![青椒海带丝的做法 - 青椒海带丝怎么做]( "青椒海带丝的做法 - 青椒海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（300g）青椒（1个）辅料葱（少许）蒜（3瓣）干辣椒（3个）油（适量）调料白胡椒粉（少许）盐（1勺）鸡精（少许）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒海带丝的做法步骤1、青椒洗净，切丝备用。2、买的现成的海带丝，反复冲洗两遍。3、起锅烧油，下入葱，蒜末，干辣椒爆出香味。4、下入海带...
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![海带炒尖椒的做法 【东北】海带炒尖椒 海带炒尖椒怎么做]( "海带炒尖椒的做法 【东北】海带炒尖椒 海带炒尖椒怎么做")
- ““海带炒尖椒”是一道素炒家常菜，食材立等可取，烹制方法也不复杂，是一道零厨艺的家常菜肴，由于尖椒和海带的色泽对比明显，是下酒下饭菜肴的不错的选择。”食材明细主料尖椒（2个）海带（（泡发）300克）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）水淀粉（少许）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带炒...
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![青椒海带丝炒肉的做法 - 青椒海带丝炒肉怎么做]( "青椒海带丝炒肉的做法 - 青椒海带丝炒肉怎么做")
- 食材明细主料海带丝（300g）辅料猪肉（适量）青椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒海带丝炒肉的做法步骤1、将海带丝洗净稍稍切成段。2、猪肉也切成肉丝。3、葱和蒜切末，青椒也切成丝。4、锅中倒油，下肉丝煸炒一下。5、放入...
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![酸辣椒炒海带丝的做法 - 酸辣椒炒海带丝怎么做]( "酸辣椒炒海带丝的做法 - 酸辣椒炒海带丝怎么做")
- “这几天想吃点开口胃的菜，想到了酸辣椒炒海带丝，小时候的味道，配菜时酸辣椒是应该切丝的，切段是为好选出弃去，影响了菜色不影响口味。”食材明细主料海带（适量）酸辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣椒炒海带丝的做法步骤1、海带切丝...
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![剁椒海带丝的做法 - 剁椒海带丝怎么做]( "剁椒海带丝的做法 - 剁椒海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（200克）剁椒（50克）辅料芝麻（10克）配料香油（10毫升）盐（1克）鸡精（2克）食醋（15毫升）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒海带丝的做法步骤1、海带洗净。2、切成细丝。3、用热水煮5分钟。4、盛出来过一下凉水。5、把水过滤干净。6、撒上芝麻、盐、鸡精、食醋、香油调匀。...
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![凉拌海带青萝卜丝的做法 - 凉拌海带青萝卜丝怎么做]( "凉拌海带青萝卜丝的做法 - 凉拌海带青萝卜丝怎么做")
- “我买了1个星期的青萝卜有点空了，今天处理一下，腌个小菜晨起吃。”食材明细主料青萝卜（一个）海带丝（一包）辅料干辣椒（少许）调料盐（少许）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带青萝卜丝的做法步骤1、青萝卜洗净去皮。2、去皮切片。3、切成丝加盐掩一下。4、把海带丝倒在萝卜丝...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈，你可以先每周二和周四的中午给我送饭，我觉得也行，刚刚开...
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![青豆海带丝的做法 青豆海带丝丨减肥清爽解腻 青豆海带丝怎么做]( "青豆海带丝的做法 青豆海带丝丨减肥清爽解腻 青豆海带丝怎么做")
- “但今天要给大家介绍的一道海鲜菜却是非常平民，对人非常友好，它就是海带丝。海带丝在日常生活中完全不稀奇，但它也是实打实的海鲜一员。特别是现在这个季节，调一盘凉拌海带丝，鲜香微辣，清爽可口。”食材明细主料青豆（150g）海带丝（400g）辅料蒜（4瓣）调料油（10g）盐（4g）料酒（5g）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![椒香凉拌海带丝的做法 - 椒香凉拌海带丝怎么做]( "椒香凉拌海带丝的做法 - 椒香凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（200克）辅料青（各1个）大蒜（3瓣）红椒（适量）配料盐（适量）糖（5）醋（15）生抽（3）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒香凉拌海带丝的做法步骤1、将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲。大蒜用压蒜器制成蒜蓉2、将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![青红椒炒海带丝的做法 - 青红椒炒海带丝怎么做]( "青红椒炒海带丝的做法 - 青红椒炒海带丝怎么做")
- “微辣，咸香，海带丝筋脆。”食材明细主料海带丝（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒海带丝的做法步骤1、海带丝泡发。2、姜蒜，青红椒。3、锅内适量烧热，姜蒜，花椒炒香。4、海带丝和青红椒放入翻炒...
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![椒油海带丝的做法 - 椒油海带丝怎么做]( "椒油海带丝的做法 - 椒油海带丝怎么做")
- “海带补碘补钙，降脂降压，多吃宜善”食材明细主料海带（100g）辅料蒜（2瓣）香菜（10g）花椒油（10g）香油（5g）味精（适量）六月鲜（5g）盐（适量）糖（2g）醋（5g）洋葱（少半个）红椒（适量）辣椒油（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒油海带丝的做法步骤1、海带提前一夜用凉水泡发好，取出卷成卷，卷紧一些切细丝2、锅坐...
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![小米椒蒜蓉海带丝的做法 - 小米椒蒜蓉海带丝怎么做]( "小米椒蒜蓉海带丝的做法 - 小米椒蒜蓉海带丝怎么做")
- “微麻微辣，蒜香浓郁，美味快手小炒😋好吃又营养。”食材明细主料小米椒（2个）蒜蓉（适量）海带丝（适量）辅料花生油（适量）大红袍花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉海带丝的做法步骤1、海带丝开水泡发洗净。2、小米椒，蒜蓉。3、锅内适量油烧热，小米椒，蒜蓉...
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![泡椒海带丝的做法 - 泡椒海带丝怎么做]( "泡椒海带丝的做法 - 泡椒海带丝怎么做")
- “海带素有海洋“冬虫夏草”之美誉，我的家乡的荣成市盛产海带，并且海带以藻体宽大、叶片肥厚、营养成份高而著称，年产量占全国的50％以上，是我国养殖海带的标志性产品。海带、裙带、海菜、紫菜等各种海藻类应该讲是我们海滨小城每家餐桌上很重要的食物，而且是碱性食品，多吃身体健...
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![辣椒油拌海带丝的做法 - 辣椒油拌海带丝怎么做]( "辣椒油拌海带丝的做法 - 辣椒油拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）辣椒丁（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣椒油拌海带丝的做法步骤1、备干海带泡软，2、切丝。3、切丝放进开水里煮五分钟，4、沥水，5、切点辣椒，香葱。6、将切好的辣椒和香葱放进海带碗里，再放点盐拌匀...
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![椒香海带丝的做法 - 椒香海带丝怎么做]( "椒香海带丝的做法 - 椒香海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）胡萝卜（适量）大蒜（适量）辅料酱油（适量）苹果醋（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）花椒（适量）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒香海带丝的做法步骤1、锅中放水烧开，放入海带焯烫。2、海带捞出过凉。3、大蒜切成蒜末。4、海带中放入胡萝卜丝，蒜末。5、锅中放油烧开，放...
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![烧椒海带的做法 - 烧椒海带怎么做]( "烧椒海带的做法 - 烧椒海带怎么做")
- “夏季炎热，凉拌菜成为家家餐桌的主角，合理的食材搭配在满足人们口味需要的同时又补充了身体所需的维生素，烧椒海带就是一款不错的小凉菜，海带的鲜爽加上烧彩椒的清香一定使您胃口大开！”食材明细主料海带（适量）辅料彩椒（适量）白芝麻（适量）麻油（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工...
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![关于海带那点事 - 椒香海带丝如何做好吃又美味]( "关于海带那点事 - 椒香海带丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：半斤辅料红甜椒：适量大蒜：适量盐：少许醋：适量香油：少许鸡精：少许具体步骤1.泡好的海带洗净切丝，大蒜切末，红椒切丝2.锅中倒入适量清水，大火煮开，放入海带丝，滴加少许醋，汆烫３分钟后浸入冷开水，冷却后捞出沥干3.将海...
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![剁椒海带的做法 - 剁椒海带怎么做]( "剁椒海带的做法 - 剁椒海带怎么做")
- “最近特别喜欢吃剁椒，啥菜都拿剁椒来配，凉拌热炒清蒸，都很美的。这个海带丝是早些时间买的，一直没有吃，最近有意调整了一下吃饭的习惯，每天都做一个汤，煮汤的时候顺便蒸一个菜，再随便炒一个或者拌一个，方便省事儿吃的也比较均匀，很美的。”食材明细主料海带（适量）辅料生抽（适量）糖（适量...
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![红椒海带丝的做法 清脂又降压——红椒海带丝 红椒海带丝怎么做]( "红椒海带丝的做法 清脂又降压——红椒海带丝 红椒海带丝怎么做")
- “海带，具有“含碘冠军”。“长寿菜”之称。每次过年，婶婶家必有这菜：凉拌海带，这几天我都拌了吃，感觉肚子是有点“轻”啊，朋友，清脂啊，呵呵。”食材明细主料海带（适量）辅料红椒（适量）蒜头（适量）配料盐（适量）麻油（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒海带丝...
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![海带丝的做法 - 海带丝怎么做]( "海带丝的做法 - 海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（500g）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）花椒油（适量）香油（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带丝的做法步骤1、海带用开水焯一下。2、香菜葱蒜切沫。3、放入糖醋香菜葱蒜花椒油香油酱油，调味。4、搅拌均匀，成品。...
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![酸甜海带丝的做法 【酸甜海带丝】 酸甜海带丝怎么做]( "酸甜海带丝的做法 【酸甜海带丝】 酸甜海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）辅料蒜末（适量）配料味极鲜（适量）芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜海带丝的做法步骤1、买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2、大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢...
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![青椒炒海带的做法 - 青椒炒海带怎么做]( "青椒炒海带的做法 - 青椒炒海带怎么做")
- 食材明细主料青椒（90克）干海带（30克）辅料蒜末（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青椒炒海带的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、海带（已泡发清洗切开）、蒜（已拍碎）2、将海带下入清水锅中焯开5分钟后捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4、接着，下入青椒翻...
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![海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做]( "海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做")
- “海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，有抗癌、防癌的功效；海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可，现在就为大家推荐一种最普通又好吃的方法，就是炒。”食材明细主料海...
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![线椒炒海带丝的做法 - 线椒炒海带丝怎么做]( "线椒炒海带丝的做法 - 线椒炒海带丝怎么做")
- “香辣美味，下饭菜。”食材明细主料线椒（一把）海带丝（一把）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）线椒炒海带丝的做法步骤1、泡好的海带丝，沥干水分，备用。2、线椒洗净，沥干水分，去蒂。3、切圈，备用。4、锅烧热放适量油，倒入线椒加适量盐和少许生抽调味，煸炒...
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