![蚕豆炒山药的做法 - 蚕豆炒山药怎么做]( "蚕豆炒山药的做法 - 蚕豆炒山药怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500克）山药（一段）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒山药的做法步骤1、材料：蚕豆2、山药3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成滚刀块。6、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒翻炒。7、接着，合入蚕豆翻炒一...
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![青豆炒山药的做法 - 青豆炒山药怎么做]( "青豆炒山药的做法 - 青豆炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（一截）青豆（适量）青椒（一个）辅料香菇（一个）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒山药的做法步骤1、山药切片，放水里泡青椒切成长片，香菇切片，青豆放一起。2、热油，放入香菇翻炒～然后放入青椒青豆翻炒……3、放入山药片翻炒～知道变色，即可～4、最后加入一点盐就行...
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![糖炒山药豆的做法 - 糖炒山药豆怎么做]( "糖炒山药豆的做法 - 糖炒山药豆怎么做")
- “灰头土脸的山药豆长在叶腋间，而非长在土里，所以易清洗。山药豆本身就具有很好的健脾胃的功效，所以，慢性胃炎以及慢性肠炎的患者经常食用山药豆可以起到辅助的治疗作用，建议脾胃虚弱的可以每天取30一60克熟山药豆与粥同熬，服食后可获得满意效果。此外，山药豆对各种虚弱性病症有...
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![山药毛豆炒蛋的做法 - 山药毛豆炒蛋怎么做]( "山药毛豆炒蛋的做法 - 山药毛豆炒蛋怎么做")
- “毛豆山药炒蛋是一道颜色非常漂亮，营养价值很高的一道夏季小炒。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆。具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。可以作为儿童补充铁的食物之一。...
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![炒山药的做法 【安徽】炒山药 炒山药怎么做]( "炒山药的做法 【安徽】炒山药 炒山药怎么做")
- “最近做了好多菜，全部都是记忆中爸爸爱吃并且爱做的菜，从小家里一般做饭的都是爸爸，妈妈很少做饭，所以对于爸爸爱做什么爱吃什么还是比较清楚的，因为我俩口味也差不多，虽然都是简简单单的家常菜味道却是一直怀念的，从结了婚就很少能吃到爸爸做的饭了，所以自己做来吃。。”食材明...
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![山药木耳炒甜豆的做法 - 山药木耳炒甜豆怎么做]( "山药木耳炒甜豆的做法 - 山药木耳炒甜豆怎么做")
- “甜豆是一种我们常见到的蔬菜，因为营养价值高，所以很受老百姓的喜欢。甜豆含有17种人体必需氨基酸、营养丰富。清炒、做汤、涮食皆可，山药木耳炒甜豆营养好。”食材明细主料山药（150克）木耳（100克）甜豆（150克）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![木耳山药炒甜豆的做法 - 木耳山药炒甜豆怎么做]( "木耳山药炒甜豆的做法 - 木耳山药炒甜豆怎么做")
- “木耳的营养很丰富，但是如果泡发不得当，会又硬又小，吃起来口感也不好，木耳是干菜，很多人在吃之前才想起来准备，就会心急的用开水去泡发，认为这样的方法会快速发好，其实这样的方法是不对的，我们都是用冷水浸泡，用冷水泡发的时间并不比开水时间长，而且泡发的木耳还肥大、松软，泡好之后...
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![雪菜毛豆炒山药的做法 - 雪菜毛豆炒山药怎么做]( "雪菜毛豆炒山药的做法 - 雪菜毛豆炒山药怎么做")
- 食材明细主料毛豆（145克）雪菜（95克）山药（200克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜毛豆炒山药的做法步骤1、食材：毛豆、雪菜（已清洗）、山药（已洗净去皮）2、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。3、将收拾好的山药放在案板上切成小块，待用。4、将已清洗好的雪菜放在案板上切...
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![魔竽豆腐炒山药的做法 - 魔竽豆腐炒山药怎么做]( "魔竽豆腐炒山药的做法 - 魔竽豆腐炒山药怎么做")
- “（百度）《本草纲目》等记载:魔芋性寒、味平，其生物碱有毒，入药可消肿去毒，民间常用以治疗毒蛇咬伤，无名肿痛，颈淋巴结核、烫伤等。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿...
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![雪菜蚕豆炒山药如何做好吃又美味]( "雪菜蚕豆炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪菜：100蚕豆肉：60山药：235辅料味精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.食材：山药（已洗净去皮）、雪菜（已清洗）、蚕豆肉（已清洗）2.将山药放在案板上切成片，待用。3.将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。4.烧锅倒油烧热，下...
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![青豆皮蛋炒山药的做法 - 青豆皮蛋炒山药怎么做]( "青豆皮蛋炒山药的做法 - 青豆皮蛋炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）青豆（适量）皮蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青豆皮蛋炒山药的做法步骤1、食材：山药2、青豆（已淘洗）3、皮蛋（已剥壳）4、将皮蛋放在案板上切开，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成滚刀块，待用。7、将青豆下入沸水中焯开，1分...
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![清炒荷兰豆山药的做法 - 清炒荷兰豆山药怎么做]( "清炒荷兰豆山药的做法 - 清炒荷兰豆山药怎么做")
- “这一款菜品额认为，它并不逊色于网红的荷塘小炒的颜值。”食材明细主料荷兰豆（20克）山药（半根）胡萝卜（1根）木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）葱姜蒜末（适量）生抽（半勺）蚝油（半勺）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒荷兰豆山药的做法步骤1、准备食材：木耳、山药、胡萝卜、...
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![炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500g）辅料蚝油（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净。2、锅里放油，下蒜爆香。3、下蚕豆炒几下。4、放入适量的盐炒均。5、放入酱油。6、放入蚝油炒几下。7、最后放入适量的水煮熟即可。...
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![草药蚕豆的做法 - 草药蚕豆怎么做]( "草药蚕豆的做法 - 草药蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（适量）辅料马兰根（适量）鱼腥草根（适量）金钥匙（适量）配料糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）草药蚕豆的做法步骤1、准备好材料。2、锅里装半锅水，下草药煮。3、待草药煮出味下蚕豆。4、加入一勺糖和一勺盐。5、盖上锅盖中小火煮十五分钟。...
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![山药豆怎么炒]( "山药豆怎么炒")
- 大家都吃过山药，但却不一定了解它的籽。其实你应该对山药籽并不陌生，只是不知道那是山药的籽吧。山药籽又称山药豆，山药蛋。它与山药的作用很相似，具有促进消化吸收、补肾宜精、润肺止咳等功效。山药豆怎么炒好呢？一、山药豆怎么炒1、做法一山药豆洗净，放沸水中焯出。里脊肉切...
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![炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料带壳蚕豆（500g）调料食用油（适量）食盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆买回来把它剥成蚕豆米。2、把蚕豆米清洗一下。3、锅放在炉子上烧热加一点油把蚕豆米倒进去翻炒一下稍微加点水等水烧干了蚕豆米也好了加点盐。4、成品。小窍门炒...
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![甜豆木耳炒山药的做法 - 甜豆木耳炒山药怎么做]( "甜豆木耳炒山药的做法 - 甜豆木耳炒山药怎么做")
- 食材明细主料甜豆角（适量）秋木耳（适量）山药（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）米糠油（适量）蒜（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜豆木耳炒山药的做法步骤1、甜豆角摘去两端，撕去老茎，洗净2、放沸水中煮2分钟3、山药切片4、放沸水中煮1分钟5、秋木耳用温水泡发洗净焯...
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![炝炒山药豆的做法 - 炝炒山药豆怎么做]( "炝炒山药豆的做法 - 炝炒山药豆怎么做")
- 食材明细主料山药豆（适量）辅料干辣椒段（适量）生姜（适量）蒜头（适量）蒜叶（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒山药豆的做法步骤1、把山药豆清洗干净。2、干辣椒切段，蒜切片，生姜切丝，蒜叶切碎。3、锅中烧水，水开后放入山药豆煮十分钟至山药豆熟。4...
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![山药炒荷兰豆的做法 - 山药炒荷兰豆怎么做]( "山药炒荷兰豆的做法 - 山药炒荷兰豆怎么做")
- “简单的清爽小炒。”食材明细主料山药（200g）辅料荷兰豆（100g）胡萝卜（50g）调料盐（适量）蒜蓉（少许）小米椒（1个）味精（少许）水淀粉（少许）葱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐头去尾，撕去筋膜，胡萝卜、山药切成菱形片。2、锅中加水烧开，放入胡萝卜、山...
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![清炒山药的做法 【清炒山药】 清炒山药怎么做]( "清炒山药的做法 【清炒山药】 清炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）蒜苗（2根）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）2、2、上面是烧掉须毛山药，下面是未烧掉的3、3、山药去皮、蒜苗洗净4、4、蒜苗切菱形片...
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![荷兰豆炒山药的做法 - 荷兰豆炒山药怎么做]( "荷兰豆炒山药的做法 - 荷兰豆炒山药怎么做")
- “荷兰豆炒山药既清爽又有营养。”食材明细主料荷兰豆（适量）山药（1/3根）木耳（适量）辅料青红彩椒（（各）1/4个）生姜（1块）大蒜（2粒）小葱（3颗）调料白醋（两滴）盐（半小勺）鸡精（少许）花生油（少许）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆炒山药的做法步骤1、木耳起前泡发，山药去皮洗干净切成菱形片，...
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![雪菜蚕豆炒山药的做法 - 雪菜蚕豆炒山药怎么做]( "雪菜蚕豆炒山药的做法 - 雪菜蚕豆炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（235克）雪菜（100克）蚕豆肉（60克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆炒山药的做法步骤1、食材：山药（已洗净去皮）、雪菜（已清洗）、蚕豆肉（已清洗）2、将山药放在案板上切成片，待用。3、将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。4、烧锅倒油烧热，下入...
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![山药炒甜豆角的做法 - 山药炒甜豆角怎么做]( "山药炒甜豆角的做法 - 山药炒甜豆角怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）甜豆角（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒甜豆角的做法步骤1、甜豆角择洗干净。2、沸水中加点盐和油，放入豆角焯水2分钟，捞出过凉水。3、山药去皮切片（山药容易氧化，切好后要及时烧掉）。4、锅中放油，下入山药翻炒。5、放入甜...
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![荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做]( "荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做")
- “上午去购办过年炒菜的作料，顺便又买了荷兰豆，中午杂炒(早晨剩香肠，加鸡蛋，荷兰豆，又找到一根山药一起炒了)，这山药营养丰富，口感好，荷兰豆丫头吃不够，来个杂炒。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳...
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![野山笋炒蚕豆芽的做法 - 野山笋炒蚕豆芽怎么做]( "野山笋炒蚕豆芽的做法 - 野山笋炒蚕豆芽怎么做")
- 食材明细主料野山笋（适量）蚕豆芽（275克）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）野山笋炒蚕豆芽的做法步骤1、食材：野山笋（已提前泡发）。2、蚕豆芽。3、将蚕豆芽剥壳淘洗干净，捞出待用。4、将已泡发的野山笋撕开放在案板上切成段，待用。5、起锅倒油烧热，下入蚕豆芽翻炒...
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