![油泼蒜香秋葵的做法 - 油泼蒜香秋葵怎么做]( "油泼蒜香秋葵的做法 - 油泼蒜香秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（300克）辅料大蒜（适量）调料盐（半勺）花生油（二勺）蒸鱼豉油（二勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼蒜香秋葵的做法步骤1、准备好食材。2、秋葵中间切开。3、锅内加水烧开，放秋葵焯水1分钟捞出。4、放入凉开水过一遍，这样口感更脆。5、大蒜，切碎。6、蒸鱼豉油。7、...
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![蒜油秋葵的做法 - 蒜油秋葵怎么做]( "蒜油秋葵的做法 - 蒜油秋葵怎么做")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。”食材明细主料秋葵（200克）蒜头（2瓣）辅料酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、蒜头切碎备用。3、...
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![蒜香脆肠炒秋葵的做法 - 蒜香脆肠炒秋葵怎么做]( "蒜香脆肠炒秋葵的做法 - 蒜香脆肠炒秋葵怎么做")
- “一般我都是香肠炒秋葵，老公爱吃脆骨肠今天给他来做这道菜，多放了点蒜末味道棒棒哒”食材明细主料秋葵（200克）脆骨肠（2根）辅料酱油（少许）玉米油（适量）鸡精（少许）盐（少许）五香粉（少许）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香脆肠炒秋葵的做法步骤1、准备好食材，秋葵切滚...
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![蒜香魔芋烧秋葵的做法 - 蒜香魔芋烧秋葵怎么做]( "蒜香魔芋烧秋葵的做法 - 蒜香魔芋烧秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）魔芋（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）精盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香魔芋烧秋葵的做法步骤1、锅内倒入适量水烧开，把魔芋倒入焯一下就捞出。2、接着把秋葵倒入焯水，20秒即可，水的颜色开始变绿即可捞出。3、把秋葵对半切开，摆盘。魔芋...
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![蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法 - 蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做]( "蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法 - 蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料植物油（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净，锅中加水煮沸放入秋葵煮至断生2、捞出过凉水，一般煮2分钟左右即可，不要因煮的时间太长了影响口感3、煮熟的秋葵切除...
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![蒜香蚝油烧秋葵如何做好吃又美味]( "蒜香蚝油烧秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料秋葵：250辅料蒜：3瓣蚝油：少许葱：少许具体步骤1.葱蒜切片、切段备用2.秋葵切段3.热锅放少许油，入葱蒜爆香，略有焦色入秋葵翻炒。炒至有黏液入蚝油并加大汤勺一勺的水，有鸡、肉汤更佳。翻炒至蚝油均匀上于秋葵，关...
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![蒜汁秋葵的做法 - 蒜汁秋葵怎么做]( "蒜汁秋葵的做法 - 蒜汁秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（200g）辅料蒜（3瓣）小米椒（1个）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）清水（小半碗）蒜香（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜汁秋葵的做法步骤1、秋葵。2、清洗干净，切去头尾部分。3、准备些许蒜末和辣椒圈。4、用蚝油、淀粉和水，调一个料汁备用。5、水开放入油和盐调个底味，下...
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![油淋秋葵的做法 油淋秋葵💦 油淋秋葵怎么做]( "油淋秋葵的做法 油淋秋葵💦 油淋秋葵怎么做")
- “炎炎夏日🌞，只需几步也可以做出好看又好吃的油淋秋葵💦了。”食材明细主料秋葵（750g）蒜末（50g）辅料辣椒末（25g）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋秋葵的做法步骤1、🌟食材：秋葵750g、蒜末50g、辣椒末25g、酱油适量、盐🧂适量。2、锅加热水烧开，加入适量的盐🧂...
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![蒜香肉末烧秋葵的做法 - 蒜香肉末烧秋葵怎么做]( "蒜香肉末烧秋葵的做法 - 蒜香肉末烧秋葵怎么做")
- “秋季鲜美养生套餐”食材明细主料秋葵（500g）肉末（100g）辅料蒜末（20g）生抽（5ml）蚝油（5g）糖（5g）盐（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香肉末烧秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，切去蒂部2、烧水，滴入几滴油，秋葵焯水2分钟，捞出入冰水，待用。3、另起锅，加入食用油少许，炒香蒜末，然后捞出冰水用秋...
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![蒜香秋葵蛏子的做法 低脂健康美食～蒜香秋葵蛏子 蒜香秋葵蛏子怎么做]( "蒜香秋葵蛏子的做法 低脂健康美食～蒜香秋葵蛏子 蒜香秋葵蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（500g）秋葵（10只）辅料生姜片（5片）蒜瓣（5瓣）香葱（2根）小米椒（半个）调料橄榄油（1勺）六月鲜12轻盐牡蛎酱油（1.5勺）味达美臻品料酒（2勺）蒜香（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香秋葵蛏子的做法步骤1、蛏子清洗干净。2、锅中加入适量清水，放入葱姜和蛏子，煮开后倒入料酒，待蛏子壳张开...
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![蒜炒秋葵的做法 - 蒜炒秋葵怎么做]( "蒜炒秋葵的做法 - 蒜炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料盐（适量）蒜末（适量）干辣椒（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒秋葵的做法步骤1、秋葵切片。2、蒜切末、干辣椒切段。3、锅内热油，下蒜末干辣椒炒香。4、下秋葵翻炒几下、加少许水继续翻炒、炒至变色。5、加点盐。6、炒匀起锅。7、成...
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![金蒜秋葵的做法 - 金蒜秋葵怎么做]( "金蒜秋葵的做法 - 金蒜秋葵怎么做")
- “秋葵是很有营养的蔬菜，最近这几年很火的菜。做一款蒜香浓郁的秋葵。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金蒜秋葵的做法步骤1、主要原料。2、大蒜去皮，切末备用。3、秋葵切小块，焯熟备用。4、焯熟的秋葵，放蚝油，生...
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![蒜香魔芋秋葵的做法 - 蒜香魔芋秋葵怎么做]( "蒜香魔芋秋葵的做法 - 蒜香魔芋秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）魔芋（适量）蒜肉（适量）葱白（适量）辅料生抽（适量）精盐（适量）糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香魔芋秋葵的做法步骤1、锅内倒入适量水烧开，把魔芋倒入焯一下就捞出。2、接着把秋葵倒入焯水，20秒即可，水的颜色开始变绿即可捞出。3、把秋葵对半切开，摆盘。魔...
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![油泼蒜香蒸茄条的做法 呲啦一声响-【油泼蒜香蒸茄条】 油泼蒜香蒸茄条怎么做]( "油泼蒜香蒸茄条的做法 呲啦一声响-【油泼蒜香蒸茄条】 油泼蒜香蒸茄条怎么做")
- “茄子吃油大家都知道，所以很少炸着吃，尤其夏天，但是这个季节正是吃茄子的好季节，家里面就常常蒸茄子吃，不仅美味还健康。不知道大家当地都是怎么吃茄子的，都是怎么吃蒸茄子的，我们陕西人比较喜欢辣一点刺激一点的口味，所以蒜和辣子是必不可少的。”食材明细主料茄子（700g）辅料蒜（适...
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![蒜香秋葵的做法 - 蒜香秋葵怎么做]( "蒜香秋葵的做法 - 蒜香秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜（适量）调料生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香秋葵的做法步骤1、成品图。2、制作方法：秋葵适量清洗干净，去掉根部。3、锅里适量清水，加入少许盐，油几滴，冷水下锅，焯烫去生味。4、捞出过凉水，控干水分备用。5、秋葵改刀一切为二，摆入盘中。6、...
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![豉油蒜茸秋葵的做法 - 豉油蒜茸秋葵怎么做]( "豉油蒜茸秋葵的做法 - 豉油蒜茸秋葵怎么做")
- “黄秋葵又叫羊角豆，黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质，能强肾补虚，享有"植物伟哥"之美誉。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵口感脆嫩多汁，滑润不腻，做法也有很多，蒸、炒、凉拌，怎么做都好吃。”食材明细主料秋葵（400克）辅料...
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![蒜蓉秋葵的做法 - 蒜蓉秋葵怎么做]( "蒜蓉秋葵的做法 - 蒜蓉秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉秋葵的做法步骤1、蒜头拍扁剁碎备用。2、秋葵洗净切去头部。3、锅中热油放入蒜末炒香。4、加入适量清水。5、加入适量生抽，蚝油，盐搅拌均匀。6、大火煮开转小火...
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![干煸蒜香秋葵的做法 - 干煸蒜香秋葵怎么做]( "干煸蒜香秋葵的做法 - 干煸蒜香秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）蒜（适量）辅料姜（适量）红辣椒（适量）食用油（适量）十三香（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干煸蒜香秋葵的做法步骤1、秋葵撒盐清洗干净2、秋葵斜刀切好备用3、切几片姜，蒜切成蒜末，蒜要多切点4、炒锅内放适量食用油5、锅内油烧热，姜片都放进锅...
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![蒜香甜虾秋葵的做法 - 蒜香甜虾秋葵怎么做]( "蒜香甜虾秋葵的做法 - 蒜香甜虾秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（100克）北极虾（200克）辅料大蒜（4瓣）花生油（10克）食盐（0.5克）蒸鱼豉油（10克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香甜虾秋葵的做法步骤1、秋葵洗净后改刀。2、锅烧开水，水开下秋葵焯水，秋葵变色即可。3、北极虾化冻。4、去壳。5、冷水下锅焯水，水开即可。6、冷水冲洗浮末...
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![蒜香油泼秋茄的做法 - 蒜香油泼秋茄怎么做]( "蒜香油泼秋茄的做法 - 蒜香油泼秋茄怎么做")
- “秋茄(即是绿茄子)，营养丰富，含有多种维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物及矿物质。今天做一道非常简单蒸一蒸就可以品尝的美食。”食材明细主料秋茄（2条）辅料蒜蓉（少许）葱白（少许）酱油膏（少许）油（少许）小米椒（1只）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油泼秋茄的做法步骤1、秋茄洗净放到碟...
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![剁椒蒜香秋葵的做法 - 剁椒蒜香秋葵怎么做]( "剁椒蒜香秋葵的做法 - 剁椒蒜香秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（100克）辅料剁椒（10克）蒜末（10克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜香秋葵的做法步骤1、将秋葵洗净焯水。2、给秋葵同学凹个造型。3、锅中热油，放入剁椒煸出红油。4、放入蒜末煸出香味。5、倒入生抽煸炒一下，蘸酱OK，浇在秋葵上就可。...
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![蒜香蒜泥秋葵如何做好吃又美味]( "蒜香蒜泥秋葵如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香蒜泥秋葵是一道色香味俱全的菜品，光看一眼成品都感觉直冒口水，感觉就是一件可以吃的工艺品。两种食材相结合更是相得益彰，而且作为一道素食，没有过多的脂肪，就不会有油腻的感觉，不管是爱美的女性，还是减肥的...
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![蒜香浇汁秋葵的做法 - 蒜香浇汁秋葵怎么做]( "蒜香浇汁秋葵的做法 - 蒜香浇汁秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香浇汁秋葵的做法步骤1、取适量秋葵洗净备用。2、电热锅入水煮沸放入秋葵焯水，加一点油颜色会很好看呢。3、焯水后捞出秋葵过凉备用。4、秋葵淋干水分...
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![蒜泥秋葵的做法 - 蒜泥秋葵怎么做]( "蒜泥秋葵的做法 - 蒜泥秋葵怎么做")
- “第一次吃秋葵，被那种滑腻腻的口感吓到了，自从吃了爸爸做的蒜泥秋葵，爱上了这种吃法……”食材明细主料秋葵（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥秋葵的做法步骤1、秋葵去蒂，用毛刷轻轻刷洗干净。2、锅内水热后，放入秋葵，再倒入...
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![蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做]( "蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做")
- “蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料花生油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油秋葵的做法步骤1、新鲜的秋...
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