![海米油菜的做法 - 海米油菜怎么做]( "海米油菜的做法 - 海米油菜怎么做")
- 食材明细主料海米（适量）油菜（1把）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米油菜的做法步骤1、小油菜洗干净。2、过油。3、锅中热油下入海米。4、加入葱花炒香。5、加入油菜。6、加生抽，盐，鸡精。7、水淀粉勾芡。8、撒蒜末。9、出锅装...
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![海米油菜（首发）如何做好吃又美味]( "海米油菜（首发）如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：500辅料盐：适量油：适量海米：适量具体步骤1.准备食材2.锅热将海米放入煸炒3.将油菜放入煸炒4.放适量的海米煸炒5.放适量的盐煸炒6.炒熟盛盘。烹饪技巧大火快炒保持油菜原来的颜色。...
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![简单版海米油菜如何做好吃又美味]( "简单版海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：500海米：30辅料油：适量蒜：适量花椒：适量盐：适量具体步骤1.油菜洗净，掰开，留几颗没有掰的。2.海米洗净3.蒜切沫4.把没掰的油菜下到锅中用热水焯一下。5.焯好的油菜摆盘6.锅放油，放入花椒和蒜沫炝锅7.放入...
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![可口的海米油菜如何做好吃又美味]( "可口的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：300海米：30辅料油：适量盐：适量葱末：适量酱油：适量干辣椒：适量具体步骤1.葱段切末备用。2.干辣椒切成末备用。3.小油菜切成段，茎和叶子分开装起来。4.油菜叶子切的适量大一些。5.热锅倒入花生油，油热后放...
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![正宗海米油菜如何做好吃又美味]( "正宗海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海米油菜，有着清热解毒的功效，是一道不错的家常菜，清香的油菜添加着青菜淡香，颜色也绿油油的好看，再配合上海米肉的厚实和红郁的色泽，海米油菜颜色鲜艳，香味宜人，味道非常的美味而且生脆好吃，富含着养生功效。主料...
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![「懒人版」海米油菜如何做好吃又美味]( "「懒人版」海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：100辅料油：适量盐：适量海米：适量大蒜：适量料酒：适量具体步骤1.海米用水提前泡2.油菜洗净3.锅烧热，倒油，蒜末炝锅，倒入泡好的海米煸炒，加料酒煸炒片刻4.放油菜煸炒5.加泡海米的水，又加点开水炒2分钟6.盛出装...
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![美美厨房之海米油菜如何做好吃又美味]( "美美厨房之海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海米：50油菜：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.锅热放油、油热将海米放入3.将油菜放入翻炒4.放适量的料酒翻炒5.放适量的盐翻炒6.炒熟盛盘烹饪技巧大火快炒，颜色好看。...
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![下饭的海米油菜如何做好吃又美味]( "下饭的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：50油菜：250辅料糖：适量玉米淀粉：适量葱丝：适量味精：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.油菜清洗干净。2.海米温水泡20分钟。3.油菜帮和叶分开切成寸段。4.做个芡汁：葱碎，淀粉，味精，盐，糖，水。5.锅中放油烧热，先爆...
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![珍馐美味的海米油菜如何做好吃又美味]( "珍馐美味的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：200海米：100辅料酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.海米洗好备用2.油菜洗好备用3.锅内放入适量的油烧热4.放入洗好的海米翻炒片刻5.倒入备好的油菜与海米一起翻炒6.翻炒至八成熟，倒入适量的盐，酱油，即可...
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![色泽鲜亮的海米油菜如何做好吃又美味]( "色泽鲜亮的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：200海米：50辅料姜：适量葱：适量干辣椒：适量水淀粉：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.首先将油菜梗和叶子分开，去掉尾叶，油菜梗切开，姜切丝，干辣椒切节，葱切葱花。2.锅中倒入油，下入海米，翻炒出香味时，加入姜丝、干...
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![简单版 - 海米油菜如何做好吃又美味]( "简单版 - 海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：500辅料盐：适量干辣椒：适量海米：适量油：适量具体步骤1.准备食材2.油菜洗净切段3.锅烧热放油，油热海米干辣椒爆锅4.出香味将油菜放入煸炒5.放适量的酱油煸炒6.放少量的水7.放适量的盐煸炒8.熟了盛盘。...
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![常吃不腻的海米油菜如何做好吃又美味]( "常吃不腻的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：30油菜：500辅料油：适量盐：适量姜：少量葱：少量蒜：少量具体步骤1.将油菜洗净，沥干。2.葱切丝，姜切片，蒜切片。3.海米洗净，沥干。4.热油锅，放入葱姜蒜，爆香。5.放入海米，爆香。6.放入油菜，适量的翻炒。7.放入盐，翻...
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![海米油菜 - 懒人版如何做好吃又美味]( "海米油菜 - 懒人版如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：500辅料油：适量海米：适量盐：适量具体步骤1.准备油菜2.准备海米用凉水泡3.油菜洗净切段4.锅烧热放油，小红辣椒爆锅5.辣椒出辣香味将油菜放入煸炒6.将海米放入煸炒7.放适量的盐煸炒8.盛盘烹饪技巧无...
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![养人的海米油菜如何做好吃又美味]( "养人的海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟海米油菜，选用精选的新鲜海米，海鲜香气迷人，海米加上油菜，油烹出蒜香味道后加上两者，油菜炒制微微熟后就可以盛出来了，海米油菜既有着菜的营养，又补充着丰富的海鲜营养，也可以根据自己喜欢加上适合自己口感的调味...
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![香脆可口海米油菜如何做好吃又美味]( "香脆可口海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料油菜：400辅料老抽：适量味精：适量盐：适量海米：适量干辣椒：适量具体步骤1.准备食材2.海米用热水泡一下3.油菜择洗干净4.锅中放油5.倒入干辣椒煸香6.放入油菜7.放入海米翻炒8.调入老抽！盐味精！油菜炒熟即可烹饪...
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![清淡可口海米油菜如何做好吃又美味]( "清淡可口海米油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100海米：50菠菜：400辅料油：适量盐：适量蚝油：适量葱：适量具体步骤1.油菜洗净，焯一下水2.海米用清水洗净，泡一下3.干木耳泡发4.葱切沫5.锅中放入适量底油6.用葱花爆香7.放入油菜8.放入泡好的海米9.再放入木...
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![海米扒油菜的做法 - 海米扒油菜怎么做]( "海米扒油菜的做法 - 海米扒油菜怎么做")
- “油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜，营养丰富，口感也好跟海米一同烹制具有补虚益气、消除人体虚胖的食疗功效炒的时候加了蚝油，味道更加鲜美”食材明细主料油菜（200克）海米（50克）辅料葱（适量）姜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海米扒油菜的做法步骤1...
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![海米炒油麦菜的做法 - 海米炒油麦菜怎么做]( "海米炒油麦菜的做法 - 海米炒油麦菜怎么做")
- “油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜（不知道“苦菜花儿开”是不是这冬冬），属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成...
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![油菜海米的做法 - 油菜海米怎么做]( "油菜海米的做法 - 油菜海米怎么做")
- “家常菜――油菜海米”食材明细主料油菜（400g）海米（适量）辅料油（适量）盐（适量）辣椒（3个）味极鲜酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜海米的做法步骤1、油菜洗净。2、海米洗净。3、锅里油热，加入辣椒炒香。4、加入油菜翻炒。5、加入味极鲜酱油翻炒。6、加入海米翻炒。7、最...
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![海米烧油菜的做法 - 海米烧油菜怎么做]( "海米烧油菜的做法 - 海米烧油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（一些）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米烧油菜的做法步骤1、油菜洗净备用。2、虾皮适量。3、所有食材备用。4、锅中放油加虾皮葱花超香。5、加入油菜大火翻炒2分加盐五香粉翻炒出锅。6、家常小炒请您品尝。7、成品...
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![炒油菜海米的做法 - 炒油菜海米怎么做]( "炒油菜海米的做法 - 炒油菜海米怎么做")
- “油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜，它以营养丰富、口感好，加工简单深受大家欢迎。油菜含有大量的胡萝卜素和维生素C，特别是钙的含量在绿叶蔬菜中为最高，有增强肌体免疫力的功能；同时油菜中所含的植物激素能够增加酶的形成，对进入人体的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能；还有降低...
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![海米油麦菜的做法 - 海米油麦菜怎么做]( "海米油麦菜的做法 - 海米油麦菜怎么做")
- “平时都没什么时间做饭，趁着十一长假，小试了一下，还不错，清清淡淡、爽爽脆脆的，家里人都喜欢。”食材明细主料油麦菜（1斤）食用油（10克）鸡精（2克）辅料海米（10克）食盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米油麦菜的做法步骤1、油麦菜清洗干净，控控水分，切段备用2、海米我是买回来一次...
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![油菜炒海米的做法 - 油菜炒海米怎么做]( "油菜炒海米的做法 - 油菜炒海米怎么做")
- “一道简单的家常小菜，做法简单，味道好吃。”食材明细主料油菜（1把）海米（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜炒海米的做法步骤1、海米用温水洗一下。2、油菜摘洗干净。3、蒜切片。4、锅里油热加入蒜片炒香。5、加入海米炒一下。...
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![海米炒油菜的做法 家常菜----海米炒油菜 海米炒油菜怎么做]( "海米炒油菜的做法 家常菜----海米炒油菜 海米炒油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（500克）海米（50克）辅料色拉油（20克）葱花（3克）姜末（3克）配料精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒油菜的做法步骤1、将油菜清洗干净，切成段装入盘中待用。2、将海米清洗干净，装入盘中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，倒入海米翻炒。4、倒入油菜...
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![海米炒油菜的做法 - 海米炒油菜怎么做]( "海米炒油菜的做法 - 海米炒油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（200克）海米（1把）花生油（1汤匙）食盐（0.3克）辅料鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米炒油菜的做法步骤1、油菜洗净，切段，茎叶分开。2、海米洗净浸泡20分钟。3、热锅冷油。4、油热放食盐。5、放油菜茎翻炒。6、炒至茎变色，放海米翻炒。7、翻炒均匀放菜叶翻...
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