- “喜欢喝豆浆的我,今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香,质地更好更有光泽度,做出来的豆浆香气四溢,具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。是药食同源的一款食材哦!燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心...
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- “据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒,健脾瘦身,润肠通便,美肤驻颜。越来越懒得煮粥,打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能,更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比,红枣枸杞不用太多,否则会太甜。美肤养颜不是关键,有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。”食材明细主...
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- “香甜,光滑细腻。”食材明细主料糯米(小半把)燕麦片(小半把)黄豆(小半把)调料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)糯米燕麦豆浆的做法步骤1、糯米小半把。2、燕麦片小半把。3、黄瓜豆小半把。4、糯米,燕麦片,放破壁机内。5、加几块冰糖。6、水位加到1400。选择浓豆浆模式...
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- “春食五谷,养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的,但是打成各种各样的豆浆,孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦,核桃仁,黑豆打成豆浆,浅浅的咖啡色,光滑细腻,特别好喝。”食材明细主料燕麦(一把)核桃仁(一把)辅料黑豆(2把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦核桃黑豆浆的做法步骤1、泡...
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- 食材明细主料即食燕麦(适量)辅料黄豆(适量)调料水(适量)葡萄干(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡,加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
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- 食材明细主料黑玉米(适量)燕麦(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑玉米燕麦豆浆的做法步骤1、黑玉米、燕麦、黄豆。2、燕麦和黄豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍,放入豆浆机中,加适量水启动五谷豆浆程序。4、滤去豆渣,香甜豆浆即可食用。...
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- “某日看到,黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低,而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢,而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用,可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米,还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材,用...
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- 准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟黑米对女生是非常好的保健食物,而且利于减肥,它具有很多营养成分和保健作用,而燕麦又给人饱腹感,黑豆对肾虚脾虚的人有很大的功效,黑米燕麦黑黄豆浆作为早餐既有营养又美味,它不仅是早餐佳品,更是减肥者一日三餐...
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- “一个苹果,不想直接啃怎么办?打豆浆,加点燕麦。据说燕麦用来润燥也很不错。依然是豆腐机。自从豆浆机挂掉以后,它就成为豆浆制作的专用机具。而制作豆腐的主业却被抛在了一边。其实,也用得有些烦了。体型庞大,运转起来轰轰隆隆,让人不敢在清晨或夜里扰民。这倒也罢了,每次打浆都...
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- “早餐不重样可以随意搭配今天做了红豆黑豆燕麦米糊,美容养颜适合女性哦,男士也可以喝,哈哈😄”食材明细主料红豆(30g)燕麦(30g)黑豆(30g)辅料水(800ml)原味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑红豆燕麦米糊的做法步骤1、准备食材黑豆燕麦红豆。2、放到一起洗净。3、加入水浸泡至少半个...
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- “豆类搭配燕麦,口感上更胜一筹,完全不用过滤豆渣,更营养美味。”食材明细主料黄豆(两把)黑豆(一把)燕麦米(1勺)玉米粒(半勺)辅料清水(1000ml)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦豆浆糊的做法步骤1、食材放在一起,挑拣出杂质2、加水浸泡一夜3、浸泡好的食材再次清洗干净4、放入豆...
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- “【养生功效】:玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外;燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良,还能抑制机体纳入大量有毒有害物质,这款豆浆能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄。”食材明细主...
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- “【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富,生长发育的儿童食用后,能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高,对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆,适合成长中的小宝宝食用,能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”食材明细主料黄豆(50克)黑芝麻(20克)燕麦(20克)辅料砂糖(50克)清水(1000毫升)甜味...
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- 食材明细主料燕麦(1把)黄豆(2把)纯净水(800g)辅料即食燕麦(小许)调料酸奶干(几块)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净,浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、取即食燕麦放进去。4、放纯净水。5、破壁机选快速豆浆。6、打好的豆浆。7、倒杯子里。8...
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- “燕麦、小麦、黄豆,这三种食材放在一起,除了有丰富的钙含量外,还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食,特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化,所以这三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明显,但从长远来看,食疗效果不可小觑。有一台得力的豆浆机,可以...
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- “初寒早晨,来一杯桂花芋香燕麦米浆,光滑细腻,香气扑鼻,浑身暖暖的😋”食材明细主料荔浦芋头丁(3把)燕麦(一把)花生(一把)辅料大米(一把)冰糖(适量)桂花(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂花芋香燕麦米浆的做法步骤1、荔浦芋头适量,去皮切小丁。2、燕麦一把。3、大米一把。4、花...
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- “可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆!”食材明细主料黄豆(15g)小米(15g)燕麦麸(10克)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐,黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加入所有材料!4、启动豆浆功能!5、大概20多分钟,就能做出好...
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- “据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外;而其高粘稠度的可溶性纤维,恩给你延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。所以,含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以...
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- “这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。”食材明细主料黄豆(适量)大枣(2颗)即食燕麦(适量)辅料黑豆(适量)枸杞(适量)奇亚籽(5g)甜味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆浆奇亚籽燕麦的做法...
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- 食材明细主料黑豆(适量)花生(适量)燕麦(适量)莲子(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁机中,重新加水启动五谷豆浆程序。4、营养豆浆。...
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- “2016,丙申年,据说,这一年水运太过,湿气会比较重。好像确实如此。入春以后,两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿,弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么,就来个薏米浆吧。去去湿气。只是,在湿气散布的时节里,待在潮湿的空间,祛湿到底会有多少用呢?唯一的...
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- “温度越来越低了,早晨来杯暖暖的豆浆,美味又健康”食材明细主料黑豆(适量)燕麦米(少许)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好,去掉杂质2、清水浸泡过夜3、经过一夜后,完全泡开了4、再次清洗干净,放入豆浆机5、加入适量...
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- “据说,燕麦是一种特别健康的主食,对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种,燕麦米,燕麦片,速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片,只需要煮几分钟就能吃,或者只需要热水泡一两分钟就能吃,对于延缓餐后血糖血脂的效果并不理想,而那种生的燕麦...
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- “光滑细腻,香浓好喝。”食材明细主料燕麦(一把)小米(一把)辅料黄豆(一把)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦小米豆浆的做法步骤1、黄豆一把洗净。2、小米一把。3、即食燕麦一把。4、所有食材放破壁机里,加几粒冰糖。5、水位加到1000mI,选择豆浆,按启动键开始。6、不到30分钟...
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- 食材明细主料薏米(适量)燕麦(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)薏米燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆浸泡一晚上。2、薏米燕麦浸泡一晚上。3、薏米燕麦和黄豆加水放到豆浆机中,启动五谷豆浆程序。4、程序结束,香浓豆浆即可享用。...
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