![红豆南瓜汤的做法 - 红豆南瓜汤怎么做]( "红豆南瓜汤的做法 - 红豆南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）辅料南瓜（适量）油（少许）原味（口味）未知（难度）红豆南瓜汤的做法步骤1、红豆泡一个晚上，冲洗2-3遍，放入锅中加入水煮。2、40-50分钟后放入南瓜倒入少许橄榄油。3、最后加入适量盐就可以起锅了。...
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![红薯南瓜汤的做法 - 红薯南瓜汤怎么做]( "红薯南瓜汤的做法 - 红薯南瓜汤怎么做")
- “冬天来一碗，暖胃暖心。”食材明细主料南瓜（1个）红薯（1个）辅料奶油（150g）糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯南瓜汤的做法步骤1、准备红薯和南瓜各一个。2、将红薯和南瓜去皮，去子，切片（大小无所谓），放入蒸锅。大火蒸20分钟至酥软。3、将蒸好的红薯南瓜倒入容器中，...
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![南瓜红豆包的做法 - 南瓜红豆包怎么做]( "南瓜红豆包的做法 - 南瓜红豆包怎么做")
- “北方人主食是馒头，时间一长，就想吃散发着南瓜香味的红豆馒头，简单的做法，餐桌上有了更多诱人的色彩，也让味蕾得到极大满足！”食材明细主料南瓜（半斤）面粉（1斤半）酵母粉（10g）辅料红豆馅（1斤）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜红豆包的做法步骤1、南瓜切片放蒸锅中蒸熟。2、倒入面...
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![南瓜红薯汤的做法 - 南瓜红薯汤怎么做]( "南瓜红薯汤的做法 - 南瓜红薯汤怎么做")
- “现在是吃南瓜的季节。大量的南瓜都上市了。我也越来越喜欢吃南瓜。什么都爱放一点南瓜去一起做。感觉甜甜的粉粉的好好吃哦。但是冬天那时的南瓜不建议吃哦。我就买过一次。一点都不好吃。所以买菜也要买当季的才行呢。这南瓜我放了红糖和姜。又能暖胃又能当糖水喝。一...
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![南瓜红豆包的做法 #团圆饭#南瓜红豆包 南瓜红豆包怎么做]( "南瓜红豆包的做法 #团圆饭#南瓜红豆包 南瓜红豆包怎么做")
- “金灿灿，皮喧馅儿甜糯。😋”食材明细主料面粉（1000克）南瓜泥（500左右）辅料红豆馅儿（适量）酵母粉（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜红豆包的做法步骤1、面粉1000克，温南瓜泥中加入适量酵母粉。2、和成光滑面团。盖上盖，放温水中加速发酵。温水，以不烫手为准。太烫了会把面...
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![南瓜汤圆红豆汤的做法 - 南瓜汤圆红豆汤怎么做]( "南瓜汤圆红豆汤的做法 - 南瓜汤圆红豆汤怎么做")
- “近期湿气太重，需要祛祛湿气。”食材明细主料南瓜（1块）红豆（1碗）辅料糯米粉（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜汤圆红豆汤的做法步骤1、备好食材。2、红豆提前泡数小时，倒入电饭锅按键煮熟。3、南瓜切块蒸熟。4、加入糯米粉。5、搓成小汤圆。6、小汤圆放进...
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![红豆酒酿南瓜小汤圆的做法 【湖北】红豆酒酿南瓜小汤圆 红豆酒酿南瓜小汤圆怎么做]( "红豆酒酿南瓜小汤圆的做法 【湖北】红豆酒酿南瓜小汤圆 红豆酒酿南瓜小汤圆怎么做")
- “南瓜小汤圆表面爽滑，细腻劲道，红豆的温暖醇厚，酒酿的氤氲微醉，在冬日里来一碗热气腾腾的它，不仅暖胃更暖心，喝得每一口都是甜甜的。。。”食材明细主料红豆（1小碗）米酒（200克）淀粉（1勺）辅料南瓜（1小块）糯米粉（100克）糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆酒酿南瓜小汤圆的做法步...
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![豆浆南瓜红豆汤的做法 - 豆浆南瓜红豆汤怎么做]( "豆浆南瓜红豆汤的做法 - 豆浆南瓜红豆汤怎么做")
- “第一次发菜谱真有点紧张，这道甜点很简单，主要是不想浪费太多东西，都是用家里放剩下的东西做的，很简单~！”食材明细主料豆浆（一碗约250ML）南瓜（适量）辅料红豆（100g）姜（2片）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆浆南瓜红豆汤的做法步骤1、豆浆一碗。2、南瓜切小块。3、煮好的红豆。4、...
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![红豆馅南瓜汤圆的做法 - 红豆馅南瓜汤圆怎么做]( "红豆馅南瓜汤圆的做法 - 红豆馅南瓜汤圆怎么做")
- “南瓜汤圆颜色漂亮，微甜，淡淡的香芋味，自己动手做汤圆，很简单的。”食材明细主料南瓜面团（适量）红豆泥（适量）辅料杞子（4粒）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红豆馅南瓜汤圆的做法步骤1、备食材，红豆泥，南瓜面团(昨天做南瓜饼剩的)。2、取四份同等面团搓圆。3、再压扁成饼。4、每块...
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![红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做]( "红豆莲子南瓜汤的做法 - 红豆莲子南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子南瓜汤的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡2、红枣浸泡半个小时洗净3、南瓜切成小块4、红豆、莲子、花生放入高压锅，加水烧煮上汽后10分钟5、放入红枣和南瓜，不...
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![南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做]( "南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做")
- “南瓜可以解毒，它含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还能保护胃黏膜，帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。此外南瓜...
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![南瓜土豆汤的做法 快手汤南瓜土豆汤 南瓜土豆汤怎么做]( "南瓜土豆汤的做法 快手汤南瓜土豆汤 南瓜土豆汤怎么做")
- “常常想念白米饭南瓜汤，非常简单的家常菜，就是百吃不厌。南瓜土豆分别切滚刀块，多加一些汤，简单一炖，无需太多调味料，好吃到停不下来。”食材明细主料南瓜（半个）土豆（2个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）生抽（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜土豆汤的做法步骤1、准备食...
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![红豆南瓜甜汤的做法 - 红豆南瓜甜汤怎么做]( "红豆南瓜甜汤的做法 - 红豆南瓜甜汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆南瓜甜汤的做法步骤1、准备材料：红豆，莲子，南瓜，冰糖2、红豆和莲子在清水里泡2小时。3、倒入电压力锅中4、调到煲汤键，煲大约半小时5、解压后打开盖子，把熬好的红豆汤倒入另一口干净的锅...
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![南瓜小汤圆红豆汤的做法 - 南瓜小汤圆红豆汤怎么做]( "南瓜小汤圆红豆汤的做法 - 南瓜小汤圆红豆汤怎么做")
- “冬天天气干燥，需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤，今天就为大家推荐一道红豆汤吧。别看小小的不起眼的红豆，不仅能瘦身消脂，还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素，缓解人体的气血两虚，让人面色红润，延缓衰老。这么好的食材，岂能错过，没事的时...
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![南瓜红薯浓汤的做法 - 南瓜红薯浓汤怎么做]( "南瓜红薯浓汤的做法 - 南瓜红薯浓汤怎么做")
- “每天饮用这些天然无加工食物经过适当比例搭配打成的蔬果浓汁或奶浆，就是免疫大军最好的养料南瓜红薯浓汤含丰富维生素C、E、β-胡萝卜素、可溶性纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。坚果含丰富多不饱和脂肪酸，降低心血管疾病。也适合慢性胃炎患者”食材明细主料南瓜（60G...
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![红枣南瓜汤的做法 - 红枣南瓜汤怎么做]( "红枣南瓜汤的做法 - 红枣南瓜汤怎么做")
- “口感清甜，南瓜软烂，红枣甜甜的，来上一碗太棒了！”食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣南瓜汤的做法步骤1、备好食材：如图，红枣洗净备用，南瓜去皮洗净切成小块备用。2、食材放入汤锅内，加入适量纯净水烧开转中火煮十五。3...
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![红豆南瓜糊的做法 - 红豆南瓜糊怎么做]( "红豆南瓜糊的做法 - 红豆南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料红小豆（1杯(豆浆机自带量杯)）南瓜（1杯）辅料清水（约1100ml）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆南瓜糊的做法步骤1、红小豆一杯(豆浆机自带的量杯)2、加水浸泡过夜3、泡好的红豆再清洗一下，去掉涩味4、倒入豆浆机5、南瓜粒一杯6、加入豆浆机中7、加水到豆浆机上下...
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![南瓜红豆饼的做法 - 南瓜红豆饼怎么做]( "南瓜红豆饼的做法 - 南瓜红豆饼怎么做")
- “快到女生节了，自己做红豆沙来一款红豆馅饼，有补血又好吃。在女人能顶半边天的今日，自己要知道心疼自己才行。红豆的营养丰富，含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥；红豆还含有蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功...
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![红豆南瓜圆子汤的做法 - 红豆南瓜圆子汤怎么做]( "红豆南瓜圆子汤的做法 - 红豆南瓜圆子汤怎么做")
- “红豆富含铁质、蛋白质、维生素B族等营养成分，利尿、解毒、补血、促进血液循环，对于气血虚弱非常有效，是补血的佳品。寒冷的冬天，甜味浓郁的红豆汤与软软糯糯的小圆子一起煮汤，作为早餐是很好的选择。”食材明细主料红豆（200克）糯米粉（适量）南瓜（1小块）清水（适量）辅料红糖（适量）甜味（口...
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![南瓜红枣汤的做法 - 南瓜红枣汤怎么做]( "南瓜红枣汤的做法 - 南瓜红枣汤怎么做")
- “秋冬季节的南瓜又便宜又香甜，切一块，与红枣同煮，光看颜色就已经很暖了，连肉儿带汤儿喝两杯，全身都暖了。它可以是一道开胃热汤，也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的，前者是浓郁的甜蜜，后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取，其营养价值也不低，除增加膳食纤...
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![南瓜红豆蜜汤圆的做法 - 南瓜红豆蜜汤圆怎么做]( "南瓜红豆蜜汤圆的做法 - 南瓜红豆蜜汤圆怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）红豆蜜（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）泡打粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红豆蜜汤圆的做法步骤1、南瓜蒸熟2、压成南瓜泥，加入糯米粉和糖。3、柔不粘手就可以～在放手心压瘪，放入红豆密就可以～～...
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![南瓜圆子红豆汤的做法 - 南瓜圆子红豆汤怎么做]( "南瓜圆子红豆汤的做法 - 南瓜圆子红豆汤怎么做")
- “南瓜加糯米粉做成圆子，再搭配煮至开花，加了冰糖的红豆汤一起食用，既美味，又营养丰富。还具有补血、利尿、消肿、美容、健脾益胃、促进心脏功能等作用。”食材明细主料红豆（150g）南瓜（150g）辅料糯米粉（适量）白砂糖（适量）冰糖（适量）甜味（口味）数小时（耗时）普通（难度）南瓜圆子红豆汤的做法步骤...
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![红豆南瓜饼的做法 - 红豆南瓜饼怎么做]( "红豆南瓜饼的做法 - 红豆南瓜饼怎么做")
- “我们都不是吃货，我们只是热爱美食，用不同的方式去做不一样的美食”食材明细主料南瓜（200克）红豆（40克）辅料面粉（150g）糖（30g）植物油（10g）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆南瓜饼的做法步骤1、准备好的材料2、红豆洗干净煮熟3、煮熟的红豆去滤干水4、红豆里加入细白沙糖5、南瓜...
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![红枣南瓜汤的做法 养颜靓汤——红枣南瓜汤 红枣南瓜汤怎么做]( "红枣南瓜汤的做法 养颜靓汤——红枣南瓜汤 红枣南瓜汤怎么做")
- “天冷了，做碗红枣南瓜汤慰劳一下自己吧。红枣南瓜汤是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤，可以使脸色红...
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![红枣南瓜甜汤的做法 - 红枣南瓜甜汤怎么做]( "红枣南瓜甜汤的做法 - 红枣南瓜甜汤怎么做")
- “南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。1.南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用；2.南瓜中钴元素含量很高，钴能促进身体新陈代谢，参与维生素B12的合成，...
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