![健康苦瓜汁的做法 - 健康苦瓜汁怎么做]( "健康苦瓜汁的做法 - 健康苦瓜汁怎么做")
- “做一杯苦瓜汁，预防糖尿病哦！”食材明细主料苦瓜（2条）水（50克）苦味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康苦瓜汁的做法步骤1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不过可能有些人受不了那个味道，可以加一些蜂蜜或糖哦！...
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![健康苦瓜茶如何做好吃又美味]( "健康苦瓜茶如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜茶是一道以苦瓜为主要原材料制成的养生茶，制作过程较为简单易上手，可根据个人需要加入枸杞和莲子等一起饮用。具有鲜美可口、口感清爽等特点。具有止咳化痰、抗癌防癌以及减肥等作用。苦瓜本身富含维生...
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![健康苦瓜炒里脊如何做好吃又美味]( "健康苦瓜炒里脊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒里脊主要用到的食材是苦瓜还有里脊肉，里脊肉的口感十分鲜嫩多汁，而且含有丰富的蛋白质可以在增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，苦瓜中的营养物质也是十分多的，而且口感十分特...
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![苦瓜健康摊片儿如何做好吃又美味]( "苦瓜健康摊片儿如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：2根面粉：250g鸡蛋：2个盐：2g植物油：15g辅料具体步骤1.苦瓜洗净去瓤，用最细的擦子，仔细擦成细末儿，汤水都要留下，注意别浪费了2.在苦瓜蓉里打2个鸡蛋，搅匀3.加入适量盐4.加面粉适量，搅匀，面糊以用勺子舀起无挂糊稀...
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![健康美食清炒苦瓜如何做好吃又美味]( "健康美食清炒苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：3个辅料盐：适量油：适量尖椒：2个姜：适量具体步骤1.面来苦瓜3个。2.洗净，抛开，去掉子。3.切片。4.油锅烧开，放姜爆香，再放葱蒜。5.放苦瓜，放尖椒丝，翻炒。6.美味清炒苦瓜做好啦。开吃。烹饪技巧炒的轻一些，留...
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![健康鲜榨苦瓜芹菜汁如何做好吃又美味]( "健康鲜榨苦瓜芹菜汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道鲜榨苦瓜芹菜汁主要食材是苦瓜和芹菜，苦瓜属于绿色食品，含有丰富的维生素和苦瓜素，有效分解体内脂肪，易吸收，营养丰富。鲜榨苦瓜芹菜汁用榨汁方式制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真正...
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![健康的茄汁苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的茄汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茄汁苦瓜美味又健康，是一道非常受大家喜爱的美食。而苦瓜具有丰富的营养价值，其中含有多种营养物质，对我们的健康十分有益。当苦瓜遇上了茄汁，会碰撞出什么样的美食呢？你想知道吗？那就按照下面的步骤快来跟我们...
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![健康苦瓜西红柿如何做好吃又美味]( "健康苦瓜西红柿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜西红柿主要用到的食材是苦瓜还有西红柿，苦瓜虽然有淡淡的苦涩的味道，但是营养价值非常高，西红柿酸酸甜甜的味道真的是非常棒的呢，而且其中包含的营养价值非常棒的呢，还在等什么呢，快来尝尝吧，真的是非常完美...
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![空腹黄瓜汁 - 健康吗]( "空腹黄瓜汁 - 健康吗")
- 黄瓜是我们常见的一种食材，一般夏天会比较多。因为黄瓜含有丰富的维生素，所以很多爱美的女生都喜欢拿黄瓜敷脸。还有很多人喜欢榨黄瓜汁喝，因为黄瓜中含有细纤维素，可以促进肠道蠕动，从而起到减肥的作用。黄瓜有这么多妙用，可是空腹黄瓜汁，健康吗？一、黄瓜汁黄瓜汁，是使用黄瓜为原...
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![健康的苦瓜炒甜虾如何做好吃又美味]( "健康的苦瓜炒甜虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜具有降低胆固醇，减脂的作用，尤其是对于胆固醇偏高日常饮食过于高热量的人来说特别适合，但很多人却不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜本身性寒凉味甘，带有苦味。我以前也不爱吃苦瓜，感觉吃完苦瓜我的嘴里面都是苦的味道...
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![健康的瘦肉焖苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的瘦肉焖苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟给大家介绍的是这道非常健康的瘦肉焖苦瓜，苦瓜这道菜也不是受所有人的喜爱的，因为它的味道太苦了，所以有些人还是不喜欢吃苦瓜的，但是就算它很苦，但是它是特别健康的绿色食品，这里我介绍的是瘦肉苦瓜，和瘦肉一起...
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![健康的蒜蓉苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的蒜蓉苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200辅料大蒜：5瓣猪油：适量姜末：适量盐：1勺白糖：半勺具体步骤1.苦瓜洗净切切片备用，大蒜生姜切沫2.猪油入锅烧热后放入蒜末、生姜末爆出香味3.放入切好的苦瓜翻炒4.放入一勺盐调味5.待苦瓜出水后放入半...
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![腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做]( "腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做")
- “夏季是吃苦的季节，吃苦瓜当然是首选。苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用。另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。夏...
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![健康美食 - 凉拌苦瓜如何做好吃又美味]( "健康美食 - 凉拌苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量生抽：适量糖：适量具体步骤1.苦瓜一只，洗净2.切开去掉里面的蕊3.切成这样的小片4.用开水焯一下5.捞出加点盐和糖生抽调下6.可以了，上桌烹饪技巧这个用开水焯一下可以去些苦味，也可以不焯，...
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![健康的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的蜜汁苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料枸杞：5蜂蜜：20细砂糖：20矿泉水：100具体步骤1.枸杞子洗净备用。苦瓜冼净，切开两半，去瓤。2.将苦瓜切成簿片。取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖溶化。3.将切好的苦瓜片和枸...
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![健康美食 - 苦瓜煎蛋如何做好吃又美味]( "健康美食 - 苦瓜煎蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400鸡蛋：2只辅料鸡精：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切去头尾·，再用刀从中间切开，用铁制汤勺挖去瓢和白色膜。2.再切成薄片。鸡蛋打到碗里，加少许盐打成蛋液备用。3.热锅下油，放入蒜末儿...
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![健康的苦瓜炒韭菜如何做好吃又美味]( "健康的苦瓜炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我一般是不太喜欢吃苦瓜。所以这一道苦瓜炒韭菜，如果喜欢吃苦瓜的人可以去尝试做一下，下面就是苦瓜炒韭菜的具体做法。不过我没有做过，因为这一道我们家里没有做过，这一道可以算是黑暗料理吧，虽然味道我不喜欢...
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![「健康美食」苦瓜炒蛋如何做好吃又美味]( "「健康美食」苦瓜炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红辣椒：30苦瓜：300鸡蛋：2个辅料鸡精：适合盐：适量油：适量具体步骤1.将苦瓜切成片2.打好两个鸡蛋3.锅中放入适量的油4.将鸡蛋倒入锅中5.煎至金黄6.将苦瓜和红辣椒下锅7.放入适量的盐8.将炒好的鸡蛋下锅9.翻炒...
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![苦瓜生吃 - 吃出来的健康]( "苦瓜生吃 - 吃出来的健康")
- 苦瓜是我们常见的一种美食，它被誉为是脂肪的杀手。但是我们知道的苦瓜却不是中国原产的而是来自东印度。苦瓜主要作为蔬菜而存在，味道有一点微苦。苦瓜中含有丰富的蛋白质，脂肪和大量的碳水化合物。对于人体来说是非常有益的。今天就来教大家苦瓜怎么做好吃。苦瓜生吃，吃出来...
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![健康金沙苦瓜如何做好吃又美味]( "健康金沙苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金沙苦瓜主要用到的食材就是咸蛋黄还有苦瓜，两者碰撞在一起之后的味道真的是十分美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝美味的咸蛋黄和有着轻微苦涩味的苦瓜搭配在一起的美味菜肴吧，你真的值得拥有呢，还在等什么呢，快...
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![健康的炒苦瓜鸡蛋如何做好吃又美味]( "健康的炒苦瓜鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟炒苦瓜鸡蛋是一道由苦瓜和鸡蛋烹饪而成的清口菜肴。苦瓜是蔬菜中维生素C含量最高的一种，仅次于辣椒，但在夏季还是多吃清热的为好。并且苦瓜明目、清凉解毒、利尿，有利于增进食欲、助消化。而鸡蛋更是大家皆知...
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![「健康美食」凉拌苦瓜如何做好吃又美味]( "「健康美食」凉拌苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：150辅料胡萝卜：适量花椒粒：3个陈醋：适量葱丝：适量盐：适量生抽：适量大蒜：适量香油：适量玉米油：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切开，刮掉里边的瓤2.苦瓜切薄片，胡萝卜切丝3.水烧开，水中加少许盐和几滴玉米油，将苦瓜片和...
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![健康苦瓜拌杏仁如何做好吃又美味]( "健康苦瓜拌杏仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜拌杏仁是一道十分健康的凉菜，老少咸宜。苦瓜有清热解毒、养颜降糖的功效，味道甘苦清凉，口感爽脆，很适合夏天食用。杏仁则含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，还能抗氧化，食用价值非常高。稍微用盐和香油...
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![健康的香煎苦瓜如何做好吃又美味]( "健康的香煎苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给大家介绍的是这道很平凡很家常的菜就是香煎苦瓜，苦瓜我相信也不是受全部人的喜爱的，可能有些朋友觉得苦瓜太苦了，难以下咽，但是有些人就是喜欢苦瓜的味道，苦瓜的营养价值很高，是一道这的品尝的菜，真的非常...
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![健康鲜榨柠檬苦瓜汁如何做好吃又美味]( "健康鲜榨柠檬苦瓜汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟说起柠檬，你的第一反应会是什么？我想大多人一想到柠檬的味道，都会忍不住的咽了咽口水。酸，好酸啊，可是我还是好喜欢它的味道啊。而苦瓜呢？我想很多人都会觉得苦瓜真的是苦，好苦，特别的苦。健康鲜榨柠檬苦瓜汁，这样...
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