![韭菜末炒黄豆的做法 - 韭菜末炒黄豆怎么做]( "韭菜末炒黄豆的做法 - 韭菜末炒黄豆怎么做")
- ““黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。看后，是不是不能不马上动起手来！”食材明细主料黄豆（200克）韭菜（几根）辅料葱花（适量）酱青（3汤匙）十三香（半小匙...
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![肉末鸡蛋韭菜炒老豆腐的做法 - 肉末鸡蛋韭菜炒老豆腐怎么做]( "肉末鸡蛋韭菜炒老豆腐的做法 - 肉末鸡蛋韭菜炒老豆腐怎么做")
- 食材明细主料老豆腐（适量）肉末（适量）鸡蛋（适量）韭菜（适量）辅料黄豆酱（适量）辣酱（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）水淀粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末鸡蛋韭菜炒老豆腐的做法步骤1、老豆腐切小块。2、韭菜切段。3、肉末(包饺子剩下的)和鸡蛋。4、锅子烧热放入鸡蛋和豆腐...
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![雪菜肉末炒黄豆的做法 - 雪菜肉末炒黄豆怎么做]( "雪菜肉末炒黄豆的做法 - 雪菜肉末炒黄豆怎么做")
- “雪菜，又名雪里红，通常的吃法都是用来腌咸菜，腌好的雪里蕻比较咸，吃之前先在清水里泡一下去除部分咸味，然后在简单加工一下，就是一道鲜美无比的家常小菜，不论你是下饭，佐粥、还是小酌一杯，它都会是你的小饭桌上的一道受宠小菜。”食材明细主料雪里蕻（250克）干黄豆（1把）猪瘦肉（150—200...
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![韭菜炒黄豆芽的做法 - 韭菜炒黄豆芽怎么做]( "韭菜炒黄豆芽的做法 - 韭菜炒黄豆芽怎么做")
- “清清爽爽的小炒。”食材明细主料韭菜（适量）黄豆芽（适量）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒黄豆芽的做法步骤1、准备:黄豆芽。2、韭菜，蒜头。3、韭菜改刀切小段。4、蒜末。5、黄豆芽放入开水锅里烫熟。6、捞出来沥水备用。7、热锅放油，下蒜...
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![家常菜肉末韭黄的做法 家常菜—肉末韭黄 家常菜肉末韭黄怎么做]( "家常菜肉末韭黄的做法 家常菜—肉末韭黄 家常菜肉末韭黄怎么做")
- 食材明细主料韭黄（350克）肉末（100克）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常菜肉末韭黄的做法步骤1、提前准备好所需的食材。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒肉末一分钟。3、快速倒入韭黄，煸炒一分钟，调入少许盐，生抽，炒均匀出锅。4、入盘即可。5...
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![肉末炒韭菜的做法 - 肉末炒韭菜怎么做]( "肉末炒韭菜的做法 - 肉末炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）肉馅（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒韭菜的做法步骤1、成品图。2、韭菜适量，洗干净，切小段。3、锅里适量油，葱姜爆锅。4、肉馅炒熟，加入适量十三香，酱油。5、倒入食材，翻炒，加适量盐。6、炒好，鸡精...
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![香菇肉末炒韭黄的做法 - 香菇肉末炒韭黄怎么做]( "香菇肉末炒韭黄的做法 - 香菇肉末炒韭黄怎么做")
- 食材明细主料香菇肉松（适量）韭黄（适量）鸡蛋（一个）红椒（2个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）豆瓣酱（小半勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇肉末炒韭黄的做法步骤1、韭黄洗干净，香菇肉末准备备用。2、鸡蛋打散备用。3、将韭黄切断备用。4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋划开搁置一边...
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![黄豆芽炒韭菜的做法 - 黄豆芽炒韭菜怎么做]( "黄豆芽炒韭菜的做法 - 黄豆芽炒韭菜怎么做")
- “春天的美味。”食材明细主料韭菜（300g）辅料黄豆芽（100g）调料盐（适量）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆芽炒韭菜的做法步骤1、将黄豆芽择洗干净。2、韭菜洗净，沥干水分，切成寸段。3、锅中放油烧热。4、放入黄豆芽翻炒至断生。5、放适量盐、生抽，继续翻炒。6...
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![韭黄炒肉末的做法 - 韭黄炒肉末怎么做]( "韭黄炒肉末的做法 - 韭黄炒肉末怎么做")
- 食材明细主料韭黄（适量）肉末（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭黄炒肉末的做法步骤1、准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉末变色。3、在倒入韭黄大火快速翻炒。4、添加少许盐。5、大火快速翻炒几分钟出锅。6、装盘，成品图。安排起来。...
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![肉末韭菜炒面 的做法 - 肉末韭菜炒面 怎么做]( "肉末韭菜炒面 的做法 - 肉末韭菜炒面 怎么做")
- 食材明细主料肉末（60克）韭菜（120克）面条（200克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末韭菜炒面的做法步骤1、食材：肉末、韭菜（已清洗切段）、面条（已焯水过凉）2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、翻炒翻炒。5、接着，合入过凉好的面...
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![韭黄肉末炒豆芽的做法 - 韭黄肉末炒豆芽怎么做]( "韭黄肉末炒豆芽的做法 - 韭黄肉末炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料韭黄（适量）肉末（适量）豆芽（适量）胡萝卜（半根）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭黄肉末炒豆芽的做法步骤1、准备所需要的食材，韭黄，豆芽，胡萝卜，肉末。2、油锅起火倒入玉米油煸炒肉末胡萝卜，加入生抽大火快速翻炒。3、在倒入豆芽翻炒。4、...
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![韭菜黄炒豆腐的做法 - 韭菜黄炒豆腐怎么做]( "韭菜黄炒豆腐的做法 - 韭菜黄炒豆腐怎么做")
- “韭菜性温，味辛。归脾、胃、肾经。韭菜有散瘀活血，增进食欲，健胃消食，杀菌消炎，护肤明目，补气壮阳，美容护肤、。有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。豆腐性凉，味甘。归脾、胃、大肠经。豆腐有益气宽中，生津润燥，清热解毒，健脾和胃，抑病抗癌之功效。身体虚弱。营养不良，气...
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![肉末炒韭菜芽的做法 - 肉末炒韭菜芽怎么做]( "肉末炒韭菜芽的做法 - 肉末炒韭菜芽怎么做")
- 食材明细主料韭菜芽（185克）肉末（95克）调料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒韭菜芽的做法步骤1、食材：韭菜芽（已清洗切开）、肉末。2、在肉沫里加适量的料酒拌匀。3、起锅倒油烧热，下入肉沫翻炒翻炒。4、接着，合入韭菜芽翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。...
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![韭菜花炒肉末的做法 下饭小菜——苍蝇头（韭菜花炒肉末） 韭菜花炒肉末怎么做]( "韭菜花炒肉末的做法 下饭小菜——苍蝇头（韭菜花炒肉末） 韭菜花炒肉末怎么做")
- “咸辣适口的韭菜花炒肉末，用来配饭或是下酒真的很适合O(∩_∩)O~”食材明细主料韭菜花（100克）瘦肉（130克）豆豉（20克）干辣椒（适量）蒜仁（3瓣）辅料酱油（1大勺）白糖（1小勺）米酒（1大勺）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉末的做法步骤1、瘦肉切碎，韭菜花切小段。2、蒜仁切片...
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![肉末炒韭菜心的做法 - 肉末炒韭菜心怎么做]( "肉末炒韭菜心的做法 - 肉末炒韭菜心怎么做")
- “咸辣适中，美味可口，好吃美味！”食材明细主料肉末（50克）韭菜心（适量）大蒜（几片）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）剁椒（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒韭菜心的做法步骤1、韭菜心切丁，肉末用剁椒腌制一会备用。2、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉末片刻。3、倒入韭菜...
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![韭菜炒肉末的做法 - 韭菜炒肉末怎么做]( "韭菜炒肉末的做法 - 韭菜炒肉末怎么做")
- “这是一道超级下饭菜，简单而营养……”食材明细主料猪梅花肉（300克）嫩韭菜（200克）辅料食用油（2勺）花椒面（半勺）黄豆酱（1勺）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭菜炒肉末的做法步骤1、猪梅花肉剁成肉末。2、韭菜清洗干净切段。3、起锅烧油。4、下入肉末翻炒。5、加入花椒面。6、加入...
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![黄皮豆干炒韭菜的做法 - 黄皮豆干炒韭菜怎么做]( "黄皮豆干炒韭菜的做法 - 黄皮豆干炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（一把）黄皮豆干（数块）调料油（适量）盐（适量）芡汁酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）清水（小半碗）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄皮豆干炒韭菜的做法步骤1、韭菜清洗干净后切成段。2、黄皮豆干切块。3、调一个芡汁备用。4、起锅热油，煎香豆干，铲出备用。5、锅内再次放油，韭菜...
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- 食材明细主料肉末（适量）韭黄（适量）调料玉米油（10毫升）盐（1.5克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒韭黄的做法步骤1、肉末，葱花。肥肉。2、韭黄切好备用！3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉末肥肉煸炒出油。4、倒入韭黄大火快速煸炒。5、煸炒至软。6、加入一勺盐，调味...
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- 食材明细主料鸡蛋（4个）韭菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜末炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、韭菜切成末。3、鸡蛋划散。4、鸡蛋液和韭菜末加盐和鸡精拌匀。5、起锅烧油。6、油五成热时，下韭菜末和鸡蛋液拌好的糊。7、待底部凝固，翻面，翻炒均...
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![肉末韭菜炒土豆丝的做法 - 肉末韭菜炒土豆丝怎么做]( "肉末韭菜炒土豆丝的做法 - 肉末韭菜炒土豆丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）韭菜（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末韭菜炒土豆丝的做法步骤1、材料如下。2、土豆切丝浸在水中。3、韭菜切段。4、肉剁成泥。5、锅子烧热放入肉末炒香。6、放入土豆丝。7、土豆丝炒熟后放入韭菜段。8、调味...
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- 食材明细主料韭菜花（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉末的做法步骤1、韭菜花切段。2、肉剁碎。3、锅子爆香姜蒜。4、放入肉末。5、打散炒熟。6、放入韭菜花。7、翻炒调味。8、开动啦。...
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- 食材明细主料肉末（适量）韭菜苗（适量）辣椒（少许）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末炒韭菜苗的做法步骤1、剁椒，韭菜苗。2、肉末准备。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油放多久肉末炒。4、倒入韭菜苗。5、添加少许盐。6、添加适量生抽炒几分钟出锅...
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- “简单美味炒面。”食材明细主料鲜面条（适量）肉末（少许）韭菜（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）生抽（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末韭菜炒面的做法步骤1、备好食材：新鲜面条，肉末，韭菜，蒜末。2、面条放入开水锅中煮大约3分钟。3、捞出来过冷河。4、热锅放油，下肉末炒...
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- “一道简单，清淡家常菜！”食材明细主料肉末（适量）白菜（适量）韭菜（适量）萝卜干（适量）调料玉米油（8毫升）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末韭菜炒白菜的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟，入玉米油，开始炒萝卜干，肉末，韭菜。3、然后倒入白菜，大火快速翻炒。4、加入...
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- “春天万物复苏,由寒转暖,这时的芽菜鲜嫩肥硕,而春天需要保护阳气,应当多吃一些温性食品，尤其是韭菜,可以祛阴散寒，所以芽菜和韭菜的搭配就非常完美啦，不仅养生，春天应季还特别的鲜美呢。”食材明细主料黄豆芽（200g）韭菜（一小把）辅料食用油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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