![茶树菇胡萝卜炒花生米的做法 - 茶树菇胡萝卜炒花生米怎么做]( "茶树菇胡萝卜炒花生米的做法 - 茶树菇胡萝卜炒花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（140克）茶树菇（25克）胡萝卜（135克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）茶树菇胡萝卜炒花生米的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、茶树菇（已泡发去根清洗）、胡萝卜2、将胡萝卜洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入茶树菇和切好的胡...
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![花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做]( "花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一个盘子里，加一勺芝麻油。5、加所备调料拌均匀。...
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![茶树菇胡萝卜炒米面的做法 - 茶树菇胡萝卜炒米面怎么做]( "茶树菇胡萝卜炒米面的做法 - 茶树菇胡萝卜炒米面怎么做")
- 食材明细主料米面（115克）茶树菇（15克）胡萝卜（95克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茶树菇胡萝卜炒米面的做法步骤1、食材：米面、茶树菇（已泡发去根清洗）、胡萝卜（已洗净去皮切成丝）2、将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3、烧锅倒油烧热，下入茶树菇和将萝卜翻炒一下...
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![茶树菇萝卜怎么烹饪最滋补]( "茶树菇萝卜怎么烹饪最滋补")
- 茶树菇是一种营养价值含量特别高的蘑菇。萝卜又有小人参的说法，意思及时萝卜的营养价值和药用价值和人参作用不相上下。茶树菇萝卜搭配在一起会出现什么样的化学反应呢？可以搭配一起食用吗？应该怎么烹饪茶树菇萝卜菜做好吃呢？一、茶树菇的营养成分茶树菇营养丰富，含有人体所需...
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![杏鲍菇炒胡萝卜的做法 养生不可少菌类--杏鲍菇炒胡萝卜 杏鲍菇炒胡萝卜怎么做]( "杏鲍菇炒胡萝卜的做法 养生不可少菌类--杏鲍菇炒胡萝卜 杏鲍菇炒胡萝卜怎么做")
- “杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。杏鲍菇的子实体单生或群生，菌盖宽2-12cm，初呈拱圆形，后逐渐平展，成熟时中央浅凹至...
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![茶树菇花生米烧中翅的做法 - 茶树菇花生米烧中翅怎么做]( "茶树菇花生米烧中翅的做法 - 茶树菇花生米烧中翅怎么做")
- 食材明细主料中翅（295克）花生米（140克）茶树菇（30克）辅料冰糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茶树菇花生米烧中翅的做法步骤1、食材：中翅（已清洗）、花生米（已煮熟）、茶树菇（已泡发去根清洗）、冰糖。2、将已清洗的中翅放在案板上正反划上几刀。3、...
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![西芹胡萝卜拌花生米的做法 - 西芹胡萝卜拌花生米怎么做]( "西芹胡萝卜拌花生米的做法 - 西芹胡萝卜拌花生米怎么做")
- “花生的营养价值1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3....
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![花生米炒萝卜干的做法 - 花生米炒萝卜干怎么做]( "花生米炒萝卜干的做法 - 花生米炒萝卜干怎么做")
- 食材明细主料萝卜干（195克）花生米（100克）辅料酱油（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米炒萝卜干的做法步骤1、食材：萝卜干（已清洗）、花生米（已煮熟）。2、将萝卜干放在案板上切碎。3、起锅倒油烧热，下入切好的萝卜干和花生米翻炒翻炒。4、然后，加适量的酱油。5、加适...
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![花生米炒胡萝卜的做法 - 花生米炒胡萝卜怎么做]( "花生米炒胡萝卜的做法 - 花生米炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（140克）花生米（130克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生米炒胡萝卜的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切片）、花生米（已煮熟）2、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、煮开煮至胡萝卜熟软。5、然后，合入已煮...
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![胡萝卜花生米拌芹菜的做法 - 胡萝卜花生米拌芹菜怎么做]( "胡萝卜花生米拌芹菜的做法 - 胡萝卜花生米拌芹菜怎么做")
- “胡萝卜花生米拌芹菜一道古老的家常凉菜，哈哈，吃多了大鱼大肉，拿它来清清口，或者是当一道下酒小菜，都是不错的。”食材明细主料芹菜（250g）胡萝卜（100g）花生米（100g）八角（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜花生米拌芹菜的做法步骤1、准备材料。2...
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![茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法 - 茶树菇花生米烧鲜素鸡怎么做]( "茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法 - 茶树菇花生米烧鲜素鸡怎么做")
- 食材明细主料鲜素鸡（250克）茶树菇（45克）花生米（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茶树菇花生米烧鲜素鸡的做法步骤1、食材：鲜素鸡、茶树菇（已泡发去根清洗）、花生米（已煮熟）。2、将鲜素鸡拆开包装放在案板上切开。3、取平底锅倒油烧热，下入切好的鲜...
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![胡萝卜花菇炒白菜的做法 - 胡萝卜花菇炒白菜怎么做]( "胡萝卜花菇炒白菜的做法 - 胡萝卜花菇炒白菜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）花菇（适量）白菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜花菇炒白菜的做法步骤1、食材准备：胡萝卜、花菇、白菜帮。2、胡萝卜、花菇切片。3、白菜帮斜切成片。4、锅中放油，下入蔬菜翻炒至软，加盐、蚝油调味。5、简单又营养...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 - 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 - 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- “菜花有白的有绿的还有紫色的，营养差不多。今天这道菜是用白菜花，西兰花，胡萝卜，香菇组成营养丰富，鲜脆香很好吃的。”食材明细主料香菇（4个）胡萝卜（1根）菜花（半个）西兰花（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、香菇4个，胡萝...
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![花生米胡萝卜炒西芹的做法 - 花生米胡萝卜炒西芹怎么做]( "花生米胡萝卜炒西芹的做法 - 花生米胡萝卜炒西芹怎么做")
- “很简单的家常菜，很适合早餐和晚餐食用，爽口清淡搭配营养健康。。。”食材明细主料西芹（155克）胡萝卜（110克）花生米（100克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米胡萝卜炒西芹的做法步骤1、食材：西芹（已清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切粒）、花生米（已煮熟）。2、随...
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![花生米茶树菇烤麸 的做法 - 花生米茶树菇烤麸 怎么做]( "花生米茶树菇烤麸 的做法 - 花生米茶树菇烤麸 怎么做")
- 食材明细主料烤麸（285克）花生米（80克）茶树菇（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米茶树菇烤麸的做法步骤1、食材：烤麸（已撕开）、花生米（已煮熟）、茶树菇（已泡发清洗剪开）2、将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯好的烤麸翻炒...
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![茶树菇炒萝卜的做法 - 茶树菇炒萝卜怎么做]( "茶树菇炒萝卜的做法 - 茶树菇炒萝卜怎么做")
- 食材明细主料萝卜（130克）茶树菇（20克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茶树菇炒萝卜的做法步骤1、食材：萝卜（已洗净切片）、茶树菇（已泡发）2、将已泡发的茶树菇去根清洗一下3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。5、...
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![香菇胡萝卜炒花菜的做法 - 香菇胡萝卜炒花菜怎么做]( "香菇胡萝卜炒花菜的做法 - 香菇胡萝卜炒花菜怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟清洗干净。2、在沸水锅中焯水2分钟捞出。3、香菇、胡萝卜切片。4、锅中放油，放入香菇、胡萝...
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![花生米拌胡萝卜木耳的做法 - 花生米拌胡萝卜木耳怎么做]( "花生米拌胡萝卜木耳的做法 - 花生米拌胡萝卜木耳怎么做")
- “冬天吃多了滋补类的东西容易上火，每年这个时候爸爸总是喜欢用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡萝卜拌凉菜吃，尤其是过年的时候，家里的大鱼大肉没人爱吃，爸爸拌的小凉菜格外受欢迎。现在自己成家了，很怀念爸爸做的饭菜的味道，最近吃的有些油腻，用家里现有的食材简单的拌了个...
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![胡萝卜小米花生糊的做法 大枣胡萝卜小米花生糊 胡萝卜小米花生糊怎么做]( "胡萝卜小米花生糊的做法 大枣胡萝卜小米花生糊 胡萝卜小米花生糊怎么做")
- “对消化能力差的人来说，豆浆相对而言比较难消化，早餐可以用杂粮薯类的糊糊替代豆浆，配合馒头面包之类作为早餐。推荐如黑芝麻坚果米糊、鹰嘴豆杂粮米糊等。有时候宝宝或家人消化特别差，又或者碰上消化不良的时候，那么适合把部分主食打成糊糊来喝进去。先喝糊糊，然后再吃些质地...
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![野生菇胡萝卜炒腊肠的做法 - 野生菇胡萝卜炒腊肠怎么做]( "野生菇胡萝卜炒腊肠的做法 - 野生菇胡萝卜炒腊肠怎么做")
- 食材明细主料野生菇（适量）胡萝卜（适量）腊肠（适量）辅料姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）野生菇胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、野生菇浸发。2、胡萝卜去皮。3、胡萝卜切片。4、腊肠切片。5、锅子烧热放入腊肠小火煎。6、放入胡萝卜。7、放入野生菇。8、炒熟后调味即可享受。...
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![蘑菇胡萝卜炒西兰花的做法 - 蘑菇胡萝卜炒西兰花怎么做]( "蘑菇胡萝卜炒西兰花的做法 - 蘑菇胡萝卜炒西兰花怎么做")
- “蘑菇胡萝卜炒西兰花，营养丰富，味道鲜美，有减肥，去脂，润肠通便的益处。还能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。”食材明细主料西兰花（1个）白玉菇（100克）胡萝卜（半根）辅料香葱（2棵）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
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![花生米胡萝卜炒风干肉的做法 - 花生米胡萝卜炒风干肉怎么做]( "花生米胡萝卜炒风干肉的做法 - 花生米胡萝卜炒风干肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（90克）风干肉（115克）花生米（70克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生米胡萝卜炒风干肉的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮）、风干肉（已清洗）、花生米（已提前煮熟）。2、将风干肉放在案板上切成片，胡萝卜也切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的风...
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![萝卜干炒花生米的做法 - 萝卜干炒花生米怎么做]( "萝卜干炒花生米的做法 - 萝卜干炒花生米怎么做")
- 食材明细主料萝卜干（适量）花生米（适量）辅料洋葱（适量）葱（适量）盐（适量）鸡粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜干炒花生米的做法步骤1、材料2、油锅倒适量油，放入洋葱和葱段爆香3、萝卜干切成小条4、倒入萝卜干，加适量盐和鸡粉5、倒入炸过的花生米稍微炒热6、撒上葱花...
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![胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做]( "胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做")
- “经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含...
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美味库
