![南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做]( "南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做")
- 食材明细主料面粉（250克）南瓜汁（100克）辅料食用油（一小勺（约15克））糖（一小勺（约10克））高钙牛奶（10克）酵母（0.5克）碱（0.2克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜养生包的做法步骤1、先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱放入同一个量杯中）2、把买好的南瓜去皮切块然后蒸熟，等...
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![清炖白萝卜汤 - 一天一碗越活越年轻越活越健康！]( "清炖白萝卜汤 - 一天一碗越活越年轻越活越健康！")
- 一句老话大家都听过，冬吃萝卜夏吃姜。说的就是萝卜特别滋补，十分适合冬天进补。而且一个萝卜赛人参，强调的就是萝卜的功效和人参差不多。虽然都是古话，可是经过现代研究发现，白萝卜其实真的有很多营养价值的。所以，一起来了解清炖白萝卜的做法和好处吧!一、清炖白萝卜汤的做法...
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![蔓越莓司康的做法 家庭装蔓越莓司康 蔓越莓司康怎么做]( "蔓越莓司康的做法 家庭装蔓越莓司康 蔓越莓司康怎么做")
- “领导不喜欢蔓越莓味，而以前腌了蔓越莓，很想试试，所以就将面团一分为二，将蔓越莓搓入其中的一团面里，所以蔓越莓干的用量就比较少了。”食材明细主料低筋面粉（150克）泡打粉（1/2茶匙）细砂糖（20克）盐（1/2茶匙）黄油（40克）牛奶（20克）全蛋（1枚）辅料蔓越莓干（20克）郎姆酒（2汤匙）配料无味菜油（（刷盘）适量）...
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![什么水果养胃健脾 - 这些水果越吃越健康]( "什么水果养胃健脾 - 这些水果越吃越健康")
- 在当今这个快速发展的时代，人们对日常饮食不在是只简单的吃饱就行，而是更加注重饮食的健康与营养，更加关注食品在食用后的一些功效和作用，越来越多的人提出了一些关于吃什么水果养胃健脾的疑问，今天小编将要给大家介绍几种能越吃越健康的水果。什么水果养胃健脾对于“养胃健脾...
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![老姜蜂蜜水 - 越喝越健康]( "老姜蜂蜜水 - 越喝越健康")
- 老姜与蜂蜜都是对我们身体有好处的食物，不过生姜的味道比较特殊，许多人吃不惯，更别提老姜汁了。不过蜂蜜水就不一样了，味道香甜，几乎所有人都喜欢它的味道，那么将老姜与蜂蜜水结合，味道不就完美了，它们结合在一起会有怎样的功效与作用呢，我们一起来瞧瞧吧。一、老姜蜂蜜水老姜蜂蜜...
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![十大果蔬汁的作用和功效 - 让你越喝越健康！]( "十大果蔬汁的作用和功效 - 让你越喝越健康！")
- 果蔬汁对我们身体有好处吗?对于这个问题，其实不必怀疑，每天一杯果蔬汁绝对好处多!新鲜榨出来的果蔬汁，口味都很不错，还可以适当补充体内每天需要的各种营养，保证身体对水分的需要，而且喝新鲜的果蔬汁具有解毒排毒、促进消化、增强食欲、减肥美白等作用。每种果蔬汁的作用是不一...
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![蔓越莓司康的做法 蔓越莓司康 - (酵母版) 蔓越莓司康怎么做]( "蔓越莓司康的做法 蔓越莓司康 - (酵母版) 蔓越莓司康怎么做")
- “司康是一款传统的英式点心，它起源于苏格兰，是苏格兰人的快速面包。传统的司康三角形以燕麦为主料，现在通过不断的演变司康已经可以做成任何我们喜欢的形状，口味也更加丰富可甜也可咸，做早餐或是下午茶，涂上奶酪或者果酱配上牛奶或红茶，松软酥香的口感真是无比的美妙与享受。刚...
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![开春吃什么菜好，这几种菜，让你越吃越健康]( "开春吃什么菜好，这几种菜，让你越吃越健康")
- 开春时节，天气回暖，万物复苏，各类青菜及新鲜瓜果纷纷上市，让人挑的眼花缭乱。那么在初春的季节里，我们就更要合理的安排日常的饮食，预防疾病的发生，春季肝脏的功能非常的活跃，这个时候如果在饮食上面注意一些，可以起到很好的排毒作用，那么开春时吃什么菜最好呢?下面跟随小编一起来...
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![越吃越健康的清肺润肺粥怎么做？]( "越吃越健康的清肺润肺粥怎么做？")
- 相信很多人都喜欢喝粥，像甜粥，有红豆薏米粥，黑豆粥，小米粥，百合莲子粥，咸粥更是多样，喜欢吃海鲜的有海鲜粥，吃肉的有排骨跟各种骨头粥，甜咸都是有人喜欢的，但是呢不同的粥都有不同的功效，有美容养颜的，有排毒清肠的，今天我们就来介绍一下清肺润肺的粥。一、清肺润肺粥之百合粥食材：百合...
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![能减肥的茶 - 让你越喝越健康]( "能减肥的茶 - 让你越喝越健康")
- 随着时代的变更，生活节奏不断的加快，我们的身体已被各种外卖、快餐摧残的越发笨重油腻，与此同时应运而生的还有不少招式新鲜的减肥办法，不少胖友们在尝试了各种有氧、无氧高强度运动后，忍不住想问，到底有没有一种办法能让人轻松瘦身呀/?还别说，这方法呀，还真的有!就是喝茶，那么能...
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![当乳腺增生怎么食疗 - 几种食物帮你越吃越健康]( "当乳腺增生怎么食疗 - 几种食物帮你越吃越健康")
- 如今，乳腺疾病已成为女性健康的一大杀手，乳腺癌是近年来最常见的乳腺疾病类型。患有乳腺增生症后，如果你没有在正确的时间得到治疗，就会引起许多并发症并导致乳腺癌。乳腺增生患者应注意适当的饮食和营养整合。那么如何吃才能对乳腺增生最有帮助呢？当乳腺增生怎么食疗？几种食物...
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![立春节气吃什么最好？这样吃 - 越吃越健康]( "立春节气吃什么最好？这样吃 - 越吃越健康")
- 立春是一年中的第一个节气，立春过后，万物复苏。更有俗语云：“一年之计在于春”。立春过后，昼开始逐渐变长，树叶叶开始慢慢发芽，立春更是人体内阳气开始升发的节气，立春还是咋暖还寒的时节，中医认为春季是养肝的好季节。肝气需要疏散，所以在饮食上面以发散的十五为主。比如韭菜、萝...
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![清炒山药让你越吃越健康]( "清炒山药让你越吃越健康")
- 山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我们的人体也是有非常好的益处。今天小编就来教大家制作...
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![在车厘子作用下 - 我变得越来越健康]( "在车厘子作用下 - 我变得越来越健康")
- 车厘子，也是樱桃的另外种称呼。像之前吃过的蛋糕上面的一个红色发亮的水果，哎妈呀。真是奇怪的味道，那时候才知道，原来这种味道叫做樱桃呀！但是，市面上卖的最多的都是暗红色的车厘子。你知道车厘子作用吗？不知道，让小编告诉你吧！这种欲罢不能的味道。一、车厘子车厘子就是英语单词...
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![什么汤补肾 - 让你越来越健康]( "什么汤补肾 - 让你越来越健康")
- 肾是人体非常重要的一个器官之一，肾承载着人体的排尿系统，我们的毒素都是通过尿液然后经过肾排出的。如果肾出现了问题就不能很好的排毒，因此就会出现人体中毒或者是一些其他的疾病。因此我们平时要注意保护肾脏，可以吃一些对肾有帮助的食物。今天小编就带着大家一起了解一下...
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![肝病饮食这样吃 - 越活越健康]( "肝病饮食这样吃 - 越活越健康")
- 肝病饮食，有“一适两低”的说法，即为适量的蛋白质、低糖以及低脂肪，平时的饮食要注意清淡，不能过于饱餐，多多食用新鲜的蔬菜水果，控制个人热量的摄入。同时还要加强锻炼意识，努力减肥，因为体重的下降，会使得肝内脂肪浸润，也就是肝病的明显好转。小编提倡少吃动物性脂肪及甜食，当然含...
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![豆浆怎样越喝越健康 - 怀孕能喝豆浆吗]( "豆浆怎样越喝越健康 - 怀孕能喝豆浆吗")
- 早餐中常见的豆浆油条或是豆浆包子想必是不少人心中的最爱，豆浆作为一个百搭圣品因其丰富的营养价值而备受人们所喜爱。那么豆浆怎样喝更健康呢？怀孕能喝豆浆吗？饮用豆浆时有哪些值得我们需要注意的事情呢？让我们一起来看看吧！一、怀孕能喝豆浆吗怀孕的时候也是可以喝豆浆的，豆...
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![西红柿有什么营养，有这些！吃了它越来越健康，越来越美！]( "西红柿有什么营养，有这些！吃了它越来越健康，越来越美！")
- 西红柿又被称为番茄、古名六月柿和洋柿子等等。西红柿原产于墨西哥，在当地，它被称为“狼桃”。如今，西红柿是全世界栽培最普遍的一种水果蔬菜之一。西红柿可以当蔬菜用于烹饪，亦可以当作水果生吃。西红柿的营养丰富，深受人们的喜爱，那么西红柿有什么营养呢随小编一同看看吧。一...
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![活血化瘀汤让你的身体变得越来越健康]( "活血化瘀汤让你的身体变得越来越健康")
- 平时我们身上会出现淤青或者是女性痛经，都是由于体内的淤血造成的。因此我们如果想调节自己的身体，减少这种皮下出血的症状，或者是女性朋友们想治疗痛经症状的话，都可以通过喝活血化瘀汤来调理身体。今天我们就一起来了解一下活血化瘀汤到底有哪些。活血化瘀汤让你的身体变得...
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![蔓越莓饼干的做法 无添加更健康----蔓越莓饼干 蔓越莓饼干怎么做]( "蔓越莓饼干的做法 无添加更健康----蔓越莓饼干 蔓越莓饼干怎么做")
- “今天推荐的这款蔓越莓饼干不仅特别好吃，而且没有任何添加剂，并且酥脆得一碰就要掉渣。自从做了一大碗鸡油后，就用这个鸡油来代替黄油，真的特别好用，没有黄油那个怪味，用自己老家的土鸡熬制的鸡油更加放心。这款饼干做起来特别简单，鸡油不用打发，直接拌匀即可，不用添加任何添加剂...
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![午餐的科学搭配 - 这样吃助你越吃越健康]( "午餐的科学搭配 - 这样吃助你越吃越健康")
- 俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。午餐在一日三餐中起到承上启下的作用，为人体一天提供40%的能量。对于忙碌工作的都市人来说，午餐时间很多人因为时间紧张的关系常常以外食为主，要做到营养均衡着实不容易。这样吃一两顿，看似没有什么问题，可是长此以往，各种亚健康症状就...
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![晨跑前吃什么 - 吃这些食物让你身体越来越健康]( "晨跑前吃什么 - 吃这些食物让你身体越来越健康")
- 晨跑作为一种很常见的运动，简单而且有效，所以深受很多人们的喜欢。但是我们有的时候晨练完之后可能会出现不舒服的症状，那么可能是因为我们晨跑之前吃的东西不对。晨跑要吃一些合适的食物，这样能提高我们晨跑的效率，而且会让我们的身体更加的健康。那么晨跑前吃什么?一、晨跑...
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![越吃越健康 - 荸荠的营养价值]( "越吃越健康 - 荸荠的营养价值")
- 提到马蹄和水栗，想必不少朋友对这两个名字一定感到陌生，但是如果提到荸荠，想必大家一定不会陌生，而水栗和马蹄是荸荠的别名，荸荠营养价值十分丰富，有地下雪梨和地下人参的美誉，那么，荸荠的营养价值，到底有哪些呢？不妨一起去看看吧！一、荸荠的营养价值1、排毒养颜人们经常吃一些荸荠，...
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![低脂的食物有哪些 - 让你越吃越健康]( "低脂的食物有哪些 - 让你越吃越健康")
- 人体之所以会肥胖，除了自身的原因，还有就是在食物摄入的时候会摄入很多高脂肪的食物。一旦脂肪过高它就会堆积在我们的身体形成肥胖，所以平时我们要多吃一些低脂肪的食物，这样的话一方面不会出现肥胖的症状，另外一方面主脂肪的摄入少也不会让我们引起出现高血脂等这些方面的疾...
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![利尿的水果多吃让身体越来越健康]( "利尿的水果多吃让身体越来越健康")
- 尿液是人们排出体内毒素以及热量的主要方法之一，所以排尿对人体非常重要，如果排尿不好的话就会给我们的身体带来一些困扰和负担，严重的还会影响身体的健康，导致肾功能下降，甚至引起肾衰竭。因此我们平时应该多吃一些利尿的食物。今天我们就一些来了解一下利尿的水果有哪些？利尿...
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