![西兰花蘑菇浓汤的做法 - 西兰花蘑菇浓汤怎么做]( "西兰花蘑菇浓汤的做法 - 西兰花蘑菇浓汤怎么做")
- 食材明细主料西兰花（350克）蘑菇（200克）西红柿（200可）洋葱（半个）辅料盐（少许）玉米油（10毫升）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花蘑菇浓汤的做法步骤1、成品，酸酸甜甜的一道靓汤，美味可口。2、洋葱，西红柿，蘑菇洗干净，切块备用。3、西兰花洗干净，去蒂，切块备用。4、油锅烧热，倒入玉米油，煸...
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![蘑菇胡萝卜炒西兰花的做法 - 蘑菇胡萝卜炒西兰花怎么做]( "蘑菇胡萝卜炒西兰花的做法 - 蘑菇胡萝卜炒西兰花怎么做")
- “蘑菇胡萝卜炒西兰花，营养丰富，味道鲜美，有减肥，去脂，润肠通便的益处。还能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。”食材明细主料西兰花（1个）白玉菇（100克）胡萝卜（半根）辅料香葱（2棵）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![西兰花蘑菇的做法 - 我来教你]( "西兰花蘑菇的做法 - 我来教你")
- 说到西兰花蘑菇想必大家一定不会感到陌生吧，西兰花蘑菇是我们日常生活中十分常见且营养价值很高的蔬菜之一，不仅可以补充我们每日所需的营养元素，口感也是十分好吃，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，西兰花蘑菇怎么做呢？我们去看看它的做法吧。一、西兰花蘑菇的做法做法：材料准备...
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![西兰花炒蘑菇的做法]( "西兰花炒蘑菇的做法")
- 西兰花、蘑菇有很高的营养价值，而且超级无敌的好吃，你知道西兰花、蘑菇怎么做好吃吗。我是经常做来吃，特别的好吃，因此就经常用西兰花、蘑菇做菜。你知道西兰花、蘑菇有什么样的营养价值与功效吧？那么我们今天就先来了解一下西兰花、蘑菇的营养价值与功效。西兰花是很多人喜爱...
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![蘑菇浓汤的做法 - 蘑菇浓汤怎么做]( "蘑菇浓汤的做法 - 蘑菇浓汤怎么做")
- “三种有营养的蘑菇组合在一起，别有一番风味。各种各样的营养价值都能体现出来，加入了吓米味道更佳。一起动手操作起来吧！会有想不到的惊喜。”食材明细主料杏鲍菇（一个）牛排菌（适量）洋葱（半个）胡萝卜（小半个）蘑菇（适量）玉米（适量）葱花（适量）豌豆（适量）圣女果（适量）辅料玉米油（适量）盐（少许）生抽（少...
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![法式蘑菇浓汤的做法 - 法式蘑菇浓汤怎么做]( "法式蘑菇浓汤的做法 - 法式蘑菇浓汤怎么做")
- “奶油味浓，汤汁浓稠。蘑菇鲜爽。回味无穷。情人节快到了。。最做一顿西餐，做晚餐。再点支蜡烛。就变成一场浪漫的烛光晚餐。，，那就快来学学把。本菜系共3种包含汤沙拉主菜。。。有兴趣的你快来关注我吧。！！！”食材明细主料蘑菇（适量）奶油（适量）洋葱碎（适量）辅料黄油（适量）盐（适量）百里香（...
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![番茄西兰花浓汤的做法 - 番茄西兰花浓汤怎么做]( "番茄西兰花浓汤的做法 - 番茄西兰花浓汤怎么做")
- “酸甜可口，美味营养。”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1个）西兰花（1朵）辅料油（少许）淀粉（1勺）水（2碗）盐（1茶匙）香油（10滴）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄西兰花浓汤的做法步骤1、鸡蛋黄白分离，西兰花将顶部绿叶部分切碎备用，淀粉加少量水调成水淀粉备用。2、锅内少油，倒入鸡蛋黄液，摊成小...
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![西兰花奶油浓汤的做法 拉花——西兰花奶油浓汤 西兰花奶油浓汤怎么做]( "西兰花奶油浓汤的做法 拉花——西兰花奶油浓汤 西兰花奶油浓汤怎么做")
- “挺喜欢咖啡拉花的，但是我现在不喝咖啡只好用各种浓汤来玩玩了，呵呵，我没学过咖啡拉花但是我学过美甲，原理都是一样的，一碗普通的不起眼的汤加个拉花感觉身价倍增也更加有趣了。”食材明细主料西兰花（200g）辅料黄油（50g）鲜奶油（100g）配料食盐（少许）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![培根蘑菇西兰花的做法 - 培根蘑菇西兰花怎么做]( "培根蘑菇西兰花的做法 - 培根蘑菇西兰花怎么做")
- “培根蘑菇西兰花是一道快手混搭下饭菜。营养丰富，口味鲜美，老少皆宜。也是一道适合上班族带饭的便当。”食材明细主料培根（200g）口蘑（100g）西兰花（100g）辅料鸡精（2g）酱油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蘑菇西兰花的做法步骤1、把培根切成小块。2、洗净的西兰...
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![杏鲍菇佐西兰花浓汁的做法 香煎杏鲍菇佐西兰花浓汁 杏鲍菇佐西兰花浓汁怎么做]( "杏鲍菇佐西兰花浓汁的做法 香煎杏鲍菇佐西兰花浓汁 杏鲍菇佐西兰花浓汁怎么做")
- “杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、消食：有助于胃酸的分泌和食物的...
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![蘑菇炒西兰花的做法 - 蘑菇炒西兰花怎么做]( "蘑菇炒西兰花的做法 - 蘑菇炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（4个）西兰花（180克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）蘑菇炒西兰花的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、将西兰花下入沸水锅中焯开、2分钟后捞出。4、起锅倒油烧热，下入切好的蘑...
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![培根西兰花奶油浓汤的做法 - 培根西兰花奶油浓汤怎么做]( "培根西兰花奶油浓汤的做法 - 培根西兰花奶油浓汤怎么做")
- “这款浓汤做法很简单，不会做饭的人都能做得美美哒。西兰花最显著的功效就是防癌抗癌的，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还有增强机体免疫功能，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增...
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![西兰花拌蘑菇的做法 - 西兰花拌蘑菇怎么做]( "西兰花拌蘑菇的做法 - 西兰花拌蘑菇怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1个）鸡腿菇（适量）辅料胡萝卜（1个）配料精盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）米醋（适量）辣椒油（适量）亚麻籽油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花拌蘑菇的做法步骤1、做这道菜的材料。2、西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）3、焯烫好...
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![奶油西兰花浓汤的做法]( "奶油西兰花浓汤的做法")
- 我们最爱吃的美食是西兰花，那么，大家知道奶油西兰花浓汤的做法是什么吗，可以看看文章是怎么介绍这款美食的，这款美食的做法比较简单，吃起来有一股浓浓的奶油香味，所以好多人都爱吃这款美食，可以尝试一下这款美食哟。奶油西兰花浓汤的做法做法一原料：西兰花400G、淡奶油150G、黄油...
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![西兰花奶油浓汤的做法 - 西兰花奶油浓汤怎么做]( "西兰花奶油浓汤的做法 - 西兰花奶油浓汤怎么做")
- “现在很多小宝贝对绿色的蔬菜有着本能的排拆和抗拒，却对餐桌上的肉食比较感兴趣，甚至无肉不欢，这可愁坏了每一位宝妈宝爸，因为现在的生活条件越来越好了，一般的家庭基本不用再担心吃不饱吃不够，往往担心就是吃太多，吃太好而把宝宝变成小胖子或是增加以后青少年高血压、高血脂风...
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![改良版西兰花浓汤的做法 - 改良版西兰花浓汤怎么做]( "改良版西兰花浓汤的做法 - 改良版西兰花浓汤怎么做")
- “吃了奶油会很不舒服，一直不喜欢吃奶油，包括喝咖啡，如果用了咖啡伴侣，必定会恶心。因此这个汤不用奶油，但为了保持润滑的口感，我用了芋头。”食材明细主料西兰花（180克）熟芋头（150克）清水（150克）辅料食盐（0小许）黑胡椒（小许）紫薯奶昔（小许）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）改良版西兰花...
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![西兰花培根奶油浓汤的做法 - 西兰花培根奶油浓汤怎么做]( "西兰花培根奶油浓汤的做法 - 西兰花培根奶油浓汤怎么做")
- “用破壁搅拌机做浓汤，百分之百成功哦。”食材明细主料西兰花（1个）培根（3片）洋葱（半个）土豆（1个）辅料淡奶油（100ml）百里香（3克）香叶（2片）鸡汤（500ml）盐（5克）黑胡椒碎（3克）橄榄油（15ml）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花培根奶油浓汤的做法步骤1、主要食材备齐；2、主要食材备齐；3、4、洋葱洗...
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![西兰花烩蘑菇的做法 - 西兰花烩蘑菇怎么做]( "西兰花烩蘑菇的做法 - 西兰花烩蘑菇怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料蘑菇（适量）调料蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西兰花烩蘑菇的做法步骤1、食材，西兰花洗净掰小朵，蘑菇切片。2、锅中放水加点盐把西兰花和蘑菇煮熟。3、起锅放油下入蒜末煸香后下入西兰花和蘑菇翻炒均匀。4、烹些热水，调...
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![香浓蘑菇汤的做法 - 香浓蘑菇汤怎么做]( "香浓蘑菇汤的做法 - 香浓蘑菇汤怎么做")
- 食材明细主料白玉菇（1包）金针菇（1包）鸡腿菇（1包）鸡肉末（适量）辅料腰豆（1把）土豆（1粒）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精块（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香浓蘑菇汤的做法步骤1、把所有菇类切丁2、除了鸡肉末，所有材料放进煮锅加水煮15分钟。3、拿一些菇切末4、其它煮好的材料倒进搅拌机...
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![西兰花土豆浓汤的做法 - 西兰花土豆浓汤怎么做]( "西兰花土豆浓汤的做法 - 西兰花土豆浓汤怎么做")
- “西兰花和土豆都是家中常备有的蔬菜，这一次把它们搅拌为浓汤，还真好喝哦。家里有小宝宝们可以试试哈。”食材明细主料土豆（300克）西兰花（50克）辅料骨汤（250ML）精盐（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花土豆浓汤的做法步骤1、土豆去皮蒸熟。2、西兰花洗后焯熟。3、备好...
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![口蘑西兰花的做法 - 口蘑西兰花怎么做]( "口蘑西兰花的做法 - 口蘑西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（少许）口蘑（8颗）辅料葱（少许）蒜（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑西兰花的做法步骤1、备料，西兰花提前用盐水泡一泡2、蘑菇切片3、西兰花炒水至断生4、葱蒜炝锅5、下口蘑翻炒（我不习惯菜放过多的油，所以会在锅内干的时候加少量的水翻炒）6、西兰花...
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![西兰花口蘑的做法 - 西兰花口蘑怎么做]( "西兰花口蘑的做法 - 西兰花口蘑怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1/2颗）口蘑（4个）辅料大蒜瓣（4-5瓣）调料色拉油（2勺）白糖（2茶匙）盐（2茶匙）净水（少量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花口蘑的做法步骤1、西兰花洗净，分成小房，沥水备用。2、口蘑洗净，十字切成四块。3、大蒜瓣去皮、去蒂，切薄片。4、锅热后倒入油，放入蒜瓣爆香。5、...
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![西兰花鳕鱼浓汤的做法 - 西兰花鳕鱼浓汤怎么做]( "西兰花鳕鱼浓汤的做法 - 西兰花鳕鱼浓汤怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（75g）西兰花（50g）米粥（150g）辅料盐（少许）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花鳕鱼浓汤的做法步骤1、鳕鱼放蒸锅里蒸熟备用。2、米粥放料理杯中，西兰花焯水放入米粥里。3、鳕鱼去皮去骨，挑出净鱼肉放米粥里。4、把料理杯的刀座拧紧安放到料理机中启动30秒，暂停...
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![西兰花炒蘑菇的做法 - 西兰花炒蘑菇怎么做]( "西兰花炒蘑菇的做法 - 西兰花炒蘑菇怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒蘑菇的做法步骤1、原料。2、西兰花切块，蘑菇切块洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入洗好的西兰花和蘑菇。5、加适量盐继续煸炒。6、加少许水。7、出锅前加少许味精。8、成品。...
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![西兰花浓汤的做法 - 西兰花浓汤怎么做]( "西兰花浓汤的做法 - 西兰花浓汤怎么做")
- “西餐又一经典汤品。参考大厨Titan的配方，这次的浓汤底不用炒白酱，而是用马铃薯，更加简单方便，而且跟西兰花口感很搭。”食材明细主料西兰花（150g）土豆（1个）洋葱（1个）西芹（1片）淡奶油（3勺）月桂叶（2片）辅料白胡椒粉（1/2匙）盐（1匙）糖（1/2匙）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花浓汤的做法步...
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