![辣炒藕丝的做法 - 辣炒藕丝怎么做]( "辣炒藕丝的做法 - 辣炒藕丝怎么做")
- “莲藕真是个好东西呀，炒着吃、拌着吃、炖着吃、用来蒸咂肉都是极好的，可切片、切丝、切条、切块，口感可脆可面，我女儿喜欢得紧，特别是炖排骨、做干锅，简直无法抗拒。”食材明细主料莲藕（一节）二荆条（2根）辅料花椒（少许）花生油（20g）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）辣炒藕丝的做法步骤1、...
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![酸辣藕丝的做法 - 酸辣藕丝怎么做]( "酸辣藕丝的做法 - 酸辣藕丝怎么做")
- “现在吃藕正当时，可以凉拌，炖汤，做丸子，藕粉，还可以炒酸辣藕丝，快手又开胃，快来试试吧。”食材明细主料藕（1节）辅料干辣椒（2个）蒜瓣（2个）姜片（2片）调料味达美清香米醋（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣藕丝的做法步骤1、食材简单，但下饭。2、藕削皮切丝，洗去淀粉，泡水备用。3、锅...
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![肉炒藕丝的做法 - 肉炒藕丝怎么做]( "肉炒藕丝的做法 - 肉炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料藕（两节）肉（100克）辅料葱（一段）姜（3片）蒜（3瓣）配料生抽（10克）料酒（10克）盐（2克）白糖（5克）鸡精（2克）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒藕丝的做法步骤1、先把藕洗净去皮，猪肉从冰箱拿出来化冻。2、藕切丝。3、起锅放油，油热后放入提前切好的葱姜蒜煸炒。4、放入切好的肉丝煸炒，肉...
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![炝炒藕丝的做法 - 炝炒藕丝怎么做]( "炝炒藕丝的做法 - 炝炒藕丝怎么做")
- “藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。炝炒藕合—脆香可口”食材明细主料莲藕（500克）辅料盐（适量）味精（3克）干辣...
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![酸辣莲藕丝的做法 - 酸辣莲藕丝怎么做]( "酸辣莲藕丝的做法 - 酸辣莲藕丝怎么做")
- “简单美味，酸辣爽口开胃下饭菜。”食材明细主料莲藕（一节）辅料生姜（一小块）干辣椒（三个）香菜（一颗）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣莲藕丝的做法步骤1、干辣椒切段，姜切丝。2、莲藕洗净，削皮，切丝。3、锅烧热放少许油，倒入姜和辣椒爆香，再倒入莲藕...
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![辣炒藕尖的做法 - 辣炒藕尖怎么做]( "辣炒藕尖的做法 - 辣炒藕尖怎么做")
- 食材明细主料藕尖（适量）辅料红辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒藕尖的做法步骤1、食材2、藕尖切片3、红辣椒、姜切丝，葱切碎4、锅内热油、下姜丝炒香5、下藕尖翻炒两分钟6、下红辣椒丝、调入适量的盐翻炒7、加入一勺白醋8、...
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![豉椒辣炒藕丝如何做好吃又美味]( "豉椒辣炒藕丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩藕：一段辅料青红椒：适量老干妈豆豉酱：少许白糖：少许盐：少许具体步骤1.准备材料2.嫩藕洗净去皮，切成藕丝。青红椒洗净切成圈。3.锅烧热，放油，中大火，油热倒入青红椒圈爆出香味。4.倒入藕丝不断翻炒至藕丝开始...
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![香辣藕丝的做法 - 香辣藕丝怎么做]( "香辣藕丝的做法 - 香辣藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料小芹菜（适量）葱段（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）花椒粉（适量）淀粉（适量）鸡蛋清（适量）鸡精（适量）干辣椒（适量）花椒粒（适量）麻辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣藕丝的做法步骤1、莲藕切丝用盐腌制一下。2、洗3遍，洗去多余的淀粉，加入花椒粉、蛋清、淀粉、白芝麻。3、...
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![香辣藕丝的做法 秋季菜谱——【香辣藕丝】 香辣藕丝怎么做]( "香辣藕丝的做法 秋季菜谱——【香辣藕丝】 香辣藕丝怎么做")
- “营养价值1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲...
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![辣炒藕条的做法 - 辣炒藕条怎么做]( "辣炒藕条的做法 - 辣炒藕条怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料盐（适量）香醋（适量）白糖（适量）干辣椒（适量）葱花（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒藕条的做法步骤1、锅内热油、下干辣椒小火炒香。2、下藕条翻炒几下。3、加盐、香醋。4、白糖。5、淋入少许清水翻炒一会。6、入鸡精、葱花炒匀即可。...
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![辣炒藕片的做法 - 辣炒藕片怎么做]( "辣炒藕片的做法 - 辣炒藕片怎么做")
- “喜欢吃莲藕的不妨一试，真的很下饭呢，，哈哈......”食材明细主料莲藕（半节）辅料小红辣椒（两个）葱（两段）盐（适量）生抽（几滴）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣炒藕片的做法步骤1、莲藕洗净去皮切薄片（用水稍微泡一下要不然容易变黑）2、葱切段，辣椒切丝。3、锅中放油待油六七分热时倒葱...
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![辣炒藕带的做法 - 辣炒藕带怎么做]( "辣炒藕带的做法 - 辣炒藕带怎么做")
- “通常藕带常见的做法有炒和泡，泡椒藕带比新鲜的藕带口感更加脆嫩，夏天吃的时候放冰箱里冰一下更美味，炒着吃也是饭店里经常见到的一种做法，加点肉片，加点辣椒，炒的香香嫩嫩的，一份要卖上好几十块，在家做能实惠不少，我们今天的这种做法不但超级下饭，而且过程还十分简单，喜欢吃藕带的...
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![清炒藕丝的做法 - 清炒藕丝怎么做]( "清炒藕丝的做法 - 清炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒藕丝的做法步骤1、藕切丝。2、姜葱、红辣椒切丝。3、锅中放入适量油后下入辣椒、姜葱。4、下入藕丝。5、加入适量盐翻炒。6、翻炒至辣椒和藕断生变色即可。7、成品小窍门藕洗净后用白...
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![素炒藕丝的做法 - 素炒藕丝怎么做]( "素炒藕丝的做法 - 素炒藕丝怎么做")
- “山西老家过年的时候有一道菜叫小炒，就是藕丝炒肉丝，今天我只炒藕丝不放肉，来个素炒，一样的好吃哒哒😜”食材明细主料莲藕（两根）粉丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）花生油（适量）盐（适量）米醋（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒藕丝的做法...
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![藕丝炒牛肉的做法 家常小炒———藕丝炒牛肉 藕丝炒牛肉怎么做]( "藕丝炒牛肉的做法 家常小炒———藕丝炒牛肉 藕丝炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）牛肉（2两）辅料姜丝（适量）青椒丝（适量）葱（适量）配料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藕丝炒牛肉的做法步骤1、藕洗净去皮，用擦子擦成丝，过一下冷水去除淀粉。2、牛肉切成薄片。3、炒锅放底油，放葱姜爆香，放入牛肉，加盐、酱油...
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![辣炒藕丁的做法 - 辣炒藕丁怎么做]( "辣炒藕丁的做法 - 辣炒藕丁怎么做")
- “香辣爽口，快手下饭菜。”食材明细主料藕(莲菜)（一节）辅料红辣椒（少许）蒜（少许）姜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）老抽（少许）白糖（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒藕丁的做法步骤1、藕洗净，削皮，切条，切丁。2、红辣椒、蒜和姜切碎，如图所示。3、锅烧热放少许油，倒入红辣椒、蒜和姜，...
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![炝炒藕丝的做法 简单香辣炝炒藕丝 炝炒藕丝怎么做]( "炝炒藕丝的做法 简单香辣炝炒藕丝 炝炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料藕（2节）辅料干辣椒（6个）配料姜（2片）花椒（10颗）盐（半小勺）鸡精（半小勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒藕丝的做法步骤1、藕切丝，泡清水中去淀粉。2、藕洗去淀粉，沥干水分备用。3、姜切丝，辣椒用剪刀剪成丝。4、热锅加油，小火爆花椒姜，完全出香味捞出花椒姜不要。5、油稍...
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![黑咸菜辣炒藕丝如何做好吃又美味]( "黑咸菜辣炒藕丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：一斤黑咸菜：半个辅料姜：适量鸡精：适量朝天椒：八个盐：适量蒜：三瓣具体步骤1.黑咸菜切成丝，用清水泡两个小时！2.藕切丝！3.朝天椒，姜，蒜切段！4.油锅先炒藕两分钟！5.加入咸菜丝，姜，蒜，朝天椒！调料在这里放，主要是怕火大，吵到最...
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![炒藕丝的做法 - 炒藕丝怎么做]( "炒藕丝的做法 - 炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一段）葱（适量）辅料高汤（一碗）调料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒藕丝的做法步骤1、准备好食材。2、藕去皮，切成薄片（尽量切薄哦）。3、切成细丝。4、葱切成小葱花。5、起锅烧油，加入高汤。6、倒入藕丝，擂炒均匀，期间分次少量加入高汤，以免糊锅。7、加盐、...
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![辣炒脆藕的做法 - 辣炒脆藕怎么做]( "辣炒脆藕的做法 - 辣炒脆藕怎么做")
- “以前吃莲藕都只是煲汤吃，吃起来粉粉的很好吃的，最近在他家吃多了炒莲藕，也渐渐喜欢上脆脆的莲藕了，这不，辣炒脆藕来啦！”食材明细主料莲藕（1节）辅料辣椒（1个）蒜头（3个）盐（适量）调和油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒脆藕的做法步骤1、辣椒一个，洗净切小段，蒜头切细。2、莲藕...
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![藕丝炒肉丝的做法 - 藕丝炒肉丝怎么做]( "藕丝炒肉丝的做法 - 藕丝炒肉丝怎么做")
- “一道好吃的下饭菜。”食材明细主料藕（280克）肉丝（100克）辅料蚝油（8克）酱油（少许）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）米醋（少许）盐（少许）鸡精（适量）十三香（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藕丝炒肉丝的做法步骤1、藕先用清水冲洗，把外面的泥冲洗干净，再用刨刀去皮，两头用刀切去，一段藕就这样处...
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![酸辣藕丝如何做好吃又美味]( "酸辣藕丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜藕：一个葱姜末：少许猪肉：少许辅料盐：少许郫县豆瓣酱：少许鸡精：少许米醋：少许具体步骤1.鲜藕买回来去皮儿洗净，切丝，入沸水焯水一下2.猪肉洗净切丝丝儿，葱姜切末3.炒锅加热，加入适量的食用油，加入葱姜末爆香后，下...
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![辣椒炒西芹莲藕丝的做法 - 辣椒炒西芹莲藕丝怎么做]( "辣椒炒西芹莲藕丝的做法 - 辣椒炒西芹莲藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料西芹（适量）小辣椒（适量）姜丝（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒西芹莲藕丝的做法步骤1、莲藕切丝焯水。2、西芹切丝焯水。3、捞出冷水浸泡一会儿捞出备用。4、热油放入辣椒和姜丝爆香。5、放入备用的芹菜丝和藕丝翻炒片刻加入适量盐和鸡精...
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![香辣肉丝炒青椒藕片如何做好吃又美味]( "香辣肉丝炒青椒藕片如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香辣肉丝炒青椒藕片，这款家常小菜，选用的食材都是非常非常普通的，但是这款菜的口感确实是非常不错的哦，因为里面选用了青椒作为配料，里面含有丰富的维生素等营养物质，对人体来说是非常不错的食物哦，所以在家里就...
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![藕丝炒肉的做法 - 藕丝炒肉怎么做]( "藕丝炒肉的做法 - 藕丝炒肉怎么做")
- “简单又快手的一道家常菜。”食材明细主料藕丝（250g）猪肉（60g）老抽（半小勺）料酒（1小勺）辅料葱（适量）姜（1片）蒜（2瓣）小米辣（2个）紫林白醋（1大勺）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藕丝炒肉的做法步骤1、250克的藕切丝，泡水或流水冲洗两次去掉表面淀粉2、冲洗好的藕丝控干多余水分。猪...
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