![丝瓜蛋炒饭的做法 - 丝瓜蛋炒饭怎么做]( "丝瓜蛋炒饭的做法 - 丝瓜蛋炒饭怎么做")
- “清香扑鼻，清淡美味。”食材明细主料冷饭（100g）辅料丝瓜（100g）鸡蛋（1个）调料橄榄油（1勺）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜蛋炒饭的做法步骤1、油热以后，放入鸡蛋如果滑炒散，炒香。2、丝瓜去皮切成薄片。3、把切成片的丝瓜放入鸡蛋中翻炒均匀，加入适量水煮开。4、放入冷饭...
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![丝瓜炒蛋的做法 健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋 丝瓜炒蛋怎么做]( "丝瓜炒蛋的做法 健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋 丝瓜炒蛋怎么做")
- “丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论是炒还是蒸，口感都非常清爽滑嫩，再配上香气浓郁的鸡蛋一...
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![肉丝丝瓜粒炒饭的做法 - 肉丝丝瓜粒炒饭怎么做]( "肉丝丝瓜粒炒饭的做法 - 肉丝丝瓜粒炒饭怎么做")
- “炎炎夏日，没什么胃口？上班一族小家庭，两个人吃饭，想要兼顾营养、美味、简单和快捷？不妨来个美味的肉丝丝瓜粒炒饭，然后来个清蒸黄花鱼吧。只需要十五分钟，鱼，肉，蔬菜，营养全乎了。”食材明细主料瘦肉（100g）丝瓜（1条）白饭（3碗）辅料姜（适量）盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺...
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![丝瓜炒蛋的做法 丝瓜炒蛋 - 一人一饭一瓜一蛋 丝瓜炒蛋怎么做]( "丝瓜炒蛋的做法 丝瓜炒蛋 - 一人一饭一瓜一蛋 丝瓜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）辅料盐巴（专用勺：一勺）味精（专用勺：一勺）食油（饭勺：一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做法步骤1、先把丝瓜削皮刮净，用刀具把丝瓜切块状，2、开启火炉，炒锅烘干水分，倒入食用油，干火往上冒烟，3、放入鸡蛋进行搅拌边爆炒鸡蛋成型，倒入丝瓜，七分...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “秋天是吃丝瓜的季节!我们这里有两种,一种是带棱的,一种是不带棱光滑的,喜欢前者还是占多数的,因为感觉它的味还要鲜美浓一些,,,,,,尤其是自己家里种的,大棚里种的感觉滋味就差点儿!!”食材明细主料丝瓜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![鸡蛋炒丝瓜的做法 【北京】鸡蛋炒丝瓜 鸡蛋炒丝瓜怎么做]( "鸡蛋炒丝瓜的做法 【北京】鸡蛋炒丝瓜 鸡蛋炒丝瓜怎么做")
- “鸡蛋可是好东西，不但营养丰富，还美味无比。用它能做出各种各样的菜来。您要想解馋手头没有肉，拿仨俩鸡蛋一炒，过瘾了！鸡蛋炒菜，有时需要炒老一点，有时就要炒嫩一些。要想让鸡蛋炒得嫩一点，有个窍门您记住了。一会儿在过程中我和您分享。另外要想让鸡蛋炒出来金灿灿的，这选蛋也是...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜----丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜----丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）鸡蛋（2个）青椒（1个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒鸡蛋的做法步骤1、将丝瓜刮去皮，清洗干净，切成片装入盘中待用。2、将青椒去蒂和籽，清洗干净，切成片，葱切成末装入盘中待用。3、热锅放油，将鸡蛋打撒，倒...
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![丝瓜鸡蛋炒饭的做法 - 丝瓜鸡蛋炒饭怎么做]( "丝瓜鸡蛋炒饭的做法 - 丝瓜鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（一小碗）丝瓜（一根）鸡蛋（1个）葱花（适量）辅料味达美酱油（1小勺）盐（少量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、丝瓜滚刀切成小块备用。2、一小碗剩米饭备用。3、鸡蛋打散。4、切点葱花，可以用一点炝锅，剩下的葱花在后面放。5、将鸡蛋炒熟盛出来备...
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![姜丝蛋炒饭的做法 - 姜丝蛋炒饭怎么做]( "姜丝蛋炒饭的做法 - 姜丝蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）米饭（适量）蒜苔（适量）黄瓜（适量）芹菜（适量）辅料芝麻（适量）姜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜丝蛋炒饭的做法步骤1、材料如下。2、材料如图。3、黄瓜切小粒。4、蒜苔切小段。5、芹菜切碎。6、姜丝和鸡蛋打散。7、锅子烧热倒入蛋液。8...
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![黄瓜蛋炒饭的做法 鸡蛋美食 - 黄瓜蛋炒饭 黄瓜蛋炒饭怎么做]( "黄瓜蛋炒饭的做法 鸡蛋美食 - 黄瓜蛋炒饭 黄瓜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2枚）黄瓜（1根）洋葱（适量）胡萝卜（半根）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）色拉油（适量）黑芝麻（适量）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜蛋炒饭的做法步骤1、准备好所需配料。2、鸡蛋打散黄瓜去皮切丁洋葱切丁胡萝卜切丁焯水蒜切沫。3、做好的米饭。4、锅中...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜--丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜--丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “丝瓜炒鸡蛋也算是家常菜了，每年到了有丝瓜的季节，我家都是经常吃这个菜。回想起80年代的时候，住的是平房有院子的。我妈都是自己种丝瓜，看到接出来的丝瓜又大又嫩，再加上2个鸡蛋一炒。那才叫个香呢。”食材明细主料丝瓜（2根）鸡蛋（2个）彩椒（1个）辅料葱（适量）香油（适量）味精（适量）盐（适量）油...
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![丝瓜炒蛋的做法 - 丝瓜炒蛋怎么做]( "丝瓜炒蛋的做法 - 丝瓜炒蛋怎么做")
- “清淡饮食。”食材明细主料丝瓜（2只）鸡蛋（3只）辅料大蒜子（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做法步骤1、丝瓜。2、切块。3、鸡蛋打碎。4、油热倒入鸡蛋。5、舔出备用。6、油热下丝瓜。7、翻炒均匀。8、加入鸡蛋蚝油鸡精。9、成品...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜 - 丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常菜 - 丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “丝瓜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。适宜人群：适宜...
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![丝瓜鸡蛋泡饭的做法 - 丝瓜鸡蛋泡饭怎么做]( "丝瓜鸡蛋泡饭的做法 - 丝瓜鸡蛋泡饭怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（两个）大蒜头（适量）米饭（一碗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜鸡蛋泡饭的做法步骤1、准备好食材2、起锅烧油3、煎荷包蛋4、煎好的荷包蛋切成丝5、锅中留油，下入丝瓜和大蒜头翻炒断生6、丝瓜炒软，下入荷包蛋翻炒均匀起锅盛...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常小菜——丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常小菜——丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “所谓家常菜就是去餐厅几乎不会点，但是在家一定会经常做的小菜，丝瓜炒鸡蛋，就是这样一道家常菜，最家常也最营养美味。翠绿鲜嫩，清香脆甜的丝瓜配上金黄的鸡蛋，将两者的营养发挥到极致，色彩清丽口味鲜美~”食材明细主料丝瓜（2根）土鸡蛋（3枚）大蒜（三瓣）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![下饭的丝瓜炒鸡蛋如何做好吃又美味]( "下饭的丝瓜炒鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：200鸡蛋：80辅料盐：适量油：适量蒜：适量小葱：适量酱油：适量具体步骤1.丝瓜刮去皮后备用。2.丝瓜切片备用。3.鸡蛋备用。4.蒜末和葱备用。5.鸡蛋炒熟备用。6.锅中放油加入葱算煸炒出香味加入丝瓜煸炒。7....
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![蛋丝炒饭的做法 - 蛋丝炒饭怎么做]( "蛋丝炒饭的做法 - 蛋丝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）蛋（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋丝炒饭的做法步骤1、备蛋丝。2、再备辣椒切段。3、米饭一碗。4、锅里烧油，放进辣椒加盐炒匀。5、倒进蛋丝翻炒几下。6、倒进米饭炒匀。7、淋上生抽炒散炒匀炒香即可。8...
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![北瓜丝炒米饭的做法 - 北瓜丝炒米饭怎么做]( "北瓜丝炒米饭的做法 - 北瓜丝炒米饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）南瓜丝（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）咖喱（适量）辣椒丁（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）北瓜丝炒米饭的做法步骤1、备嫩北瓜，米饭。2、北瓜切丝，3、热锅热油放进北瓜丝炒匀，4、放点盐入味，5、将北瓜丝炒熟，6、倒进米饭炒匀，7、淋上生抽，放点咖喱炒散炒匀...
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![丝瓜炒蛋的做法 夏季清淡菜——丝瓜炒蛋 丝瓜炒蛋怎么做]( "丝瓜炒蛋的做法 夏季清淡菜——丝瓜炒蛋 丝瓜炒蛋怎么做")
- “夏天到了，暑热难耐，没有胃口？试试丝瓜吧！丝瓜性寒，清热解暑，丝瓜炒蛋，营养丰富，清淡减肥，而且味道也不错哟~”食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（三个）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做法步骤1、准备材料：丝瓜去皮切小块鸡蛋打入碗中打散加入...
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![三丝蛋炒饭的做法 - 三丝蛋炒饭怎么做]( "三丝蛋炒饭的做法 - 三丝蛋炒饭怎么做")
- “三丝蛋炒饭是一道特色主食，主要材料为凉米饭，配上自己喜欢的蔬菜炒制而成。其操作简单，营养丰富广受人们的喜爱。”食材明细主料凉米饭（适量）白菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝蛋炒饭的做法步骤1...
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![丝瓜炒蛋的做法 【丝瓜炒蛋】家常快手菜 丝瓜炒蛋怎么做]( "丝瓜炒蛋的做法 【丝瓜炒蛋】家常快手菜 丝瓜炒蛋怎么做")
- “上周末妈妈60大寿，老公说到外面吃，我想想还是到家自己做吧，外面花了钱也吃不多少东西，再加上出去还得把小宝宝带上更是不能安静吃饭。就计划好了周未中午给妈妈过生日，每天差不多11点的样子小宝宝会睡觉，这样我们也可以安安静静吃饭。早6点就起床给妈妈做手擀长寿面本来是拍...
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![蛋炒丝瓜的做法 - 蛋炒丝瓜怎么做]( "蛋炒丝瓜的做法 - 蛋炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料蛋（2只）丝瓜（2条）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）蒜头（20克）原味（口味）未知（难度）蛋炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮，切滚刀块。2、丝瓜飞水。3、蛋打入碗中，加少许热水，适量盐、胡椒粉调匀。4、把蛋煎好备用。5、锅烧热下油、蒜头爆香。6、下丝瓜翻炒。7、调味。8、下鸡蛋继续翻炒...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 #下饭菜#丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 #下饭菜#丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（500g）鸡蛋（2个）辅料大葱（适量）盐（0.5勺）花椒粉（0.5勺）鸡精（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒鸡蛋的做法步骤1、丝瓜去皮切块，放入盐水中浸泡5分钟。2、鸡蛋打散，葱切碎。3、锅中倒入少许油，放入鸡蛋滑散。4、熟鸡蛋盛出备用。5、另起锅，倒入少许油，放入葱花...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 【丝瓜炒鸡蛋】 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 【丝瓜炒鸡蛋】 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分―――皂甙。”食材明细主料丝瓜（600克）木耳（适量）蒜片（适量）火腿（适量）辅料鸡蛋（3个）花椒（适量）小葱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十...
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![鸡蛋丝瓜汤饭的做法 - 鸡蛋丝瓜汤饭怎么做]( "鸡蛋丝瓜汤饭的做法 - 鸡蛋丝瓜汤饭怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一个（400克））鸡蛋（两个）米饭（一碗）葱（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋丝瓜汤饭的做法步骤1、准备好食材2、丝瓜去皮切成片，大蒜头切成片3、鸡蛋划散4、起锅烧油5、油七成热时，下鸡蛋快速翻炒6、下丝瓜翻炒断生7、翻炒...
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