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鸡肉糙米藜麦竹筒饭的优选知识

鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法 - 鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法 - 鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做

  • “减肥时期的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉(2个)糙米(1杯)辅料藜麦(0.5杯)大米(0.5杯)干香菇(8朵)土豆(200g)胡萝卜(50g)蚝油(2勺)盐(2匙)胡椒粉(适量)料酒(2勺)洋葱(适量)酱油(1勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤1、糙米取出。2、加入大米,藜麦一起洗净。3、土豆...
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藜麦焖大米饭的做法 - 藜麦焖大米饭怎么做
  • 藜麦焖大米饭的做法 - 藜麦焖大米饭怎么做

  • 食材明细主料三色藜麦(半杯)辅料大米(1.5杯)调料水(3杯)原味(口味)焖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)藜麦焖大米饭的做法步骤1、藜麦用水泡2小时。2、把藜麦和大米淘洗干净放电饭锅里。3、可以看到藜麦的胚芽。4、启动电饭锅的精煮功能。5、功能结束后再焖5分钟。6、美食效果图。...
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山药藜麦米饭团的做法 - 山药藜麦米饭团怎么做
  • 山药藜麦米饭团的做法 - 山药藜麦米饭团怎么做

  • 食材明细主料山药(适量)藜麦(适量)熟米饭(适量)辅料海苔黑芝麻粉(适量)芝士(适量)牛油果油(适量)黑芝麻(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌...
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藜麦小米饭的做法 - 藜麦小米饭怎么做
  • 藜麦小米饭的做法 - 藜麦小米饭怎么做

  • 食材明细主料藜麦(适量)辅料小米(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米饭的做法步骤1、准备好藜麦和小米。2、洗净加入适量水,我用的是矿泉水。3、电饭煲煮跳锅就可以了。4、藜麦小米饭,减肥很适合哦!...
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野米藜麦饭团的做法 - 野米藜麦饭团怎么做
  • 野米藜麦饭团的做法 - 野米藜麦饭团怎么做

  • “今天给孩子做一个非常健康的饭团,用了野米,三色藜麦和大米糯米,油是用的非常健康的有机亚麻籽油。野米是中国进口美洲菰米的翻译叫法。野米与稻米是两种不同的东西。野米是一种禾本科菰(菰gu第一声)的种子,外壳不用打磨,呈灰黑颜色,含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微...
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竹筒鸡肉米饭如何做好吃又美味
  • 竹筒鸡肉米饭如何做好吃又美味

  • 准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟竹筒鸡肉米饭是是一道特色的美食。它通过竹子的清香来蒸饭。香糯美味,营养均衡,再加入些许鸡肉,使米饭更香更入味。香气扑鼻,清香爽口,老少皆宜。主料鸡翅中:4个大米淀粉:300g胡萝卜:半根辅料生姜:适量油:20g盐:2/3茶...
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藜麦鸡肉蒸的做法 - 藜麦鸡肉蒸怎么做
  • 藜麦鸡肉蒸的做法 - 藜麦鸡肉蒸怎么做

  • “藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鲜美。而且藜麦的表面是有皂角苷的,所以害虫不吃,就不用担心我们都很介意又没有办法解决的农药残...
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白米藜麦饭的做法 - 白米藜麦饭怎么做
  • 白米藜麦饭的做法 - 白米藜麦饭怎么做

  • “白米藜麦饭营养好吃。藜麦,国际上将它称为素食之王,超级食物,粮食之母,是因为藜麦虽然属于藜科植物,不是谷类,但是藜麦却富含丰富的蛋白质,属于优质蛋白,比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好,在人体的吸收率也更高。而且,藜麦还含有多种维生素和矿物质,这是普通大米、白面不...
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南瓜鸡肉藜麦饭的做法 - 南瓜鸡肉藜麦饭怎么做
  • 南瓜鸡肉藜麦饭的做法 - 南瓜鸡肉藜麦饭怎么做

  • “南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。藜麦和鸡肉也是瘦身人事的首选。”食材明细主料鸡胸肉(一块)南瓜(半个)大米(250g)藜麦(80g)辅料大葱(1颗)大蒜(2粒)香菇(2个)调料盐(适量)清水(适量)橄榄油...
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双米藜麦饭的做法 - 双米藜麦饭怎么做
  • 双米藜麦饭的做法 - 双米藜麦饭怎么做

  • “对于藜麦而言,今年真是它爆红的一年。记得去年身边还是少少人在使用它。没想到才一年的时间,身边所有人都将它用到日常生活中,藜麦粥,饭,点心,饮品都有它的身影。这可能也就是美食的力量,好的东西大家都会去体验推荐。好比我现在所用的这款锅一样,巧釜脱糖炊饭煲,这也是朋友介绍...
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藜麦米饭的做法 - 藜麦米饭怎么做
  • 藜麦米饭的做法 - 藜麦米饭怎么做

  • 食材明细主料藜麦(适量)大米(适量)辅料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内,倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上锅盖转小火烧8分钟,如果蒸的米饭多时间就多烧几分钟。7...
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茼蒿鸡肉藜麦饭的做法 - 茼蒿鸡肉藜麦饭怎么做
  • 茼蒿鸡肉藜麦饭的做法 - 茼蒿鸡肉藜麦饭怎么做

  • “藜麦有着一股淡淡坚果清香,它很百搭,亦可以做沙拉,也可以饱饭,今天这款菜系,营养搭配很合理,适宜减肥者代餐食用”食材明细主料熟藜麦饭(100克)茼蒿(适量)鸡胸脯(适量)辅料黑胡椒(2茶匙)海盐(2茶匙)料酒(1勺)淀粉(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茼蒿鸡肉藜麦饭的做法步骤1、藜麦洗净...
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竹筒糯米饭蒸多久
  • 竹筒糯米饭蒸多久

  • 30-40分钟左右。糯米在蒸煮之前需要浸泡两小时左右后放入竹筒中即可。在蒸糯米饭时也可以在糯米中加入喜欢的土豆、萝卜、山药、胡萝卜、玉米等各类蔬菜或是五花肉、排骨、牛肉、腊肉、腊香肠等各种肉类,这样可以丰富竹筒饭的口感,鲜香味美。...
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鸡蛋肉片藜麦饭的做法 - 鸡蛋肉片藜麦饭怎么做
  • 鸡蛋肉片藜麦饭的做法 - 鸡蛋肉片藜麦饭怎么做

  • “藜麦是一种口感非常好的粗粮,也无需提交浸泡处理。藜麦的血糖生成指数比大米低很多,同样吃一碗饭,食用藜麦的餐后血糖较大米更平稳,不容易引起饭后困倦。最重要的是,藜麦虽是一种植物类食物,却与动物类食物一样,具有优质蛋白。一下子就被这个藜麦饭吸引。正好还有些瑶柱,份量少...
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藜麦红米饭的做法 - 藜麦红米饭怎么做
  • 藜麦红米饭的做法 - 藜麦红米饭怎么做

  • “现代大多数人追求口感,多以白面、大米为主,吃得过于精细,让人的体重增加会诱发很多疾病,对我们的健康不益。特别是家里有老人,很多都有血糖偏高、血脂高的状态,因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要,它可是天天要吃的哟。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”,它能...
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百合大黄米竹筒饭的做法 - 百合大黄米竹筒饭怎么做
  • 百合大黄米竹筒饭的做法 - 百合大黄米竹筒饭怎么做

  • 食材明细主料大黄米(50克)鲜百合(1个)辅料枸杞(10个)冰糖(20克)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)百合大黄米竹筒饭的做法步骤1、准备食材。新鲜百合剥开洗净。大黄米清洗浸泡过夜。2、将大黄米、百合和适量冰糖入锅,加平常烧饭量的水。大火煮至水基本收干。3、竹筒内壁抹一层薄油...
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藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭(蒸汽蒸制版) 藜麦糙米饭怎么做
  • 藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭(蒸汽蒸制版) 藜麦糙米饭怎么做

  • “这段时间婆婆在家里,娃爸有时候都会回家吃中饭,一是解决中饭问题,二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃,我让婆婆休息,早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面,定好时间,等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用这款臻米组合可折叠的蒸箱,二层设计,全方...
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牛肉藜麦炒饭的做法 - 牛肉藜麦炒饭怎么做
  • 牛肉藜麦炒饭的做法 - 牛肉藜麦炒饭怎么做

  • “用藜麦做了一道牛肉藜麦炒饭,简单易做营养丰富,口感独特,成品色彩缤纷,鲜香美味,入味十足,味道棒极了,超级好吃!”食材明细主料藜麦(100克)大米(100克)牛肉(150克)红椒(40克)韭菜(50克)菠萝(50克)辅料葱(20克)酱油(15克)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉藜麦炒饭的做法步骤1、配菜清...
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南瓜鸡肉豆角藜麦饭的做法 - 南瓜鸡肉豆角藜麦饭怎么做
  • 南瓜鸡肉豆角藜麦饭的做法 - 南瓜鸡肉豆角藜麦饭怎么做

  • “一道鸡简单的藜麦饭,有菜有肉营养丰富,是你减脂期不错的选择。”食材明细主料藜麦(半碗)大米(少许)南瓜(1块)四季豆(2根)鸡胸肉(1片)辅料大蒜(6瓣)小葱(1颗)香菇(2个)调料料酒(1勺)生抽(1勺)清水(1碗)盐(1勺)橄榄油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)南瓜鸡肉豆角藜麦饭的做法步骤1、藜麦大米...
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竹筒饭的做法 教你做出美味竹筒饭 竹筒饭怎么做
  • 竹筒饭的做法 教你做出美味竹筒饭 竹筒饭怎么做

  • “竹筒饭风味独特,有多种口味,和米饭一样,用糯米香竹煮制的糯米饭,青翠的竹节里,香软可口,口感柔韧,糯米香气飘飘,融翠竹清香于一体,味道极佳。。”食材明细主料糯米(100g)粳米(50g)辅料腊肠(100g)香菇(100g)胡萝卜(15d)玉米粒(30g)豌豆(10g)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)竹筒饭的做法步骤1...
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藜麦玉竹饭的做法 - 藜麦玉竹饭怎么做
  • 藜麦玉竹饭的做法 - 藜麦玉竹饭怎么做

  • 食材明细主料稼祺藜麦(50g)黄瓜(1根)鸡蛋(1颗)辅料玉米粒(少许)青豆(少许)红椒(适量)调料盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)藜麦玉竹饭的做法步骤1、食材准备。2、稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。3、黄瓜切开做竹子造型。4、煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。5、鸡蛋打散。6、锅中热油...
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藜麦大米饭的做法 全营养 新主粮 藜麦大米饭 藜麦大米饭怎么做
  • 藜麦大米饭的做法 全营养 新主粮 藜麦大米饭 藜麦大米饭怎么做

  • “每天都在吃的白米饭一旦遇上奇妙的创意忽然间滋味就妙不可言全营养新主粮给我们白米饭换个花样”食材明细主料大米(100g)辅料藜麦(30g)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦大米饭的做法步骤1、准备食料平常食用的大米和第一粒藜麦。藜麦的好处就不多说了,百度百科说的很详...
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石锅拌糙米藜麦饭的做法 - 石锅拌糙米藜麦饭怎么做
  • 石锅拌糙米藜麦饭的做法 - 石锅拌糙米藜麦饭怎么做

  • “减肥吃营养健康。”食材明细主料藜麦糙米饭(1碗)胡萝卜(半个)辅料青菜(适量)甘蓝(适量)韩式辣酱(1勺)鸡蛋(1个)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤1、青菜洗净焯熟。2、胡萝卜切丝煮软。3、甘蓝切丝焯烫。4、石锅烧热,加少许油放入米饭。5、放上菜,中间打个...
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竹筒饭的做法 - 竹筒饭怎么做
  • 竹筒饭的做法 - 竹筒饭怎么做

  • 食材明细主料糯米(75g)油粘米(150g)辅料瘦肉(100g)榨菜(1包)胡萝卜(1条)玉米(1条)调料盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)料酒(适量)黑胡椒粉(适量)玉米油(适量)香辣(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)竹筒饭的做法步骤1、油粘米和糯米浸泡三小时以上。2、玉米粒剥好,胡萝卜切丁。3、猪瘦肉切丁,用调料腌好。4...
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三色藜麦米饭的做法 - 三色藜麦米饭怎么做
  • 三色藜麦米饭的做法 - 三色藜麦米饭怎么做

  • “轻食低糖生活,从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭,黑、黄、红三种颜色搭配,有嚼劲,米香浓郁,而且越嚼越香,孩子们特别喜欢,营养价值非常高,它是碱性食物,碰上一定要买,常食能改善酸碱平衡,关键是好吃还不长肉,每餐饭中适量添加即可保证健康和营养,不用节食...
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