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时蔬的优选知识

粉蒸时蔬 的做法 粉蒸时蔬 - 宝宝营养辅食，胡萝卜+西兰花+小青菜+核桃油+玉米粉 粉蒸时蔬 怎么做
豆豉时蔬炒饭的做法 - 豆豉时蔬炒饭怎么做

  • 豆豉时蔬炒饭的做法 - 豆豉时蔬炒饭怎么做

  • “想吃炒饭了，这是昨天特意多煮了米饭，用来今天做炒饭的，放些自己喜欢的食材，油量也不多，比外面的好吃健康多了。”食材明细主料米饭（1碗）鸡肉（100克）西葫芦（80克）娃娃菜（2叶）胡萝卜（40克）辅料油（适量）盐（适量）豆豉（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉时蔬炒饭...
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时蔬烧虾仁的做法 - 时蔬烧虾仁怎么做

  • 时蔬烧虾仁的做法 - 时蔬烧虾仁怎么做

  • 食材明细主料虾仁（120g）豌豆（70g）胡萝卜（70g）菠萝（70g）鸡蛋（1个）辅料葱白（适量）大蒜（适量）淀粉（2大勺）配料花生油（适量）番茄酱（3大勺）四川豆瓣酱（1小勺）蛋黄酱（2大勺）料酒（2大勺）醋（1小勺）胡椒粉（少许）味精（15粒）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬烧虾仁的做法步骤1、虾仁里放一小勺盐、一个蛋...
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时蔬虾仁疙瘩汤的做法 - 时蔬虾仁疙瘩汤怎么做

  • 时蔬虾仁疙瘩汤的做法 - 时蔬虾仁疙瘩汤怎么做

  • 食材明细主料芹菜叶（50克）鲜猪肉（50克）鲜虾仁（50克）鲜蘑（80克）胡萝卜（50克）葱（20克）姜（20克）蒜（20克）面粉（300克）鸡蛋（1个）辅料玉米油（1勺）一品鲜酱油（1勺）糖（0.5勺）盐（3匙）味精（0.5匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬虾仁疙瘩汤的做法步骤1、鲜蘑整理好切成碎丁装入容器中备用2、原材料加工好了，...
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时蔬茄子的做法 - 时蔬茄子怎么做

  • 时蔬茄子的做法 - 时蔬茄子怎么做

  • “时蔬茄子，特别简单的一样素菜小炒，清单好吃。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料茄子（1个）胡萝卜（1个）青椒（1个）青菜（一把）辅料盐（一勺）鸡精（一勺）五香粉（一勺）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬茄子的做法步骤...
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时蔬炒豆筋的做法 - 时蔬炒豆筋怎么做

  • 时蔬炒豆筋的做法 - 时蔬炒豆筋怎么做

  • “看到有这种干的豆筋卖，那人做的也挺好吃的就买了点，回来想想用蔬菜去炒应该很好吃，很大的豆味，应该是豆制品~挺下饭的一道菜~”食材明细主料干豆筋（适量）胡萝卜（一根）辅料包菜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）白砂糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒豆筋的做法步骤1...
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小米浸时蔬的做法 - 小米浸时蔬怎么做

  • 小米浸时蔬的做法 - 小米浸时蔬怎么做

  • 食材明细主料鸡毛菜（250g）小米（50g）辅料高汤（一大勺）味精（少许）盐（少许）南瓜（50g）花生油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米浸时蔬的做法步骤1、小米浸泡后沥干水份，入蒸锅蒸熟。南瓜去皮后蒸熟捣成泥状。2、鸡毛菜洗净控干。汤锅中加水烧开，加少许盐几滴花生油，入鸡毛菜烫熟。捞...
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蒜香时蔬的做法 - 蒜香时蔬怎么做

  • 蒜香时蔬的做法 - 蒜香时蔬怎么做

  • “口感极强，清淡开胃”食材明细主料上海青（5棵）辅料蒜（4瓣）生姜（一小块）猪油（5克）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香时蔬的做法步骤1、4―5个人的量5棵上海青2、用刀切开成四瓣，不用切断3、烧一锅水，水开后把上海青放入开水里焯水4分钟，捞出后用凉水冲洗干净，放至菜篮里沥干...
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鸡肉时蔬烤箱菜的做法 - 鸡肉时蔬烤箱菜怎么做

  • 鸡肉时蔬烤箱菜的做法 - 鸡肉时蔬烤箱菜怎么做

  • “烤相菜的确很方便，把材料洗净改刀调味，一古脑全部放进烤箱，调上时间，就可以做其它事情了，多好呀。”食材明细主料鸡腿肉（350克）小瓜（1条）西兰花（100克）绿菜椒（1/2个）红菜椒（1/2个）红皮土豆（6个）辅料生抽（2大匙）黑椒粉（1/2小匙）白糖（1小匙）白酒（（腌肉）1大匙）十三香（2小匙）菜油（2大匙）亨氏红醋（2大匙）咸鲜（...
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拌时蔬百合的做法 - 拌时蔬百合怎么做

  • 拌时蔬百合的做法 - 拌时蔬百合怎么做

  • “收到一份肉质肥厚的百合，用它做了娃爸爸喜欢的拌时蔬百合，取材简单口感超好。”食材明细主料百合（1个）胡萝卜（半段）辅料四季豆（1份）葱油（半茶匙）酱油（半茶匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌时蔬百合的做法步骤1、备好所用食材。2、将四季豆及胡萝卜改刀好备用。3、百合同样泡...
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白玉菇时蔬小炒的做法 - 白玉菇时蔬小炒怎么做

  • 白玉菇时蔬小炒的做法 - 白玉菇时蔬小炒怎么做

  • “白玉菇：脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等食疗功效。今天和大家分享一道以白玉菇为主材的家常小炒，其营养丰富，口感清淡滑嫩。操作简单零失败，用时很短快手菜。”食材明细主料白玉菇（250g）鸡蛋（2个）胡萝卜（1个）银耳（1朵）木耳（适量）辅料葱段（适量）盐（适量）食用...
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时蔬鸡蛋挞的做法 - 时蔬鸡蛋挞怎么做

  • 时蔬鸡蛋挞的做法 - 时蔬鸡蛋挞怎么做

  • “鸡蛋换一种做法，可以隐藏很多宝宝不爱吃的蔬菜，随意搭配，让宝宝爱上吃饭”食材明细主料鸡蛋（1个）辅料口蘑（1个）西兰花（20g）西红柿（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬鸡蛋挞的做法步骤1、将西兰花焯水，切碎备用；西红柿去皮，切碎，口蘑洗净切碎备用2、模具内壁刷层食用油，方便脱模...
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烤时蔬鸡腿卷的做法 - 烤时蔬鸡腿卷怎么做

  • 烤时蔬鸡腿卷的做法 - 烤时蔬鸡腿卷怎么做

  • “鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。之前都是用它做照烧鸡腿、盐酥鸡、辣子鸡，无意间看到这个做法就尝试了一下，用烤箱烤制无油健康，而且蔬菜吸收了鸡腿的肉汁，味道...
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墨西哥时蔬鸡柳卷的做法 中式墨西哥时蔬鸡柳卷 墨西哥时蔬鸡柳卷怎么做

  • 墨西哥时蔬鸡柳卷的做法 中式墨西哥时蔬鸡柳卷 墨西哥时蔬鸡柳卷怎么做

  • 食材明细主料鸡胸肉（300克）黄瓜（100克）生菜（50克）韭菜叶（10克）金针菇（100克）葱（50克）面粉（500克）蛋清（1个）胡萝卜（100克）辅料一品鲜酱油（1匙）黑胡椒粉（0.5匙）蚝油（1匙）糖（0.5匙）淀粉（10克）料酒（0.5匙）咸鲜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）墨西哥时蔬鸡柳卷的做法步骤1、面粉用温水和面，和成一个面团在容器中...
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芝士焗香肠土豆泥的做法 芝士焗香肠时蔬土豆泥 芝士焗香肠土豆泥怎么做

  • 芝士焗香肠土豆泥的做法 芝士焗香肠时蔬土豆泥 芝士焗香肠土豆泥怎么做

  • “土豆，我想应该没有人会不喜欢，它是一种粮菜两用的蔬菜，所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最，经常食用可远离负面情绪，改善精神状态。减肥人士可以将土豆当作主食，因为它只含0.1%的脂肪，“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦”，同时它还是抗衰老...
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时蔬酱肉炒饭的做法 - 时蔬酱肉炒饭怎么做

  • 时蔬酱肉炒饭的做法 - 时蔬酱肉炒饭怎么做

  • 食材明细主料米饭（1碗）自制酱肉（适量）鲜豌豆（适量）胡萝卜（适量）青尖椒（2根）辅料玉米油（适量）鸡精（适量）盐（适量）姜葱蒜粉（适量）生抽（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬酱肉炒饭的做法步骤1、准备好需用的原料。酱肉煮熟后切成小丁，胡萝卜切小丁。2、准备好一碗米饭。3、鲜豌...
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粗粮时蔬排骨汤的做法 秋季一道养生的粗粮时蔬排骨汤 粗粮时蔬排骨汤怎么做
时蔬鸡蛋汤的做法 - 时蔬鸡蛋汤怎么做

  • 时蔬鸡蛋汤的做法 - 时蔬鸡蛋汤怎么做

  • “常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和...
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时蔬牛肉汤的做法 - 时蔬牛肉汤怎么做

  • 时蔬牛肉汤的做法 - 时蔬牛肉汤怎么做

  • “大姐的女儿上大学，一天到晚吵着没东西吃。在学校真的想吃喜欢的不易。于是我送她了一个豆浆机，一个煮杯。然后就教她玩，想喝什么汤自己来一份简单得。今天我就用豆浆机做了一款时蔬牛肉汤，简单也有味哦。”食材明细主料牛肉（50克）小土豆（2个）洋葱（半个）辅料番茄（1个）细盐（1小匙）咸鲜（...
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时蔬炒鱿的做法 - 时蔬炒鱿怎么做

  • 时蔬炒鱿的做法 - 时蔬炒鱿怎么做

  • 食材明细主料鱿鱼（适量）豌豆（适量）辅料红椒（适量）蒜米（适量）豆酱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鲜贝露（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒鱿的做法步骤1、鱿鱼切条，豌豆洗好，红椒切条。2、鱿鱼姜酒焯水备用。3、先爆香蒜米，下豌豆。红椒爆炒起锅，另爆香豆酱，下焯过水的鱿鱼炒...
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酱炖时蔬的做法 - 酱炖时蔬怎么做

  • 酱炖时蔬的做法 - 酱炖时蔬怎么做

  • 食材明细主料茄子（适量）豆角（适量）西红柿（适量）辅料甜面酱（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱炖时蔬的做法步骤1、主要原料2、西红柿切块。3、茄子切长条。4、葱花炝锅。5、炝出香味，加入甜面酱。6、炒出酱香味，放入茄子豆角西红柿。7、中火炖...
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日式时蔬的做法 【芸芸小厨】春日里的灿烂心情——日式时蔬 日式时蔬怎么做
时蔬面花汤的做法 - 时蔬面花汤怎么做

  • 时蔬面花汤的做法 - 时蔬面花汤怎么做

  • 食材明细主料面粉（200克）胡萝卜（20克）黄瓜（20克）蟹味菇（20克）辅料一品鲜酱油（1匙）水淀粉（1勺）糖（0.5匙）蚝油（1匙）盐（0.5匙）味精（0.3匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬面花汤的做法步骤1、面粉加一个鸡蛋倒入适量清水和面，和好的面醒制30分钟左右揉成光滑的面团2、面团切成几小块取出一...
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川辣炝炒时蔬的做法 - 川辣炝炒时蔬怎么做

  • 川辣炝炒时蔬的做法 - 川辣炝炒时蔬怎么做

  • 食材明细主料莴笋（适量）油麦菜（适量）空心菜（适量）苕尖（适量）辅料干辣椒（10g）老姜（3g）花椒（3g）大蒜（1瓣）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）川辣炝炒时蔬的做法步骤1、备料2、苕尖叶和杆择开3、干辣椒切段，蒜切片，老姜切末4、热锅起油，下干辣椒，蒜片，花椒，姜末爆香5、下菜杆翻炒2分钟6、下菜叶继...
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番茄时蔬面的做法 - 番茄时蔬面怎么做

  • 番茄时蔬面的做法 - 番茄时蔬面怎么做

  • “犯懒的时候就想起妈妈做的番茄面卧鸡蛋，那个香啊！现在，一发烧、生病、软弱的时候，就想吃妈妈的味道！这不是一道主食，而是一种记忆！”食材明细主料番茄（2个）龙须面（250克）鸡蛋（2个）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）香菜（1根）配料盐（2克）生抽（3茶匙）香油（少许）食用油（少许）酸咸（口味）煮（工...
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