![山药红薯小米粥的做法 - 山药红薯小米粥怎么做]( "山药红薯小米粥的做法 - 山药红薯小米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯小米粥的做法步骤1、食材洗净。2、去皮切块。3、小米、糯米洗净。4、所有食材一起倒入电饭煲里面。5、预约煲粥功能。6、时间到了打开锅盖。7、成品。小窍门小米粥里...
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![山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做]( "山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做")
- “营养丰富，简单快捷。”食材明细主料山药（半根）红薯（一块）辅料燕麦（2大把）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
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![山药红萝卜小米粥的做法 - 山药红萝卜小米粥怎么做]( "山药红萝卜小米粥的做法 - 山药红萝卜小米粥怎么做")
- “粥香味美，健康营养粥。”食材明细主料山药（一根）红萝卜（一个）小米（50g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红萝卜小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、红萝卜洗净，削皮，切片，备用。3、山药洗净，削皮，切片，备用。4、锅中放适量水，大火烧开转小火，倒入小米慢煮20...
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![红枣山药小米粥的做法 - 红枣山药小米粥怎么做]( "红枣山药小米粥的做法 - 红枣山药小米粥怎么做")
- “红枣山药小米粥，补气养胃健脾，为我们的身体补充能量。”食材明细主料小米（80g）山药（40g）辅料红枣（13颗）纯净水（1200ml）调料白砂糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药小米粥的做法步骤1、山药，备用。2、山药干取出。3、红枣淘洗干净，备用。4、小米淘洗干净，备用。5、山药...
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![红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做]( "红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材：红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍，所有食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后大约8分钟。4、...
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![红薯山药小米粥的做法 - 红薯山药小米粥怎么做]( "红薯山药小米粥的做法 - 红薯山药小米粥怎么做")
- “软糯香甜，养胃好吸收。”食材明细主料小米（两匙）辅料红薯（一个）山药（一根）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯山药小米粥的做法步骤1、红薯和山药洗干净，备用。2、红薯和山药，削皮切段。3、小米淘洗干净，备用。4、锅置火上，倒入适量清水，加入红薯和山药。5、大火烧开...
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![红薯山药粥的做法 - 红薯山药粥怎么做]( "红薯山药粥的做法 - 红薯山药粥怎么做")
- “红薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。山药具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。减肥的妹妹不妨多吃点。”食材明细主料山药（100g）红薯（150g）大米（50g）糯米（50g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯山药粥的做法步骤1、准备...
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![小米山药粥的做法 - 小米山药粥怎么做]( "小米山药粥的做法 - 小米山药粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。6、早上开盖就好了。7、成品图。8、成品图。...
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![山药小米粥的做法 - 山药小米粥怎么做]( "山药小米粥的做法 - 山药小米粥怎么做")
- “民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～”食材明细主料小米（适量）辅料山药（1根）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净（小米可健脾和胃、滋阴养血）。2、1根铁棍山药去皮切成滚刀块，用清水泡一会（山药可健脾益胃、助消化）。3...
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![老红糖山药小米粥的做法 老红糖藜麦山药小米养生粥 老红糖山药小米粥怎么做]( "老红糖山药小米粥的做法 老红糖藜麦山药小米养生粥 老红糖山药小米粥怎么做")
- “晚上煮了藜麦小米山药老红糖粥，藜麦清香，加上古法红糖的味道有点奶香，味道出奇的好，虽然加了古法红糖味道不是很甜，刚刚能尝出一点甘甜的味道，但不是工业糖那种刺激的甜，所以喝了没有觉得嘴里酸酸的，也不会因加糖而胃酸，喝一口小米的软糯加上藜麦Q弹的口感，尝一口山药，煮得刚好，脆...
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![山药南瓜红枣小米粥的做法 - 山药南瓜红枣小米粥怎么做]( "山药南瓜红枣小米粥的做法 - 山药南瓜红枣小米粥怎么做")
- “营养滋补，美味佳肴！”食材明细主料小米（适量）水（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）铁棍山药（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药南瓜红枣小米粥的做法步骤1、南瓜适量，去皮，洗干净，切丁！2、铁棍山药适量，去皮，洗干净，切丁！3、大枣适量，洗干净，去子，切丁！4、小米洗干净！5、所有食材倒入锅里，...
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![红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做]( "红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯山药黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、大米。2、红薯切小块、山药切断。3、全部食材陶洗干净，放入电饭煲中加水。4、一个半小时后即可食用。5、成品。...
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![雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做]( "雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做")
- “雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大枣洗干净，大枣切丁，冰糖适量！5、小米洗干净...
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![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
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![山药玉米小米粥的做法 - 山药玉米小米粥怎么做]( "山药玉米小米粥的做法 - 山药玉米小米粥怎么做")
- “山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药玉米小米粥的做法步骤1、煮熟的玉米剥下...
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![山药红枣小米粥的做法 如何制作山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 如何制作山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药去皮切片。2、小米清洗干净。3、大枣洗净。4、一起加入电压力锅。5、加入适量水启动粥汤功能。6、熟了。7、出锅。...
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![山药红枣小米粥的做法 御寒美食山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 御寒美食山药红枣小米粥 山药红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料山药（2根）红枣（4颗）小米（1量杯）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2、山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水泡住。3、小米淘洗干净，也放锅里。4、启动煮粥键。5、在...
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![山药红枣小米粥的做法 山药红枣小米粥❤️健脾养胃❗️ 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 山药红枣小米粥❤️健脾养胃❗️ 山药红枣小米粥怎么做")
- “冬季寒冷，晚饭来上一碗热粥，暖胃又暖心❤️❤️。山药具有健脾益肾的功效，红枣具有补气补血、美容养颜的功效，小米具有养胃补气的功效。山药红枣小米粥富含维生素、氨基酸以及微量元素，能够改善气血，调理脾胃，提高睡眠质量，增强人体免疫力。可以说适合各种人群食用🥰🥰🥰🥰。”食材...
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![薏米山药小米粥的做法 - 薏米山药小米粥怎么做]( "薏米山药小米粥的做法 - 薏米山药小米粥怎么做")
- “很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁（100g）山药（120g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米山药小米粥的做法步骤1、备好薏米仁。2...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![山药红枣小米粥的做法 - 山药红枣小米粥怎么做]( "山药红枣小米粥的做法 - 山药红枣小米粥怎么做")
- “简单易学，健康养胃营养粥。”食材明细主料小米（50g）山药（一根）红枣（六枚）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、山药洗净，削皮，切小段，备用。3、红枣洗净，备用。4、枸杞备用。5、锅中放适量水，大火烧开转小火，倒...
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![紫薯山药大米粥的做法 - 紫薯山药大米粥怎么做]( "紫薯山药大米粥的做法 - 紫薯山药大米粥怎么做")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
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![小米山药红枣粥的做法 - 小米山药红枣粥怎么做]( "小米山药红枣粥的做法 - 小米山药红枣粥怎么做")
- “这个小米粥，是给我儿子做的辅食粥，健脾胃，促消化，很适合宝宝喝。”食材明细主料小米（一把）辅料山药（一段）红枣（6棵）调料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米山药红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮洗净剁碎。3、小米洗净备用。4、红枣洗净泡10分钟。5、把山药，小...
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![山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做]( "山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做")
- “健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药小豆小米粥的做法步骤1...
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![山药红薯粥的做法 - 山药红薯粥怎么做]( "山药红薯粥的做法 - 山药红薯粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）大麦（适量）辅料四色小米（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯粥的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3、将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一...
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美味库
