![三素炒肉片的做法 - 三素炒肉片怎么做]( "三素炒肉片的做法 - 三素炒肉片怎么做")
- “雪柜清理出一些余料,也取了點天津朋友寄來的干山葯,想著做個小炒.”食材明细主料山葯（50克）西芹（二支）胡萝卜（50克）瘦肉（100克）辅料食盐（少许）白醋（0.5茶匙）生抽（2汤匙）糖（1茶匙）生粉（2茶匙）花雕酒（1汤匙）粟米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素炒肉片的做法步骤1、主要材料實物....
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![瘦肉片炒三素的做法 - 瘦肉片炒三素怎么做]( "瘦肉片炒三素的做法 - 瘦肉片炒三素怎么做")
- 食材明细主料新鲜香菇（55克）青瓜（1根）红椒（45克）瘦肉片（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒三素的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗切片）。2、青瓜（已清洗切片）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）。3、瘦肉片。4、烧锅倒油烧热，下入瘦肉片，加点料酒翻炒翻...
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![三素鱼片汤的做法 - 三素鱼片汤怎么做]( "三素鱼片汤的做法 - 三素鱼片汤怎么做")
- 食材明细主料鱼尾（一条）辅料冬瓜（几片）白萝卜（几片）香菇（几片）生姜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）鱼香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素鱼片汤的做法步骤1、鲢鱼尾一条刮洗干净2、用刀片出鱼两面的肉3、把鱼肉切成薄片4、把鱼肉切成薄片5、加点底盐，白胡...
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![素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做")
- “这是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（半根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、香菇用清水浸泡4小时，洗净；2、浸泡好的香菇用厨房剪刀剪成条；3...
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![杂素炒肉片的做法 - 杂素炒肉片怎么做]( "杂素炒肉片的做法 - 杂素炒肉片怎么做")
- “本款为排毒养颜解腻的营养小炒，黑木耳非常适合与腐竹一起搭配，它们能分散、沉淀血液中的胆固醇，使其转化为对人体有益的物质，再加上其它蔬菜，哇，美味营养的素菜大杂烩。”食材明细主料瘦猪肉（200克）腐竹（3根）木耳（1小把）黄瓜（1根）莴笋（半根）辅料料酒（5克）蚝油（5克）姜（15克）糖（1小勺）酱油（2小勺）盐...
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![山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做]( "山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做")
- “那天做比萨买了两罐进口蘑菇罐头，早晨起来晚了想起来冰箱里还有一罐就拿来炒了，很好吃哟！简介：山药健脾胃，胡萝卜可以补充维生素A、维生素B和胡萝卜素（但是必须用油才可以吸收，凉拌没有用处），蘑菇补充蛋白质，介里的素肉是配菜哦！”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）蘑菇罐头（适量）辅料...
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![三丝炒花生素肉的做法 - 三丝炒花生素肉怎么做]( "三丝炒花生素肉的做法 - 三丝炒花生素肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）红萝卜（适量）孔明菜（适量）辅料花生素肉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝炒花生素肉的做法步骤1、材料:莴笋,红萝卜,孔明菜,花生素肉。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。3、将莴笋,红萝卜切丝(孔明菜已...
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![肉末炒三素 的做法 - 肉末炒三素 怎么做]( "肉末炒三素 的做法 - 肉末炒三素 怎么做")
- “家常菜~~~~~~肉末炒三素”食材明细主料肉末（60克）铁棍山药（140克）香菇（15克）青瓜（130克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）肉末炒三素的做法步骤1、食材：肉末、铁棍山药（已清洗去皮切片）、香菇（已泡发清洗切开）、青瓜（已清洗切片）2、将已切好的铁棍山药和香...
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![肉片炒三丝的做法 - 肉片炒三丝怎么做]( "肉片炒三丝的做法 - 肉片炒三丝怎么做")
- “简单的小炒，荤素搭配，更美味。”食材明细主料熟肉片（少许）韭菜（适量）胡萝卜丝（适量）绿豆芽（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒三丝的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、绿豆芽泡洗干净沥水备用。3、热锅放油，下蒜末，胡萝卜丝来大火翻炒一...
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![素三丁炒肉的做法 - 素三丁炒肉怎么做]( "素三丁炒肉的做法 - 素三丁炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（一块）辅料香菇（七朵）黄瓜（一根）鸡蛋（一个）胡萝卜（一根）配料葱花（适量）姜末（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）素三丁炒肉的做法步骤1、把有原料备齐，洗干净。2、香菇、黄瓜、胡萝卜、猪肉都切成小丁。3、猪肉丁加入蛋清、水淀粉挂糊。4、炒锅放油烧...
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![三鲜素片的做法 - 三鲜素片怎么做]( "三鲜素片的做法 - 三鲜素片怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）杏鲍菇（适量）荷兰豆（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜素片的做法步骤1、准备好材料。2、胡萝卜、杏鲍菇切片，荷兰豆洗净撕去头尾，葱切碎。3、锅内油放姜片爆香后，加入胡萝卜片翻炒。4、放入杏鲍菇片，翻炒片刻。5、放入荷...
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![素炒平菇肉片的做法 - 素炒平菇肉片怎么做]( "素炒平菇肉片的做法 - 素炒平菇肉片怎么做")
- “平菇肉片普通的不能再普通的一个搭配，但是不能否认它的鲜，也是道很下饭的菜，做法很简单，喜欢的做起走”食材明细主料平菇（适量）肉丝（适量）辅料生抽（1勺）花椒粉（适量）蒜泥（适量）蚝油（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒平菇肉片的做法步骤1、食材全家福。2、加入淀粉腌肉...
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![炒三素的做法 - 炒三素怎么做]( "炒三素的做法 - 炒三素怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）黄色葫芦（半根）黄瓜（半根）辅料姜片（少许）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）炒三素的做法步骤1、准备好食材。2、热油下姜片蒜片爆香。3、再下莲藕翻炒2-3分钟。4、继续放入葫芦和黄瓜继续翻炒。5、1-2分钟后加入适量盐和味精调味即可。6、可减肥的三素。...
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![小炒三色肉片的做法 - 小炒三色肉片怎么做]( "小炒三色肉片的做法 - 小炒三色肉片怎么做")
- “现在讲究膳食平衡，我们每天要食用多达十几种的食物才能达到。每次做饭炒菜时，就要把几种不同的蔬菜搭配在一起。”食材明细主料青椒（一个）胡萝卜（一个）洋葱（半颗）猪肉（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒三色肉片的做法步骤1、...
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![肉炒三片的做法 - 肉炒三片怎么做]( "肉炒三片的做法 - 肉炒三片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100g）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）茭白（1根）辅料油（少许）盐（少许）葱姜（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）糖（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒三片的做法步骤1、三种食材加工好。2、瘦肉切片，码浆，肉中放入少许盐，酱油，胡椒粉，料酒抓均上劲，再放入少许的玉...
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![双椒素鸡炒肉片的做法 - 双椒素鸡炒肉片怎么做]( "双椒素鸡炒肉片的做法 - 双椒素鸡炒肉片怎么做")
- “椒类是维生素C含量很高的蔬菜类，维生素C能帮助钙的吸收，今天就用青红色双椒来搭配炒素鸡。但为了营养更全面也更均衡，搭配了些肉片一起炒，对于我来说，需肉味来增加香味就无须遮遮掩掩，就来直接点吧。这道“双椒素鸡炒肉片”好吃又下饭，上桌非常抢手，全家人都很喜欢，这样一道营养...
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![素炒三片的做法 - 素炒三片怎么做]( "素炒三片的做法 - 素炒三片怎么做")
- “一道搭配营养非常丰富的菜肴，减肥人群最受欢迎的一道素菜！”食材明细主料藕（适量）白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（少许）酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒三片的做法步骤1、藕切片，用水焯一下，捞出，控干水份！2、锅放少许油，葱姜蒜末适量，放入锅中...
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![素三片的做法 - 素三片怎么做]( "素三片的做法 - 素三片怎么做")
- “所谓的“素三片”就是用胡萝卜片、洋葱片、干豆腐片三种食材炒制而成的一道家常菜。是做法简单的零厨艺菜肴，因为主料有洋葱，所以就没有用葱花炝锅，但是要先煸炒胡萝卜。”食材明细主料干淀粉（200克）胡萝卜（1根）洋葱（1个）辅料油（10克）盐（5克）生抽（10克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![炒素三样的做法 养生小炒——炒素三样 炒素三样怎么做]( "炒素三样的做法 养生小炒——炒素三样 炒素三样怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）胡萝卜（1棵）绿柿子椒（1个）辅料盐（3克）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒素三样的做法步骤1、准备食材2、将山药去皮放入加了少许白醋的水里，以防氧化变黑。3、胡萝卜去皮洗净，柿子椒去掉内瓤洗净。4、胡萝卜和柿子椒切成菱形片。5、山药切成菱...
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![双素炒肉片的做法 - 双素炒肉片怎么做]( "双素炒肉片的做法 - 双素炒肉片怎么做")
- “杏鲍菇的嫩，胡萝卜的回甜，青椒丝略带点儿辣味，肉片的加入让整道菜充满了浓郁的肉香味。”食材明细主料肉片（100g）杏鲍菇（2个）辅料胡萝卜（50g）青椒（2个）调料胡椒粉（1勺）红薯粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双素炒肉片的做法步骤1、肉和菜切成片，青椒切成丝备用。肉片用胡椒粉和...
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![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做")
- “每年过年都少不了大鱼大肉，偶尔来个小清新也不错，配上大家都爱吃的蔬菜，”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）菜花（100g）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三丁的做法步骤1、所有菜切丁备用2、锅里放热水把胡萝卜菜花柿子椒焯水3、锅里加油加葱花4、葱花...
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![家常菜素炒三片如何做好吃又美味]( "家常菜素炒三片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1根土豆：2个胡萝卜：1根辅料盐：适量葱：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.土豆两个2.胡萝卜一根3.青椒一个4.胡萝卜、青椒洗净切片5.土豆洗净切片6.锅中放入适量底油7.放入葱花爆香8.放入土豆片9.翻炒过后...
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![三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎么做]( "三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎么做")
- “蘑菇营养丰富，味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收，从而增加食物的营养效率。蛋白质含量高人们一般认为，肉类和豆类食品中才会有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中...
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![西兰花炒素肉片的做法 - 西兰花炒素肉片怎么做]( "西兰花炒素肉片的做法 - 西兰花炒素肉片怎么做")
- “有的亲不知道素肉是什么东东，这里贴上一个百度百科介绍素肉的内容吧，有点简单：素肉(vegetarianmeat)是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食(vegetarianfood)，通常以植物蛋白（大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等）为主要原料，通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工...
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![胡萝卜炒素肉片的做法 小兔子爱吃的——胡萝卜炒素肉片 胡萝卜炒素肉片怎么做]( "胡萝卜炒素肉片的做法 小兔子爱吃的——胡萝卜炒素肉片 胡萝卜炒素肉片怎么做")
- “胡萝卜炒素肉片，油少清淡又好吃的家常菜，一个人吃饭的时候炒一个这个菜配一碗白米饭，味道绝了儿！”食材明细主料胡萝卜（一个）辅料素肉（适量）配料酱油（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒素肉片的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、花生素肉片泡软。3、锅里加...
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