![荸荠黑木耳炒肉片的做法 - 荸荠黑木耳炒肉片怎么做]( "荸荠黑木耳炒肉片的做法 - 荸荠黑木耳炒肉片怎么做")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。”食材明细主料荸荠（150克）猪肉（50克）黑木耳（50克）辅料胡萝卜（30克）青豆（30克）配料植物油（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适...
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![荸荠大蒜炒肉片的做法 - 荸荠大蒜炒肉片怎么做]( "荸荠大蒜炒肉片的做法 - 荸荠大蒜炒肉片怎么做")
- “前言:结婚以后，一直是我做菜，会做菜的公公光荣退居后位，不会做菜的婆婆更加乐得自在。虽然我之前也不会做菜，但是身为人妻，总得学几道拿手的，现在带着我家九个月的宝宝，天天围着灶台打转，为着一家人的胃而做出所有努力，，，，这道菜可以说结婚以后做的最多的一道，因为我婆婆会种荸荠（马...
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![荸荠肉片的做法 - 荸荠肉片怎么做]( "荸荠肉片的做法 - 荸荠肉片怎么做")
- “每天最烦的事情就是吃了这顿不知道下顿吃点什么好，俩人你问我我问你，今天终于做了个新鲜的——荸荠肉片！”食材明细主料荸荠（500克）五花肉（200地区）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荸荠肉片的做法步骤1、五花肉切薄片，荸荠削去外皮冲洗干净2、荸荠切片备用3、肉锅凉油，下入花...
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![清炒荸荠木耳的做法 - 清炒荸荠木耳怎么做]( "清炒荸荠木耳的做法 - 清炒荸荠木耳怎么做")
- “荸荠肉质白嫩，醇甘清香，甘美爽口，受人喜爱。它营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。同时又有药用价值；中医学认为荸荠可消食散积，除胸中实热，治五中噎嗝，消渴黄疸与消热生津，解毒开胃，润肺化痰，益气退翳明目等功效。木耳具有益气、润肺、补脑、凉...
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![黑木耳荸荠炒肉片的做法 - 黑木耳荸荠炒肉片怎么做]( "黑木耳荸荠炒肉片的做法 - 黑木耳荸荠炒肉片怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒肉片的做法步骤1、夹心肉切片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、黑木耳用水泡发清洗。3、黑木耳下锅焯水2分钟捞出。...
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![荸荠云耳炒肉片如何做好吃又美味]( "荸荠云耳炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜除了好吃以外，还具有一定的养生作用哦。荸荠清脆爽口，不仅可以降血压还能利湿化痰，而云耳其实就是云南产的木耳，除了防癌以外还能将人体内的灰尘杂质排出体外哦，两种绿色的食材结合在一起，在与肉食搭配，口...
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![黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法 - 黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做]( "黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法 - 黑木耳荸荠炒鸭蛋怎么做")
- 食材明细主料荸荠（8个）黑木耳（5克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒鸭蛋的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、黑木耳（已泡发清洗）、鸭蛋2、将鸭蛋打成蛋液，待用。3、将荸荠放在案板上切成片，待用。4、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅...
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![黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法 - 黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做]( "黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法 - 黑木耳胡萝卜炒荸荠怎么做")
- 食材明细主料荸荠（320克）胡萝卜（175克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒荸荠的做法步骤1、食材：荸荠（已清洗去皮）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）2、将荸荠放在案板上切片，待用。3、将胡萝卜和黑木耳下入清水锅中焯开1分钟...
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![胡萝卜荸荠炒肉片的做法 - 胡萝卜荸荠炒肉片怎么做]( "胡萝卜荸荠炒肉片的做法 - 胡萝卜荸荠炒肉片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）荸荠（适量）胡萝卜（适量）甜豆角（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜荸荠炒肉片的做法步骤1、瘦肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、荸荠去皮，甜豆角折去两端，全部食材清洗干净。3、...
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![胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法 - 胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做]( "胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法 - 胡萝卜黑木耳炒荸荠怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黑木耳（适量）荸荠（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黑木耳炒荸荠的做法步骤1、胡萝卜、黑木耳（泡发好）、荸荠准备。2、黑木耳洗净，在水中煮2分钟捞出。3、胡萝卜、荸荠切片、蒜苗切细。4、锅中放油，...
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![家常菜荸荠炒黑木耳如何做好吃又美味]( "家常菜荸荠炒黑木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：8个黑木耳：200辅料香菜：2根盐：适量味精：适量蒜：2瓣新鲜尖米椒：适量油：适量白糖：适量具体步骤1.荸荠去皮切成片；干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用（带水的黑木耳下油锅会炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米...
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![家常荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味]( "家常荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荸荠黑木耳炒大蒜是我国北方一道传统的经典家常菜品，不仅制作方法快捷简单，食材容易获取，而且风味浓醇独特，口感丰富，不管佐餐还是佐酒都是非常不错的选择，这道菜中，黑木耳这种食材含有丰富的蛋白质，有着固本培元...
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![黑木耳香肠炒荸荠的做法 - 黑木耳香肠炒荸荠怎么做]( "黑木耳香肠炒荸荠的做法 - 黑木耳香肠炒荸荠怎么做")
- 食材明细主料荸荠（225克）香肠（140克）黑木耳（5克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳香肠炒荸荠的做法步骤1、食材：已去皮的荸荠、香肠（已蒸熟）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将香肠放在案板上切成片。3、将荸荠放在案板上切片。4、将黑木耳下入清水锅中焯开捞出...
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![冬笋荸荠炒肉片的做法 - 冬笋荸荠炒肉片怎么做]( "冬笋荸荠炒肉片的做法 - 冬笋荸荠炒肉片怎么做")
- “这个季节的冬笋是最鲜嫩的，荸荠也爽脆多汁，搭配着肉片一起炒，味道好极了。”食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）荸荠（适量）葱（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋荸荠炒肉片的做法步骤1、食材准备，冬笋去壳焯水捞出，荸荠去皮洗净...
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![美味荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味]( "美味荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟荸荠又名马蹄，是一种水生植物，其中含有丰富的蛋白质和维生素，能够促进酸碱平衡，抑制细菌增长，很适合儿童食用，且这道荸荠黑木耳炒大蒜中还含有润肺止咳、补气养血的木耳和杀菌、降血脂的的大蒜，可谓是美味与营养...
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![家庭版荸荠炒黑木耳如何做好吃又美味]( "家庭版荸荠炒黑木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荸荠：8个干黑木耳：20辅料新鲜尖米椒：适量蒜：适量香菜：适量油：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.荸荠去皮切成片；干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用（带水的黑木耳下油锅会炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米椒叙...
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![荸荠炒肉片的做法 - 荸荠炒肉片怎么做]( "荸荠炒肉片的做法 - 荸荠炒肉片怎么做")
- 食材明细主料猪精瘦肉（适量）辅料荸荠（适量）鲜青（适量）红椒（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）料酒（适量）味精（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒肉片的做法步骤1、准备材料：猪肉、青红椒、荸荠。2、荸荠去皮洗净、青红椒洗净、葱姜切末。3、去皮的荸荠改刀切片、青红椒...
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![木瓜荸荠红枣银耳羹的做法 蜜梨木瓜荸荠红枣银耳羹 木瓜荸荠红枣银耳羹怎么做]( "木瓜荸荠红枣银耳羹的做法 蜜梨木瓜荸荠红枣银耳羹 木瓜荸荠红枣银耳羹怎么做")
- 食材明细主料荸荠（3个）木瓜（170克）蜜梨（140克）大枣（3个19克）银耳（10克）辅料水（1200克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）木瓜荸荠红枣银耳羹的做法步骤1、大枣银耳洗净泡一宿2、泡好的大枣银耳放入1200克水中大火煮开转小火炖30分钟3、加入木瓜梨块和3个小荸荠（清水罐头中的）再小火炖9...
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![荸荠炒木耳如何做好吃又美味]( "荸荠炒木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料荸荠：根据各人需要吧，我这儿放了7颗黑木耳：嘿嘿，随意抓了点儿小米椒：3个葱白：小段酱干：一片辅料具体步骤1.全部材料就这么些^O^①热锅冷油，先将葱白、小米椒下锅爆香。②仍然小火，荸荠黑木耳入锅点水不停翻炒③...
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![黑木耳炒肉片的做法 - 黑木耳炒肉片怎么做]( "黑木耳炒肉片的做法 - 黑木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（300g）黑木耳（适量）辅料生粉（少许）葱白（少许）盐（少许）水淀粉（少许）鸡精（少许）青椒（2个）姜片（少许）蛋清（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳炒肉片的做法步骤1、猪肉切成薄片加入生粉、蛋清拌匀2、黑木耳泡发好清洗干净3、青椒切成条状4、炒锅放油烧热下入肉片5、...
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![胡萝卜木耳炒荸荠的做法 - 胡萝卜木耳炒荸荠怎么做]( "胡萝卜木耳炒荸荠的做法 - 胡萝卜木耳炒荸荠怎么做")
- “荸荠既可当水果食用又可做蔬菜炒菜，荸荠的功效是预防急性传染病、清热泻火、凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血等，此外，荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。”食材明细主料荸荠（300克）胡萝卜（100克）水发黑木耳（100克）辅料...
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![荸荠炒木瓜的做法 - 荸荠炒木瓜怎么做]( "荸荠炒木瓜的做法 - 荸荠炒木瓜怎么做")
- “这菜看着是不是特别有食欲，色彩诱人，放到过年的餐桌上，解腻爽口，开胃下饭，常吃不但排毒养颜，还能促进儿童发育，是老少皆宜的美味”食材明细主料荸荠（2个）木瓜（300g）辅料油（适量）盐（适量）花椒面（适量）蒜（适量）糖（适量）生抽（少许）葱碎（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荸荠炒木瓜的做法步骤1...
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![荸荠素肉片的做法 香脆糖醋荸荠素肉片 荸荠素肉片怎么做]( "荸荠素肉片的做法 香脆糖醋荸荠素肉片 荸荠素肉片怎么做")
- “最近我认识一种产品【素肉】大豆拉丝蛋白。拉丝蛋白：蛋白质含量高，不含胆固醇，弹性纤维结构，具有真实肉类的咀嚼感，蛋白体细密均匀，性价比好。是替代肉类蛋白应用在肉制品及素食制品中最理想的产品。我用这大豆拉丝蛋白片，过油炸至香酥，用糖醋汁调味，搭配了荸荠和木耳，做成了这道...
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![黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法 - 黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做]( "黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法 - 黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（230克）黑木耳（5块）荸荠（9个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、荸荠（已清洗去皮）。4、将已去皮的荸荠放在案板上切成片，待用。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。...
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![健康荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味]( "健康荸荠黑木耳炒大蒜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荸荠黑木耳炒大蒜是一道制作十分简单的家常菜肴，用到了各种各样的新鲜蔬菜以及水果，跟大蒜爆炒在一起之后爆发出来的清香真的是叫人回味无穷呢，而且含有丰富的营养物质供人体所需，具有杀菌消毒的作用，还在等什...
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