![双薯麻叶的做法 - 双薯麻叶怎么做]( "双薯麻叶的做法 - 双薯麻叶怎么做")
- 食材明细主料紫薯（300g）红薯（300）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料白糖（2勺）油（适量）甜香（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双薯麻叶的做法步骤1、紫薯～红薯去皮洗净切成小块2、把切好的红～紫薯放入小碗中，锅中加入少许水烧开蒸15分钟左右，软烂即可3、分别放入鸡蛋，白糖，面粉后搅拌成面团4、把做好的面...
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![烤双薯的做法 - 烤双薯怎么做]( "烤双薯的做法 - 烤双薯怎么做")
- “今天跟大家分享烤紫薯和红薯。先煮后烤，红薯的水分不会干更甜。”食材明细主料紫薯（两个）红薯（两个）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤双薯的做法步骤1、紫薯和红薯洗干净放入电煮锅里大火煮15分钟。2、这是煮了15分钟的样子，还没有完全熟透的。3、取出来放入空气炸锅里。4...
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![双麻紫薯糯米饼的做法 【简单制作的花样饼大全】双麻紫薯糯米饼 双麻紫薯糯米饼怎么做]( "双麻紫薯糯米饼的做法 【简单制作的花样饼大全】双麻紫薯糯米饼 双麻紫薯糯米饼怎么做")
- “紫薯作为面点不管是做什么，都是那么的诱人，我很喜欢吃紫薯，更无法抵御紫薯的美食的诱惑，这款【芝香糯米紫薯夹心饼】淡淡的紫色，看起来就很诱人，吃起来甜甜的，糯糯的很香很香，我想喜欢吃糯米的人，都会喜欢这款饼！”食材明细主料面粉（300克）紫薯（400克）辅料白芝麻（50克）黑芝麻（10克）开水（适...
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![炒薯叶的做法 - 炒薯叶怎么做]( "炒薯叶的做法 - 炒薯叶怎么做")
- 食材明细主料薯叶（一把）辅料蒜（适量）姜（适量）小米辣（适量）肥肉（适量）青椒（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒薯叶的做法步骤1、薯叶摘好洗净。2、切好辣椒，姜蒜末，肥肉。3、肥肉炒出油，倒入辣椒姜蒜爆香。4、倒入薯叶大火炒至断生。5、加入盐调味炒匀即可。...
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![炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做]( "炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做")
- “红薯叶的营养价值：红薯叶，经测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中...
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![麻酱红薯叶的做法 - 麻酱红薯叶怎么做]( "麻酱红薯叶的做法 - 麻酱红薯叶怎么做")
- “好多人都喜欢吃红薯甘甜软糯，对于它的叶子可能大多数人都不怎么吃，其实红薯叶也是非常美味的，简单凉拌一下就非常入味，而且营养价值也不菲。”食材明细主料红薯叶（200g）辅料芝麻酱（20g）蒸鱼豉油（5g）盐（3g）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）麻酱红薯叶的做法步骤1、麻酱红薯叶，我就先...
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![双酱百叶卷的做法 - 双酱百叶卷怎么做]( "双酱百叶卷的做法 - 双酱百叶卷怎么做")
- “豆百叶：豆制品的一种，色黄白，可凉拌，可清炒，可煮食。百叶的叫法多见于苏北地区；在南京，我们秤这个为百叶，比这个更簿豆皮叫千张；而北方地区称豆腐皮；赣、苏（南）、皖地区多地称为千张。苏北百叶一般是由煮熟的豆浆浇在布上，再一层一层浇上来，然后用重物压制（有方言名曰“炸”）脱去部分水...
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![双莓手指麻薯的做法 - 双莓手指麻薯怎么做]( "双莓手指麻薯的做法 - 双莓手指麻薯怎么做")
- 食材明细主料糯米粉（160g）鸡蛋（1个）牛奶（120g）玉米油（20g）辅料草莓粉（20g）蔓越莓碎（15g）红丝绒液（1滴）调料糖（20g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双莓手指麻薯的做法步骤1、糯米粉、鸡蛋、牛奶、糖、玉米油、草莓粉混合均匀。2、加1滴红丝绒液，倒入蔓越莓碎拌匀。3、装入裱花袋，挤入烤盘...
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![蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法 - 蒜蓉双椒酱炒红薯叶怎么做]( "蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法 - 蒜蓉双椒酱炒红薯叶怎么做")
- “香辣，蒜香浓郁，红薯叶很好吃。”食材明细主料红薯叶（适量）调料姜蒜（适量）玉米油（适量）蒜蓉双椒酱（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法步骤1、昨天炒的蒜蓉双椒酱。2、红薯叶淘洗干净。3、控水。4、锅里适量油烧热，姜蒜炒香。5、放入红薯叶。6、翻炒至...
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![红薯胡萝卜叶双蒸的做法 - 红薯胡萝卜叶双蒸怎么做]( "红薯胡萝卜叶双蒸的做法 - 红薯胡萝卜叶双蒸怎么做")
- “胡萝卜叶子中有一些叶绿素、膳食纤维以及叶酸存在，另外还有多种维生素，食用胡萝卜叶子以后，会加快胃肠的运动，缓解便秘。蒸食，松散不粘，很好吃的😍😋”食材明细主料红薯（一个）胡萝卜叶（适量）辅料面粉（适量）花生油（适量）盐（适量）香油（适量）蒜泥（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯胡...
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![双薯泥的做法 - 双薯泥怎么做]( "双薯泥的做法 - 双薯泥怎么做")
- “小月龄宝宝辅食【双薯泥】6个月以上宝宝食材：紫薯：土豆（1:1）紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾...
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![双椒煸薯条的做法 【双椒煸薯条】 双椒煸薯条怎么做]( "双椒煸薯条的做法 【双椒煸薯条】 双椒煸薯条怎么做")
- 食材明细主料尖辣椒（适量）红辣椒（适量）土豆（适量）辅料油（适量）辣椒粉（适量）孜然（适量）盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双椒煸薯条的做法步骤1、材料：尖辣椒、红辣椒、土豆。辣椒粉、孜然。2、土豆切条、浸泡10分钟，捞出、沥干水分备用。3、尖辣椒、红辣椒切条备用。4、...
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![红薯叶的做法 - 红薯叶怎么做]( "红薯叶的做法 - 红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（500g）蒜（1个）辅料盐（适量）鸡精（3g）猪油（75g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯叶的做法步骤1、选红薯的菜心，洗干净历干水备用2、把老蒜切小备用3、锅烧红放入猪油，油要多放一点，烧红油放入蒜炒半分钟把红薯叶心倒入锅中爆炒三分钟放入盐，再炒两分钟加入鸡精就...
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![紫薯薯叶汤的做法 - 紫薯薯叶汤怎么做]( "紫薯薯叶汤的做法 - 紫薯薯叶汤怎么做")
- “蕃薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能，经常食用红薯叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。而紫薯则是纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保...
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![双薯双色馒头的做法 - 双薯双色馒头怎么做]( "双薯双色馒头的做法 - 双薯双色馒头怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）面粉（适量）辅料粉（少许）酵母粉（约3克）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双薯双色馒头的做法步骤1、两种番薯放入电煮锅里煮熟。2、趁热，将番薯去皮，压成泥，放至温度35度左右。3、然后分别加入酵母粉，白糖，面粉。4、揉成光滑面团。5、放入碗里自然发酵一...
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![双色芝麻焦叶的做法 好看又好吃的小零嘴儿----双色芝麻焦叶儿 双色芝麻焦叶怎么做]( "双色芝麻焦叶的做法 好看又好吃的小零嘴儿----双色芝麻焦叶儿 双色芝麻焦叶怎么做")
- 食材明细主料面粉（200g）白芝麻（50g）黑芝麻（50g）精盐（20g）辅料色拉油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双色芝麻焦叶的做法步骤1、将面粉分别加上黑/白芝麻和精盐和成光滑的面团。2、盖上保鲜膜静置20分钟3、将带白芝麻的面团取出擀圆4、擀成薄片。5、用心型模具压出心型面片...
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![双色手指麻薯的做法 超简单双色手指麻薯，拌一拌，烤一烤，软糯甜蜜，还不快来试试。 双色手指麻薯怎么做]( "双色手指麻薯的做法 超简单双色手指麻薯，拌一拌，烤一烤，软糯甜蜜，还不快来试试。 双色手指麻薯怎么做")
- “今天不用麻薯预拌粉，来做抹茶蜜豆味手指麻薯、蔓越莓红丝绒香草味手指麻薯。做法简单，只要拌一拌，接着烤一烤，手指麻薯就完成啦，软糯又甜蜜，还不快来试试。”食材明细主料糯米粉（100克）牛奶（75克）鸡蛋（1个）玉米油（15克）抹茶粉（4克）红丝绒液（10滴）辅料蔓越莓干（适量）蜜红豆（适量）甜味（口味）烘焙（...
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![蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做]( "蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做")
- “茨叶即薯叶，目前，人们流行吃薯叶，并称薯叶为“蔬菜皇后”。薯叶营养丰富，与菠菜等14种蔬菜相比较，蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等13项营养成分均居首位，而草酸（易形成结石的物质）仅为菠菜的一半。薯叶有提高人体抗病能力、延缓衰老、降血糖、通便、防癌等功能。薯叶不...
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![蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做]( "蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做")
- “菜不时不食，不知道它是不是现在的时令菜，但是菜非常甜。”食材明细主料番薯叶（1把）辅料蒜片（大量）小辣椒（1只）盐（小小）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜椒番薯叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、热油，下蒜片和辣椒。3、爆香后，加入番薯叶。4、不断翻炒，中途加入小小盐和水，直到...
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![双色薯泥花的做法 【双色薯泥花】 双色薯泥花怎么做]( "双色薯泥花的做法 【双色薯泥花】 双色薯泥花怎么做")
- “做了好久的一款甜品啦，用了紫薯泥喝山药泥，用模具压出花朵的形状，淋上炼乳和蓝莓酱，很好吃的哦~~”食材明细主料紫薯（200克）铁棍山药（300克）辅料蓝莓酱（30克）配料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双色薯泥花的做法步骤1、准备材料。2、紫薯去皮切块3、铁棍山药...
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![香甜双薯派的做法 香甜双薯派 香甜双薯派怎么做]( "香甜双薯派的做法 香甜双薯派 香甜双薯派怎么做")
- “一直爱吃红薯可用红薯做烘焙则不太多呢，相反紫薯更多些。正好分别喜得电子秤、黄油和三个派模，哈哈，就三合一集中开光了。其实做派是比较费时间的，中途需要有冷藏（或是冷冻的过程）；所以利用冷藏时间我想要再做一个土司，这样二天的早餐就有了呢。此次的派模材质非常厚实，烤时我就...
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![双薯糕的做法 - 双薯糕怎么做]( "双薯糕的做法 - 双薯糕怎么做")
- 食材明细主料红薯（半大的一个）紫薯（两个）辅料酸奶（少量）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双薯糕的做法步骤1、红薯紫薯洗净去皮切块放蒸锅里蒸熟2、蒸好的红薯放原汁机摇成泥3、正在摇红薯泥4、蒸好的紫薯放原汁机摇成泥5、正在摇紫薯泥6、摇好的紫薯泥加点自制酸奶搅拌均匀...
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![红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做]( "红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做")
- “在老家红薯叶很多人吃。在外面可能很多人都丢了，只吃下面的硬。老公是是南方人，我是北方人，不知道他喜不喜欢，所以一直没做给他说，只有他不在的时候我才做来吃。我个人还是非常喜欢吃的，可能是以前在老家的时候经常吃的原因吧，不过每次这个时节回老家的话，还是会让老妈做给我吃...
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![蛋皮麻汁红薯叶的做法 - 蛋皮麻汁红薯叶怎么做]( "蛋皮麻汁红薯叶的做法 - 蛋皮麻汁红薯叶怎么做")
- “今年雨水丰沛，院子里的蚊子多的吓人，我基本不去院子里啦。眼瞅着红薯叶长了一大片，穿上雨衣雨靴，去采了一把，没带手套，手还是被毒蚊子叮了2个红包。”食材明细主料红薯叶（1把）乌鸡蛋（1个）辅料麻酱（半匙）调料香油（2g）生抽（3g）陈醋（3g）大蒜（几瓣）食盐（半克）鸡精（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![南瓜双薯麻饼 的做法 - 南瓜双薯麻饼 怎么做]( "南瓜双薯麻饼 的做法 - 南瓜双薯麻饼 怎么做")
- “这款小甜品是南瓜与小麦粉和面作皮，紫薯、红薯作馅，包好后沾上白芝麻，用平底锅煎烤熟，非常好吃。普通的食材，简单的做法，成就健康的美食。”食材明细主料南瓜（300g）小麦粉（100g）紫薯（200g）红薯（80g）辅料白砂糖（适量）芝麻（适量）酵母粉（适量）甜香（口味）烙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜双薯麻饼的...
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