- 食材明细主料菠菜(1把)香干(几块)辅料枸杞子(适量)配料熟芝麻(适量)盐(适量)蒜(2瓣)香油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香干拌菠菜的做法步骤1、备香干,菠菜洗净2、芝麻入锅小火炒熟3、备香油、蒜末、熟芝麻4、香干入开水焯过5、菠菜入开水焯10秒后捞出6、香干切碎7、菠菜控水...
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- 食材明细主料面粉(适量)菠菜(适量)水(适量)碱粉(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)调料油(适量)盐(适量)醋(适量)酱油(适量)辣椒粉(适量)酸辣(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)干拌酸蒜香菠菜面的做法步骤1、取适量菠菜洗净备用。2、菠菜入开水锅中焯水,去除草酸,用料理机打成菠菜泥。3、取适量面粉...
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- 食材明细主料菠菜(250g)豆干(4块)炒花生米(50g)辅料蒜头(4瓣)红辣椒(1个)泡椒(半勺)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)陈醋(适量)糖(1匙)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌豆干的做法步骤1、菠菜清洗干净后切成长段。2、豆干切成长条。3、准备一些炒熟的花生米。4、准备配料,蒜瓣和...
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- 食材明细主料菠菜(适量)白芝麻(适量)辅料酱油(适量)红糖(适量)芝麻油(适量)咸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香拌菠菜的做法步骤1、把生抽(酱油),红糖,芝麻油和步骤1的芝麻放一起,调匀;2、菠菜洗净,沥干,锅里烧水,水开后放入菠菜烫至断生然后马上捞起;3、静置一会儿,然后挤去多余水分,摆盘,淋上...
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- “这是一款少油的凉拌菜,很适合嘴馋又想减肥的美眉们,家里来客人前菜也是必备,下酒也不错哦~”食材明细主料粉丝(2束)菠菜(1把)辅料辣椒面(1勺)小米辣(4个)蒜头(4瓣)香葱(1根)白芝麻(1勺)食用油(3勺)调料生抽(2勺)老抽(半勺)白砂糖(半勺)香醋(1勺)香油(1勺)盐(半勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手...
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- 食材明细主料菠菜(200g)辅料胡萝卜(半根)香干(3块)调料麻油(适量)蒜末(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)菠菜胡萝卜拌香干的做法步骤1、食材,胡萝卜去皮和香干切丝。2、锅中放水烧开,加点盐,把洗净的菠菜和胡萝卜香干丝一同放入烫熟。3、把烫熟的食材捞出晾凉后挤...
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- “咸香味美,家常做法,简单易做!”食材明细主料粉条(适量)菠菜(适量)辅料老干妈(一勺)蒜末(少许)调料酱油(少许)香油(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)老干妈拌菠菜粉条的做法步骤1、准备好食材:如图,泡软煮熟的粉条,菠菜,老干妈,蒜末,酱油,香油调好的酱汁。2、将泡洗干净的菠菜切段。3、...
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- “菠菜营养很丰富,菠菜中含有大量的维生素k,在补充钙的同时增加维生素k,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积入骨骼当中。而富含钙和蛋白质的豆腐,加上富含钾、镁和维生素k的菠菜,正是补钙健骨的绝配。然而,菠菜中的草酸含量比较高,会影响钙的吸收,不过,在烹调之前先将菠菜焯水一分...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(适量)辅料姜(适量)配料生抽(适量)糖(适量)醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净,切段。2、粉丝泡软。3、粉丝菠菜都过水,去生,粉丝下去,水一开,马上起来,用凉开水冲一下,菠菜直接起锅,沥干水。4、加入生抽,糖少许...
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- 食材明细主料菠菜(300克)辅料大豆油(30克)精盐(2克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(3克)姜末(3克)蒜末(3克)泡辣椒(10克)白糖(10克)白醋(10克)生抽(5克)料酒(10克)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼香菠菜的做法步骤1、将菠菜清洗干净,装入盘中待用。2、热锅放少许油烧热,放入菠菜翻炒。3、将菠菜炒至断...
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- 食材明细主料五香豆腐干(300克)里脊肉(适量)辅料芹菜(适量)青椒(1个)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常芹菜香干的做法步骤1、里脊肉切条,加豆瓣酱,生姜,淀粉,食用油腌渍。2、所以材料切长条备用。3、油热放入肉丝滑散。我用的是纯菜籽油,不知道为什么这么多泡泡。4、然后放入切好...
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- 食材明细主料菠菜(250克)丁香鱼(适量)辅料盐(适量)味精(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)丁香鱼拌菠菜的做法步骤1、食材:菠菜(已洗净)。2、丁香鱼。3、将已洗净的菠菜在沸水里焯一下捞出。4、放入凉开水里过凉。5、接着,将菠菜捞出,挤干水分放在案板上切成两段。6、...
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- “干豆腐拌菠菜,清淡爽口的凉菜,也能让人感觉食欲大增,神清气爽。”食材明细主料干豆腐(1大张)菠菜(1斤)胡萝卜(1段)大葱(1段)大蒜(半头)辅料油(少许)香油(少许)蚝油(少许)白糖(少许)香醋(少许)食盐(少许)黑胡椒酱(少许)酱油(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)干豆腐拌菠菜的做法步骤1、干豆腐1大...
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- 食材明细主料菠菜(适量)香肠(半根)辅料蒜末(适量)蚝油(适量)糖(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)香油(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净控水。2、用开水烫一下。3、烫过水的菠菜攥干水分切小段。4、香肠切丝所有食材放在一起。5、加入适量蚝油生...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:250香豆腐干:100辅料芝麻油:适量糖:适量盐:适量具体步骤1.菠菜,香豆腐干、盐、糖、芝麻油2.菠菜入沸水绰30秒钟捞出晾凉挤去水分切碎,焯水时水要多一点,菠菜沥水充分一些才能充分地除去草酸;3.香豆腐干也...
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- “夏天很热,所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个凉菜,其实凉菜的制作方法最简单,也最好吃,今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》,味道好极了!”食材明细主料菠菜(适量)辅料大蒜(适量)配料麻酱(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)熟芝麻(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常麻酱拌菠菜的做法步...
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- “菠菜在一年四季都有,但以春季的为佳,菠菜中含有大量的胡萝卜素,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。它含有的核黄素、维生素C、钙质和镁质都超过每日建议摄取量的10%。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。菠菜虽好,但结石患者(如有肾结石或尿路结石...
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- 食材明细主料面粉(适量)菠菜(适量)水(适量)碱粉(适量)辅料葱(适量)姜(适量)猪肉(适量)调料油(适量)盐(适量)黄豆酱(适量)酱油(适量)老抽(适量)醋(适量)水(适量)白酒(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)干拌菠菜臊子面的做法步骤1、菠菜洗净焯水,加水量水打成糊状。2、取适量面粉加入菠菜糊...
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- “菠菜枸杞~营养又食补”食材明细主料菠菜(8棵)辅料枸杞(20粒)芝麻(一匙)花椒粉(适量)醋(一勺)盐(少许)白糖(几粒)味极鲜酱油(半勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常凉菠菜的做法步骤1、把菠菜洗净切段2、锅里烧开水,把菠菜放入水中烫一下,喜欢软绵的可以多煮一会3、烫好的菠菜捞出过凉...
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- 食材明细主料菠菜(适量)豆干(三片)芝麻酱(适量)辅料盐(适量)香油(适量)醋(适量)生抽(适量)鸡精(少许)姜(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻酱菠菜拌豆干的做法步骤1、菠菜洗干净,锅中放水煮开,放入菠菜煮两分钟捞出2、豆干切细丝焯水片刻3、菠菜稍凉后挤水,切小段,姜切末4、菠菜豆干和姜...
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- “菠菜营养丰富,搭配豆干营养美味,下班到家来款凉拌菜,快捷方便又不失美味!”食材明细主料菠菜(适量)豆干(三块)辅料芝麻油(适量)盐(少许)生抽(适量)芝麻(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌豆干的做法步骤1、准备好食材:菠菜适量洗净备用,豆干清洗下备用。2、锅内加入适量清水煮...
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- “简单素菜,营养美味。”食材明细主料菠菜(适量)辅料蒜末(少许)酱油(少许)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜香拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净折成两段,切蒜末2、锅中水烧开,放菠菜下去煮熟,大约分半钟3、如图,翠绿色4、捞起放入碟中5、再起锅放油,蒜末下去小火煸香,加少许酱油6、直接...
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- 食材明细主料菠菜(适量)辅料酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜择根,洗干净。2、热锅下油,下菠菜翻炒。3、加入适量盐和少许酱油调味。4、出锅啦。...
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- “简单易做,菜品清淡可口,鲜香入味,营养丰富!”食材明细主料豆腐(400克)菠菜(100克)辅料蒜(20克)香菜(15克)调料牡蛎酱油(30克)味极鲜(30克)米醋(30克)辣椒油(10克)芝麻油(10克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌豆腐干的做法步骤1、菠菜去根,香菜淘洗干净备用。2、菠菜和香菜分别切小段,豆...
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- “咱们今天就吃个有营养的——豆干拌菠菜。又有蛋白质,又有维他命,又有纤维,还没脂肪。如果在春天你也容易上火,那就一起吃点吧。”食材明细主料菠菜(一袋)豆干(半袋)辅料醋(2大勺)生抽(1勺)芝麻(1把)花椒(1小勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆干拌菠菜的做法步骤1、做一锅水,烧开,关...
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