![南瓜燕麦鸡蛋饼的做法 - 南瓜燕麦鸡蛋饼怎么做]( "南瓜燕麦鸡蛋饼的做法 - 南瓜燕麦鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜（50g）燕麦（30g）鸡蛋（1个）辅料白糖（10g）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、准备好所有食材。2、南瓜去皮切小块上锅蒸熟。3、蒸熟的南瓜放入料理机。4、放燕麦白糖。5、打入一个鸡蛋启动料理机打成胡。6、平底锅刷油，用勺子舀入面糊，摊成...
- 27661
![纸杯燕麦南瓜蛋糕的做法 - 纸杯燕麦南瓜蛋糕怎么做]( "纸杯燕麦南瓜蛋糕的做法 - 纸杯燕麦南瓜蛋糕怎么做")
- 食材明细主料南瓜（500克）即食燕麦（70克）鸡蛋（3只）零卡糖（25克）牛奶（80克）辅料无铝泡打粉（1小勺）纸杯（数十只）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）纸杯燕麦南瓜蛋糕的做法步骤1、食材：南瓜（已去皮去籽清洗切块）、即食燕麦、鸡蛋、零卡糖、牛奶、无铝泡打粉。2、将南瓜放入电饭煲里。3、盖上...
- 28831
![南瓜燕麦粥的做法 - 南瓜燕麦粥怎么做]( "南瓜燕麦粥的做法 - 南瓜燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、大米淘洗后加水放入高压锅中。2、南瓜去皮去瓤切小块，燕麦片准备好。3、燕麦片和南瓜放入高压锅中同煮至粥粘稠。4、口感滑润，南瓜香气浓郁。...
- 25426
![燕麦南瓜粥的做法 - 燕麦南瓜粥怎么做]( "燕麦南瓜粥的做法 - 燕麦南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、锅里加水，放入南瓜煮熟。3、放入燕麦片煮2分钟即可。4、成品图。...
- 19383
![南瓜燕麦饼的做法 【山西】南瓜燕麦饼 南瓜燕麦饼怎么做]( "南瓜燕麦饼的做法 【山西】南瓜燕麦饼 南瓜燕麦饼怎么做")
- “燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥...
- 17209
![鸡蛋燕麦饼的做法 - 鸡蛋燕麦饼怎么做]( "鸡蛋燕麦饼的做法 - 鸡蛋燕麦饼怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦片（105克）鸡蛋（1只）辅料牛奶（适量）黑芝麻（适量）调料零卡糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）鸡蛋燕麦饼的做法步骤1、食材：即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、零卡糖、黑芝麻。2、在大盆里倒入105克即食燕麦片。3、接着，打入鸡蛋，加适量的零卡糖。4、加适量的牛奶...
- 3537
![燕麦南瓜派的做法 - 燕麦南瓜派怎么做]( "燕麦南瓜派的做法 - 燕麦南瓜派怎么做")
- “无糖无油的低卡燕麦南瓜派，适合减脂人群，吃着一点负担也没有，偶尔馋一下，也不是不可以！制作非常简单，大约1小时就能吃到嘴里，微甜的南瓜十分软糯，不需要额外加糖和油，南瓜和香蕉本身带甜味，味道一点也不寡淡！”食材明细主料香蕉（120g）即食燕麦片（60g）奶粉（30g）辅料南瓜泥（180g）鸡蛋（1个）奶粉...
- 11476
![燕麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦鸡蛋饼怎么做]( "燕麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料燕麦（20克）面粉（50克）鸡蛋（一个）辅料盐（少许）十三香粉（少许）蒜苗（适量）花生油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、即食燕麦。3、蒜苗切好备用。4、面粉.燕麦放入一个碗内，加入适量清水。5、用筷子搅匀，醒10分钟。6、鸡蛋.蒜苗.13香.盐放...
- 2384
![南瓜饼燕麦片的做法 - 南瓜饼燕麦片怎么做]( "南瓜饼燕麦片的做法 - 南瓜饼燕麦片怎么做")
- “南瓜饼是昨天做好的，今天蒸热一下就可以吃。超市买的西麦即食燕麦片，是全谷物食品。全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。南瓜饼蒸热即可，燕麦片开水冲调，搅匀即可。方便快捷，也兼顾营养。...
- 23464
![南瓜燕麦粥的做法 宝宝辅食-南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做]( "南瓜燕麦粥的做法 宝宝辅食-南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一块）燕麦（3勺）辅料奶粉（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、这个辅食非常简单。只需要三样东西，奶粉、麦片、南瓜。2、首先南瓜去皮，放蒸锅蒸熟，用辅食机打成泥状。然后倒入锅中小火煮开，加小许水继续煮开，接着下麦片煮3分钟，然后再下奶...
- 23637
![鸡蛋燕麦饼干的做法 - 鸡蛋燕麦饼干怎么做]( "鸡蛋燕麦饼干的做法 - 鸡蛋燕麦饼干怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）即食燕麦片（100g）辅料糖（50g）食用油（50g）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦饼干的做法步骤1、鸡蛋，即食燕麦片2、鸡蛋打碎加一点糖再加点油3、打好把燕麦片加进去4、拌匀筷子插在中间不能倒就可以啦5、盘子上抹点油把办好的麦片放在盘子上抹平6、...
- 7347
![南瓜燕麦糊的做法 - 南瓜燕麦糊怎么做]( "南瓜燕麦糊的做法 - 南瓜燕麦糊怎么做")
- “最近迷恋各种糊，养胃健康，低脂营养！今来一款：南瓜燕麦糊！家常做法，供大家参考！”食材明细主料熟南瓜（两块）燕麦片（适量）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、熟南瓜燕麦备用。2、南瓜放入豆浆机中捣成泥。3、放入燕麦片。4、加适量的水搅拌一下。...
- 16396
![南瓜燕麦煎饼的做法 超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼 南瓜燕麦煎饼怎么做]( "南瓜燕麦煎饼的做法 超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼 南瓜燕麦煎饼怎么做")
- “早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。”食材明细主料南瓜（240g）燕麦（160g）鸡蛋（2个）辅料蜂蜜（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）...
- 26665
![南瓜燕麦汁的做法 - 南瓜燕麦汁怎么做]( "南瓜燕麦汁的做法 - 南瓜燕麦汁怎么做")
- “经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品，前段时间败了几个南瓜，最近早餐中就经常出现一些与南瓜相关的饮品，今天要给大家分享的是一款南瓜燕麦汁，这是一款适健康饮品，适合经常做过家人喝。参考分量：3人”食材明细主料南瓜（1小块）燕麦（30g）红枣（3颗）辅料...
- 27841
![燕麦炸南瓜的做法 - 燕麦炸南瓜怎么做]( "燕麦炸南瓜的做法 - 燕麦炸南瓜怎么做")
- “简单的食材愈发能激发出食材更浓郁的香味！之前去一家小餐馆吃过一道点心就是南瓜加面粉、炸好以后表面撒上椰蓉和炼奶做出来的点心哇塞那时候真正觉得哇塞南瓜能做得那么可口！因为我不爱吃太甜所以南瓜本身的甜味就可以支撑这道点心了所以经过改良和现有食材做的这个小甜...
- 24400
![燕麦鸡蛋时蔬饼的做法 - 燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做]( "燕麦鸡蛋时蔬饼的做法 - 燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）鸡蛋（两个）生菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）燕麦鸡蛋时蔬饼的做法步骤1、燕麦备用，放入深盘内。2、鸡蛋备用。3、生菜洗净切碎备用。4、鸡蛋打入碗内，加入适量盐，胡椒粉，少许清水慢慢搅匀成酸奶状。5、放入生菜碎...
- 13464
![南瓜燕麦饼的做法 - 南瓜燕麦饼怎么做]( "南瓜燕麦饼的做法 - 南瓜燕麦饼怎么做")
- “万圣节小零食，无油无糖低卡的南瓜燕麦饼。”食材明细主料南瓜（1/4个）燕麦（适量）辅料葡萄干（少许）调料纯牛奶（适量）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦饼的做法步骤1、准备一块南瓜。2、把南瓜洗干净去皮，纯奶，燕麦片，葡萄干。3、把南瓜切成薄片。4、水开后上锅蒸10分钟。5、...
- 4073
![南瓜燕麦粥的做法 #粥#南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做]( "南瓜燕麦粥的做法 #粥#南瓜燕麦粥 南瓜燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片煮开6、最后放糖拌匀即可...
- 18430
![燕麦鸡蛋焖饼的做法 - 燕麦鸡蛋焖饼怎么做]( "燕麦鸡蛋焖饼的做法 - 燕麦鸡蛋焖饼怎么做")
- “一份燕麦焖蛋饼，快手饱腹又营养。”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（20克）即食燕麦片（20克）小葱（1根）调料橄榄油（15毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦鸡蛋焖饼的做法步骤1、准备食材：鸡蛋2个，胡萝卜20克，小葱1根，即食燕麦片20克。2、将2个鸡蛋打...
- 2693
![燕麦南瓜糊的做法 - 燕麦南瓜糊怎么做]( "燕麦南瓜糊的做法 - 燕麦南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）南瓜（适量）调料纯净水（适量）白糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）燕麦南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮切块，燕麦准备待用。2、将燕麦和南瓜倒入厨师机内。3、一次性加入纯净水。4、按五谷浆档，36分钟即可。5、倒入杯中，安排起来，成品图。6、今日早餐，来一杯...
- 18355
![葱花鸡蛋燕麦饼的做法 简单做，健康吃——葱花鸡蛋燕麦饼 葱花鸡蛋燕麦饼怎么做]( "葱花鸡蛋燕麦饼的做法 简单做，健康吃——葱花鸡蛋燕麦饼 葱花鸡蛋燕麦饼怎么做")
- “前段时间买了一些需要煮熟的燕麦片，这种燕麦因为含有燕麦麸皮所以口感不好较粗糙，家里人都不喜欢吃。雨季来临再不消灭它们会发霉的，于是把燕麦放入调料机里打成粉，调入鸡蛋、葱花等调品味粗糙的燕麦变成了人人喜欢的、营养可口的早餐饼。燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族...
- 4050
![燕麦南瓜饼的做法 - 燕麦南瓜饼怎么做]( "燕麦南瓜饼的做法 - 燕麦南瓜饼怎么做")
- “这款燕麦南瓜饼，外皮软糯，内馅香甜。因为有南瓜泥又加了燕麦片后更加的营养，是一款很不错的中式甜点。其中的豆沙内馅也可以换成其它个人喜欢的内馅，像黑芝麻，花生等。其实即使没有内馅也非常的好吃。制作的时候可以在外皮沾上芝麻，面包糠或则椰蓉。”食材明细主料南瓜（一块）糯...
- 27578
![椰香燕麦南瓜饼的做法 - 椰香燕麦南瓜饼怎么做]( "椰香燕麦南瓜饼的做法 - 椰香燕麦南瓜饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1块）糖粉（适量）椰蓉（少许）辅料燕麦片（适量）糯米粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）椰香燕麦南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥2、南瓜泥中加入泡软的家宝氏燕麦片，适量糯米粉和适量糖粉，捏成南瓜面团3、将面团分成小份，捏成小饼，锅中加少许...
- 11416
![燕麦南瓜泥的做法 - 燕麦南瓜泥怎么做]( "燕麦南瓜泥的做法 - 燕麦南瓜泥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（50克）辅料燕麦（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦南瓜泥的做法步骤1、南瓜燕麦各50克2、燕麦片加清水煮熟；3、南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；4、倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。...
- 8361
![燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋饼怎么做]( "燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法 - 燕麦葱花荞麦鸡蛋饼怎么做")
- “微辣，咸香，外焦里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦（一把）香葱（适量）柴鸡蛋（1个）辅料荞麦面粉（一把）盐（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花荞麦鸡蛋饼的做法步骤1、荞麦面粉一把。2、抓入一把即食燕麦片，放入葱花，小米椒，打入一个柴鸡蛋，适量盐。3、倒入一点清...
- 23890
美味库
