![香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法 - 香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做]( "香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法 - 香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（200g）鲜香菇（5朵）辅料番茄酱（3匙）蒜（两瓣）葱末（适量）酸甜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法步骤1、没拍步骤图就拿成品图代替啦，主要是让自己以后也会哈哈，首先将西蓝花分小朵泡盐水，香菇泡水，蒜切末，葱切末。2、将香菇洗净切小丁装盘，西蓝花放...
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![家常番茄酱土豆的做法 - 家常番茄酱土豆怎么做]( "家常番茄酱土豆的做法 - 家常番茄酱土豆怎么做")
- “老公病还没好，我要继续做厨娘，他说他想吃番茄酱炒土豆，好吧——”食材明细主料土豆（2个）辅料蕃茄沙司（3勺）盐（1匙）生抽（1勺）白糖（1勺）醋（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常番茄酱土豆的做法步骤1、土豆两个，去皮，放九阳料理机里切丝，哎，刚买回来的，第一次用，哎，方便是方便，可是太细了...
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![番茄烩金针菇的做法 - 番茄烩金针菇怎么做]( "番茄烩金针菇的做法 - 番茄烩金针菇怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）金针菇（200g）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄烩金针菇的做法步骤1、金针菇去掉根洗干净。2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮。3、切成小块。4、锅中放适量油烧热下入番茄翻炒几下。5、加盐翻炒均匀。6、加水盖上盖子小火炖五分钟。7、五...
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![番茄烩花菜的做法 小青de美食---番茄烩花菜 番茄烩花菜怎么做]( "番茄烩花菜的做法 小青de美食---番茄烩花菜 番茄烩花菜怎么做")
- “西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效.老少皆宜一款的家常菜，成本价才5块钱，营养又健康，老年朋友的降压菜，可保持血管壁的弹性和保护皮肤，孝顺的你可以经常做给爸爸妈妈食用.女人常吃能保持红润的肤色.浓浓的菜汤汁很美味！如果给孩子用来拌白...
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![西芹番茄烩白干的做法 西芹番茄🍅烩白干 西芹番茄烩白干怎么做]( "西芹番茄烩白干的做法 西芹番茄🍅烩白干 西芹番茄烩白干怎么做")
- “酸中带鲜的一道菜”食材明细主料白干（160g）西芹（300g）西红柿（2个）瘦肉（120g）姜（一小块）蒜头（5瓣）辅料盐（1匙）生抽（少许）黑胡椒粉（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹番茄烩白干的做法步骤1、白干斜切成片2、西芹洗净，也是斜切成块3、西红柿切一厘米厚的块4、瘦肉用少许生抽、生粉，...
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![番茄烩花蛤的做法 - 番茄烩花蛤怎么做]( "番茄烩花蛤的做法 - 番茄烩花蛤怎么做")
- “耗时少，口味酸甜，促进食欲。”食材明细主料花蛤（500g）番茄（中等2个）辅料洋葱（半个）姜（一小块）葱（3棵）番茄沙司（3匙）蚝油（1匙）椒盐（1匙）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄烩花蛤的做法步骤1、花蛤先洗净外部泥沙。然后放进开水中烫一会，基本都开口拿出冲水，洗净内部泥沙。备用。2...
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![番茄烩双菇的做法 - 番茄烩双菇怎么做]( "番茄烩双菇的做法 - 番茄烩双菇怎么做")
- “番茄我们这里俗称西红柿。西红柿既可以生食，也可以入菜入汤。用西红柿与香菇、杏鲍菇烩在一起，味道相当不错，营养价值也很高。菜品有着美容养颜，排毒、防癌、健脑等多种功效。”食材明细主料番茄（150g）杏鲍菇（250g）香菇（250g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口...
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![番茄烩菜花的做法 - 番茄烩菜花怎么做]( "番茄烩菜花的做法 - 番茄烩菜花怎么做")
- “西红柿微微的酸味，非常开胃，和很多食材搭配都有加分的效果。今天就将番茄与花菜搭配，不仅让平淡的花菜增添了几分滋味，浓浓的菜汤汁拿来拌饭也很不错，呼噜呼噜三下五除二就让一碗米饭下了肚。”食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）烩（工...
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![番茄烩西葫芦的做法 - 番茄烩西葫芦怎么做]( "番茄烩西葫芦的做法 - 番茄烩西葫芦怎么做")
- “淡绿色的西葫芦不但味道清香鲜美，而且营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养份。西葫芦还能调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。”食材明细主料西葫芦（300克）番茄（200克）辅料油（适量）盐（适量...
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![西蓝花炒香菇的做法 - 西蓝花炒香菇怎么做]( "西蓝花炒香菇的做法 - 西蓝花炒香菇怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（适量）香菇（适量）辅料蒜头（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花炒香菇的做法步骤1、蒜头拍扁剁碎。2、西蓝花改刀切小朵。3、香菇去蒂洗净切小块。4、锅中热油放入西蓝花和香菇焯水，焯烫一分钟后捞出过凉水。5、锅中热...
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![家常菜番茄烩西兰花如何做好吃又美味]( "家常菜番茄烩西兰花如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:25分钟这道番茄烩西兰花是一道非常不错的美食，一听这名字就知道制作这道美食的主要的食材就是番茄和西兰花，这两种食材都是人们日常生活中常见的食物，番茄和西兰花所含有的热量都是特别的低，所以如果你家里有人正在...
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![番茄酱烩豆角的做法 - 番茄酱烩豆角怎么做]( "番茄酱烩豆角的做法 - 番茄酱烩豆角怎么做")
- “曾看过别人用西红柿炒豆角，感觉挺新鲜的，想象着这二者结合的滋味。昨天做的番茄酱，刚好没吃，今天的豆角菜农说是早上刚摘的，我看着是挺新鲜的，买的人也挺多了，便想着也来一盘西红柿炒豆角。当然我这是翻版的，也就是说是所谓改良版的吧。西红柿，味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴...
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![西蓝花酿香菇的做法 - 西蓝花酿香菇怎么做]( "西蓝花酿香菇的做法 - 西蓝花酿香菇怎么做")
- “西蓝花和香菇，就看这个颜色，就会让你食欲大增吧，翠绿的西蓝花，还有肥美的香菇，一口下去，满满的汤汁，好吃！”食材明细主料香菇（200克）西蓝花（200克）辅料鱼露（1勺）食盐（1勺）食用油（1勺）大蒜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花酿香菇的做法步骤1、准备好食材，香菇、西蓝花...
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![番茄核桃酱拌西蓝花的做法 - 番茄核桃酱拌西蓝花怎么做]( "番茄核桃酱拌西蓝花的做法 - 番茄核桃酱拌西蓝花怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（五小朵）白菜叶（两个）西红柿（一个）洋葱（适量）芹菜（适量）辅料核桃（两个）白胡椒（适量）味极鲜酱油（适量）香菜叶（两个）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄核桃酱拌西蓝花的做法步骤1、洋葱切圈泡水，据说这样能去辣2、香菜切小段3、准备西兰花五小朵，芹菜切段4、白菜白的部分...
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![番茄鸡蛋炒西蓝花的做法 - 番茄鸡蛋炒西蓝花怎么做]( "番茄鸡蛋炒西蓝花的做法 - 番茄鸡蛋炒西蓝花怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）西蓝花（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒西蓝花的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2、西蓝花改刀切小朵洗净。3、番茄洗净切块备用。4、锅中水烧开放入花生油，将西蓝花焯烫1分钟左右捞出备...
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![番茄西蓝花的做法 - 番茄西蓝花怎么做]( "番茄西蓝花的做法 - 番茄西蓝花怎么做")
- “过年了，每天除了吃就是吃，今天素炒个西蓝花减减肥。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料西红柿（两个）大蒜（五六瓣）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）未知（难度）番茄西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵，用盐水浸泡几分钟后洗净。2、西红柿去皮切块，大蒜拍破即可。3、锅中放油爆香大蒜瓣。4、把大蒜...
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![番茄烩杏鲍菇的做法 - 番茄烩杏鲍菇怎么做]( "番茄烩杏鲍菇的做法 - 番茄烩杏鲍菇怎么做")
- “忽如一夜夏风来，夏天就这样来了，一到夏天，食欲就没了，但人总得吃饭呀，尤其是做ic的老公，更要吃好，才有力气挣钱嘛。冰箱里还有两个番茄，几个杏鲍菇，都是有营养的东西，混合起来做给老公吃吧。。。”食材明细主料番茄（2个）杏鲍菇（1个）辅料橄榄油（适量）盐（适量）小葱（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟...
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![西葫芦烩番茄的做法 - 西葫芦烩番茄怎么做]( "西葫芦烩番茄的做法 - 西葫芦烩番茄怎么做")
- “西葫芦营养分析1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。”食材明细主料西葫芦（一个）辅料番茄（2个）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）花...
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![西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做]( "西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![番茄烩西葫芦的做法 双西烩——番茄烩西葫芦 番茄烩西葫芦怎么做]( "番茄烩西葫芦的做法 双西烩——番茄烩西葫芦 番茄烩西葫芦怎么做")
- “西葫芦原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用；能增强免疫力，发挥抗病毒...
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![花菇番茄酱蒸肉的做法 - 花菇番茄酱蒸肉怎么做]( "花菇番茄酱蒸肉的做法 - 花菇番茄酱蒸肉怎么做")
- “花菇本身的的味道很清香。搭配肉馅蒸出来多重口味，番茄酱酸甜可口。花菇比肉都好吃。喜欢的可以试下。”食材明细主料花菇（10朵）肉菜馅料（一碗）辅料番茄酱（适量）白菜叶（适量）生抽（一勺）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花菇番茄酱蒸肉的做法步骤1、备好做菜的主料2、花菇需要用冷...
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![番茄烩花菜的做法 - 番茄烩花菜怎么做]( "番茄烩花菜的做法 - 番茄烩花菜怎么做")
- “一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。”食材明细主料花椰菜（半颗）番茄（2个）辅料清水（适量）盐（适量）糖（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）...
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![香菇番茄炸酱面的做法 - 香菇番茄炸酱面怎么做]( "香菇番茄炸酱面的做法 - 香菇番茄炸酱面怎么做")
- “荤的炸酱面固然很香，但素的炸酱面也不失其爽口、低脂、清淡的优点。而且食材的巧搭配不仅使其口感极佳，还具备了多营养及药用的特点。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。此外,香菇因是多糖体,除可降低血压外,能提高人体的免疫力,...
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![家常番茄炒蘑菇的做法 - 家常番茄炒蘑菇怎么做]( "家常番茄炒蘑菇的做法 - 家常番茄炒蘑菇怎么做")
- 食材明细主料平菇（适量）番茄（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）剁椒（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常番茄炒蘑菇的做法步骤1、所需食材处理干净就绪。2、蘑菇掰小朵洗净攥干水分，番茄洗后切碎。3、青菜洗净改刀备用。4、剁椒和葱蒜切...
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![鸡丁番茄烩意面的做法 - 鸡丁番茄烩意面怎么做]( "鸡丁番茄烩意面的做法 - 鸡丁番茄烩意面怎么做")
- “意面筋道，鸡丁嫩滑，番茄软糯，荤素搭配，低盐无油，简单易做”食材明细主料意面（70g）鸡丁（100g）番茄（2个）辅料盐（5g）葱花（适量）姜片（3片）料酒（适量）橄榄油（3滴）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丁番茄烩意面的做法步骤1、原料：意面（超市买的）番茄2个2、原料：鸡丁（超市或者菜场都有，已经调味过的），用...
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