![肉丸炒油麦菜的做法 - 肉丸炒油麦菜怎么做]( "肉丸炒油麦菜的做法 - 肉丸炒油麦菜怎么做")
- “有肉有素，谁都适合吃！”食材明细主料肉丸（6个）油麦菜（2棵）辅料食盐（2克）花生油（4匙）鱼露（1克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丸炒油麦菜的做法步骤1、热油锅够把肉丸片倒入锅中炒2、然后把油麦菜也倒入锅中3、快速爆炒4、再炒炒5、调味即可6、可以吃啦！...
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![五花肉炒油麦菜的做法 - 五花肉炒油麦菜怎么做]( "五花肉炒油麦菜的做法 - 五花肉炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）五花肉（适量）辅料米椒（2个）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五花肉炒油麦菜的做法步骤1、准备好油麦菜，清洗干净，切成小段。2、五花肉切成片，大蒜头和米椒切好。3、起锅烧水热，加油。4、油五成热时，下入五花肉...
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![蚝油炒油麦菜的做法 - 蚝油炒油麦菜怎么做]( "蚝油炒油麦菜的做法 - 蚝油炒油麦菜怎么做")
- “实话说，这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候，油麦菜和生菜都剩下一点儿了，我就想说随便混搭着炒吧，结果小白同学说很好吃！今天他就买了好多油麦菜回家，要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法，我就弱弱地满心欢喜地给他炒了这道"蚝油炒油麦菜"!很简单，又家常，重要的是，很好吃哦！...
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![油菜炒牛肉丸的做法 简单美味的快手菜——油菜炒牛肉丸 油菜炒牛肉丸怎么做]( "油菜炒牛肉丸的做法 简单美味的快手菜——油菜炒牛肉丸 油菜炒牛肉丸怎么做")
- “家里没有什么食材了，拿牛肉丸跟油菜来炒一炒，味道真的不错哦~简单快捷。”食材明细主料牛肉丸（半盒）油菜（四颗）辅料葱（少许）姜（少许）配料食用油（少许）香油（几滴）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒牛肉丸的做法步骤1、准备食材2、葱切小段，姜切丝3、锅中放油，下入牛肉丸煸炒4、把...
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![牛肉丸油菜蕻炒饭的做法 - 牛肉丸油菜蕻炒饭怎么做]( "牛肉丸油菜蕻炒饭的做法 - 牛肉丸油菜蕻炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）牛肉丸（3个）油菜蕻（160克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉丸油菜蕻炒饭的做法步骤1、食材：米饭、牛肉丸、油菜蕻（已清洗）2、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切碎，待用。3、将牛肉丸放在案板上切碎。4、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻和...
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![炒油麦菜的做法 - 炒油麦菜怎么做]( "炒油麦菜的做法 - 炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（500g）调料油（适量）味精（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、热油。3、放油麦菜。4、炒熟放味精盐。5、蚝油调味。6、成品。...
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![油麦菜汆丸子的做法 - 油麦菜汆丸子怎么做]( "油麦菜汆丸子的做法 - 油麦菜汆丸子怎么做")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。这款...
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![油麦菜炒肉片的做法 - 油麦菜炒肉片怎么做]( "油麦菜炒肉片的做法 - 油麦菜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）辅料红葱头（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦菜炒肉片的做法步骤1、夹心肉切薄片。2、油麦菜清洗干净沥去水。3、切成段。4、热锅冷油，放入肉片和红葱头滑炒，烹入料酒、生抽炒香。5、放入油麦菜...
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![猪油炒油麦菜的做法 - 猪油炒油麦菜怎么做]( "猪油炒油麦菜的做法 - 猪油炒油麦菜怎么做")
- “满满的小时的回忆。”食材明细主料油麦菜（30颗）肥猪肉（1块）辅料盐（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（难度）猪油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、肥猪肉下锅里拣到出油。3、下油麦菜翻炒片刻，加盐和鸡精调味即可出锅。...
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![炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做]( "炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麦菜，简单方便又好吃。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料小米辣（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麦菜翻...
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![油麦菜炒饭的做法 - 油麦菜炒饭怎么做]( "油麦菜炒饭的做法 - 油麦菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（2碗（剩饭））油麦菜（一棵）火腿肠（2条）辅料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒饭的做法步骤1、油麦菜切小段，火腿肠切丁备用2、炒锅加热放油，把火腿肠炒香3、放入米饭翻炒均匀。加入一个鸡蛋一起炒会更香哦！只是我们这有风俗，最近这几天不能吃蛋，所以我没...
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![肉丝炒油麦菜的做法 - 肉丝炒油麦菜怎么做]( "肉丝炒油麦菜的做法 - 肉丝炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（175克）肉丝（90克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜、肉丝2、将油麦菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入肉丝，加适量的料酒。5、加适量的生抽。6、翻炒翻炒。7、接...
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![瘦肉油麦菜炒饭的做法 - 瘦肉油麦菜炒饭怎么做]( "瘦肉油麦菜炒饭的做法 - 瘦肉油麦菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（1碗）油麦菜（205克）瘦肉（适量）调料料酒（适量）色拉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉油麦菜炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、瘦肉。3、油麦菜。4、将瘦肉放在案板上切碎。5、放入盘中，加点料酒、盐、色拉油拌匀，待用。6、将油麦菜洗净捞出。...
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![炝炒油麦菜的做法 - 炝炒油麦菜怎么做]( "炝炒油麦菜的做法 - 炝炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1把(约300克)）干辣椒（3个）大蒜（3瓣）辅料盐（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜择洗干净，控干水分2、切寸段3、蒜切末，辣椒剪成小圈并水洗一下4、锅里注油，小火炒香蒜末和辣椒5、调大火，下油麦菜根部发白的部分6、快速...
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![咸肉油麦菜炒腐竹的做法 - 咸肉油麦菜炒腐竹怎么做]( "咸肉油麦菜炒腐竹的做法 - 咸肉油麦菜炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（55克）油麦菜（70克）咸肉（60克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉油麦菜炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、咸肉（已清洗）。3、油麦菜。4、将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。5、将油麦菜洗净、捞出。6、放在案板上切开，待用。7、...
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![爆炒油麦菜的做法 - 爆炒油麦菜怎么做]( "爆炒油麦菜的做法 - 爆炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）油（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒油麦菜的做法步骤1、准备油麦菜，大蒜。2、油麦菜洗净切段。3、油热倒入大蒜末爆香。4、开大火，快速翻炒。5、加入盐。6、炒至断生就可以出锅啦！7、成品图。小窍门炒绿叶青菜火一定...
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![油麦菜心炒肉的做法 - 油麦菜心炒肉怎么做]( "油麦菜心炒肉的做法 - 油麦菜心炒肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）油麦菜心（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦菜心炒肉的做法步骤1、油麦菜心削去外皮清洗干净。2、菜心切片、葱切段。3、五花肉切片。4、锅中放油，放入肉片煸炒，烹入料酒、生抽炒香。5、放入油麦...
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![鲜虾油麦菜丸子的做法 - 鲜虾油麦菜丸子怎么做]( "鲜虾油麦菜丸子的做法 - 鲜虾油麦菜丸子怎么做")
- “这道辅食原料很简单，只有虾和菜，再加几滴柠檬汁去去腥，做出来的丸子却是极度的软嫩。适合9个月往上能吃的了切碎了绿叶菜的宝宝。这道看似简单，如果把绿叶菜和虾一起打成泥，绿叶菜提成出水，在丸子不加粉的情况肯定没有这么挺括，加了粉是挺了又没这么嫩。所以，把绿叶菜切切碎，不...
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![猪肉炒油麦菜的做法 - 猪肉炒油麦菜怎么做]( "猪肉炒油麦菜的做法 - 猪肉炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（255克）猪肉（120克）辅料蒜末（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜、猪肉（已清洗）、蒜末2、将油麦菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将已清洗的猪肉放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒...
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![蛋炒油麦菜的做法 - 蛋炒油麦菜怎么做]( "蛋炒油麦菜的做法 - 蛋炒油麦菜怎么做")
- “喜欢油麦菜淡雅清香的脆感，加几个杭椒提味，鸡蛋略炒出带锅巴，因为不是笨鸡蛋炒出发白没食欲，带点锅巴香。盐要淡才能吃出清香。这种菜不需用太多的佐料，只用蒜爆香才能吃出清香的原味，OK！”食材明细主料油麦菜（一棵）鸡蛋（3个）杭椒（3根）辅料蒜瓣（3个）白糖（少量）料酒（少量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![麦菜油豆腐牛丸汤的做法 - 麦菜油豆腐牛丸汤怎么做]( "麦菜油豆腐牛丸汤的做法 - 麦菜油豆腐牛丸汤怎么做")
- “依然是一款很鲜美的汤，依然是蒜头油的大作用哦！”食材明细主料牛肉丸（适量）油豆腐（适量）麦菜（适量）辅料蒜头油（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麦菜油豆腐牛丸汤的做法步骤1、牛肉丸四颗，切米字刀花，油豆腐适量，蒜头油备用。2、麦菜适量洗净。3、锅里放入一大碗水，...
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![蒜炒油麦菜的做法 - 蒜炒油麦菜怎么做]( "蒜炒油麦菜的做法 - 蒜炒油麦菜怎么做")
- “放假带娃忙没出去买菜，家里材料不多，刚好冰箱有油麦菜，就来个蒜炒油麦菜吧，今天炒的还真不错。”食材明细主料油麦菜（1把）辅料大蒜（5瓣）调料食盐（三分之二小勺）鸡汁（1小勺）花生油（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒油麦菜的做法步骤1、材料大合照。2、油麦菜分三段切，洗净，用...
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![油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做]( "油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）肉丸（6个）辅料食盐（2克）鱼露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦肉丸的做法步骤1、热油锅之后把油麦菜倒进去炒2、把油麦菜翻炒3、油麦菜八成熟后，把肉丸片倒进去4、肉丸油麦菜一起炒5、调味6、起锅！...
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![油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做]( "油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（1000g）植物油（炸）（1000g）辅料葱姜末（1匙）即食燕麦（100g）淀粉（适量）鸡蛋（1只）调料生抽（1勺）十三香（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油炸燕麦猪肉丸的做法步骤1、燕麦片加水（水面不高于燕麦）泡软。2、猪肉馅放生抽，葱姜末，十三香，盐拌均匀。3、放入鸡蛋拌均匀。4、...
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![咸肉炒油麦菜的做法 - 咸肉炒油麦菜怎么做]( "咸肉炒油麦菜的做法 - 咸肉炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）咸肉（1小块）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜2、咸肉（已清洗）3、将油麦菜洗净、捞出。4、放在案板上切开，待用。5、将咸肉放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。7、接着，合入切好...
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