![油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做]( "油麦肉丸的做法 - 油麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）肉丸（6个）辅料食盐（2克）鱼露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦肉丸的做法步骤1、热油锅之后把油麦菜倒进去炒2、把油麦菜翻炒3、油麦菜八成熟后，把肉丸片倒进去4、肉丸油麦菜一起炒5、调味6、起锅！...
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![藜麦鸡胸肉丸子的做法 - 藜麦鸡胸肉丸子怎么做]( "藜麦鸡胸肉丸子的做法 - 藜麦鸡胸肉丸子怎么做")
- 食材明细主料稼祺藜麦（50g）鸡胸肉（100g）胡萝卜（40g）西蓝花（50g）辅料淀粉（6g）蛋清（1个）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤1、食材准备。2、西兰花焯水，捞出备用。3、藜麦中火煮15分钟，捞出备用。4、鸡胸肉切块备用。5、西兰花、鸡胸肉、胡萝卜打成馅儿。6、加入...
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![藜麦豆腐牛肉丸的做法 - 藜麦豆腐牛肉丸怎么做]( "藜麦豆腐牛肉丸的做法 - 藜麦豆腐牛肉丸怎么做")
- “天气热的很多宝宝肉、蛋、豆制品等食物摄入量减少，导致蛋白质和B维生素的摄入量严重下降。这样一来，宝宝更容易感觉疲乏无力，食欲不振，抵抗力下降，缺乏钙供应，在夏季也特别容易出现腿脚抽筋、情绪烦躁。今天来一款不需要在厨房流汗，不需要用油的肉类做法，全能营养的藜麦搭配豆...
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![蚝油肉丸的做法 - 蚝油肉丸怎么做]( "蚝油肉丸的做法 - 蚝油肉丸怎么做")
- “爱的味道故事：用心做出的菜肴，总是有种无法抗拒的美味，因为，是用爱的酱料调味。”食材明细主料肉糜（约400克（肥瘦肉比4:6））鸡蛋（1个）葱末（25克）姜末（25克）腌料蚝油（1.5汤匙）料酒（1汤匙）生粉（1/2汤匙）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油肉丸的做法步骤1、准备所需食材。2、肉...
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![油麦菜汆丸子的做法 - 油麦菜汆丸子怎么做]( "油麦菜汆丸子的做法 - 油麦菜汆丸子怎么做")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。这款...
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![清蒸藜麦肉丸的做法 - 清蒸藜麦肉丸怎么做]( "清蒸藜麦肉丸的做法 - 清蒸藜麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料藜麦（60克）糯米（100克）猪绞肉（（后腿）适量）辅料麻油（适量）绿橄榄（四片）生粉（适量）葱姜水（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸藜麦肉丸的做法步骤1、备料：1、用流动的水冲洗藜麦掉藜麦的杂质，清水浸泡两小时；大火烧开锅里的水，藜麦入锅煮5分钟捞出放...
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![油炸肉丸子的做法 - 油炸肉丸子怎么做]( "油炸肉丸子的做法 - 油炸肉丸子怎么做")
- “炸肉丸子是我国的传统美食。圆滚滚的丸子象征着团圆，财源滚滚。所以每逢过年过节，家人团聚的时刻，都会做上一份香炸丸子。油炸肉丸外酥里嫩，不管是烩菜、砂锅、烩面、葫芦头里都是别有一番风味。”食材明细主料猪里脊（500g）辅料大葱（1颗）生姜（1块）鸡蛋（1个）调料花椒粒（适量）胡椒粉（1勺...
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![美味油麦菜肉丸汤如何做好吃又美味]( "美味油麦菜肉丸汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟油麦菜肉丸汤是一道营养均衡的糖，由油麦菜和肉丸搭配不同的调味料烹饪而成，所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的，提供人体所需的纤维素，肉类十分充足，肉丸提供大家所需要的能量。搭配一点胡萝卜丝这道菜肴颜色...
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![油炸小肉丸的做法 - 油炸小肉丸怎么做]( "油炸小肉丸的做法 - 油炸小肉丸怎么做")
- 食材明细主料去皮五花肉（适量）毛豆（适量）生姜（适量）大葱（适量）小米椒（适量）大蒜（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）老抽酱油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油炸小肉丸的做法步骤1、去皮五花肉洗净剁碎。2、毛豆，香菇洗净备用。3、大葱生姜大蒜洗净切...
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![油菜烩肉丸的做法 - 油菜烩肉丸怎么做]( "油菜烩肉丸的做法 - 油菜烩肉丸怎么做")
- 食材明细主料油菜苗（500g）成品肉丸子（9个）辅料蒜（2瓣）盐（1勺）蚝油（一勺）鸡精（适量）水淀粉（半小碗）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜烩肉丸的做法步骤1、油菜苗清洗干净，没有可以用油菜。肉丸提前拿出来解冻，蒜切片。2、起油锅爆香蒜片3、放油菜苗煸炒，放一小勺盐和一勺耗油炒均匀放肉...
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![油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做]( "油炸燕麦猪肉丸的做法 - 油炸燕麦猪肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（1000g）植物油（炸）（1000g）辅料葱姜末（1匙）即食燕麦（100g）淀粉（适量）鸡蛋（1只）调料生抽（1勺）十三香（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油炸燕麦猪肉丸的做法步骤1、燕麦片加水（水面不高于燕麦）泡软。2、猪肉馅放生抽，葱姜末，十三香，盐拌均匀。3、放入鸡蛋拌均匀。4、...
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![油皮肉丸子的做法 - 油皮肉丸子怎么做]( "油皮肉丸子的做法 - 油皮肉丸子怎么做")
- “油皮丸子是上海的一道小菜，简单易做，老少皆爱”食材明细主料猪肉（1000克）油皮（10个）辅料生抽（1勺）老抽（1勺）冰糖（10个）咸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）油皮肉丸子的做法步骤1、肉末放鸡蛋，淀粉，姜茸，生抽，料酒，小葱研制2小时2、把肉塞进油皮里3、下油煎4、加水，加冰糖大火烧10分钟，放鸡...
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![南瓜肉丸燕麦粥的做法 - 南瓜肉丸燕麦粥怎么做]( "南瓜肉丸燕麦粥的做法 - 南瓜肉丸燕麦粥怎么做")
- “粥，妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。古人云：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。还等什么，赶快行动起来吧······”食材明细主料大米（2把）辅料燕麦（1把）南瓜（80克）熟肉丸（2...
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![麦菜油豆腐牛丸汤的做法 - 麦菜油豆腐牛丸汤怎么做]( "麦菜油豆腐牛丸汤的做法 - 麦菜油豆腐牛丸汤怎么做")
- “依然是一款很鲜美的汤，依然是蒜头油的大作用哦！”食材明细主料牛肉丸（适量）油豆腐（适量）麦菜（适量）辅料蒜头油（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麦菜油豆腐牛丸汤的做法步骤1、牛肉丸四颗，切米字刀花，油豆腐适量，蒜头油备用。2、麦菜适量洗净。3、锅里放入一大碗水，...
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![营养肉丸油麦菜汤如何做好吃又美味]( "营养肉丸油麦菜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉丸油麦菜汤是一道以猪肉为主要食材而制成的一种味道比较独特的汤品。肉丸油麦菜汤可以作为人们饭前的开胃汤，也可以作为晚餐过程中一道泡饭来吃的美味佳肴。还在想什么，赶快去动起手来，和小编一起学做这道...
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![燕麦肉丸的做法 - 燕麦肉丸怎么做]( "燕麦肉丸的做法 - 燕麦肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）燕麦片（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）花椒粉（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦肉丸的做法步骤1、燕麦二包。2、猪切小块后剁碎。3、姜切碎。4、放入燕麦。5、放入生粉生抽盐花椒粉拌匀。6、揉搓成丸子放入锅中小火煎熟。7、开动...
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![油炸肉丸的做法 - 油炸肉丸怎么做]( "油炸肉丸的做法 - 油炸肉丸怎么做")
- “外脆里嫩。”食材明细主料肉馅儿（500g）辅料料酒（1勺）红薯粉（8勺）调料豆瓣酱（2勺）盐（适量）胡椒粉（2勺）菜籽油（200g）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）油炸肉丸的做法步骤1、肉馅儿加入盐，料酒，胡椒粉搅拌均匀后，放入红薯粉抓匀。2、油热以后，把肉馅儿一勺一勺放入锅中。3、让肉馅儿外边金...
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![油面筋肉丸的做法 - 油面筋肉丸怎么做]( "油面筋肉丸的做法 - 油面筋肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）辅料面筋球（适量）配料大料（适量）葱（适量）干红辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油面筋肉丸的做法步骤1、调好的肉馅朝一个方向打上劲儿。2、将肉馅灌进面筋球中。3、锅中加油，大料、葱姜蒜、干红辣椒炝香，加生抽、酱油、辣酱、盐、糖...
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![肉丸炒油麦菜的做法 - 肉丸炒油麦菜怎么做]( "肉丸炒油麦菜的做法 - 肉丸炒油麦菜怎么做")
- “有肉有素，谁都适合吃！”食材明细主料肉丸（6个）油麦菜（2棵）辅料食盐（2克）花生油（4匙）鱼露（1克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丸炒油麦菜的做法步骤1、热油锅够把肉丸片倒入锅中炒2、然后把油麦菜也倒入锅中3、快速爆炒4、再炒炒5、调味即可6、可以吃啦！...
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![牛肉丸煮荞麦面的做法 - 牛肉丸煮荞麦面怎么做]( "牛肉丸煮荞麦面的做法 - 牛肉丸煮荞麦面怎么做")
- “汤鲜丸子Q弹，配上荞麦面，完美减脂午餐。”食材明细主料潮汕牛肉丸（适量）荞麦面（适量）辅料芹菜碎（适量）金蒜（适量）小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）西红柿（半个）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉丸煮荞麦面的做法步骤1、潮汕牛肉丸适量。2、炸香的金蒜备用。3、水开下锅。4、煮开。5、...
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![油炸鸡肉丸的做法 - 油炸鸡肉丸怎么做]( "油炸鸡肉丸的做法 - 油炸鸡肉丸怎么做")
- “鸡肉的做法多种多样，炸鸡丸也是家人喜欢的一道菜品，增加蛋白质摄入，其颜色金黄、口感Q弹、鲜香味美。”食材明细主料鸡胸肉（适量）食用油（适量(炸用)）辅料料酒（适量）姜粉（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）食用油（2勺(和馅用)）鸡蛋清（1个）胡萝卜碎（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![燕麦芝麻肉丸的做法 - 燕麦芝麻肉丸怎么做]( "燕麦芝麻肉丸的做法 - 燕麦芝麻肉丸怎么做")
- 食材明细主料猪肉末（10匙）熟燕麦（5匙）黑芝麻（2匙）韭菜花末（1匙）红萝卜末（1匙）辅料浓汤宝（1匙）黄酒（1小匙）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦芝麻肉丸的做法步骤1、各材料，黑芝麻提前炒香，韭菜花、红萝卜均切小颗2、猪肉末内放调味料（除浓汤宝、...
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![鲜虾油麦菜丸子的做法 - 鲜虾油麦菜丸子怎么做]( "鲜虾油麦菜丸子的做法 - 鲜虾油麦菜丸子怎么做")
- “这道辅食原料很简单，只有虾和菜，再加几滴柠檬汁去去腥，做出来的丸子却是极度的软嫩。适合9个月往上能吃的了切碎了绿叶菜的宝宝。这道看似简单，如果把绿叶菜和虾一起打成泥，绿叶菜提成出水，在丸子不加粉的情况肯定没有这么挺括，加了粉是挺了又没这么嫩。所以，把绿叶菜切切碎，不...
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![油麦菜鲜肉麦饼的做法 - 油麦菜鲜肉麦饼怎么做]( "油麦菜鲜肉麦饼的做法 - 油麦菜鲜肉麦饼怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）洋葱（适量）虾皮（适量）面粉（适量）辅料蒜泥（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜鲜肉麦饼的做法步骤1、油麦菜清洗干净。2、沸水中加点盐，放入油麦菜焯水2分钟。3、捞出过凉。4、切细攥干水分。5、夹心肉剁细。6...
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![麦枣甘草肉丸汤的做法 - 麦枣甘草肉丸汤怎么做]( "麦枣甘草肉丸汤的做法 - 麦枣甘草肉丸汤怎么做")
- “甘草、小麦、红枣的搭配，自古即是疏解精神官能症的代表药材，此汤具有益气养血、宁心安神，除烦解忧，提升睡眠品质的作用。”食材明细主料甘草（２片）小麦（15g）红枣（10）辅料瘦肉馅（200g）西兰花（150g）粉芡（3g）清水（约1600m）配料芝麻油（20g）盐（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麦枣甘草肉丸...
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