![虾仁焖南瓜的做法 - 虾仁焖南瓜怎么做]( "虾仁焖南瓜的做法 - 虾仁焖南瓜怎么做")
- “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。虾仁有益心血管健康，增强免疫抗癌防癌，延缓衰老。南瓜与虾仁的鲜味结合，味道鲜美”食材明细主料南瓜（700g）虾仁（30g）辅料盐（8g）料酒（8g）白胡椒粉（5g）香油（3g）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁焖南...
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![南瓜虾仁素包的做法 - 南瓜虾仁素包怎么做]( "南瓜虾仁素包的做法 - 南瓜虾仁素包怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一个）虾仁（适量）木耳（适量）香干（两块）鸡蛋（三个）辅料面粉（适量）酵母（适量）葱（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）花生油（适量）生抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜虾仁素包的做法步骤1、面粉加入用温水化开的酵母粉，先用筷子搅拌成絮状，再活成面团醒发。2、准备食...
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![南瓜虾仁焗饭的做法 - 南瓜虾仁焗饭怎么做]( "南瓜虾仁焗饭的做法 - 南瓜虾仁焗饭怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）虾仁（适量）米饭（适量）辅料海苔黑芝麻粉（适量）黑芝麻亚麻籽油（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜虾仁焗饭的做法步骤1、准备食材2、把南瓜去皮切丁，虾仁去皮去虾线切成丁，香菇煮熟，切成丁，圆葱切丁3、锅里放入植物油，把南瓜，香菇，圆葱，虾仁分别放入锅里翻...
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![虾仁香菇焖冬瓜的做法 - 虾仁香菇焖冬瓜怎么做]( "虾仁香菇焖冬瓜的做法 - 虾仁香菇焖冬瓜怎么做")
- 食材明细主料珍珠小冬瓜（1个）虾仁（30g）香菇（3个）辅料蒜头（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁香菇焖冬瓜的做法步骤1、小冬瓜、蒜头、虾仁。2、泡发好的香菇切片。3、冬瓜削皮后切成块。4、起锅热油，爆香蒜头、虾仁、香菇片。5、放入冬瓜翻炒。6、炒...
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![茄汁冬瓜焖虾仁的做法 - 茄汁冬瓜焖虾仁怎么做]( "茄汁冬瓜焖虾仁的做法 - 茄汁冬瓜焖虾仁怎么做")
- “茄汁冬瓜焖虾仁，一款家常低脂菜品，冬瓜的清爽搭配虾仁的劲道，口感超级棒！”食材明细主料冬瓜（适量）番茄（两个）虾仁（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）水（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁冬瓜焖虾仁的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、冬瓜切条。3、番茄和葱改刀备...
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![虾仁南瓜芹菜粥的做法 - 虾仁南瓜芹菜粥怎么做]( "虾仁南瓜芹菜粥的做法 - 虾仁南瓜芹菜粥怎么做")
- “出门半个多月回来发现北京的秋天已来临，走的时候还持续30度以上的高温，回来温度就降到20度左右。天气凉快早上特别适合睡懒觉，一向不爱睡懒觉的小朋友最近也开始赖床，每天早上都要喊好几次才起床，起床后又开始磨叽，天天折腾到比较晚才吃早餐，天热的时候早餐做好放凉了吃也没关...
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![南瓜虾仁蒸饭的做法 - 南瓜虾仁蒸饭怎么做]( "南瓜虾仁蒸饭的做法 - 南瓜虾仁蒸饭怎么做")
- “给小宝宝吃很好”食材明细主料小南瓜（1个）虾仁干（10个）米饭（2勺）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁蒸饭的做法步骤1、小南瓜顶切开，虾仁干用水洗净，放入米饭，虾仁干放上面，上锅蒸20分钟左右。2、蒸好后把南瓜肉和米饭虾仁拌匀就可以吃了。3、简单又美味，很适合小宝宝吃。...
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![虾仁南瓜拌饭的做法 - 虾仁南瓜拌饭怎么做]( "虾仁南瓜拌饭的做法 - 虾仁南瓜拌饭怎么做")
- “天气热了稍微动一下就满身大汗，出汗过后感觉全身没劲打不起精神，这样一来人就变得越来越懒，一切从简。周末天气照样闷热，呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁，到了午饭点也懒得炒菜做饭，幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手，将大米和蔬菜一起下锅，半小时左右时间一顿营养丰富又美味...
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![南瓜虾仁滑蛋的做法 - 南瓜虾仁滑蛋怎么做]( "南瓜虾仁滑蛋的做法 - 南瓜虾仁滑蛋怎么做")
- “虾仁滑蛋，广东名菜，看似做法简单，其实技术含量很高，蛋不能老，又要熟，一般人做不到，但是蛋液加上热的南瓜，炒出来的蛋软糯糯的，不会老，而且有南瓜的香气，色更加金黄，这是我个人的心德，希望大家喜欢，多提意见。”食材明细主料蛋（3只）南瓜（40克）鲜虾仁（15只）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少...
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![南瓜虾仁粥的做法 - 南瓜虾仁粥怎么做]( "南瓜虾仁粥的做法 - 南瓜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料剩饭（一碗）青虾（四条）南瓜（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）油（适量）虾粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁粥的做法步骤1、准备材料，我用的是剩饭熬粥，也可以用大米直接熬成粥2、把南瓜切成粒3、把青虾切成粒4、冷水把剩饭和南瓜用奶锅煮成南瓜粥5、把青虾粒...
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![南瓜水晶虾仁的做法 - 南瓜水晶虾仁怎么做]( "南瓜水晶虾仁的做法 - 南瓜水晶虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（400g）辅料南瓜（220g）青豆（50g）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）生粉（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜水晶虾仁的做法步骤1、虾仁加入盐1/3，生粉1大匙，白胡椒粉1/8茶匙，香油1/2茶匙拌匀。2、青豆焯水一分钟，捞出冷水冲洗，沥水备用。3、...
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![虾仁南瓜盅的做法 - 虾仁南瓜盅怎么做]( "虾仁南瓜盅的做法 - 虾仁南瓜盅怎么做")
- “香甜的南瓜装上鲜美得虾仁，真是绝配。”食材明细主料小南瓜（适量）香菇（适量）玉米粒（适量）料酒（适量）花生油（适量）辅料虾仁（适量）胡萝卜（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁南瓜盅的做法步骤1、小南瓜洗干净。2、用刀子雕成锯齿状，嫌麻烦的也可以直接用刀切开。3...
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![虾仁豆腐南瓜炖的做法 - 虾仁豆腐南瓜炖怎么做]( "虾仁豆腐南瓜炖的做法 - 虾仁豆腐南瓜炖怎么做")
- “南瓜的清甜，内脂豆腐的滑嫩，虾仁与金针菇特有的鲜，调以唯一的盐，既能满足味蕾，又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。”食材明细主料虾仁（100克）南瓜（100克）内酯豆腐（一盒）金针菇（50克）辅料食用盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤1、准备...
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![南瓜虾仁海螺面的做法 - 南瓜虾仁海螺面怎么做]( "南瓜虾仁海螺面的做法 - 南瓜虾仁海螺面怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）南瓜（适量）海螺面（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁海螺面的做法步骤1、准备好所有食材。2、虾仁用姜水腌制十分钟。3、南瓜切碎。4、切碎的南瓜放入锅中加适量水煮开，转小火煮两分钟。5、加入海螺面煮五分钟。6、加入虾仁煮熟，加...
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![豆米南瓜炒虾仁的做法 - 豆米南瓜炒虾仁怎么做]( "豆米南瓜炒虾仁的做法 - 豆米南瓜炒虾仁怎么做")
- “这是道很简单却很美味的快手菜，烹饪之前先将毛豆米和南瓜丁焯水预处理到九成熟，而虾仁加入盐、淀粉和蛋清等腌制一下；先炒虾仁，再放入豆米和南瓜丁一起混炒，不出五分钟，一道简单又清爽、健康又美味的小菜就端上桌了。虾仁的Q弹鲜美，豆米的清香软糯，南瓜的香甜，三者搭配在一起色...
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![香菇虾仁南瓜面的做法 - 香菇虾仁南瓜面怎么做]( "香菇虾仁南瓜面的做法 - 香菇虾仁南瓜面怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）香菇（适量）肉末（适量）南瓜手擀面（适量）白萝卜（适量）辅料葱（适量）淀粉（适量）姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇虾仁南瓜面的做法步骤1、肉丁加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、香菇切成丁。3、虾仁挑去虾线，...
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![虾仁南瓜炒蛋的做法 - 虾仁南瓜炒蛋怎么做]( "虾仁南瓜炒蛋的做法 - 虾仁南瓜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）嫩南瓜（适量）鸭蛋（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁南瓜炒蛋的做法步骤1、南瓜切细条，蒜苗叶子切细。2、鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。3、虾仁挑去虾线，加盐、料酒、淀粉拌匀腌制1...
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![南瓜虾仁水饺的做法 - 南瓜虾仁水饺怎么做]( "南瓜虾仁水饺的做法 - 南瓜虾仁水饺怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）虾仁（适量）面粉（适量）辅料鸡蛋（一个）调料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜虾仁水饺的做法步骤1、准备好食材。2、虾仁切好，放胡椒粉、姜末、料酒拌匀腌制10分钟。3、南瓜切好。4、鸡蛋炒熟，所有食材...
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![南瓜虾仁炒饭的做法 - 南瓜虾仁炒饭怎么做]( "南瓜虾仁炒饭的做法 - 南瓜虾仁炒饭怎么做")
- “万圣节到了，一起做带有万圣节气氛的美食吧！”食材明细主料贝贝南瓜（1个）基围虾（7个）鸡蛋（一个）香菇（2个）辅料葱（2个）剩米饭（半碗）调料生抽（一勺）蚝油（一勺）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜虾仁炒饭的做法步骤1、准备食材备用。2、南瓜切去头部，用勺子挖干净南瓜瓤。3、用小刀...
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![南瓜虾仁的做法 - 南瓜虾仁怎么做]( "南瓜虾仁的做法 - 南瓜虾仁怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）虾（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜虾仁的做法步骤1、准备的用料。2、大虾去壳，剥出虾仁，清洗干净沥干。3、加鸡精，料酒，盐，淀粉抓匀再加点色拉油抓匀放冰箱腌制两小时以上。4、南瓜去籽。5、清洗干净，切成片...
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![河虾焖南瓜的做法 - 河虾焖南瓜怎么做]( "河虾焖南瓜的做法 - 河虾焖南瓜怎么做")
- “现在的河虾是正当季，特别的鲜嫩，河虾吃法多样，有油爆的、水煮的，我这次是焖着吃的，还加了一个小南瓜同焖，就这样，一大碟子的菜，我和女儿两个人吃光光了。食材：河虾250克、小南瓜200克配料：蒜适量、葱适量、海鲜酱适量、黄酒适量、精盐适量、食用油适量、水淀粉适量”食材明细主料...
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![火麻仁彩椒焖南瓜的做法 - 火麻仁彩椒焖南瓜怎么做]( "火麻仁彩椒焖南瓜的做法 - 火麻仁彩椒焖南瓜怎么做")
- “贝贝南瓜又面又甜，用它来炒菜，更别有一番风味，配上颜色鲜艳的彩椒，看着就有食欲，非常喜欢，放些火麻仁，又香又有营养，很好吃的家常菜。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）红椒（半个）线椒（5个）黄彩椒（1个）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）剁椒（1勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火麻仁彩椒焖南...
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![南瓜焖炒虾仁的做法 - 南瓜焖炒虾仁怎么做]( "南瓜焖炒虾仁的做法 - 南瓜焖炒虾仁怎么做")
- “南瓜营养：补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。”食材明细主料南瓜（1个）干虾（20个）辅料蒜头（适量）盐（适量）水（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜焖炒虾仁的做法步骤1、准备材料，干虾先泡水去掉头尾。2、南瓜切块，...
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![虾仁南瓜鸡蛋圈的做法 - 虾仁南瓜鸡蛋圈怎么做]( "虾仁南瓜鸡蛋圈的做法 - 虾仁南瓜鸡蛋圈怎么做")
- “给宝宝做辅食，不仅仅要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑到食物能不能满足宝宝的生长需求，每餐辅食，都要充分补充宝宝所需的营养，尽量不要只给宝宝吃某一类食物，比如宝宝爱吃肉，就餐餐只给肉，不爱吃的也要经常给宝宝做一些。保证营养搭配和膳食均衡。我今天就解锁了一道新食谱，在虾肉...
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![虾仁南瓜汤的做法 - 虾仁南瓜汤怎么做]( "虾仁南瓜汤的做法 - 虾仁南瓜汤怎么做")
- “南瓜汤的又一个版本，咸鲜香的口味，区别于奶油南瓜浓汤的甜口，不一样的感受哦”食材明细主料五香粉（适量）鸡精（适量）南瓜（100g）辅料虾仁（6个）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁南瓜汤的做法步骤1、虾仁薄皮去泥线2、南瓜蒸熟用勺子捣成泥3、炒锅放少许油4、爆香葱花，加...
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