![椰香南瓜盅如何做好吃又美味]( "椰香南瓜盅如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.糯米洗净泡6小时。葡萄干、百合干分别泡半小时2.小南瓜洗净，从1/3处切开，取出内瓤待用3.糯米、葡萄干、百合干、椰肉，牛奶、冰糖一起装入小南瓜中，盖上南瓜盖4.蒸锅内水开后，放南瓜盅，按大小，蒸30...
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![家常的椰香南瓜盅如何做好吃又美味]( "家常的椰香南瓜盅如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：适量糯米：适量葡萄干：适量百合干：适量辅料冰糖：适量牛奶：适量椰肉：适量枸杞：适量具体步骤1.糯米洗净泡6小时。葡萄干、百合干分别泡半小时。2.小南瓜洗净，从1/3处切开，取出内瓤待用。3.糯米、葡萄干、百合干...
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![香菇豌豆鸡腿南瓜盅的做法 胡萝卜香菇豌豆鸡腿肉南瓜盅 香菇豌豆鸡腿南瓜盅怎么做]( "香菇豌豆鸡腿南瓜盅的做法 胡萝卜香菇豌豆鸡腿肉南瓜盅 香菇豌豆鸡腿南瓜盅怎么做")
- “鸡肉含有丰富的维生素c,e等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体所吸收，有助于提高免疫力。胡萝卜有增强抵抗力，降糖降脂，明目(近视的人要多吃点哦)。香菇也有提高免疫力的作用，延缓衰老，防癌抗癌的作用。豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利...
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![南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做]( "南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做")
- “每次和爸爸妈妈去午茶时，爸爸最喜欢叫这个了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快来吧~等不及了~准备好材料~”食材明细主料南瓜（2小个）虾（适量）香菇（适量）咸猪肉（适量）糯米饭（一碗）辅料粟米（适量）葱（适量）菜脯粒（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）配料盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...
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![甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做]( "甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅 甜南瓜米饭盅怎么做")
- “老公喜欢吃白糖拌米饭，这个板栗南瓜好甜的，就直接整个南瓜米饭，吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜（1个）大米（适量）辅料葡萄干（小许）枸杞（小许）蜂蜜（适量（或白糖））甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甜南瓜米饭盅的做法步骤1、南瓜洗净，挖去小块，去瓤2、取大米3...
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![焗南瓜盅的做法 - 焗南瓜盅怎么做]( "焗南瓜盅的做法 - 焗南瓜盅怎么做")
- “最后一段南瓜，用来焗个咸味南瓜盅。配方改编自法式咸派，因为南瓜圈儿没底，所以没有加诸如鸡蛋、奶油之类的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手边没有太多的料，看到高笋，也顺手切了一段，以增加内容，免得全是南瓜，内容单调，营养也单调。至于搭不搭调，只有吃了才知道。”食材明细主...
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![薯香紫米南瓜盅的做法 【开封】薯香紫米南瓜盅 薯香紫米南瓜盅怎么做]( "薯香紫米南瓜盅的做法 【开封】薯香紫米南瓜盅 薯香紫米南瓜盅怎么做")
- “紫米、紫薯，来一个红的发紫的”食材明细主料紫米（适量）小南瓜（一个）辅料紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薯香紫米南瓜盅的做法步骤1、准备食材2、紫薯上锅蒸熟备用3、紫米上锅蒸30分钟4、小南瓜从四分之一处切开5、挖去瓜瓤6、蒸好的紫薯切粒7、蒸好的紫米饭填入...
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![南瓜糯米盅饭的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅饭】 南瓜糯米盅饭怎么做]( "南瓜糯米盅饭的做法 香香美美滴~【南瓜糯米盅饭】 南瓜糯米盅饭怎么做")
- “近期入了个蒸烤箱，可以蒸、烤以及蒸烤一体，节省了厨房空间，今天做个南瓜糯米盅饭，为烤箱开个光。这个用迷你小南瓜来做盛器，里面塞满了肉肉菜蔬的糯米饭，香香滴饭菜一锅出，省事又好吃。想做的亲们用家中普通蒸锅做是一样的哦~~”食材明细主料迷你小南瓜（4个(或普通小南瓜1个)）猪...
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![椰香南瓜鸡的做法 - 椰香南瓜鸡怎么做]( "椰香南瓜鸡的做法 - 椰香南瓜鸡怎么做")
- “入夏以后贝贝南瓜的品质越来越好，贝贝南瓜是我特别喜欢的，必须是栗子口感的，香香糯糯，不到夏天很难买到品质好的贝贝瓜，终于让我等来了，正好家里有鸡腿，就做了这个椰香南瓜鸡，用蒸的方法，很健康，椰浆的香气和姜黄粉很配，姜黄粉吃起来有咖喱的味道，但是没有那么重，很迎合我儿子的胃，都...
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![椰香南瓜冻的做法 - 椰香南瓜冻怎么做]( "椰香南瓜冻的做法 - 椰香南瓜冻怎么做")
- “加了椰汁的南瓜冻口感更香醇，味美。”食材明细主料南瓜泥（100克）辅料水（140克）吉利丁粉（10克）白糖（20克）椰浆（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰香南瓜冻的做法步骤1、原料。2、先用40克水把吉利丁粉化开。3、南瓜加白糖打成泥。4、南瓜泥，水，融化的吉利丁粉混合煮沸后关火...
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![溢香桂花南瓜盅的做法 - 溢香桂花南瓜盅怎么做]( "溢香桂花南瓜盅的做法 - 溢香桂花南瓜盅怎么做")
- “金秋时节正是北方南瓜大量上市的时候，南方桂花飘香的季节，来个南北大联合版的溢香桂花南瓜盅。入口绵软清甜，让人回味无穷。”食材明细主料南瓜（一个）辅料大黄米（适量）配料糖桂花（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）溢香桂花南瓜盅的做法步骤1、洗净南瓜，去蒂，大黄米提前泡一...
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![椰香南瓜饼的做法 - 椰香南瓜饼怎么做]( "椰香南瓜饼的做法 - 椰香南瓜饼怎么做")
- 食材明细主料老南瓜（500g）糯米粉（150g）面粉（50g）辅料椰子粉（30g）白砂糖（90g）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）椰香南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮去籽，切薄片，隔水上锅蒸熟。2、趁热舀入白砂糖。3、搅拌成南瓜泥。4、倒入150克糯米粉，50克面粉，搅拌均匀。5、最后倒入30克椰子粉，搅拌均匀...
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![木瓜椰汁盅的做法 - 木瓜椰汁盅怎么做]( "木瓜椰汁盅的做法 - 木瓜椰汁盅怎么做")
- 食材明细主料椰汁（适量）皂米（数个）木瓜（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜椰汁盅的做法步骤1、银耳.皂米泡发2、加入冰糖放入锅里煮一起煮熟3、木瓜开边.最好是一边大一边小.把大的那边挖空籽.待用4、挖空的木瓜5、把煮好的皂米银耳加入.然后倒入...
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![豉香排骨南瓜盅的做法 - 豉香排骨南瓜盅怎么做]( "豉香排骨南瓜盅的做法 - 豉香排骨南瓜盅怎么做")
- “经常看到很多大的宴席上，有雕刻精美的南瓜盅、冬瓜盅，不禁想象着里面盛的食物该是多么的美味啊！今天，做个豉香排骨南瓜盅。”食材明细主料南瓜（1个）排骨（6两）辅料豆豉（30克）白糖（3克）酱油（1汤勺）蒜（2瓣）盐（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豉香排骨南瓜盅的做法步骤1、肋排2根，11块...
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![椰香南瓜羹的做法 - 椰香南瓜羹怎么做]( "椰香南瓜羹的做法 - 椰香南瓜羹怎么做")
- “一直很喜欢吃南瓜羹，原来做过奶油的，银耳的，这次做个椰香的，还添加了香蕉，真的非常好吃啊～除了南瓜子一岁多的儿子不能吃外，这个糊糊和香蕉他可吃了不少，因为南瓜本身有甜味，所以糖可以少放，也更有营养更健康啊”食材明细主料南瓜（500G）香蕉（150G）椰浆（200ML）辅料椰蓉（适量）炒香南瓜子仁（...
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![南瓜盅豉香蒸排骨的做法 - 南瓜盅豉香蒸排骨怎么做]( "南瓜盅豉香蒸排骨的做法 - 南瓜盅豉香蒸排骨怎么做")
- “万圣节的时候玩了个南瓜。把南瓜掏空做了个盅，用它当容器做了这款豆豉蒸排骨，这样一来，南瓜的香气和排骨交相辉映，无论是造型还是味道都无可挑剔，真是好吃又好看。做法也很简单，排骨用酱油料酒蚝油豆豉葱姜盐等腌料腌制一下，南瓜一分为二，分出底和盖子，我特意用这种刀切成锯齿状...
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![南瓜椰香派的做法 万圣节必选食谱——南瓜椰香派 南瓜椰香派怎么做]( "南瓜椰香派的做法 万圣节必选食谱——南瓜椰香派 南瓜椰香派怎么做")
- ““铃声一响，顿时人影错杂，奔向不同方向，但是在那么多穿梭纷乱的人群里，我无比清楚地看着自己孩子的背影——就好像在一百个婴儿同时哭声大作时，你仍然能够准确听出自己那一个的位置。”这是我每次站在校门口接孩子放学时想到的一句话。就像孩子能在茫茫人群中找到自己的妈妈...
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![奶香西米南瓜盅的做法 - 奶香西米南瓜盅怎么做]( "奶香西米南瓜盅的做法 - 奶香西米南瓜盅怎么做")
- “为了一家人的营养早餐，今天尝试南瓜盅，一晚没睡好，早上6点就起来备料了。自己动手，丰衣足食，难得全家人都爱吃，值啊。”食材明细主料金沙瓜（3个）西米（50克）芋头（50克）纯牛奶（200ml）辅料糖（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香西米南瓜盅的做法步骤1、备料，西米，小南瓜，芋头，牛奶2、...
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![南瓜盅的做法 - 南瓜盅怎么做]( "南瓜盅的做法 - 南瓜盅怎么做")
- “糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪...
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![芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做]( "芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一个400克）芦荟（25克）辅料冰糖（（或蜂蜜）适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦荟南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开顶部，做成一个小盅，想要好看点的就雕花，不雕也可以然后把里面的籽刮干净2、食用芦荟用削皮刀先削去两边的刺，在削剩下的皮，3、削好皮的芦荟是这样子，一定...
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![椰香南瓜派的做法 - 椰香南瓜派怎么做]( "椰香南瓜派的做法 - 椰香南瓜派怎么做")
- “俗话说"药补不如食补"。南瓜味甘，性温，归脾，胃经，具有补中益气、清热解毒的功效，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。南瓜含有丰富的糖类和淀粉，有较丰富的维生素，吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，肌肤丰美，尤其对女性，有美容和减肥的作用。今年婆婆家南瓜大...
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![南瓜盅饭的做法 - 南瓜盅饭怎么做]( "南瓜盅饭的做法 - 南瓜盅饭怎么做")
- “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~蚝油炒饭口感丰富、鲜美~”食材明细主料小南瓜（适量）米饭（适量）辅料虾仁（适量）腊肠（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜盅饭的做法步骤1、材料：小南瓜、米饭、虾仁、腊肠、玉米粒、豌豆、胡萝卜2、小南瓜...
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![椰香南瓜浓汤的做法 【椰香南瓜浓汤】---椰香让汤更美味 椰香南瓜浓汤怎么做]( "椰香南瓜浓汤的做法 【椰香南瓜浓汤】---椰香让汤更美味 椰香南瓜浓汤怎么做")
- “南瓜浓汤大家并不陌生，做法也很简单，而且南瓜浓汤营养丰富，味道也好，不管是宝宝儿童还是大人老人都喜欢喝。今天分享的这款南瓜浓汤是加了椰奶的，口感层次更丰富，熬煮的时候椰香飘满屋呢”食材明细主料南瓜（适量）椰奶（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰...
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![紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做]( "紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做")
- “南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处”食材明细主料小南瓜（一个）紫米（适量）水果玉米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米南瓜盅的做法步骤1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上锅蒸40分钟蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去内瓤6、填入蒸好的紫米7...
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![椰香南瓜汤的做法 - 椰香南瓜汤怎么做]( "椰香南瓜汤的做法 - 椰香南瓜汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜（巴掌大块）辅料椰浆（20g）水（适量）调料盐（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椰香南瓜汤的做法步骤1、洗净。2、去皮。3、切块。4、放入碗中备用。5、放入适量橄榄油加入南瓜煸炒。6、加入适量盐。7、加入凉水。8、盖锅盖。9、放入破壁机。10、重新倒入干净的...
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