![三鲜杂粮蛋饼的做法 营养早餐——三鲜杂粮蛋饼 三鲜杂粮蛋饼怎么做]( "三鲜杂粮蛋饼的做法 营养早餐——三鲜杂粮蛋饼 三鲜杂粮蛋饼怎么做")
- “早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白质，肉类，淀粉，粗纤维的完美搭配，让你的美好一天，从清早开始。”食材明细主料鸡蛋（1个）香菜（2棵）玉米笋（3个）蟹肉棒（3根）辅料玉米粉（2大勺）面粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三鲜杂粮蛋饼的做法步骤1、准备好食材。2、将香菜，玉米...
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![蔬菜杂粮蛋饼的做法 - 蔬菜杂粮蛋饼怎么做]( "蔬菜杂粮蛋饼的做法 - 蔬菜杂粮蛋饼怎么做")
- “西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（1大勺）鸡蛋（两个）西葫芦（半个）普通面粉（1大勺）辅料盐（少许）油（少许）清水（少许）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜杂粮蛋饼的做法步骤1、西葫芦、胡萝卜清洗干净，...
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![苦荞蔬菜杂粮蛋饼的做法 - 苦荞蔬菜杂粮蛋饼怎么做]( "苦荞蔬菜杂粮蛋饼的做法 - 苦荞蔬菜杂粮蛋饼怎么做")
- “西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（150克）普通面粉（50克）鸡蛋（2个）西葫芦（半个）辅料油（适量）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦荞蔬菜杂粮蛋饼的做法步骤1、西葫芦、胡萝卜清净，擦成...
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![韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法 - 韭菜鸡蛋杂粮煎饼怎么做]( "韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法 - 韭菜鸡蛋杂粮煎饼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、韭菜洗净切碎。2、玉米面和面粉1:1放入韭菜，放两个鸡蛋、盐和十三香。3、少量多次加水成面糊。4、电饼铛预热刷油，摊面糊。5、煎至两面...
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![杂粮小饼的做法 - 杂粮小饼怎么做]( "杂粮小饼的做法 - 杂粮小饼怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）胡萝卜（适量）辅料细玉米面（适量）配料鸡蛋（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮小饼的做法步骤1、红薯、胡萝卜洗净蒸熟，捣成泥2、加入少许细玉米面搅匀，打入1个鸡蛋，团成球状3、锅内加少许油，放入用手摁成饼状，小火烙熟即可...
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![三色杂粮饭的做法 - 三色杂粮饭怎么做]( "三色杂粮饭的做法 - 三色杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料东北大米（2杯）玉米碴子（1/5杯）熟小豆（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三色杂粮饭的做法步骤1、大米两杯，玉米碴子1/5杯，熟红豆适量(每次做豆沙馅我都会留一部分压好的红豆冷冻起来，做饭时添加一些)2、大米和玉米碴子混合，淘洗干净3、淘洗好的大米和...
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![杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼 - 煎饼果子 杂粮煎饼怎么做]( "杂粮煎饼的做法 杂粮煎饼 - 煎饼果子 杂粮煎饼怎么做")
- “山东煎饼果子应该十分的有名，小月叫你不去山东也可以吃到正宗的煎饼果子。”食材明细主料杂粮面浆（500g）火腿肠（5根）薄脆（50g）辅料鸡蛋（个）青菜（50g）洋葱（50g）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、煎饼果子的面糊主要是玉米面、红薯面、小米面等杂粮按照一定的比...
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![杂粮芹菜鸡蛋饼的做法 - 杂粮芹菜鸡蛋饼怎么做]( "杂粮芹菜鸡蛋饼的做法 - 杂粮芹菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）小米粉（适量）面粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（适量）芹菜（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉，小米粉和面粉放入盆中。3、放入燕麦片。4、打入鸡蛋。5、芹菜切碎。6、放入面糊。7、锅...
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![香芹叶杂粮鸡蛋饼的做法 - 香芹叶杂粮鸡蛋饼怎么做]( "香芹叶杂粮鸡蛋饼的做法 - 香芹叶杂粮鸡蛋饼怎么做")
- “香芹浑身都是宝，尤其叶子的营养价值更高，丢掉可惜了。香芹各种维生素，矿物质，膳食纤维等含量较高，通常我们都吃香芹杆的部位，今天给大家推荐一款用香芹叶和杂粮混搭的烙饼，非常的美味。”食材明细主料香芹叶（50克）玉米面（50克）小米面（50克）普通面粉（150克）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）糖（适量）油（适...
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![杂粮烧饼的做法 - 杂粮烧饼怎么做]( "杂粮烧饼的做法 - 杂粮烧饼怎么做")
- “随着现今对健康的认识，杂粮类的食品越来越受到大家的推崇和喜爱。今天就用南瓜着色与黑麦面、燕麦面结合，做一道健康又美味的烧饼。原来杂粮也可以很好吃的。配方中的黑麦面和燕麦面可以根据自己喜欢用任意杂粮面替代。配方中没有给出水的用量，因南瓜含水量不同，自己酌情添...
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![杂粮糖三角的做法 - 杂粮糖三角怎么做]( "杂粮糖三角的做法 - 杂粮糖三角怎么做")
- 食材明细主料有机面粉（350g）蚕豆粉（150g）白糖（20g）净水（250g（20度揉面用））色拉油（10g）发面酵母粉（5g）净水（100g）辅料青红丝（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮糖三角的做法步骤1、称取有机面粉（或面粉）、蚕豆粉（或其他杂粮粉）、白糖，混合拌匀。2、称取酵母粉和净水，搅拌使其溶解...
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![杂粮煎饼的做法 - 杂粮煎饼怎么做]( "杂粮煎饼的做法 - 杂粮煎饼怎么做")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮煎饼的做法步骤1、材料如下。2、倒入杂粮粉。3、加入面粉。4、加入鸡蛋。5、加入适量清水搅拌均匀。6、锅子烧热倒入锅里。7、抹圆形。8、两面煎熟。9、对折码盘，...
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![杂粮糊饼的做法 - 杂粮糊饼怎么做]( "杂粮糊饼的做法 - 杂粮糊饼怎么做")
- 食材明细主料玉米面（40克）黑豆面（40克）面粉（40克）韭菜（100克）鸡蛋（2个）辅料虾皮（适量）配料白胡椒粉（适量）芝麻油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮糊饼的做法步骤1、1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀，倒入适量的热水，混合均匀（水少一点成团就行，这样成品会更脆）；2...
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![芋粒鸡蛋杂粮饼的做法 - 芋粒鸡蛋杂粮饼怎么做]( "芋粒鸡蛋杂粮饼的做法 - 芋粒鸡蛋杂粮饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）杂粮（适量）芋头（适量）鸡蛋（适量）辅料发酵粉（适量）芝麻（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芋粒鸡蛋杂粮饼的做法步骤1、杂粮粉和面粉。2、加入适量发酵粉。3、加入鸡蛋盐胡椒粉温水搅拌均匀。4、发酵。5、芋头切碎。6、分别将芋碎和芝...
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![杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法 懒人早餐杂粮鸡蛋葡萄干饼 杂粮鸡蛋葡萄干饼怎么做]( "杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法 懒人早餐杂粮鸡蛋葡萄干饼 杂粮鸡蛋葡萄干饼怎么做")
- “新鲜的玉米面，在放入葡萄干自然的玉米的香味，葡萄干酸甜，给早餐增加营养。”食材明细主料玉米面（60克）白面（50克）辅料酵母（2克）鸡蛋（2个）葡萄干（100克）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法步骤1、葡萄干空净水份2、玉米面，白面，孝母，用20度水和面，不用手，用筷子搅拌...
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![三文鱼杂粮煎饼的做法 - 三文鱼杂粮煎饼怎么做]( "三文鱼杂粮煎饼的做法 - 三文鱼杂粮煎饼怎么做")
- “对于一个上班族，吃好早餐可以说是个非常奢侈的事情，对于一个带孩子的上班族，早餐时间再怎么紧，也得做的既要顾及营养搭配，又要考虑时间问题。真是一个极大的挑战！我时常就会做些能百搭的食物，卷饼、煎饼、面条、面包、吐司、包子、馅饼等等••••••煎饼就是其中之一，可以各...
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![杂粮饼的做法 DIY杂粮饼 杂粮饼怎么做]( "杂粮饼的做法 DIY杂粮饼 杂粮饼怎么做")
- “好长时间没吃杂粮饼了，学校里好几家买山东杂粮饼的，第一次也是四年前的事儿了，那时刚进大学。今天突然就特别想吃了，刚好买了一个电饼档，就动手试了试，自己试着炸了脆皮，和了面糊，按照记忆中学校那些卖杂粮饼的步骤，成功了！”食材明细主料面粉（150g）荞麦面粉（50g）玉米粉（50g）辅料生菜（适...
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![杂粮鸡蛋饼的做法 #妈妈的味道#杂粮鸡蛋饼 杂粮鸡蛋饼怎么做]( "杂粮鸡蛋饼的做法 #妈妈的味道#杂粮鸡蛋饼 杂粮鸡蛋饼怎么做")
- “小时候每逢假期，妈妈都会做杂粮鸡蛋饼，之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊，今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉，会更加的健康。”食材明细主料面粉（100g）奇亚籽混合粉（30g）水（180g）鸡蛋（2个）葡萄籽油（10ml）辅料辣椒酱（5g）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、将面粉和...
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![南瓜杂粮鸡蛋饼的做法 - 南瓜杂粮鸡蛋饼怎么做]( "南瓜杂粮鸡蛋饼的做法 - 南瓜杂粮鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）玉米面（适量）白面（适量）鸡蛋（适量）辅料黄豆酱（适量）番茄酱（适量）生菜（适量）火腿肠（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、南瓜去皮煮熟压成泥。2、生菜洗净控水。3、鸡蛋放入葱花打散。4、火腿肠破开。5、面粉和玉米面1...
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![火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法 - 火腿鸡蛋杂粮煎饼怎么做]( "火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法 - 火腿鸡蛋杂粮煎饼怎么做")
- “只需几分钟，健康美味早餐自己做。大家快动手吧”食材明细主料小麦粉（适量）玉米粉（适量）鸡蛋（适量）火腿（适量）生莱（适量）辅料黄豆酱（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、玉米粉和小麦粉1比1放入碗中2、加一点盐和适量水拌成面糊，水不能太多...
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![杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做]( "杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做")
- “自从有早餐随拍的活动，就想着每天变着花样吃早餐，今天起来的晚点，就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼，配合一碗南瓜米糊，虽然是很简单，但是营养基本够了，同样是各种粉和鸡蛋，但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢？”食材明细主料鸡蛋（一个）玉米面（15克）绿豆面（20克）白面（25克）辅料生菜（一片）黑芝麻...
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![杂粮卷饼的做法 - 杂粮卷饼怎么做]( "杂粮卷饼的做法 - 杂粮卷饼怎么做")
- “早上做了豆浆，剩的豆渣倒了可惜就做了这个豆渣卷饼，顺便改个花样。既美味又营养哦！”食材明细主料面粉（250g）辅料五香粉（适量）盐（适量）配料豆渣（250g）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮卷饼的做法步骤1、打豆浆剩的豆渣，其中还有部分豆浆。2、加入面粉和适量的盐、五香粉3、揉...
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![杂粮饼的做法 - 杂粮饼怎么做]( "杂粮饼的做法 - 杂粮饼怎么做")
- 食材明细主料白面（5○克）辅料发酵粉（适量）水（适量）调料盐（水许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饼的做法步骤1、全麦粉，加发酵粉放在盆里。2、加水和发面醒发3个小时。3、醒发的面案板上再次增大。4、1擀成饼坯电饼成加热放饼坯。5、电饼铛跳到黄灯给它反个面。6、成品图...
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![杂粮三色饺的做法 - 杂粮三色饺怎么做]( "杂粮三色饺的做法 - 杂粮三色饺怎么做")
- “好看又好吃”食材明细主料白面（适量）玉米面（适量）麦儿面（适量(鸭脚栗））猪肉（适量）油豆腐（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）红萝卜（适量）韭菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮三色饺的做法步骤1、杂面和白面（1；3）各自加少量盐揉成团醒2、猪肉剁成馅腌好加水搅拌至吸收足够水份3、其他配...
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![杂粮鸡蛋饼的做法 - 杂粮鸡蛋饼怎么做]( "杂粮鸡蛋饼的做法 - 杂粮鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）奶粉（适量）小苏打（适量）辅料水（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下2、二勺玉米面3、三勺半面粉4、鸡蛋奶粉小苏打放入5、加水和油拌匀如图6、锅子烧热涂一层薄薄的油放入面糊7、抹平后两面煎熟即可8...
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