![紫薯沙拉蛋糕的做法 - 紫薯沙拉蛋糕怎么做]( "紫薯沙拉蛋糕的做法 - 紫薯沙拉蛋糕怎么做")
- “有的时候烘培也是要讲究一下健康的。无油少糖酸奶蛋糕，配上沙拉和薯泥，听起来就健康啊。酸奶我用的是完全无脂无糖的酸奶，烤出来的蛋糕带一点点的酸和一点点的甜，加上绵软的口感，和沙拉配起来也是不错的。沙拉的部分我选了牛油果和紫甘蓝，可以使口感丰富一些并且颜色也很美。...
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![紫薯鸡蛋沙拉三明治的做法 - 紫薯鸡蛋沙拉三明治怎么做]( "紫薯鸡蛋沙拉三明治的做法 - 紫薯鸡蛋沙拉三明治怎么做")
- “春天就要做些五彩缤纷的美食不负春光。”食材明细主料土司（3片）辅料紫薯（1个）鸡蛋（1个）调料沙拉酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯鸡蛋沙拉三明治的做法步骤1、土司去边备用。2、紫薯蒸熟压成泥。3、鸡蛋蒸熟压成泥。4、加入适量香甜口味的沙拉酱搅拌均匀。5、取...
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![紫薯杂蔬沙拉的做法 - 紫薯杂蔬沙拉怎么做]( "紫薯杂蔬沙拉的做法 - 紫薯杂蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（2个）橘子（几个）玉米（一根）圣女果（几个）生菜（几片）香蕉（2根）花菜（一颗）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯杂蔬沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯，玉米入锅加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切块。4、圣女果，青菜洗干净备用。5、玉米紫薯切好备用。6、花...
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![紫薯芋头沙拉的做法 - 紫薯芋头沙拉怎么做]( "紫薯芋头沙拉的做法 - 紫薯芋头沙拉怎么做")
- 食材明细主料荔浦芋头（200g）紫薯（2个）辅料淡奶油（适量）配料沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯芋头沙拉的做法步骤1、荔浦芋头，个头好大，切下来一块2、蒸熟3、用丘比的香甜味沙拉酱，把沙拉酱倒入容器中4、再加入些淡奶油，喜欢奶味浓的，则多加些淡奶油，搅拌均匀5、蒸熟...
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![紫薯黄瓜沙拉的做法 - 紫薯黄瓜沙拉怎么做]( "紫薯黄瓜沙拉的做法 - 紫薯黄瓜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）紫薯（半个）红薯（小半个）西红柿（一个）黄瓜（半根）鸡胸肉（适量）调料沙拉酱（一袋）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯黄瓜沙拉的做法步骤1、鸡蛋洗干净，入锅煮熟，紫薯，红薯入锅煮熟。2、鸡胸肉，西红柿，黄瓜。3、西红柿切块，黄瓜切丁，鸡蛋去壳对半切开。4、鸡胸肉入锅煎熟...
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![紫薯沙拉球的做法 - 紫薯沙拉球怎么做]( "紫薯沙拉球的做法 - 紫薯沙拉球怎么做")
- “我想，大多数爱上紫薯的人，不仅仅是因为它的营养，更多的还是因为那一抹梦幻吧。用紫薯和沙拉简单的融合，当作零食、当作菜品，都会有不俗的表现哦。”食材明细主料紫薯（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯沙拉球的做法步骤1、准备食材：紫薯、沙拉2、紫薯洗...
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![鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的做法 - 鸡蛋紫薯杂蔬沙拉怎么做]( "鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的做法 - 鸡蛋紫薯杂蔬沙拉怎么做")
- “芝麻盐，可以保证优质的油脂，鸡蛋是蛋白质的来源，紫薯代替主食提供碳水化合物，杂蔬保证蔬菜的摄入，一个简单沙拉就足够了。”食材明细主料鸡蛋（1个）紫薯（60克）西兰花（30克）番茄（1个）茼蒿叶子（10克）辅料食盐（小许）黑芝麻（小许）白芝麻（小许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的...
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![紫薯水果沙拉的做法 - 紫薯水果沙拉怎么做]( "紫薯水果沙拉的做法 - 紫薯水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（半个）香蕉（半根）猕猴桃（一个）苹果（半个）自制酸奶（3勺）辅料葡萄干（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯水果沙拉的做法步骤1、紫薯选个小一点的洗净后去皮切块蒸熟放凉切成丁状2、香蕉、苹果、猕猴桃去皮切成丁状3、把材料都放到碗里，加入3勺酸奶搅拌，最后在上...
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![鸡胸肉紫薯沙拉的做法 - 鸡胸肉紫薯沙拉怎么做]( "鸡胸肉紫薯沙拉的做法 - 鸡胸肉紫薯沙拉怎么做")
- “夏天也要吃肉肉哦，鸡胸肉低脂营养健康最适合夏季吃了，搭上紫薯，更完美。”食材明细主料鸡胸肉（150克）熟紫薯（一小块）辅料番茄（1个）西生菜（适量）鸡胸肉腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）油（少许）其他沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉紫薯沙拉的做法步骤1、备好食材：如...
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![紫薯鸡蛋沙拉的做法 - 紫薯鸡蛋沙拉怎么做]( "紫薯鸡蛋沙拉的做法 - 紫薯鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）鸡蛋（一个）白菜（适量）红薯（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯鸡蛋沙拉的做法步骤1、准备。紫薯去皮，红薯去皮。鸡蛋，白菜。2、紫薯，红薯，鸡蛋入锅煮熟。3、红薯，紫薯捞出。4、鸡蛋去壳对半。5、白菜入锅煮熟。6、成品图。7、美味菜谱。...
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![紫薯蔬菜沙拉的做法 - 紫薯蔬菜沙拉怎么做]( "紫薯蔬菜沙拉的做法 - 紫薯蔬菜沙拉怎么做")
- “紫薯当作主食，以蔬菜搭配，再配点儿水果，营养夏日养生餐。”食材明细主料紫薯（2根）辅料青菜叶（50g）圣女果（4个）车厘子（3个）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯蔬菜沙拉的做法步骤1、菜叶放入锅中煮，加入适量盐。2、紫薯放入微波炉5分钟，记得两分钟后翻一次面。3、菜叶烫...
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![酸奶紫薯沙拉的做法 - 酸奶紫薯沙拉怎么做]( "酸奶紫薯沙拉的做法 - 酸奶紫薯沙拉怎么做")
- “酸奶做沙拉可以有很多不同的搭配，具体搭配根据个人喜好。今天我的这个搭配，也算是比较个性吧，紫薯烤了直接把酸奶盛入，再撒上些干果碎，吃的时候用用勺子从下到上挖着吃，一口下去，烤紫薯的香味和酸奶的奶香及干果的醇香混合一起，不亲口尝尝真是不知道这样碰撞出的美味有多奇妙。...
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![鸡蛋沙拉紫薯曲奇的做法 - 鸡蛋沙拉紫薯曲奇怎么做]( "鸡蛋沙拉紫薯曲奇的做法 - 鸡蛋沙拉紫薯曲奇怎么做")
- “今天来操作一道鸡蛋与沙拉组合的美味点心。18.12.20日早餐，花了20分钟搞定。觉得可以的话，收藏吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）沙拉（适量）辅料紫薯（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋沙拉紫薯曲奇的做法步骤1、紫薯去皮切块入锅蒸熟备用，用刮刀压碎备用。2、鸡蛋蒸熟去皮，对...
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![木瓜紫薯沙拉的做法 - 木瓜紫薯沙拉怎么做]( "木瓜紫薯沙拉的做法 - 木瓜紫薯沙拉怎么做")
- 食材明细主料木瓜（一个）紫薯（两个）鸡蛋（一个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木瓜紫薯沙拉的做法步骤1、成品图来一张。减肥菜谱。2、紫薯提前蒸熟。木瓜去皮。3、紫薯切块，木瓜切块，熟鸡蛋去皮，对半切开。4、表面挤少许沙拉酱即可！...
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![美味的沙拉紫薯蒸蛋糕 - 如何做好吃又美味]( "美味的沙拉紫薯蒸蛋糕 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的沙拉紫薯蒸蛋糕是由鸡蛋酸奶和面粉为主要食材制作而成的一道美食，制作过程十分的简单有趣，制作出来之后这道美味的沙拉紫薯蒸蛋糕吃起来十分美味，沙拉的清香还有鸡蛋和紫薯的香味，好吃的很，适合为家人和...
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![紫薯香蕉沙拉的做法 - 紫薯香蕉沙拉怎么做]( "紫薯香蕉沙拉的做法 - 紫薯香蕉沙拉怎么做")
- “香蕉素来有“快乐水果”之称，它含有特殊的氨基酸，可以帮助人体制造“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧。从此，香蕉被赋以“智慧之果”的美称。快乐之果，开心快乐！如此美味的香蕉，节...
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![沙拉椰蓉紫薯糕的做法 - 沙拉椰蓉紫薯糕怎么做]( "沙拉椰蓉紫薯糕的做法 - 沙拉椰蓉紫薯糕怎么做")
- “紫薯又好吃又漂亮，一直是我的最爱。当然，吃紫薯最简单的办法就是蒸熟了直接吃。要是哄小朋友就得做点花样啦。”食材明细主料紫薯泥（200g）辅料沙拉酱（20g）椰蓉（20g）甜味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）沙拉椰蓉紫薯糕的做法步骤1、紫薯蒸熟后趁热辗成泥。2、放入20g香甜沙拉酱...
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![玉米紫薯沙拉的做法 - 玉米紫薯沙拉怎么做]( "玉米紫薯沙拉的做法 - 玉米紫薯沙拉怎么做")
- 食材明细主料玉米（1个）紫薯（1个）辅料沙拉（适量）黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯沙拉的做法步骤1、煮了一锅玉米，做沙拉用一个就够了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下来放在碗中4、紫薯去皮压碎5、压碎的紫薯放在玉米粒上，放几个黄瓜粒搭配颜色6、香甜沙拉酱装入裱花...
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![鸡蛋紫薯沙拉的做法 - 鸡蛋紫薯沙拉怎么做]( "鸡蛋紫薯沙拉的做法 - 鸡蛋紫薯沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）鸡蛋（2个）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋紫薯沙拉的做法步骤1、把鸡蛋放入电饭锅内，上面放蒸笼把切块的紫薯和鸡蛋一起蒸15分钟后取出，紫薯放凉，鸡蛋剥掉外壳，对半切开，把蛋黄留在碗里。2、把蒸熟的紫薯与蛋黄用调羹压成薯泥，并加入适...
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![沙拉紫薯酥的做法 - 沙拉紫薯酥怎么做]( "沙拉紫薯酥的做法 - 沙拉紫薯酥怎么做")
- 食材明细主料面粉（75g）细砂糖（20g）白油（20g）温水（62g）辅料低筋面粉（50g）白油（25g）紫薯泥（1汤勺）紫薯馅（240g）其他（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）高级（难度）沙拉紫薯酥的做法步骤1、紫薯洗干净，用微波炉打熟。或者用蒸锅蒸熟都可以.熟紫薯趁热碾成泥，取200g，香甜沙拉酱备好。2、紫薯泥中放入20g沙拉酱，2...
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![紫薯沙拉小船的做法 - 紫薯沙拉小船怎么做]( "紫薯沙拉小船的做法 - 紫薯沙拉小船怎么做")
- “买了丘比沙拉酱好长时间了，一直没有时间做沙拉，今天就挑战做紫薯沙拉，没想到味道那好，口感很柔和，淡淡的甜。这道紫薯沙拉真的很配，说不出的香甜可口，真的好好吃啊。”食材明细主料紫薯（1个）糯玉米（50颗）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱（3勺）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯沙拉小船的做法...
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![紫薯沙拉船的做法 - 紫薯沙拉船怎么做]( "紫薯沙拉船的做法 - 紫薯沙拉船怎么做")
- “小孩子都很喜欢新鲜的事物，妈妈们可以不断地做一些小孩子没见过，而且有很美味的食物，他们一定会有兴趣去尝尝~宝宝的沙拉做起来很简单，各种各样美味的食材拌在一起，加上酸奶，一道简单的美味就做成了~这款沙拉拌上紫薯，美的不要不要的，加上紫薯船，让孩子更加爱不释手~香蕉、苹果...
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![紫薯鸡蛋生菜沙拉的做法 - 紫薯鸡蛋生菜沙拉怎么做]( "紫薯鸡蛋生菜沙拉的做法 - 紫薯鸡蛋生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）鸡蛋（1个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯鸡蛋生菜沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟，紫薯蒸熟。2、生菜。3、沙拉酱。4、鸡蛋切片。5、生菜切丝。6、紫薯压成泥。7、盘子里铺上生菜丝。8、撒点紫薯泥。9、摆上鸡蛋片，紫薯泥搓成球...
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![香甜的沙拉紫薯蒸蛋糕如何做好吃又美味]( "香甜的沙拉紫薯蒸蛋糕如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟沙拉紫薯蒸蛋糕是一款香甜可口，简单易学的甜品。主要是由紫薯，沙拉，面粉蒸制而成。蒸好的蛋糕呈淡淡的紫色，甜香四溢。让人忍不住想咬上一口，酥酥软软的口感更是让人回味无穷。喜欢甜品的朋友千万不能错过这款...
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![紫薯沙拉的做法 - 紫薯沙拉怎么做]( "紫薯沙拉的做法 - 紫薯沙拉怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）玉米粒（适量）梨（适量）苹果（适量）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯沙拉的做法步骤1、紫薯蒸熟切丁将所有水果切丁待用2、依次放入碗中放上喜欢的沙拉酱口味3、搅拌入口...
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