- 食材明细主料大米(适量)红花生(适量)黑花生(适量)黑米(适量)红豆(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)玉米汁杂粮饺的做法步骤1、准备大米,黑米,红花生,黑花生,红豆2、准备玉米粒3、另外在准备核桃,红枣,还有陈皮切成颗粒4、把准备好的食材放进电饭锅中加入适量的水像蒸米饭一样蒸熟5...
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- 食材明细主料红豆(适量)玉米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆玉米杂粮饭的做法步骤1、大米洗净,放入电饭煲。2、放入玉米粒。3、红豆洗净。4、红豆放入电饭煲。5、加入适量水,20分钟以后按“柴火饭”键。6、米饭焖好了。7、开动吧😋小窍门可以放...
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- 食材明细主料小米面(20g)白面(40g)玉米面(20g)玉米粒(适量)水(适量)辅料鸡蛋(2枚)调料糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮玉米饼的做法步骤1、鸡蛋+糖+玉米面+小米面+白面+玉米粒+适量的水,拌成糊状。2、锅热刷油,盛一勺面糊摊平。3、翻面。4、切成喜欢的形状,装盘。5、一起...
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- “米糕是孩子最爱的点心之一。采用蒸的方式,吃了不上火。杂粮香香的味道使米糕更加香气逼人~~自己做的米糕跟外售的“粘牙黑米糕”完全不一样哦~下面食材的3倍可以做1个6寸模具的米糕。”食材明细主料大黄米粉((任意杂粮粉)40克)鸡蛋(1只)辅料玉米油(8克)糖(10克)水(30克(或纯牛奶35克...
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- “简简单单四步搞定煮玉米。”食材明细主料玉米(2根)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)超简单煮玉米的做法步骤1、准备2根玉米2、玉米洗净,切块。3、放入锅中,加入适量的水(定时煮10分钟)会感觉脆脆的,不喜欢脆的话可以多煮久一点。4、玉米煮好(成品)...
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- 食材明细主料玉米(一根)黄瓜(半根)鸡肉火腿(适量)鸡蛋(一个)圣女果(几个)生菜(适量)芋头(适量)紫薯(一个)西蓝花(适量)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米火腿杂粮沙拉的做法步骤1、所有材料集合。2、生菜,黄瓜洗干净切块,圣女果洗干净。3、鸡肉火腿入锅小火慢慢煎熟备用。4...
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- “玉米杂粮饼干:做法简单,无糖低油低热量,口感酥脆,微甜,非常适合老年人,为爸妈为家里的老人献上自己一份小小的心意吧~~~~”食材明细主料玉米粉(80克)奶粉(40克)盐(2克)小苏打(1克)辅料低筋面粉(40克)鸡蛋(一个)玉米油(15克)甜味(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)玉米杂粮饼干的做法步骤1、所...
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- 食材明细主料高粱(适量)大黄米(适量)燕麦片(适量)白果(适量)小麦(适量)玉米(适量)糙米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)白果玉米杂粮粥的做法步骤1、所有材料洗干净之后放入压力锅里。2、注入半锅水开始煮沸。3、大火半小时后熄火。4、待压力锅里汽压消失打开锅盖放入少许麦片煮...
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- “美女送了家乡河南的玉米茬,想着方儿做各种健康美食。今天就做这款玉米风味的杂粮馒头~”食材明细主料有机面粉(350g)玉米面(100g)玉米茬(50g)白糖(40g)净水(250g(揉面用))辅料酵母粉(5g)净水(100g(溶解酵母用))原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)玉米杂粮馒头的做法步骤1、称取面粉、玉米面...
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- “随着生活水平的提高,人们也开始重视杂粮的使用,而把杂粮做成发糕是食用杂粮的最佳方法之一。发酵泡打粉可以协同酵母匀速产气,非常适合杂粮发糕的制作,能使发糕蓬松,吃起来口感更好。”食材明细主料面粉(1000克)杂粮面(150克)辅料白糖(120克)发酵泡打粉(20克)酵母(10克)食用碱(5克)甜味(...
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- “早上,还是喜欢吃中式早餐,一碗粥,一个鸡蛋,一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥,一口喝下去好满足的感觉,好象那所有的营养都在粥里。”食材明细主料玉米渣(60克)红豆(50克)红枣(6颗)花生(50克)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米杂粮粥的做法步骤1、原料:玉米渣、红豆、花生、红枣...
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- “南瓜,紫薯,山药,都是宝贝儿,莫说是春天,一年四季都可以经常吃,而且这几样都是百搭款,做法百变,有颜有料。给孩子经常吃些南瓜糊,紫薯牛奶条,山药肉粥……等不计其数的菜式点心,能补脾健脑,强身健体,孩子长得好长得快。特别说明:配方里的面粉、糖、酵母粉、粘米粉、温水是总共用到的量...
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- 营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了。现在市面上有越来越多的五谷杂粮店,在概念、口味、运...
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- “杂粮玉米粥做好啦!大人和大月龄的宝宝可以直接食用了;建议6个月的宝宝要用料理棒搅拌成泥。我是搅拌成半颗粒。这个方法做出来的杂粮玉米粥(糊糊)完全保留了玉米的香甜味;营养又美味,宝宝爱吃,妈妈方便!”食材明细主料甜玉米(半根)大米(一小杯)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)...
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- “今天跟大家分享一款超级简单的玉米杂粮饼,食材家里都有,操作起来简单最重要还健康。饮食做到均衡粗细搭配易消化完美。”食材明细主料白面(100g)玉米面(100g)鸡蛋(1个)辅料酵母粉(2g)白糖(适量)小苏打(2g)水(适量)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)玉米杂粮饼的做法步骤1、将白面玉米面...
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- “过年时吃饺子是习俗,来这样一盘杂粮饺子,健康有营养,孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜(适量)荞麦面(适量)玉米面(适量)面粉(适量)洋白菜(适量)木耳(适量)虾皮(适量)鸡蛋(适量)豆沙馅(适量)辅料盐(适量)味精(适量)香油(适量)葱花(适量)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜杂粮饺的做法步骤1、主要...
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- “营养美味。”食材明细主料水果玉米(一根)辅料芡实(一勺)燕麦米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜玉米杂粮糊的做法步骤1、玉米洗净,掰出粒放入破壁机。2、加入燕麦米和芡实(芡实可以提前泡,也可以直接用)。3、加入1200克清水,启动破壁米糊功能。4、破壁机停止...
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- “好看又好吃”食材明细主料白面(适量)玉米面(适量)麦儿面(适量(鸭脚栗))猪肉(适量)油豆腐(适量)辅料盐(适量)酱油(适量)红萝卜(适量)韭菜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮三色饺的做法步骤1、杂面和白面(1;3)各自加少量盐揉成团醒2、猪肉剁成馅腌好加水搅拌至吸收足够水份3、其他配...
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- “杂粮细吃,吃出时尚,吃出健康,吃出当代饮食新风标。最近我们这新开了一家饺子店,里面最具代表的就是米粉饺子。店面不大,大约十个平米,门口一张两屉桌,一口蒸锅,南来北往,买的人还真是挺多的。我也吃过几回,确实有种不一样的感觉。我想米粉可以做饺子,何不利用家里的五谷杂粮做饺子...
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- “现在人都讲究多吃些粗粮,来改善风味增加营养,而我们又平时吃惯了用低筋面粉做的细腻戚风蛋糕,早已没感觉了;今儿我就想换换口味,看看是否可将粗粮加些到蛋糕中,哈哈:经过实验证明:将适当的低筋面粉换成等量的玉米粉是完全可以的,而且蛋糕的口味比纯低筋面粉的更纯厚,带着淡淡的玉...
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- 食材明细主料面粉(600克)甜玉米(200克)香菇(10朵)瘦肉(300克)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甜玉米香菇瘦肉饺的做法步骤1、准备600克面粉2、加入1克盐,适量水,揉成光滑面团,静至待用3、瘦肉洗净,剁细4、将香菇细丁,甜玉米加入瘦肉中5、加入花椒粉,胡椒粉,姜粉,淀粉,水,盐,生抽,拌匀6、加...
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- 食材明细主料玉米面(适量)面粉(适量)生菜(适量)香葱(1颗)火腿肠(适量)鸡蛋(1个)辅料黄豆酱(适量)芝麻酱(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米杂粮煎饼的做法步骤1、生菜,香葱洗净。2、葱切末,火腿肠从中间破开成两半。3、玉米面和面粉1:1混合,调成稍稠的面糊。4、电饼铛预热刷薄油,倒...
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- “粗粮饺子。”食材明细主料面粉(200g)玉米粉(200g)后腿肉(200g)大白菜(适量)调料食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)酱油(适量)辣椒面(适量)葱(适量)生粉(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)玉米饺子的做法步骤1、剁肉馅。2、白菜叶子切丁,加点盐,搓出水份。3、加入脱水的大白菜,小...
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- 食材明细主料老玉米(适量)红小豆(适量)大米(适量)辅料红米(适量)花豆(适量)清水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)老玉米杂粮粥的做法步骤1、食材准备好。2、清洗干净。3、倒入电饭煲,倒入清水。4、预约煲粥功能。5、成品。6、营养健康。...
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- “黄豆的蛋白质含量高达40%左右,相当于瘦猪肉的两倍多,鸡蛋的三倍。医学认为,黄豆可以长肌肤、益颜色、填精髓、增力气,补虚开胃,益气补血、健脾宽中。玉米渣含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。经常用脑的家人来上这...
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