![葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐 葵花沙拉怎么做]( "葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐 葵花沙拉怎么做")
- “今天做了一款特别养眼养胃的能量早餐---葵花沙拉，因为它的样子像向日葵，于是我这样叫它。金黄的蛋皮里，包的是由火腿、面包、紫薯、黑米饭组合成的沙拉，外圈围了草莓，然后搭配了鲜奶。一份营养早餐所应具备的谷类、肉类、蛋类、果蔬类，全都齐了。而且制作时间也很快，十几分钟...
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![做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤]( "做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤")
- 时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的几种方法做法一做法主料...
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![糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？]( "糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？")
- 糯米豆沙饼，一道非常美味的甜品，软软的糯米，香甜的豆沙，这两种食材搭配在一起，想想都会让人流口水，牙口不好的人都可以食用这款甜口噢，那么糯米豆沙饼的做法是怎么样的呢？今天就让小编来教你们做一道香甜又可口的糯米豆沙饼。糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？糯米又叫江米，粘米，粘大米...
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![花环沙拉的做法 - 花环沙拉怎么做]( "花环沙拉的做法 - 花环沙拉怎么做")
- “五彩斑斓的色彩并不是眼睛的专利，我们的胃，也一样的。把那些五颜六色的果蔬吃进肚子里，愉悦的不仅是我们的眼睛，还有我们的味蕾，好吃简单做。”食材明细主料西兰花（1个）黄柿子椒（1个）辅料圣女果（6个）火腿肠（1个）油（1g）沙拉汁（25g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花环沙拉的做法步骤1、...
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![花菜沙拉的做法 - 花菜沙拉怎么做]( "花菜沙拉的做法 - 花菜沙拉怎么做")
- “沙拉加上点酸味特别开胃~”食材明细主料花菜（1棵）橄榄（18颗）水瓜榴（2汤匙）圣女果（8个）辅料柠檬（半个）蒜（2瓣）现磨黑椒粉（少许）盐（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花菜沙拉的做法步骤1、准备好材料。2、花菜掰小朵，放淡盐水中浸泡10分钟。3、花菜掰小朵，放淡盐水中浸泡10分钟...
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![秋葵玉米粒沙拉的做法 - 秋葵玉米粒沙拉怎么做]( "秋葵玉米粒沙拉的做法 - 秋葵玉米粒沙拉怎么做")
- 食材明细主料秋葵（适量）玉米粒（适量）绿甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）小番茄（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵玉米粒沙拉的做法步骤1、成品图。2、秋葵适量洗干净，开水烫煮断生捞出，过冷水，控干水分备用。3、玉米粒炒熟备用。4、秋葵切小块。5、绿甘蓝适量，切丝。6、食材放入容...
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![炒秋葵做法 - 步骤有哪些呢？]( "炒秋葵做法 - 步骤有哪些呢？")
- 夏天到了，秋葵也上市了，。秋葵的营养丰富，不仅物美价廉，而且还是补气养生的佳品。秋葵的营养价值不仅很高，而且可以清热去火，保健养生等功效。所以呢，秋葵不仅好吃，而且对我们身体有很大的益处。秋葵的做法很多，今天就带大家做炒秋葵吧。秋葵是一种很具有保健功能的食材，它对肝、肠...
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![沙拉花菜的做法 - 沙拉花菜怎么做]( "沙拉花菜的做法 - 沙拉花菜怎么做")
- “花菜、菜花都是一种食材。菜花和西兰花一样，是一种健康保健的食疗材料之一。经常食用菜花，可以减少肿瘤疾病的发病几率。多吃菜花、西兰花，可以补充维生素K，可以加强血管壁的韧性。”食材明细主料花菜（1个）黄瓜（1根）辅料盐（少许）沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙拉...
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![好看的水果沙拉的做法具体步骤是什么]( "好看的水果沙拉的做法具体步骤是什么")
- 水果大家都喜欢吃吧，水果里面含有非常丰富的维生素，微量元素，矿物质元素，膳食纤维素以及各种果酸，对于小伙伴们来说，吃水果不仅可以起到润肠通便的作用，补充我们身体的营养，美容养颜，更重要的是对于一些减肥人士来说，吃适量的水果还是有助于减肥。因此平时我们会做一些水果沙拉来吃...
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![西兰花沙拉的做法 凉菜-西兰花沙拉 西兰花沙拉怎么做]( "西兰花沙拉的做法 凉菜-西兰花沙拉 西兰花沙拉怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料新鲜熟鸡蛋（适量）酸奶（适量）新鲜水果粒（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花烫一下，放凉水里过凉，然后控干净水分捞出。2、新鲜水果切粒。3、煮熟的鸡蛋去皮，用筷子或勺子捣碎蛋黄（此步可省略）。4、1和2混入碗中，加入3...
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![向日葵水果沙拉的做法 - 向日葵水果沙拉怎么做]( "向日葵水果沙拉的做法 - 向日葵水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料橘子（三个）草莓（四个）金桔（四个）甜玉米粒（适量）海苔（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）向日葵水果沙拉的做法步骤1、橘子剥皮横刀切四片摆盘（如图）2、草莓金桔切小块放盘子中间（可以用自己喜欢的水果）3、酸奶浇到草莓金桔上4、把甜玉米粒撒到草莓金桔上...
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![花束沙拉的做法 - 花束沙拉怎么做]( "花束沙拉的做法 - 花束沙拉怎么做")
- “紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉酱，番茄酱，黑胡椒酱和柠檬汁，脆爽，可口，解腻，有助于消化，有营养，能量少，还减脂。”食材明细主料紫甘蓝（3片）黄瓜（1根）日本豆腐（1袋）辅料蓝莓（6粒）蒜苗（1根）调料橄榄油（少许）柠檬汁（少许）番...
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![炒拉条的做法 炒拉条---详细步骤版 炒拉条怎么做]( "炒拉条的做法 炒拉条---详细步骤版 炒拉条怎么做")
- 食材明细主料面条（2人份）牛肉（适量）木耳（适量）香芹（适量）番茄（2个）辅料洋葱（1个）青椒（1个）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）孜然（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒拉条的做法步骤1、准备好食材：葱姜切片切丝，香芹切段，牛肉切片，青椒切丝，洋葱切丝（拉条里边的菜是可以根据个人喜好换的，比如香芹和...
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![菜花沙拉的做法 - 菜花沙拉怎么做]( "菜花沙拉的做法 - 菜花沙拉怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料芝麻口味沙拉酱（适量）调料盐（适量）水（适量）咸香（口味）焯（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花沙拉的做法步骤1、菜花掰小朵备用。2、用清水冲洗干净控水备用。3、锅中入水煮沸加盐，倒入菜花。4、菜花焯熟后捞出。5、沥干水分装入盘中。6、焙煎芝麻口味沙拉酱准备就...
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![豆沙葵花酥的做法 - 豆沙葵花酥怎么做]( "豆沙葵花酥的做法 - 豆沙葵花酥怎么做")
- 食材明细主料低粉（76g（油酥））猪油（38g（油酥））水（34g（水油皮））糖粉（17g（水油皮））辅料红豆沙（适量）蛋黄液（少许）黑芝麻（少许）猪油（34g（水油皮））甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豆沙葵花酥的做法步骤1、水油皮的材料放入面包机桶中，面包机和面20分钟，放入保鲜袋室温静置30分钟2、油酥的材料放入盆中...
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![秋葵鸡肉沙拉的做法 - 秋葵鸡肉沙拉怎么做]( "秋葵鸡肉沙拉的做法 - 秋葵鸡肉沙拉怎么做")
- “这道菜弃用了热量很高的沙拉酱，用油醋汁拌沙拉更健康，热量也不高，减肥的姐妹也可以放心吃。”食材明细主料秋葵（200克）鸡胸肉（150克）西红柿（1个）辅料橄榄油（3汤匙）苹果醋（2汤匙）蜂蜜（1汤匙）黑胡椒（2克）盐（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵鸡肉沙拉的做法步骤1、准备材料。2、将鸡...
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![向日葵土豆沙拉的做法 - 向日葵土豆沙拉怎么做]( "向日葵土豆沙拉的做法 - 向日葵土豆沙拉怎么做")
- “说实话，我一直对沙拉不感兴趣，更喜欢花花绿绿的果蔬拌成酸辣味蒜泥味等等，总之不要加沙拉。本来很靓的菜菜被糊上一层白浆，觉得很是扫兴。我只是目测不好吃，果真的武断了些。直到去年去韩国，餐餐都有沙拉，也斗胆尝了一下，味道还可，慢慢的就习惯吃了，只是家里人还不能说是喜欢，做过...
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![秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做]( "秋葵鸡蛋沙拉的做法 - 秋葵鸡蛋沙拉怎么做")
- “继续低脂沙拉。这个季节做沙拉不仅仅是为了瘦身，也为了省事。这么热的天呆在厨房煎炒烹炸，实在是折磨人呀。不如就做沙拉，简单的煮一下，然后拌一下就可以。”食材明细主料秋葵（4个）乌鸡蛋（2个）辅料紫甘蓝（小许）冻樱桃（小许）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵...
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![葵花豆沙酥的做法 - 葵花豆沙酥怎么做]( "葵花豆沙酥的做法 - 葵花豆沙酥怎么做")
- “我的酥皮点心都属于小包酥的做法，过程稍微麻烦点但成品的效果还是很不错的。啰嗦几句，就是希望把自己知道的分享给大家，让还不会的朋友少走些弯路。猪油是自家熬得，当然不吃猪油的可以换成黄油。那个水油皮最好能揉出膜，这样擀卷不会破也不会漏酥，基本上揉到面团光滑也就能出...
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![秋葵鲜虾沙拉的做法 - 秋葵鲜虾沙拉怎么做]( "秋葵鲜虾沙拉的做法 - 秋葵鲜虾沙拉怎么做")
- “昨日入伏，天气进入酷暑难耐阶段。吃沙拉吧，营养又省事。”食材明细主料秋葵（3个）鲜虾（4只）辅料火龙果（几块）白玉黄瓜（半根）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾沙拉的做法步骤1、虾和秋葵洗净。2、冷水下锅。3、煮熟。4、先捞出秋葵，冲冷水。5、虾再煮3分...
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![豆沙馅葵花酥的做法 【浙江】豆沙馅葵花酥 豆沙馅葵花酥怎么做]( "豆沙馅葵花酥的做法 【浙江】豆沙馅葵花酥 豆沙馅葵花酥怎么做")
- “过春节的时候，做上一盘造型精美的葵花酥，一家人围坐在一起品茶，吃中式酥点，别有一番滋味！在物质极度丰裕的现代，平素里就食肥饮甘的我们，也许已经很少吃糕点，取而代之的，更多的是麦当劳或肯德基的汉堡，但是年纪稍长一些的人们却不会忘记中式点心曾经给我们带来的甜蜜时光。那些...
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![沙拉汁拌秋葵的做法 - 沙拉汁拌秋葵怎么做]( "沙拉汁拌秋葵的做法 - 沙拉汁拌秋葵怎么做")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了秋葵的黏性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。丰富的维生素C和可溶性纤维，可使皮...
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![秋葵虾球沙拉的做法 - 秋葵虾球沙拉怎么做]( "秋葵虾球沙拉的做法 - 秋葵虾球沙拉怎么做")
- “一款健康美味的沙拉，特别选的青柠口味的沙拉汁，是为了凸显虾仁的鲜美口味，同时搭配营养丰富的秋葵，低脂健康，营养均衡。”食材明细主料秋葵（300克）辅料虾仁（适量）彩椒（适量）圣女果（8个）盐（少许）料酒（少许）白胡椒粉（少许）淀粉（少许）丘比沙拉汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵虾球沙...
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![金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做]( "金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；3、烧锅开水，加入...
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![秋葵芥末籽沙拉的做法 - 秋葵芥末籽沙拉怎么做]( "秋葵芥末籽沙拉的做法 - 秋葵芥末籽沙拉怎么做")
- “夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明细主料秋葵（10根）辅料第戎芥末酱（2大匙）香甜味沙拉酱（2大匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵芥末籽沙拉的做法步骤1、用盐将秋葵身上的毛搓掉。2、再用小刀将蒂头与果实交界处的粗糙部位切除。3、平底锅放入适量的清水煮开后，放入秋葵...
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美味库![葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐 葵花沙拉怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8b78/8a7e/887af20925159d52040f5b0688cea0f2b14e486a0336ad-s.jpg "葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐 葵花沙拉怎么做")
