![韭菜炒河蚌的做法 - 韭菜炒河蚌怎么做]( "韭菜炒河蚌的做法 - 韭菜炒河蚌怎么做")
- “春天到了，第一茬韭菜很香，大姑姐踩的河蚌，炒韭菜很鲜美啊，”食材明细主料韭菜（适量）河蚌（适量）辅料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒河蚌的做法步骤1、辽阳的春天在四月初，清明时节去采摘野菜也不错的，这个时候韭菜也是刚刚长大，吃起来很香的，2、在河里踩到的新...
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![韭菜炒河虾的做法 【宁波】韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做]( "韭菜炒河虾的做法 【宁波】韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做")
- “河虾以青虾为主，虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄且较软。河虾蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也很高，河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品。。。”食材明细主料河虾（215克）韭菜（100克）辅料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![小河虾炒韭菜的做法 - 小河虾炒韭菜怎么做]( "小河虾炒韭菜的做法 - 小河虾炒韭菜怎么做")
- “小河虾炒韭菜的营养价值高。香脆美味、鲜香可口。”食材明细主料小河虾（适量）韭菜（一把）辅料姜（少许）蒜（少许）红辣椒（少许）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小河虾炒韭菜的做法步骤1、小河虾，备用。2、清水多清洗几遍，洗净泥沙，挑出...
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![韭菜爆炒河虾的做法 - 韭菜爆炒河虾怎么做]( "韭菜爆炒河虾的做法 - 韭菜爆炒河虾怎么做")
- “韭菜和河虾对身体都是特好的，尤其是当味道极好时，这对组合简直超神。”食材明细主料河虾（250g）韭菜（几把）辅料盐（适量）蒜瓣（适量）红椒（少量）芹菜（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜爆炒河虾的做法步骤1、河虾是我早先买的，灼熟后放冷藏。现拿出来解冻。2、韭菜，彩椒，芹菜，蒜瓣备...
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![河虾炒韭菜的做法 - 河虾炒韭菜怎么做]( "河虾炒韭菜的做法 - 河虾炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料河虾（一斤）辅料韭菜（20g）调料油（适量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）河虾炒韭菜的做法步骤1、河虾去须。2、热油炸。3、慢炸。4、炸七八分钟，放韭菜炒熟，调味。5、成品。...
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![河鱼干炒韭菜的做法 - 河鱼干炒韭菜怎么做]( "河鱼干炒韭菜的做法 - 河鱼干炒韭菜怎么做")
- “前几天在市场门口看见一位阿姨用篮着摆着一些鱼干和小虾米干卖,说是她们湖南的特产,是自己到河里捞回来后晒干的.觉得这些应该味道不错,就买了二两尝尝.”食材明细主料小河鱼干（一两）韭菜（二两）辅料小红椒（一个）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![春韭菜炒河虾的做法 - 春韭菜炒河虾怎么做]( "春韭菜炒河虾的做法 - 春韭菜炒河虾怎么做")
- “现在的春韭菜上市啦，正是好吃的时候，今天买了些中等个头的活的河虾，同时买了春韭菜来炒这个小河虾。这个个头的河虾，用油爆炒出来皮是脆的，完全可以吃，完整地吃虾，即有肉也可以补钙。应季的美食，过时不候哦”食材明细主料河虾（300g）韭菜（150g）辅料盐（2g）食用油（30g）黄酒（15g）生抽（5g）姜末（适...
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![健康美食之韭菜炒河蚌如何做好吃又美味]( "健康美食之韭菜炒河蚌如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料河蚌：2个韭菜：150辅料干辣椒：2个具体步骤第一步河蚌肉去掉内脏清洗干净，韭菜摘洗干净沥干水分。第二步高压锅放入葱姜，蚌肉。第三步在加入料酒。第四步加盖大火烧煮15-20分钟.第五步然后取出蚌肉，去掉葱姜...
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![河蚌粥的做法 - 河蚌粥怎么做]( "河蚌粥的做法 - 河蚌粥怎么做")
- “俗话说：春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮，可见河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克，还含有较多的核黄素和其他营...
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![韭菜河蚌汤的做法 - 韭菜河蚌汤怎么做]( "韭菜河蚌汤的做法 - 韭菜河蚌汤怎么做")
- “春食韭菜香，夏食韭菜臭，这个季节的韭菜是最好吃的，加上滋阴平肝、明目防眼疾的河蚌肉烧汤那是鲜美至极。”食材明细主料河蚌肉（500克）韭菜（200克）辅料盐（适量）生姜（1块）胡椒粉（少许）油（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）韭菜河蚌汤的做法步骤1、准备好的原料。2、河蚌处理干净，加...
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![韭菜炒河蚌如何做好吃又美味]( "韭菜炒河蚌如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟韭菜炒河蚌：河蚌是一种近年来流行的河鲜，有着细腻的肉质，爽滑的口感，丰富的营养。韭菜炒河蚌这道菜中，韭菜可以去除河蚌的腥味，使其香味更加纯正，整道菜具有丰富的营养，进补的同时还很美味，制作方法还很是简单。主...
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![韭菜炒河虾 的做法 春日应季美食 - 韭菜炒河虾 韭菜炒河虾 怎么做]( "韭菜炒河虾 的做法 春日应季美食 - 韭菜炒河虾 韭菜炒河虾 怎么做")
- “韭菜是春天吃了特别好的春菜。韭菜搭配鸡蛋炒，河虾炒都美味可口。”食材明细主料韭菜（200g）河虾（100g）辅料蚝油（1勺）姜（2块）蒜（1颗）辣辣（1个）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒河虾的做法步骤1、备好食材。2、锅里油热炒河虾。3、加姜蒜。4、加蚝油。5、加韭菜炒两下出锅。小...
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![韭菜炒河虾的做法 家常小炒---------【韭菜炒河虾】 韭菜炒河虾怎么做]( "韭菜炒河虾的做法 家常小炒---------【韭菜炒河虾】 韭菜炒河虾怎么做")
- “对于吃虾最喜欢的是这种河虾，比起基围虾，龙虾，它的价格还要贵些，但是我依然会选择买它，它承载了我对家乡美食的眷恋，在故乡白洋淀长大的人来说，鱼虾并不陌生，但是百吃不厌，最喜欢的就是妈妈打的鲜虾烀饼，这可是白洋淀的特色吃法，城里来的亲戚你要问他喜欢吃啥，保准是打烀饼，还必须是...
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![韭菜炒小河虾的做法 - 韭菜炒小河虾怎么做]( "韭菜炒小河虾的做法 - 韭菜炒小河虾怎么做")
- 食材明细主料河虾（250克）韭菜（适量）调料姜（适量）料酒（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒小河虾的做法步骤1、食材；韭菜、河虾。2、河虾的尖头很刺，怕闺女吃扎嘴，所以我把它剪掉了。3、韭菜洗净切段、姜切丝。4、热锅，比平时炒菜多放一些油，放入姜丝爆香。5、爆香姜...
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![味道不错的韭菜炒河蚌如何做好吃又美味]( "味道不错的韭菜炒河蚌如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料韭菜：适量河蚌：适量辅料盐：适量油：适量具体步骤1辽阳的春天在四月初，清明时节去采摘野菜也不错的，这个时候韭菜也是刚刚长大，吃起来很香的，2在河里踩到的新鲜河蚌3用刀在河蚌里滑动，要滑到河蚌里的肉柱，挖出蚌...
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![在家做的韭菜炒河蚌如何做好吃又美味]( "在家做的韭菜炒河蚌如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料河蚌：2只韭菜：200辅料油：适量盐：少许具体步骤市场上买回的河蚌，多已请摊贩在现场宰杀好，自己拿回家只要清洗处理一下即可。里面的肺，肠务必要去掉。准备韭菜一把，用清水洗干净，控去水分，并切成寸段备用。清洗好...
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![韭菜花炒河虾的做法 - 韭菜花炒河虾怎么做]( "韭菜花炒河虾的做法 - 韭菜花炒河虾怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（适量）河虾（适量）辅料淀粉（适量）生姜（适量）辣椒（适量）大蒜子（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒河虾的做法步骤1、食材清洗备用。2、河虾加入盐料酒腌制几分钟，加入淀粉拌均。3、锅中热油炸河虾，捞出备用。4、锅中留油煸炒蒜末辣椒...
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![韭菜炒河粉的做法 - 韭菜炒河粉怎么做]( "韭菜炒河粉的做法 - 韭菜炒河粉怎么做")
- “又不想正经的做饭了，炒个河粉，再配个汤，简简单单的但不失美味，荤素都有，还很管饱！”食材明细主料韭菜（100克）绿豆芽（150克）牛排（2片）河粉（500克）辅料老抽（2大勺）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒河粉的做法步骤1、准备的原料。2、牛肉切粗丝，韭菜切段。3、豆芽掐头去尾，洗净...
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![韭菜炒河虾的做法 - 韭菜炒河虾怎么做]( "韭菜炒河虾的做法 - 韭菜炒河虾怎么做")
- “心心念念了好久的野生小河虾，20多年没吃了，今儿个下班路过市场看到啦，果断买了，价格更是意想不到，15块一斤，买了一斤，回来捣腾捣腾”食材明细主料河虾（一斤）辅料韭菜（半斤）调料猪油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）神级（难度）韭菜炒河虾的做法步骤1、新鲜河虾。2...
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![紫苏炒河蚌的做法 - 紫苏炒河蚌怎么做]( "紫苏炒河蚌的做法 - 紫苏炒河蚌怎么做")
- “摸河蚌已是小时候的记忆....那时到处可见，现如今只有去老家才有的天然绿色食品.多年过去仍然是我的最爱”食材明细主料河蚌肉（750g）辅料米酒（适量）生抽（适量）蒜头（适量）味精（少量）盐（适量）小米椒（适量）老抽（适量）干辣椒（适量）新姜（适量）紫苏（适量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫苏炒河蚌...
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![炒河蚌的做法 - 炒河蚌怎么做]( "炒河蚌的做法 - 炒河蚌怎么做")
- 食材明细主料河蚌（适量）辅料青椒（适量）生姜（适量）蒜瓣（适量）红椒（适量）配料料酒（适量）盐（适量）玉米油（适量）鸡精（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炒河蚌的做法步骤1、将河蚌清洗干净。2、将洗好的河蚌放入高压锅，加入料酒、生姜片、清水，大火上汽后改中火压10分钟。3、减压后...
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![韭菜炒河虾的做法 【天津】韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做]( "韭菜炒河虾的做法 【天津】韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做")
- “春季来了，也是韭菜最好吃的季节，俗称春韭菜最养人。韭菜有个很响亮的别名叫“壮阳草“。1，预防肠癌，韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动.可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。2，降...
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![韭菜炒河虾的做法 补肾壮阳—韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做]( "韭菜炒河虾的做法 补肾壮阳—韭菜炒河虾 韭菜炒河虾怎么做")
- “淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经；虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。河虾功效：1.虾营养丰富，且其肉质松软，易...
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![韭菜炒河鱼干的做法 - 韭菜炒河鱼干怎么做]( "韭菜炒河鱼干的做法 - 韭菜炒河鱼干怎么做")
- “韭菜炒河鱼干，荤素搭配，便宜又好吃，下酒下饭好帮手。特别适合春天，韭菜春天吃很香，护肝还提神。”食材明细主料韭菜（1把）河鱼干（80克）辅料油（3ml）盐（1克）干辣椒（1个）青辣椒（1个）生姜（5克）生抽（1ml）料酒（1ml）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒河鱼干的做法步骤1、准备食材，韭菜、河鱼干、...
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![河虾米炒韭菜的做法 - 河虾米炒韭菜怎么做]( "河虾米炒韭菜的做法 - 河虾米炒韭菜怎么做")
- “春天的韭菜，搭配河虾米简单一炒，那味道真是绝了，鲜上加鲜，下酒下饭真好吃~~~”食材明细主料韭菜（200克）河虾米（30克）辅料干辣椒（1个）调料芥花油（适量）姜丝（少许）鸡精（少许）食盐（半小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）河虾米炒韭菜的做法步骤1、准备好全部食材。2、虾米和韭菜清洗干净...
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