![素炒山药的做法 - 素炒山药怎么做]( "素炒山药的做法 - 素炒山药怎么做")
- “山药味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。《药品化义》中记载：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。因...
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![家常素炒山药如何做好吃又美味]( "家常素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：适量干辣椒：适量大蒜：适量清油：适量凉水：适量番茄酱：适量辅料盐：适量具体步骤1.山药切片，干辣椒切段，大蒜切片。2.炒锅中放清油烧热。3.放入干辣椒段跟蒜片，翻炒至出香味。4.放入山药片，番茄酱继续翻炒，加水...
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![DIY - 素炒山药条如何做好吃又美味]( "DIY - 素炒山药条如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：400辅料胡萝卜：适量生抽：适量葱：适量辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.山药一根洗净去皮2.切成这样的小条块，配些胡萝卜块条，葱和辣椒都切好备用3.热锅入油，先炒香葱和辣椒，再倒入山药和胡萝卜条块一起大...
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![美味素炒淮山药如何做好吃又美味]( "美味素炒淮山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山药营养价值丰富，富含丰富的淀粉和矿物质，多食用可以美容养颜，清热解毒，一道如此美味可口的家常菜肴素炒淮山药着实吸引了众多美食爱好者。而且制作工艺简单快捷，食材简单易购，搭配着香喷喷的米饭更是美妙无...
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![甘脆的素炒山药如何做好吃又美味]( "甘脆的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：250辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.锅内烧油，油热后，放入葱炒出香味。2.放入山药继续翻炒3.再加少许水，煮一下。4.最后，放入青椒，翻炒，出锅即可。5.开动啦。。烹饪技巧山药削完皮之后要放在水中就不...
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![素炒山药如何做好吃又美味]( "素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:10分钟素炒山药的营养价值非常的高，而且尝起来味道非常的细腻，入口即化，吸收了油脂的山药和胡萝卜，营养更容易被人体吸收，还有助于消化，是非常不错的一道下饭菜，光看着外表就让人非常的有食欲，你也快来试试吧，小编都不自...
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![素烧山药木耳的做法 - 素烧山药木耳怎么做]( "素烧山药木耳的做法 - 素烧山药木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）辅料胡萝卜（一根）木耳（30克）青椒（两个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烧山药木耳的做法步骤1、山药去皮，切片，放入清水中，浸泡去黏液2、胡萝卜青椒切好3、木耳泡好4、先放入配菜，因为山药很脆，易碎5、放入山药，喷些酱油，少许水。6、待汤汁差不多干的时候就烧...
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![素炒苦瓜山药片的做法 - 素炒苦瓜山药片怎么做]( "素炒苦瓜山药片的做法 - 素炒苦瓜山药片怎么做")
- “苦瓜好处多多，富含维生素E，可以预防暑气引起的各种疾病；苦瓜可以清肠排毒；尤其难得的是它的君子品性，只苦自己，从不会把苦味传给别人！山药益肾气，健脾胃。再加上素有人体清道夫之称的木耳，这道菜真可谓是营养丰富！而且味道清淡可口。”食材明细主料苦瓜（一根）山药（一根）木耳（50克）辅料...
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![山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做]( "山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做")
- “那天做比萨买了两罐进口蘑菇罐头，早晨起来晚了想起来冰箱里还有一罐就拿来炒了，很好吃哟！简介：山药健脾胃，胡萝卜可以补充维生素A、维生素B和胡萝卜素（但是必须用油才可以吸收，凉拌没有用处），蘑菇补充蛋白质，介里的素肉是配菜哦！”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）蘑菇罐头（适量）辅料...
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![喷香的素炒山药如何做好吃又美味]( "喷香的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：300辅料油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.山药去皮，洗净；2.切片，同时把葱花切好备用；3.在去皮的同时先烧一锅水；4.水冒泡就放入切好的山药片，焯下；5.差不多淖不到一分钟就可以出锅，沥干水分，把盐和鸡精撒上；6...
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![素炒紫山药的做法 - 素炒紫山药怎么做]( "素炒紫山药的做法 - 素炒紫山药怎么做")
- 食材明细主料紫山药（半根）根答（适量）辅料葱（颗）干辣椒（颗）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒紫山药的做法步骤1、紫山药削皮，切片。2、水烧开，紫山药焯到八成熟。3、捞出用凉水冲一下，备用。4、我们河北管这叫根答，也不知道学名是啥，据说补铁效果不错，切段，我是事先洗好的。5、炒锅...
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![清爽的素炒山药如何做好吃又美味]( "清爽的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：200辅料胡萝卜：1根味极鲜：少量盐：适量油：适量具体步骤1.1、胡萝卜洗净，山药去皮2.2、胡萝卜、山药切薄片3.3、锅烧热倒入油4.4、油热后把切好的胡萝卜山药一起下锅5.5、翻炒均匀后加入清水6.6、加入少...
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![好吃的素炒山药如何做好吃又美味]( "好吃的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：200胡萝卜：100油菜：1棵辅料油：适量盐：适量真姬菇：少量浓汤宝：1/3块具体步骤1.准备好材料；2.菌菇提前泡好；3.油菜洗净；胡萝卜去皮切片；4.山药去皮切片；5.油菜用沸水焯一下，再用凉水过凉，捞出待用；6.锅中加小半碗水，加...
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![香飘的素炒山药如何做好吃又美味]( "香飘的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300辅料彩椒：1个盐：适量油：适量香油：适量具体步骤1.将山药洗净切改刀切成滚刀块2.将葱和辣椒切成块3.锅里倒油，下葱炝锅下山药4.下辣椒翻炒加水少许炖熟加盐少许5.装盘出锅滴点香油烹饪技巧山药切完后...
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![素炒山药片的做法 - 素炒山药片怎么做]( "素炒山药片的做法 - 素炒山药片怎么做")
- “午餐来一款：素炒山药片，低脂健康又美味，方便快捷又简单，家常小菜，请您品鉴”食材明细主料山药（适量）红萝卜（适量）青椒（一个）姜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒山药片的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红萝卜青椒改刀3、山药去皮切片4、葱...
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![色香的素炒山药如何做好吃又美味]( "色香的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：200辅料盐：适量黑木耳：适量芹菜：适量油：适量生姜：适量红萝卜：适量鸡精：适量具体步骤1.黑木耳泡发2.山药切片放盐水里3.红萝卜切片、生姜切片，芹菜切段4.炒过放油烧热放入红萝卜翻炒5.放入黑木耳6.放入生...
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![山药素炒怎么炒]( "山药素炒怎么炒")
- 现在的年轻人可是越来越懒惰了。也许是爸爸妈妈的过度宠爱。天天过着饭来张口，衣来伸手的大少爷日子。现在几乎很多年轻人根本不会做饭煮菜。这样以后可怎么一个人生活。下面我就来交给大家一道简单的菜——山药。山药素炒怎么炒希望大家可以学学。山药素炒怎么炒1.素炒山...
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![养生素炒山药如何做好吃又美味]( "养生素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：30山药：300胡萝卜：1根辅料大葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.将所需食材准备好2.胡萝卜切菱形片3.山药去皮切片4.锅中放水加热将胡萝卜放入焯烫一下捞出冲凉5.锅中放少许油，放入葱花爆香，放入胡萝卜片...
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![菠萝素炒番茄山药片的做法 - 菠萝素炒番茄山药片怎么做]( "菠萝素炒番茄山药片的做法 - 菠萝素炒番茄山药片怎么做")
- “前些天，市场上的菠萝实在是太便宜了，10元钱3个，物美价廉，菠萝入菜可是非常美味的，一说菠萝入菜是不是第一个想到的就是菠萝古老肉，它的确太有名了，无法忘怀。不过今天给大家带来的是菠萝素炒番茄山药片，颜色漂亮，清香爽口，酸酸甜甜，太好吃了，炒一大盘居然没够吃！”食材明细主料菠萝（2...
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![素炒山药怎么炒]( "素炒山药怎么炒")
- 山药是很多人的心头好，香脆可口的滋味，还有一些粘稠的口感，都是让人欲罢不能的。山药最适合的做法就是简单的素炒清炒了，但是也要讲究一点小技巧，那么到底素炒山药怎么炒，下面介绍了不少方法，大家都一起来看看吧。素炒山药怎么炒一、清炒山药1、材料：山药、葱末、姜、白醋、白糖...
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![自制素炒山药如何做好吃又美味]( "自制素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500辅料盐：适量红萝卜：适量线椒：适量大葱：适量红椒干：适量油：适量味极鲜酱油：适量姜：适量具体步骤1.山药去皮洗净2.山药红萝卜线椒切好3.辅料备好4.锅里热油下辅料爆香放十三香翻炒5.下山药红萝卜线椒6....
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![家常菜素炒山药如何做好吃又美味]( "家常菜素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料山药：适量青椒：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.山药去皮切片，放入冷水中防止氧化变色，胡萝卜青椒同样洗净切片2.葱姜蒜切片，上锅开火，下清油葱姜蒜下锅爆香下胡萝卜，炒变色后下脱水的山药片，翻炒八分熟后下青椒，放盐...
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![素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做]( "素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做")
- “美食天下珍选的东北秋耳----八朵木耳，是礼盒装的，包装精致漂亮，最关键的是里面的木耳超赞，完全没有一点点根，泡发后很厚实，都是小碗状，虽然个头小，但泡发很出货，味道口感也很不错，今天春节就吃这个木耳啦。今天用泡好的木耳搭配核桃仁和山药，炒了一个素菜，不仅仅是纯素，调味品也只用...
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![饱满的素炒山药如何做好吃又美味]( "饱满的素炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300辅料油：适量盐：适量蒜瓣：适量具体步骤1.山药一根。2.切成片。3.蒜瓣适量。4.油热放入蒜瓣。5.接着放入山药。6.山药很容易熟的，盛出，即可。烹饪技巧山药一定要皮打干净。...
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![山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做]( "山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做")
- “过年除了大鱼大肉，别忘了来些时蔬啊。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）南瓜（适量）调料盐（1/2勺）臻品蚝油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一段南瓜、干木耳适量、山药一小段。2、将干木耳提前泡发洗净，洗的时...
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