![马齿苋全麦面窝窝的做法 - 马齿苋全麦面窝窝怎么做]( "马齿苋全麦面窝窝的做法 - 马齿苋全麦面窝窝怎么做")
- “暄软好吃，适当吃些全麦粉，马齿苋，营养建康。”食材明细主料马齿苋（适量）全麦面（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马齿苋全麦面窝窝的做法步骤1、新鲜的马齿苋适量。2、清水浸泡片刻，洗净控水。3、切成0.5厘米长的段。4、全麦面适量。5、切好的马齿苋碎放面...
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![马齿苋玉米面窝窝头的做法 - 马齿苋玉米面窝窝头怎么做]( "马齿苋玉米面窝窝头的做法 - 马齿苋玉米面窝窝头怎么做")
- “马齿苋（学名：PortulacaoleraceaL.）：为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；...
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![肉丝马齿苋汤面的做法 - 肉丝马齿苋汤面怎么做]( "肉丝马齿苋汤面的做法 - 肉丝马齿苋汤面怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）鸡蛋面（适量）肉丝（适量）辅料大蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝马齿苋汤面的做法步骤1、先把鸡蛋面用开水煮熟。2、捞起来用凉水冲后备用。3、烧热锅倒入少许橄榄油放大蒜爆香。4、放入肉丝一起炒片刻。5、加一大碗水煮沸。6、放入马齿苋煮...
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![马兰窝窝头的做法 - 马兰窝窝头怎么做]( "马兰窝窝头的做法 - 马兰窝窝头怎么做")
- “来昆山第一次见到马兰头，这种野菜好像在南方比较多，我们老家没有，突发奇想就做了一玉米面的马兰头窝窝头，因为小的时候在家里，我妈喜欢用红薯叶做窝窝头，红薯叶的清香，加上面粉的软韧，那种回味记忆犹新，马兰头有着红薯叶不一样的清香，我喜欢吃粗粮，所以加了玉米粉，马兰头加上玉米粉...
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![黑全麦榆钱窝窝的做法 - 黑全麦榆钱窝窝怎么做]( "黑全麦榆钱窝窝的做法 - 黑全麦榆钱窝窝怎么做")
- “野菜与杂粮搭配，营养更健康。”食材明细主料黑全麦粉（适量）榆钱（适量）调料盐（适量）蒜泥（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑全麦榆钱窝窝的做法步骤1、榆钱淘洗干净。2、控水。3、倒入盆中，撒一点盐。4、拌匀。5、适量黑全麦粉。6、倒一点清水，和成榆钱面团。7、先分成大小...
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![马齿苋汁的做法 - 马齿苋汁怎么做]( "马齿苋汁的做法 - 马齿苋汁怎么做")
- “夏天正是有马齿苋的季节，马齿苋这种野菜，有很好的食疗效果，它降血糖的功效非常显著。前段时间老公体检时发现血糖6.0，我担心他血糖继续升高，找我认识的老中医讨要了方子，老中医给我了一个非常简单的方子，就是马齿苋汁，每次100克马齿苋加适量水，搅打成汁，每天一次，喝三到五天，期间要...
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![风味全麦窝窝头如何做好吃又美味]( "风味全麦窝窝头如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时窝头这种几十年前最常见的几乎被嫌弃的主食，如今真的是很难看到了，老一辈会做窝头的人认为这是吃苦的象征不再制作，年轻一辈又不懂得如何制作，其实这道全麦窝窝头还是非常营养健康的存在，全麦面做成的它将小麦的...
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![马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做]( "马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做")
- “马齿苋又称长寿菜，五行草，是夏季一种药食两用野菜，家常做法有好多，拿它来做鸡蛋饼，做法简单，食之美味。”食材明细主料新鲜马齿苋（100g）普通面粉（200g）辅料鸡蛋（106g（2个））水（300g）调料花生油（适量）盐（5g）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋饼的做法步骤1、雨后楼后的小山坡上长出...
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![马齿苋汤的做法 - 马齿苋汤怎么做]( "马齿苋汤的做法 - 马齿苋汤怎么做")
- “马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质，我还曾在一个外国介绍马齿苋的电视节目说马齿苋还含有奥米迦3。在广东，家家户户都会拿它来煲汤的。”食材明细主料马齿苋（适量）猪骨（适量）鲫鱼（适量）陈皮（适量）绿豆（适量）...
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![拌马齿苋的做法 - 拌马齿苋怎么做]( "拌马齿苋的做法 - 拌马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（一小把）辅料大蒜（2瓣）调料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用。2、清水入锅烧开，放马齿苋。3、马齿苋稍汆一下，捞出晾凉。4、加入切碎的蒜末及生抽，盐，米醋，白糖。浇少许香油拌匀既...
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![马齿苋发面馍的做法 - 马齿苋发面馍怎么做]( "马齿苋发面馍的做法 - 马齿苋发面馍怎么做")
- “马齿苋发面馍，洁白喧软，淡淡的的马齿苋的清香，一点不酸哦。”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）盐（适量马齿苋）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马齿苋发面馍的做法步骤1、嫩嫩的马齿苋择洗净。2、适量面粉。3、切碎。4、马齿苋放面粉上，撒适量盐。5、发酵粉温...
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![马齿苋馅水饺的做法 【马齿苋馅】水饺 马齿苋馅水饺怎么做]( "马齿苋馅水饺的做法 【马齿苋馅】水饺 马齿苋馅水饺怎么做")
- 食材明细主料泡开马齿苋（1500克）韭菜（500克）五花肉（750克）牛里脊（500克）面粉（适量）辅料盐（20克）生抽（5克）老抽（3克）蚝油（5克）鸡蛋（一颗）五香粉（3克）浓汤宝（1块）姜末（5克）蒜末（5克）香油（10克）花椒油（20克）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马齿苋馅水饺的做法步骤1、今早在小区里的花坛里居然看到一簇马齿...
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![荞麦面窝窝头的做法 - 荞麦面窝窝头怎么做]( "荞麦面窝窝头的做法 - 荞麦面窝窝头怎么做")
- 食材明细主料荞麦面粉（300克）开水（200克）鸡蛋（2个）酵母（3克）辅料(夹心)豆腐（适量）洋葱（适量）鸡胸肉（适量）青红辣椒（各适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）大蒜头（适量）调料油（5克）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）微辣（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）荞麦面窝窝头的做法步骤1、准备好荞麦面粉。2、...
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![葱油马齿苋窝窝的做法 - 葱油马齿苋窝窝怎么做]( "葱油马齿苋窝窝的做法 - 葱油马齿苋窝窝怎么做")
- “香软好吃。”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）盐（适量）辅料玉米油（适量）葱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱油马齿苋窝窝的做法步骤1、小葱适量。2、小葱凉油入锅。3、炸至焦黄，浓郁的葱香味儿在厨房弥漫，太香了。4、新鲜的马齿苋适量。5、洗净。6、捞出。7、切成约...
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![马齿苋茶的做法 - 马齿苋茶怎么做]( "马齿苋茶的做法 - 马齿苋茶怎么做")
- “马齿苋每百克鲜样中含蛋白质2.3g、脂肪0.3g、碳水化合物3g、粗纤维0.7g、钙85mg、磷56mg、铁1.5mg，此外还含有多种矿物质、ω-3脂肪酸、维生素C、核黄素、尼克酸等多种氨基酸和有机酸，以及对人体健康十分有益的香豆素、黄酮、强心甙等化学成分。具有杀菌消炎，降血压，辅助治...
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![蒸马齿苋的做法 - 蒸马齿苋怎么做]( "蒸马齿苋的做法 - 蒸马齿苋怎么做")
- “买的马齿苋，留得嫩芽，想做馅料来的，觉得有点多，拿出一部分蒸着吃。”食材明细主料马齿苋（150g）辅料玉米面（些许）胡萝卜（20g）调料食盐（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净。2、取蒸笼。3、洗净的马齿苋放蒸笼里。4、胡萝卜切丝。5、两种食材搅拌...
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![马齿苋鸡蛋面的做法 - 马齿苋鸡蛋面怎么做]( "马齿苋鸡蛋面的做法 - 马齿苋鸡蛋面怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（200g）鸡蛋（1个）干面条（1把）辅料盐（适量）蒜末（适量）鲜酱油（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋面的做法步骤1、先煎一个荷包蛋备用。2、锅加油烧热、下蒜末炒香，加马齿苋炒软。3、加盐翻炒均匀、加盖稍焖煮一下后盛出。4、汤锅加水烧开后下...
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![炒马齿苋的做法 - 炒马齿苋怎么做]( "炒马齿苋的做法 - 炒马齿苋怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒马齿苋的做法步骤1、热油锅、下蒜末炝锅。2、下马齿苋翻炒变软。3、加点盐翻炒几下。4、淋入少许清水，加盖焖煮一分钟出锅。5、成品。...
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![马齿苋黑全麦煎饼的做法 - 马齿苋黑全麦煎饼怎么做]( "马齿苋黑全麦煎饼的做法 - 马齿苋黑全麦煎饼怎么做")
- “香香哒，营养健康。”食材明细主料马齿苋（适量）黑全麦粉（适量）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋黑全麦煎饼的做法步骤1、马齿苋择洗净。2、切成小段。3、适量面粉，马齿苋放上去。4、喜欢辣点的可加几粒小米椒，撒少许盐。5、倒入一点点水，和成稠酸奶...
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![凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做")
- “家常小凉菜。”食材明细主料马齿苋（2把）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、取出用清水浸泡一会后，取出挤干水分放入干净容器中4、加入蚝油，蒜泥5、加入...
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![马齿苋窝窝头的做法 - 马齿苋窝窝头怎么做]( "马齿苋窝窝头的做法 - 马齿苋窝窝头怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（500g）面粉（500g）辅料盐（适量）发酵粉（5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）马齿苋窝窝头的做法步骤1、马齿苋清洗干净，将大梗去掉，其余的用刀切略碎。2、温水调和5g左右发酵粉、一勺糖，倒入面粉和马齿苋中。3、揉匀，醒发半小时。4、揉成窝窝头，放置半小时后，放蒸锅蒸...
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![马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做]( "马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做")
- “马齿苋，生长在田间地头的绿色无公害的植物，是一种带有微酸味的野菜。夏天到秋天都可以见到马齿苋，将新鲜的马齿苋清洗干净用开水烫过放到太阳底下晾晒干，储存到坛子里可以吃很久。干的马齿苋用来蒸肉，质地软烂，滋味鲜香。”食材明细主料马齿苋（500克）腊肉（100克）辅料葱（1...
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![马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做]( "马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋疙瘩的做法步骤1、麻麻菜切碎，拌入食用盐2、十三香3、拌入面粉4、搅拌均匀后打两个鸡蛋5、团成团子上锅蒸7分钟6、调好料碗蘸着吃7、我自己调的是芝麻酱的...
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![马齿苋饼的做法 - 马齿苋饼怎么做]( "马齿苋饼的做法 - 马齿苋饼怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋饼的做法步骤1、马齿苋摘洗干净。2、切碎加一点油，一点五香粉，两个鸡蛋，搅拌均匀，盐可放可不放，但要少。3、洒面粉，拌匀。4、炒锅或者电饼铛都可以，少许油，放入拌好的马齿苋，尽量铺平，不要太厚。5、小火...
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![马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做]( "马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做")
- “马齿苋是一种野菜，因其叶绿梗红花黄根白籽黑，又叫五行菜，长命菜，马齿苋的吃法有很多种，凉拌，炒食，蒸菜都可以，将马齿苋跟发面团在一起蒸成馆馍馍也很好吃。我这次还用了豆渣和燕麦面，营养更加丰富！”食材明细主料面粉（适量（三分之一））燕麦粉（适量（三分之二））豆渣（一份）马齿苋（适量）辅料酵母（适...
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