- “过年大鱼大肉,肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素;白萝卜中的膳食纤维含量非常高,通便排毒,多吃白萝卜能使得皮肤白嫩。来一道简单节后刮油美食吧——酸辣...
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- “白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心,鲜甜可口,适合广东的气候。节后刮油,吃菜心的好季节,现在的菜心肥大,厚实,鲜、甘。”食材明细主料菜心(500克)辅料花生油(3ml)盐(1克)生抽(1ml)蒜(1个)生姜(1克)葱香(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)白灼菜心的做法步骤1、准备新...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料娃娃菜:2棵香肠:3根大虾:4只辅料耗油:一勺胡椒粉:适量白糯米酒:1勺香油:适量具体步骤1.大虾掰去虾头,虾头里面的红色部分去掉,否则高汤发红色。香肠切粒。将香肠粒和大虾放入砂锅中,煮10分钟,做为底汤。2.娃娃菜,竖着...
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- 浸泡在白醋中冷藏保存。刮皮之后的山药暴露在空气中会氧化变黑,将山药浸泡在白醋中可以防止山药氧化变色,放在冰箱中冷藏可以保持山药脆脆的口感。山药存放的时间长了有的会发发芽,发芽的山药也可以食用,只需将发芽前部分去除即可。...
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- “夏天来了,每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不仅长得好看!!身材又好!!!皮肤又好!!!眼睛又大!!!腿又长......又白!!!还.........瘦!!!!!!(抓狂中......)”食材明细主料苦瓜(200克)清水(150克)辅料蜂蜜(2大勺)冰块(适量)苦味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步...
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- “这个汤最适合晚上喝,有减肥的作用。”食材明细主料苹果(1个)红枣(3个)姜片(3片)辅料水(1碗)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣姜片苹果刮油汤的做法步骤1、准被食材。2、苹果去皮切块,姜片,红枣去核。3、我用的珐琅辅食锅,锅中加水。4、加入食材。5、煮开转小火煮十分钟。6、煮...
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- “想要健康地瘦下来,就要借助清淡健康的食材,健康的烹饪方法,把肠胃里的油物果断地排出来!于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉,既能过嘴瘾,又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法,再加上赏心悦目的精致摆盘,吃着开心,想想吃完就可以瘦下来了,简直要笑出声来[满足感爆...
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- 春节过后,你又长胖了吗?春节长假,正是我们在吃上撒欢的时候!薯片、饼干、可乐、还有各种坚果与肉干,难得过年就要放纵一把,想吃什么就吃什么!可是美味固然让人无法抵抗,吃多了还是会感觉油腻。节后忌油腻,清热养生少不了。嘴上解馋,身体就要解腻!在放纵食欲的假期过后,是时候为我...
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- ““刮油弹”是什么东东?大家一定没听说过吧~!它就是冻豆腐!豆腐的营养众所周知,冻豆腐有它的所有营养,它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收,促进营养平衡!就是它有很多的蜂窝组织,容易入味,吃它后,它能吸收掉肠胃里多余的油脂。凉拌冻豆腐,你吃过吗?下面就跟着我学吧!很...
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- “夏季来了,很多MM想穿漂亮的衣服,但又怕把自己的那点小肥肉露出来,因此,心甘情愿为瘦美吃尽苦头,就拿节食减肥来说,好多美食连看都不敢看,每天都吃得比小鸟还少,结果效果仍然不怎么样!很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身,其实,只要每天稍稍减少热量摄入,荤素合理搭配,早晚再来上两大杯...
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- 食材明细主料面(500g)菠菜(300g)辅料胡萝卜(一个)土豆(一个)蒜(半个)韭菜(适量)蒜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净,水烧开煮熟(煮过一点)2、煮好后捞出加面粉,揉面团3、面团揉至光滑,畼20分钟4、配菜准备好(土豆丁胡萝卜丁用水焯熟)5、锅内热油,倒入韭菜焯熟的土...
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- “又到了腊八节,新年的脚步也近啦!这样一个寒冷的日子里怎么能少了热乎乎的腊八粥呢?在河南,腊八粥又叫“大家饭”,是由多种食物熬煮而成,是农家为了庆祝丰收的传统食物。关于腊八粥的配料史料有多种记载,其实我觉得并不一定需要按照固定的配方去采购原料,利用手边的食材,丰丰盛盛...
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- 对于刮宫后的女性朋友们来说,这个时期是身体最为脆弱而且最需要补充营养的时期,因此要特别注意食物的营养搭配和摄入,以弥补在刮宫手术中身体出现的大的能量亏空,那么,刮宫后吃什么恢复快呢?不妨我们带着这个疑问一起去看看吧。刮宫后吃什么恢复快呢1、乳鸽枸杞汤材料:乳鸽1只,枸...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:250菜椒:100笋干:50黄豆芽:50辅料李锦记生抽:适量白糖:适量盐:适量鸡精:适量香油:适量具体步骤1.笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份。2.起油锅热油倒入胡萝卜菜椒,关火。(油多少根据自己选择)3.把焯...
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- “在我的印象中,父母会因为南北口味的差异,在饮食是互相适应,而喜欢炸豆腐果拉近了彼此口味的距离。煎炸过后的豆腐果,搭配上辣椒大葱,口感外脆里嫩,还能有效清肠排毒变苗条;豆腐果像海绵一般饱吸汤汁,咬上一口满满的充盈整个口腔。环绕舌尖的葱香令人难忘!豆腐是生活中极具有营养...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.网纹瓜洗净去顶。去籽挖空内瓤,用小刀切出造型。锅中倒入适量的清水,烧热后放入泡发的银耳。放入红枣。再放入挖出来的蜜瓜。2.下入冰糖,根据自己喜好可以增减糖量。生花生米用热水烫一下,去掉...
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- 在日常生活中,很多小伙伴都喜欢吃火锅,或者是香喷喷的烤肉,虽然非常好吃,但是却非常的油腻,所以就需要一些刮油的食物。就比如说到了冬天,由于经常吃热乎乎的肉,所以就会非常容易导致长胖。那么,接下来,小编就要好好和大家说一下有哪些刮油的食物。一、什么是刮油食物刮油食物:每当...
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- “今年开始注重养身了,除了坚持运动之外,还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单,却很实用便秘、痰湿体质尤其适合,祛湿又养颜补足气血,还暖宫抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗,可谓是大餐肥腻的救星汤!但是要注意的是晚上别喝哦,白天基本都没有问题的”食材明细...
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- 食材明细主料娃娃菜(适量)辅料青蒜(适量)姜(适量)调料冰糖(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)刮油素菜汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、青蒜姜切碎。3、锅子放入开水和姜片。4、放入娃娃菜。5、强迫症患者码好。6、加入一粒冰糖。7、煮熟后加入青蒜。8、调味后即可享受...
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- “春节过后该多吃些凉拌小菜,清理下肠胃了。柠檬拌紫甘蓝,清清爽爽。柠檬减肥防癌,气味清新。紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。此外,甘蓝还能够...
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- 怀孕是一件非常美好的事情,但许多人由于工作等种种原因,不得不把意外怀孕所得孩子打掉。人工流产其实就相当于小产了下次,对女性的身心都是极大的伤害,所以手术后应该要好好调养身体才行。那么,刮宫后吃什么补气血呢?一起来看看吧。刮宫后吃什么补气血1.维生素女性在刮宫以后,身...
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- “晚餐喝这个减肥超级有效果,当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药,需要坚持才有效果!”食材明细主料大米(适量)银耳(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄,有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。2、炒好的米。炒米熬...
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- 浸泡保存或冰箱冷藏保存。山药去皮以后,可以放在淡盐水中或清水中浸泡,这样可以避免山药和空气接触,从而产生氧化发黑的现象。山药去皮后也可以清洗干净,装入食品袋中密封好,放在冰箱冷藏室保存。去皮后的山药需要尽快用于烹饪,以免影响山药的品质。...
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- 相信大家都有吃过各种各样的水果,水果富含水分和不同的营养价值,许多食客朋友们都会把水果当做餐后必备甚至是主食。有些人想通过食用水果达到减肥的目的,但不是每一种水果都能减肥。今天就让小编给大家介绍12种刮油的减脂肪的水果哦。12种刮油的减脂肪的水果1、柠檬柠檬富...
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- 食材明细主料干贝(20克)娃娃菜(3棵约600克)辅料盐(3/4茶匙)白糖(1/2茶匙)料酒(2茶匙)生姜(8克)大葱(5克)咸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)高级(难度)干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中,加入小半碗的水浸泡2小时,再放入1茶匙料酒、3克切成片的生姜放入蒸锅大火蒸20分钟备用。2、2、...
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