 - 笋干菜炒青椒怎么做")
- 食材明细主料青椒（2个）笋干菜（40克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）笋干菜炒青椒的做法步骤1、食材：青椒、笋干菜（已泡发）。2、将青椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青椒和泡好的笋干菜翻炒翻炒至青椒断生。5、然后，加...
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美味库
