![吃不胖的土豆丝煎鸡蛋如何做好吃又美味]( "吃不胖的土豆丝煎鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆营养素丰富，含有蛋白质，矿物质及各种维生素，它是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，从而具有美容，抗衰老作用。但是，土豆中含有过氧化氢酶，吃多了，容易胀气，加入盐后可使其分解。土豆中的淀粉具有抗吸收的能力，因...
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![好吃的土豆丝煎鸡蛋如何做好吃又美味]( "好吃的土豆丝煎鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆丝煎鸡蛋卷促进胃肠蠕动，补充能量，十分好吃。搭配得当的颜色会让小孩子喜欢。不腻的口感很适合各年龄阶层人事食用。土豆丝剪鸡蛋的食材简单，制作方法简易。可以和小孩子共同制作，让他们体会到烹饪的乐趣...
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![土豆丝煎鸡蛋的做法 诱人的早餐――土豆丝煎鸡蛋 土豆丝煎鸡蛋怎么做]( "土豆丝煎鸡蛋的做法 诱人的早餐――土豆丝煎鸡蛋 土豆丝煎鸡蛋怎么做")
- “早上，该怎么做给孩子吃呢？每天早上都伤脑筋，既要有营养，又得让孩子爱吃，真是有点难啊。”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋（2个）辅料火腿肠（2根）配料盐（适量）辣椒面（适量）十三香（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝煎鸡蛋的做法步骤1、土豆1个洗净去皮，用清水洗干净，用擦子擦成丝。用...
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![土豆丝煎鸡蛋的做法 - 土豆丝煎鸡蛋怎么做]( "土豆丝煎鸡蛋的做法 - 土豆丝煎鸡蛋怎么做")
- “春天新鲜土豆非常好吃，可以做菜也可以做主食。”食材明细主料土豆（适量）鸡蛋（适量）辅料胡萝卜（适量）面粉（适量）调料盐（适量）大葱（适量）花生油（适量）十三香（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝煎鸡蛋的做法步骤1、土豆.胡萝卜洗净去皮.大葱洗净。2、切丝冲洗干净。3、所有调料...
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![土豆丝炒鸡蛋的做法 “鸡蛋美食”土豆丝炒鸡蛋 土豆丝炒鸡蛋怎么做]( "土豆丝炒鸡蛋的做法 “鸡蛋美食”土豆丝炒鸡蛋 土豆丝炒鸡蛋怎么做")
- “吃惯了素炒土豆丝、土豆丝炒肉，来个土豆丝炒鸡蛋也不错。”食材明细主料土豆（1个（大））鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）醋（适量）盐（4g）花生油（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒鸡蛋的做法步骤1、土豆洗净去皮切片。2、再切丝。3、土豆丝放入清水中洗去表面淀粉，沥干备用...
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![鸡蛋土豆丝煎饼的做法 - 鸡蛋土豆丝煎饼怎么做]( "鸡蛋土豆丝煎饼的做法 - 鸡蛋土豆丝煎饼怎么做")
- “早上稍微早点起床，给老公和女儿做了这个美味营养早餐，再配上一杯牛奶或者一碗稀饭，既健康又营养。”食材明细主料小麦面粉（120克）玉米面粉（50克）土豆（250克）鸡蛋（4个）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）拌饭酱（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋土豆丝煎饼的做法步骤1、两种...
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![煎土豆鸡蛋沙拉的做法 - 煎土豆鸡蛋沙拉怎么做]( "煎土豆鸡蛋沙拉的做法 - 煎土豆鸡蛋沙拉怎么做")
- “为了减少热量摄入，我没用沙拉酱，只撒了点食盐。味道还不错啦。”食材明细主料土豆（100克）西兰花（100克）番茄（100克）橄榄油（小许）鸡蛋（1只）食盐（小许）清水（40克）辅料胡萝卜（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎土豆鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋洗净，放煮锅里，中火煮开锅后煮3～5分钟2、土豆...
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![土豆鸡蛋煎饼的做法 - 土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "土豆鸡蛋煎饼的做法 - 土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “简单快速的早餐”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（适量）小土豆（1个）香葱（适量）辅料盐（适量）孜然粉（适量）花生油（适量）水（适量）孜然（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆鸡蛋煎饼的做法步骤1、准备原材料，鸡蛋3个，小土豆一个，火腿肠一根，香葱，面粉2、准备一个大一点的碗，碗里放点水，把土豆抛成丝3、把鸡...
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![香煎土豆丝鸡蛋饼的做法 给“土豆控”小朋友的六一礼物【香煎土豆丝鸡蛋饼】 香煎土豆丝鸡蛋饼怎么做]( "香煎土豆丝鸡蛋饼的做法 给“土豆控”小朋友的六一礼物【香煎土豆丝鸡蛋饼】 香煎土豆丝鸡蛋饼怎么做")
- “很多孩子们对别的菜不理睬，但一见土豆菜就有了食欲。我想可能是土豆口感好，而且容易入味吧。土豆的营养成分很高，多吃没什么坏处。亦菜亦饭，还可以当水果吃，当炒土豆丝、蒸土豆泥、炖土豆块……吃腻了，可以尝试下这道【香煎土豆培根鸡蛋饼】，嘿！土豆又多了一种吃法！”食材明细主...
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![鸡蛋土豆丝饼的做法 #做饼#千丝万缕鸡蛋土豆丝饼 鸡蛋土豆丝饼怎么做]( "鸡蛋土豆丝饼的做法 #做饼#千丝万缕鸡蛋土豆丝饼 鸡蛋土豆丝饼怎么做")
- “记忆中陪着自己长大的饼，馋虫的大爱！逃不过土豆君的诱惑！”食材明细主料土豆（一个）鸡蛋（一个）香葱（三颗）辅料五香粉（适量）孜然粉（适量）盐（适量）葵花油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋土豆丝饼的做法步骤1、准备所需食材2、土豆去皮切细（手工切滴，刀工还算过得去吧）放入切了的葱...
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![土豆丝鸡蛋饼的做法 宝宝辅食：土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做]( "土豆丝鸡蛋饼的做法 宝宝辅食：土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）鸡蛋黄一个（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆切丝，加入面粉，（面粉不用太多），加入一个鸡蛋黄，进行搅拌，2、平底锅里抹少许油，把和好的土豆丝糊糊倒入，平摊3、煎好后，切小块，宝宝就可以自己拿着吃了...
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![土豆鸡蛋煎的做法 - 土豆鸡蛋煎怎么做]( "土豆鸡蛋煎的做法 - 土豆鸡蛋煎怎么做")
- “做新菜已经成了我的习惯，回想一下，好象天天都在创新，最近感觉特别好，无论什么食材，都能拿来做，拿来拍，真正的做到了得心应手了。有时候感觉家里没有食材了，拉开冰箱看看，哇，这不是有好几个菜嘛，还愁什么呢。土豆是家里常备的储备粮，鸡蛋也是储备粮，所以鸡蛋和土豆常常就约会了。今天...
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![土豆鸡蛋煎肉饼的做法 - 土豆鸡蛋煎肉饼怎么做]( "土豆鸡蛋煎肉饼的做法 - 土豆鸡蛋煎肉饼怎么做")
- “很美味的土豆鸡蛋煎肉饼，香、嫩、美味！我做了一个人的份量，家里人多可按比例增加材料。”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋（1个）猪肉（50g）辅料葱（适量）蒜末（适量）调料孜然粉（适量）食盐（适量）食用油（适量）蚝油（1匙）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土豆鸡蛋煎肉饼的做法步骤1、准备好的食材（猪肉只...
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![肉末土豆煎鸡蛋的做法 - 肉末土豆煎鸡蛋怎么做]( "肉末土豆煎鸡蛋的做法 - 肉末土豆煎鸡蛋怎么做")
- “肉末+土豆丝+鸡蛋，可以说是肉饼，也可以说是蛋饼，总之两者结合在一起煎就是香！土豆是配菜，可换成胡萝卜，加入一味配菜口感更好，只有猪肉吃起来感觉比较柴。”食材明细主料土豆（2个）猪肉（250g）鸡蛋（1个）辅料孜然粉（1匙）调料食盐（适量）蚝油（1匙）酱油（1匙）淀粉（2匙）食用油（适量）孜然（口味）煎（工艺）十分钟...
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![土豆鸡蛋丝的做法 - 土豆鸡蛋丝怎么做]( "土豆鸡蛋丝的做法 - 土豆鸡蛋丝怎么做")
- “香脆可口”食材明细主料鸡蛋（2个）土豆（1个）辅料西红柿（1个）香葱（颗）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土豆鸡蛋丝的做法步骤1、土豆去皮切丝，2、鸡蛋煎熟切丝，3、西红柿要皮，不要心切丝4、先把土豆炒6份熟，然后加入刚切好的西红柿和鸡蛋丝，倒入锅中翻滚几下，起锅滴几滴白醋，土豆炒鸡蛋...
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![土豆丝煎鸡蛋饼的做法 - 土豆丝煎鸡蛋饼怎么做]( "土豆丝煎鸡蛋饼的做法 - 土豆丝煎鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料鸡蛋（适量）调料小青椒（适量）小红椒（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝煎鸡蛋饼的做法步骤1、土豆丝我用刮的。2、放入调料拌匀。3、热油。4、煎。5、翻过来继续煎。6、可以出锅啦！7、不错。...
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![鸡蛋土豆煎饼的做法 - 鸡蛋土豆煎饼怎么做]( "鸡蛋土豆煎饼的做法 - 鸡蛋土豆煎饼怎么做")
- “土豆营养价值很高，具有瘦身美容、减少皱纹、增强体质、抵御衰老等功效，被誉为人类的“第二面包”，无愧为“十全十美的食物，营养价值之王”的称号。本款鸡蛋土豆煎饼，色泽金黄，松软可口，老少皆宜。”食材明细主料面粉（1大勺）土豆（1个）鸡蛋（1个）牛奶（3大勺）辅料胡椒粉（少许）盐（适量）咸鲜（口味...
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![土豆丝煎蛋的做法 - 土豆丝煎蛋怎么做]( "土豆丝煎蛋的做法 - 土豆丝煎蛋怎么做")
- “这个做餐太棒了，好吃营养。”食材明细主料鸡蛋（3个）土豆（一个）辅料黑芝麻（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）十三香（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝煎蛋的做法步骤1、土豆洗净，去皮。2、擦细丝。3、锅内加水烧开，放土豆丝焯水一分钟捞出。4、放盐，13香调味。5、拌匀。6、平...
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![胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃，土豆营养丰富，植物蛋白质和维生素的含量很高，胡萝卜营养丰富，生食或熟食均可含植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动”食材明细主料土豆（100g）胡萝卜（80g）...
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![鸡蛋土豆丝饼的做法 鸟巢太阳蛋～鸡蛋土豆丝饼 鸡蛋土豆丝饼怎么做]( "鸡蛋土豆丝饼的做法 鸟巢太阳蛋～鸡蛋土豆丝饼 鸡蛋土豆丝饼怎么做")
- “妈妈说想吃土豆丝饼，以往都是鸡蛋拌入土豆丝制作，这次改个路子，就做两个饼，一人一个带个鸡蛋。早餐快手菜，好看又好吃，营养又美味。”食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（一个）洋葱（半个）辅料五香粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋土豆丝饼的做法步骤1...
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![土豆丝鸡蛋饼的做法 快手早餐——土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做]( "土豆丝鸡蛋饼的做法 快手早餐——土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料土豆（半个）胡萝卜（1小段）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料葱（1段）盐（适量）食用油（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆、胡萝卜洗净，削皮，擦成细丝。葱叶切碎。2、加入面粉、清水搅拌成稀一点的面糊。3、打入鸡蛋，放入盐，继续搅拌成和蛋液差不多的面糊...
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![土豆丝鸡蛋饼的做法 “ 快手餐 ”土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做]( "土豆丝鸡蛋饼的做法 “ 快手餐 ”土豆丝鸡蛋饼 土豆丝鸡蛋饼怎么做")
- “香软味美，咸香营养，简单易学，味道好极了！”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）牛肉粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、适量胡萝卜土豆擦丝，盐，胡椒粉，淀粉，牛肉粉，搅拌好。3、锅里适量油，食材...
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![土豆鸡蛋煎饼的做法 【中式主食】早餐搭档---土豆鸡蛋煎饼 土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "土豆鸡蛋煎饼的做法 【中式主食】早餐搭档---土豆鸡蛋煎饼 土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “早餐不但要吃，还要吃的有营养，只要稍微有时间，我就会自己动手做早餐，今天的早餐是【土豆鸡蛋煎饼】一碗杂米糊和一个小菜。今天特意分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料土豆（一个）鸡蛋（2枚）面粉（80克）辅料彩椒（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆鸡蛋煎饼的...
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![土豆丝鸡蛋煎饼的做法 - 土豆丝鸡蛋煎饼怎么做]( "土豆丝鸡蛋煎饼的做法 - 土豆丝鸡蛋煎饼怎么做")
- “周日做的早餐，煎得煎一点，表皮的脆脆的，很好吃，加点番茄酱更舒服。不过我的土豆丝切太细了，煎完都看不到了！”食材明细主料土豆（适量）辅料鸡蛋（一颗）面粉（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋煎饼的做法步骤1、土豆切丝，用水略为清洗多余的淀粉。我习...
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![土豆丝火腿鸡蛋煎饼的做法 - 土豆丝火腿鸡蛋煎饼怎么做]( "土豆丝火腿鸡蛋煎饼的做法 - 土豆丝火腿鸡蛋煎饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（150g）土豆（1个）火腿肠（2根）鸡蛋（2个）辅料盐（2勺）食用油（100ml）黑芝麻（2勺）芹菜叶（20g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆丝火腿鸡蛋煎饼的做法步骤1、土豆一个，去皮切细细的丝。2、火腿肠2根，切丁3、取一干净的盆，放入土豆丝，火腿丁，鸡蛋，黑芝麻，盐4、加适量水，芹菜叶切碎，倒...
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