![菠菜三文鱼奶酪包的做法 - 菠菜三文鱼奶酪包怎么做]( "菠菜三文鱼奶酪包的做法 - 菠菜三文鱼奶酪包怎么做")
- “话说菠菜和三文鱼的组合，还有面包和奶酪，算是歪果仁日常必备了。无油，低脂，低糖，更营养。。。”食材明细主料水（160克）酵母粉（4克）高筋粉（330克）糖（10克）盐（1克）鸡蛋（1个）黄油（15克）辅料烟熏三文鱼（200克）菠菜（150克）奶酪（100克）蛋黄（1个）水（1勺）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜...
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![三文鱼奶酪面包的做法 - 三文鱼奶酪面包怎么做]( "三文鱼奶酪面包的做法 - 三文鱼奶酪面包怎么做")
- “天天吃甜面包是不是觉得有点腻了？好办，跟着我来做个有料的咸面包吧。几根三文鱼肠，咸中带点甜味道很独特。直接煎炒蒸都可以，如果放在面包里做成夹馅，想必这味道也是极好的。果不其然，切成丁再加点奶酪片、沙拉酱，混合均匀裹在面片里，做好的面包口感略湿润，但是带着大海的味道确...
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![三文鱼骨奶酪汤的做法 - 三文鱼骨奶酪汤怎么做]( "三文鱼骨奶酪汤的做法 - 三文鱼骨奶酪汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）西兰花（适量）圣女果（适量）辅料白胡椒粉（适量）姜（适量）盐（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）三文鱼骨奶酪汤的做法步骤1、准备各式材料，三文鱼骨斩块；西兰花摘小朵。2、姜切片；蒜拍碎去皮。3、锅中煮开水加入蒜和姜片。4、放入三文鱼骨，下白胡椒粉，煮...
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![美味的三文鱼奶酪包心丸如何做好吃又美味]( "美味的三文鱼奶酪包心丸如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟三文鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，三文鱼的做法也有许多，但我最喜爱的还是美味十足的三文鱼奶酪包心丸。三文鱼奶酪包心丸，不仅做法简单，而且各种佐料的完美搭配使得这道美食的口感极其...
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![菠萝咕佬三文鱼的做法 - 菠萝咕佬三文鱼怎么做]( "菠萝咕佬三文鱼的做法 - 菠萝咕佬三文鱼怎么做")
- “受菠萝咕佬虾启示，想试试三文鱼做好不好吃。”食材明细主料三文鱼（150克）红柿子椒（6块）青柿子椒（6块）菠萝块（10块）辅料椒盐（2克）白胡椒粉（1克）生抽（15ml）番茄酱（3汤匙）水淀粉（1汤匙）鸡蛋（1个）面粉（40克）玉米淀粉（10克）酸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝咕佬三文鱼的做法步骤1、三文鱼150克，切...
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![菠菜三文鱼三明治的做法 - 菠菜三文鱼三明治怎么做]( "菠菜三文鱼三明治的做法 - 菠菜三文鱼三明治怎么做")
- “三文鱼加奶油奶酪是面包圈三明治的经典，这次我是用自己烤制的三文鱼肉制作的，新鲜的鱼肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，绝对是一种非常神奇的调味组合。”食材明细主料贝果面包圈（2个）三文鱼（70克）辅料奶油奶酪（10克）番茄（几片）菠菜（15克）清淡（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜...
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![菠菜奶酪的做法 - 菠菜奶酪怎么做]( "菠菜奶酪的做法 - 菠菜奶酪怎么做")
- “今天小恒为大家带来的是一道经典意式乡村料理【菠菜奶酪】，菠菜的清新，奶酪的浓醇合二为一，一口下去满满的幸福。配上大量蔬菜，就算大口吃奶酪也不怕胖了，而且做法十分简单，下面我们就来看看吧！”食材明细主料菠菜（500g）马苏里拉奶酪（150g）辅料橄榄油（15g）蒜（1瓣）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺...
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![菠菜奶酪面包的做法 - 菠菜奶酪面包怎么做]( "菠菜奶酪面包的做法 - 菠菜奶酪面包怎么做")
- “菠菜添加在面包里，包入蓝纹奶酪，吃的时候已基本闻不到奶酪的味道。不喜欢蓝纹奶酪可替换成其他的奶制品或不包馅。没有用高筋面粉，用普通面粉一样可以制作面包。”食材明细主料中筋面粉（250克）蓝纹奶酪（100克）菠菜（100克）辅料橄榄油（10克）盐（5克）清水（180克）耐低糖即发干酵母（1克）其他（口...
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![三文鱼配酸辣包菜的做法 三文鱼刺身配酸辣包菜 三文鱼配酸辣包菜怎么做]( "三文鱼配酸辣包菜的做法 三文鱼刺身配酸辣包菜 三文鱼配酸辣包菜怎么做")
- “马上要过母亲节了，送给自己和妈妈一朵可以吃的玫瑰花！”食材明细主料三文鱼（250g）酸辣包菜（50g）辅料芥末（适量）胡萝卜（3片）黄瓜（4片）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼配酸辣包菜的做法步骤1、超市买回的三文鱼2、先把鱼皮切掉3、再用刀剔去带刺的肚腩4、用冷开水冲洗干净...
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![菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做]( "菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150克）鱼籽（30克）辅料米饭（100克）菠菜（50克）西红柿（50克）洋葱（30克）蛋黄（适量）猕猴桃（适量）法香（适量）配料精盐（8克）白糖（2克）奶油（25克）沙拉酱（25克）柠檬汁（20克）寿司醋（20克）生抽（适量）青芥（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜三文鱼饭的做法步骤1、把西红柿、洋葱、菠菜（焯...
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![锡纸包烤三文鱼的做法 【锡纸包烤三文鱼】 锡纸包烤三文鱼怎么做]( "锡纸包烤三文鱼的做法 【锡纸包烤三文鱼】 锡纸包烤三文鱼怎么做")
- “这道菜做法简单，营养丰富，味道清爽，老少皆宜。使用了锡纸包裹，并覆盖上蔬菜来进行烘烤，可以最大限度的保证三文鱼的肉汁饱满，不腥不腻。”食材明细主料三文鱼（一块（我这块大约150g））洋葱（1/4个）西红柿（1个）辅料盐（适量）现磨黑胡椒（适量）橄榄油（3ml）柠檬汁（10g）干燥甘牛至（少许）干燥百里香（少许）干...
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![奶酪焗三文鱼的做法 - 奶酪焗三文鱼怎么做]( "奶酪焗三文鱼的做法 - 奶酪焗三文鱼怎么做")
- “相公和犬子都喜欢吃三文鱼刺身，但我一直对生的东西有些顾忌，这次就做个奶酪焗三文鱼，三文鱼肉质紧实，鲜甜香嫩，丝丝入扣，大块朵颐。”食材明细主料三文鱼（5块）辅料土豆（1个）番茄（3片）苹果（2片）配料萨拉酱（适量）海盐（少许）蓝莓酱（少许）生菜（少许）马苏里奶酪（50克）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![三文鱼肉包的做法 三文鱼肉包（10个月+） 三文鱼肉包怎么做]( "三文鱼肉包的做法 三文鱼肉包（10个月+） 三文鱼肉包怎么做")
- “我们常见的包子都是肉馅或菜馅，鱼肉馅的肯定很少吃到，但只要吃过这一次，保证宝宝会爱上它。今天这款鱼肉包中用到的馅料有三文鱼和芹菜，营养非常丰富。三文鱼可以补充丰富的蛋白质、DHA、和钙、锌、硒等营养元素；芹菜的加入不仅可以提升鲜味，还可以补充更多的维生素。”食材...
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![三文鱼奶酪酱意面的做法 - 三文鱼奶酪酱意面怎么做]( "三文鱼奶酪酱意面的做法 - 三文鱼奶酪酱意面怎么做")
- “疫情在欧洲继续，只能宅在家里的日子正好来琢磨琢磨怎么消耗掉囤在家里的意面。三文鱼意面算是海鲜类意面里的基础款，口味配方有很多，但万变不离其宗的元素就是三文鱼，番茄，洋葱和奶油。这次给大家介绍一款加奶酪的酱汁，个人觉得，是我迄今为止吃到的最好吃的三文鱼意面配方，感兴...
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![三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法 - 三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做]( "三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法 - 三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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![奶酪紫米菠菜包的做法 12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包 奶酪紫米菠菜包怎么做]( "奶酪紫米菠菜包的做法 12个月以上辅食奶酪紫米菠菜包 奶酪紫米菠菜包怎么做")
- “好多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？今天这个把菠菜全部做到面皮里面，里面的软糯香甜的紫米馅超级好吃哦。保证孩子会喜欢，如果孩子不爱喝牛奶可以馅里放多多的芝士，不仅补钙还有很多蔬菜，面皮里面还可以加一点肉松，而且不用烤箱平底锅也能做！是不是很棒呢。我用面包机揉面也...
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![三文奶酪烤鱼的做法 - 三文奶酪烤鱼怎么做]( "三文奶酪烤鱼的做法 - 三文奶酪烤鱼怎么做")
- “三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，人体必需的8种氨基酸，还富含多种矿物质。营养专家建议，一周至少吃2次鱼，三文鱼是最佳选择。一般就是三文鱼刺身，寿司，烤三文鱼，清蒸应该也不错，没有尝试过。三文鱼，我一般都是烤的，但是口味单一，今天换的新做法，女儿也特别喜欢”食材明细主料三文鱼...
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![鲜嫩的三文鱼奶酪包心丸如何做好吃又美味]( "鲜嫩的三文鱼奶酪包心丸如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟三文鱼奶酪包心丸是一道可口的点心菜，包含着三文鱼的鲜嫩肉质和香甜软滑的奶酪口感，做出来的小丸子很可爱，小孩子特别喜欢吃。看来每天做菜不用吃重复的蔬菜了，还可以吃到这么鲜美的三文鱼奶酪包心丸，做起来轻...
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![烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法 - 烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做]( "烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法 - 烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做")
- “低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”食材明细主料鸡蛋（3个）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）烟熏三文鱼（100g）辅料盐（5g）黑胡椒（5g）柠檬汁（10ml）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤1、烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡2、把菠菜放到热水里煮3-4分...
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![三文鱼奶酪意面的做法 - 三文鱼奶酪意面怎么做]( "三文鱼奶酪意面的做法 - 三文鱼奶酪意面怎么做")
- “时不时的，小妞儿会点意面，我常常把意面放在早上，孩子胃口好，能量好，上午精力也会特别好。奶酪焗面是常吃的主食，今天加了三文鱼，营养又升级了。材料：三文鱼空心面豌豆马苏里拉调料：橄榄油盐胡椒粉”食材明细主料空心面（适量）豌豆（适量）三文鱼（适量）马苏里拉（适量）辅料盐（适量）橄榄油（适量）黑...
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![烤三文鱼的做法 柠檬帕玛森干酪烤三文鱼 烤三文鱼怎么做]( "烤三文鱼的做法 柠檬帕玛森干酪烤三文鱼 烤三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150至200克）黄油（15克）辅料盐（适量）面包屑（20克）帕玛森芝士粉（5克）洋葱（3克）柠檬皮（3克）干百里香叶（0.5克）中辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼在冷水中泡15分钟，之后用厨房纸巾蘸干。2、烤箱190℃预热，在烤盘上刷一层融化的黄油。3、将三文鱼...
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![奶香三文鱼的做法 - 奶香三文鱼怎么做]( "奶香三文鱼的做法 - 奶香三文鱼怎么做")
- “三文鱼有非常有营养，它可以补虚劳、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退。可治消瘦、水肿、消化不良等症。对于女性更是可以降低患肾病的几率，减少皱纹产生”食材明细主料三文鱼（200克）芦笋（3条）辅料黄油（5克）蒜味胡椒粉（1匙）鲜奶油（1匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗...
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![三文鱼奶酪免捏蛋饭团的做法 三文鱼奶酪免捏蛋饭团 - 宝宝辅食，鸡蛋+饭+生菜 三文鱼奶酪免捏蛋饭团怎么做]( "三文鱼奶酪免捏蛋饭团的做法 三文鱼奶酪免捏蛋饭团 - 宝宝辅食，鸡蛋+饭+生菜 三文鱼奶酪免捏蛋饭团怎么做")
- “有一种饭团叫「免捏饭团」，顾名思义，不粘手可以做出美味又快捷的饭团，无论你是否手巧，都可以麻利地做出美观的饭团~再也不用躲在拐角，吃自己做的丑丑的紫菜包饭啦~今天柚妈要分享简便的三文鱼奶酪饭团，常见的免捏饭团是用紫菜紧紧包裹着，柚妈考虑到小宝贝们还吃不了紫菜，将紫菜...
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![菠萝奶酪欧包的做法 - 菠萝奶酪欧包怎么做]( "菠萝奶酪欧包的做法 - 菠萝奶酪欧包怎么做")
- “这款软欧面包，软软的，面粉的麦香加上菠萝的香甜，再加上奶酪特有的香味口感，吃起来别有一番风味，不会很腻。老公每天上班，我都会准备一些小点心给他，头天做好，包装好，第二天带去公司，下午茶点心也好，充饥的也好，弄些小花样，家人吃的健康，满足，是我最大的幸福。”食材明细主料高筋面粉（12...
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![三文鱼蔬菜米饭包的做法 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包 三文鱼蔬菜米饭包怎么做]( "三文鱼蔬菜米饭包的做法 三文鱼鸡蛋蔬菜米饭包 三文鱼蔬菜米饭包怎么做")
- “炒了三文鱼蛋菜饭，没有吃完又不能浪费，索性包起来呗，当早餐吃，有碳水，有蛋白质，有维生素，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（50克）鸭蛋（1或者2个（鸡蛋））胡萝卜（1根）洋葱（1个）青椒（1个（红椒））米饭（一碗）面粉（300克）辅料生抽（1勺）酱油（2勺）蚝油（1勺）盐（适量）鸡精（少量（味精））温水（适量）酵母粉（3克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小...
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