![鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做]( "鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）西芹（1根）洋葱（1/4个）辅料大红番茄（1个）生菜叶（2片）酸奶（2匙）配料丘比凯撒口味沙拉汁（25ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉；2、生菜叶切丝；西芹切小丁；洋葱切碎；3、番茄切开小瓣挖空中间做成碗...
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![美味的健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "美味的健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟我喜欢做沙拉是因为很省事哈哈。因为有了沙拉酱汁，把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康。以前吃沙拉都只是放放水果蔬菜，现在肉肉也可以登场了。爱吃肉星人的福利。这款沙拉很美味，颜值也很...
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![日式火锅牛肉沙拉如何做好吃又美味]( "日式火锅牛肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料火锅牛肉卷：200土豆：1个蔬菜：适量辅料芝麻酱：1勺水：3勺日本淡酱油：2勺日式蛋黄酱／美奶滋：2勺蒜：1～2瓣米醋：1茶匙具体步骤1.在碗里放入芝麻酱，水，淡酱油调匀，之后放入美奶滋酱调匀，再放入蒜末，米醋调制成酱汁。待用。2.土...
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![健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康鸡肉沙拉是现在都市人经常食用的。在快节奏的都市生活里，一份少油少烟健康的沙拉是在是“难能可贵”。鸡肉少脂肪，多蛋白质适合想塑形，增肌的人进食，沙拉一般是将蔬菜白勺然后拌胡椒粉或酱，再加上鸡肉一份...
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![家常俄式鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "家常俄式鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：适量洋葱：一颗胡萝卜：一根亨氏甜玉米粒：小罐сухари面包干：一袋酸黄瓜：适量辅料盐：适量майонез：适量具体步骤1.先将酸黄瓜，胡萝卜，洋葱切成小丁，用盐水煮熟2.再将鸡胸肉切丁，放入盐水中焯，并煮...
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![嫩汁鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "嫩汁鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿：适量蒜头：适量结球莴苣：适量彩色甜椒：适量胡椒盐：适量辅料具体步骤1.结球莴苣及彩色甜椒洗净沥干并切丝，铺在盘底备用。2.鸡腿洗净，于肉上轻划数刀，可使调味料入味；蒜头去皮拍碎，切末备用。3.将蒜末与胡椒粉盐...
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![鲜蔬鸡肉沙拉手卷如何做好吃又美味]( "鲜蔬鸡肉沙拉手卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苹果：适量小黄瓜：适量萝美生菜：适量红椒：适量黄椒：适量西洋芹菜：适量鸡胸肉：适量低筋面粉：适量腌渍酱汁：适量酱油：适量酒：适量味醂：适量沙拉酱汁：适量辣椒酱：适量美乃滋：适量蕃茄酱：适量辅料具体步骤1.苹果洗干净后，不去皮...
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![自制布法罗鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "自制布法罗鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料无骨鸡肉：500葡萄醋：1tbsp橄榄油：1tbsp辅料大蒜：2-3瓣烧烤调味粉：1tbsp黄油：1tbsp辣酱：1/4杯具体步骤1.材料：无骨鸡肉500g，葡萄醋1tbsp，橄榄油1tbsp，大蒜2-3瓣，烧烤调味粉1tbsp，海盐，黑胡椒适量，黄油1tbsp，辣酱1/4杯配...
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![夏日鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "夏日鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料土豆：2个鸡胸肉：1块辅料盐：适量黑胡椒：适量蛋黄酱：适量具体步骤1.把土豆泥放水里煮。煮软了以后拿出来用勺压成泥2.鸡肉大火煮15分后拿出来泡凉水里，切丁。3.把鸡肉放入土豆泥里，加入蛋黄酱，和匀。4.加入适量盐...
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![健康鸡肉沙拉的做法 - 健康鸡肉沙拉怎么做]( "健康鸡肉沙拉的做法 - 健康鸡肉沙拉怎么做")
- “我家胖子爱吃沙拉，我也爱做沙拉，因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康，这款沙拉很美味，你也试试吧。”食材明细主料鸡腿（2只）芹菜（1棵）洋葱（30克）番茄（2个）辅料丘比沙拉汁（30ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康鸡肉...
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![饱腹感超强 - 瘦身减肥鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "饱腹感超强 - 瘦身减肥鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：100虾仁：200黄瓜：100白煮蛋：一枚辅料香菇：一个白洋葱：半个盐：少许黑胡椒：少许料酒：适量具体步骤1.材料2.香菇的蒂儿别扔～洗干净以后一起煮，味道很浓3.水煮开，先加入香菇煮到飘出香味，再放入一半的洋葱丁和少...
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![豌豆鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "豌豆鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡椒粉各：1/4小匙B料：淀粉：1大匙C料咖喱沙拉酱：1份辅料具体步骤1.鸡腿去骨及脂肪，洗净，用叉子在鸡肉两面插数下，均匀涂抹A料并腌10分钟，再均匀撒上B料备用。2.莴苣剥下叶片洗净，以手撕成小块，豌豆荚撕除老筋，放入开...
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![营养健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "营养健康鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃肉又想要减肥，不喜欢清水煮白菜的你肯定会选择沙拉作为减肥餐，其实只要荤素搭配适当，适量吃肉也是可以的，那这道健康鸡肉沙拉你就一定不能错过了。只要将所有材料备好、拌一拌，就是一道美味，没有油烟，健康...
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![自制豌豆鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "自制豌豆鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：1/2只豌豆荚：30莴苣：40鸡蛋：1个小番茄：2个辅料盐：1/4小匙淀粉：1大匙咖喱沙拉酱：1份胡椒粉：1/4小匙具体步骤1.鸡腿去骨及脂肪，洗净，用叉子在鸡肉两面插数下，均匀涂抹a料并腌10分钟，再均匀撒上b料备用。2.莴苣剥下...
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![健康蔬菜果仁沙拉的做法 - 健康蔬菜果仁沙拉怎么做]( "健康蔬菜果仁沙拉的做法 - 健康蔬菜果仁沙拉怎么做")
- “苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。”食材明细主料干果果仁（一小杯）苋菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）辅料橄榄油（一勺）白醋（一...
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![沙拉怎么做美味又健康]( "沙拉怎么做美味又健康")
- 说到沙拉，是不是一般我们都是将水果切成小块装在碗里面然后在面上撒上一层超市导购来的沙拉酱，拌匀后直接开吃。其实这样吃虽然很方便，但是还是比较掉档次，不够有逼格。在同样食材的基础上，还可以尝试一下更营养均衡更有档次的沙拉做法，水果沙拉和蔬菜沙拉还有更好的吃法，既保留...
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![健康的鸡胸肉沙拉如何做好吃又美味]( "健康的鸡胸肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟哦，我的天。我已经很重了。我决定开始减肥。通过食谱的调整加上运动，我一周瘦了2斤，看来这样行得通，以后就这样减肥！之后几天，我的训练更加辛苦，因为是周末，我不能闲着，羽毛球砸到了我头上，不过，再过1、2个月我就可...
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![健康谷物苹果火龙果沙拉的做法 健康谷物奶酪火龙果苹果沙拉 健康谷物苹果火龙果沙拉怎么做]( "健康谷物苹果火龙果沙拉的做法 健康谷物奶酪火龙果苹果沙拉 健康谷物苹果火龙果沙拉怎么做")
- 食材明细主料火龙果（157g）苹果（52g）辅料妙可蓝多车达芝士片（12g）麦片（1块（新康利nutri-brex安迪麦片））果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康谷物苹果火龙果沙拉的做法步骤1、苹果🍎:苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠...
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![减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做]( "减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做")
- “自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了，健身、游泳都暂时不在执行之内，就先从饮食上开始吧。据说黄瓜...
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![健康水果沙拉的做法 - 健康水果沙拉怎么做]( "健康水果沙拉的做法 - 健康水果沙拉怎么做")
- “想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果（1个）红芯火龙果（1个）香瓜（1个）香蕉（1个）蓝莓（适量）辅料核桃仁（适量）调料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果沙拉的做法步骤1、准备好所需的水果，香蕉我...
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![健康果蔬沙拉的做法 - 健康果蔬沙拉怎么做]( "健康果蔬沙拉的做法 - 健康果蔬沙拉怎么做")
- “这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。”食材明细主料苹果（1个）芒果（半个）火龙果（半个）香蕉（半根）桑葚（8颗）黄瓜（半根）圣女果（6个）辅料酸奶（100ml）沙拉酱（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康果蔬沙拉的做法步骤1、把所有的食材洗净后按自己的喜欢切块切片。2、加入酸奶...
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![健康不胖的鸡胸肉沙拉如何做好吃又美味]( "健康不胖的鸡胸肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：2块可生吃的蔬菜：适量橙子（或橙汁）：1个或橙汁2/3杯辅料料酒：适量盐：适量白胡椒粉，黑胡椒粉：适量淀粉：1汤匙蜂蜜：1.5汤匙橄榄油：1.5汤匙醋或柠檬汁：2汤匙具体步骤1.鸡胸肉分切成几大块，表面划几刀，撒上盐，胡椒...
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![橄榄油健康蔬果沙拉的做法 - 橄榄油健康蔬果沙拉怎么做]( "橄榄油健康蔬果沙拉的做法 - 橄榄油健康蔬果沙拉怎么做")
- “作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![健康的烤鸡肉沙拉如何做好吃又美味]( "健康的烤鸡肉沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟大多数蔬菜都是碱性对于国内大多数酸性体质的人来说，多吃一些事好事，不过调味酱尽量选择一些健康的调料，所以我们会选择沙拉酱或者自制的酱汁来搭配这道菜。水果蔬菜搭配属于高蛋白低脂肪的鸡胸肉，烤鸡肉沙拉...
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