![山泉鱼汤炖三素的做法 - 山泉鱼汤炖三素怎么做]( "山泉鱼汤炖三素的做法 - 山泉鱼汤炖三素怎么做")
- “居家过日子应尽量避免浪费，勤俭持家也是中华民族的美德。在家做饭时，新鲜的食材所剩余的少许边角料，只要能充分利用的就尽量不要丢弃。今天就用制作松鼠鳜鱼时片下的鱼骨做道菜，当然了，鱼骨少了些只能用它制作汤菜，虽是汤菜也要讲究些，我用的是矿泉水熬制的鱼汤，味道相当不错，做...
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![三素筒骨汤的做法 - 三素筒骨汤怎么做]( "三素筒骨汤的做法 - 三素筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（1根）山药（半根（400g））胡萝卜（1根）玉米（1根）辅料盐（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三素筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净2、三药、胡萝卜、玉米洗好备用3、筒骨冷水入锅，加入一汤匙料酒，烧开后煮一分钟捞出4、用流动水冲洗掉上面的泡沫5...
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![农夫山泉矿泉水价格影响因素有哪些 - 农夫山泉水有点甜吗]( "农夫山泉矿泉水价格影响因素有哪些 - 农夫山泉水有点甜吗")
- 农夫山泉水是农夫山泉股份有限公司的主打品牌，属于天然饮用水，主要来源于浙江千岛湖，湖北丹江口，吉林长白山等等；农夫山泉水与洁净水相比含有较丰富的有益于人体的矿物质，那么今天我就带大家一起看看农夫山泉矿泉水价格及其他内容。一、农夫山泉矿泉水价格影响因素我们平时喝的...
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![酸辣三素汤的做法 - 酸辣三素汤怎么做]( "酸辣三素汤的做法 - 酸辣三素汤怎么做")
- 食材明细主料新鲜花菇（45克）大白菜（120克）腐竹（40克）辅料酸辣汤料（42克）酸辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酸辣三素汤的做法步骤1、食材：新鲜花菇（已清洗）、大白菜（已清洗）、腐竹（已泡发）2、将大白菜和新鲜花菇放在案板上分别切开待用。3、将已泡发好的腐竹放在案板上切开待用。4、接着，...
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![紫金山泉润肺阿胶汤的做法 - 紫金山泉润肺阿胶汤怎么做]( "紫金山泉润肺阿胶汤的做法 - 紫金山泉润肺阿胶汤怎么做")
- “【功效】养阴润肺，宁喘止血，适于痰多，干咳等。抽烟者坚持服用，神清气爽。”食材明细主料紫金山泉阿胶（6g）梨（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）紫金山泉润肺阿胶汤的做法步骤1、将紫金山泉阿胶砸碎打成粉2、将梨切成小块，放入干净的器皿中3、锅内放少...
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![素三鲜汤的做法 - 素三鲜汤怎么做]( "素三鲜汤的做法 - 素三鲜汤怎么做")
- “这道汤中含有豆芽和海带瘦身的食材，所以这道汤你怎么喝也喝不胖，作为减肥餐也非常不错的。学会这道汤，喝三碗也不会发胖，三种食材熬一锅，味道超鲜。”食材明细主料水发海带（150克）黄豆芽（100克）平菇（150克）辅料洋葱（30克）调料玉米油（20克）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小...
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![淮山炖老鸭汤的做法 祛湿汤——药材淮山炖老鸭汤 淮山炖老鸭汤怎么做]( "淮山炖老鸭汤的做法 祛湿汤——药材淮山炖老鸭汤 淮山炖老鸭汤怎么做")
- “南方春天的天气特别潮湿，所以家里都常常会做祛湿的膳食。淮山是祛湿的良药~最重要的是，它无论做甜或咸的膳食都好吃！可以用炒的，煮的，炸的……等等，方便。再加上祛湿的药材（内有赤小豆，茯苓，熟茯苓，莲子，薏米，扁豆等），加上香喷喷的鸭肉，简直是一款无汤能敌的祛湿汤！~”食材明细主料老鸭...
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![山泉菌菇豆腐汤的做法 - 山泉菌菇豆腐汤怎么做]( "山泉菌菇豆腐汤的做法 - 山泉菌菇豆腐汤怎么做")
- “汤味清淡，菌菇养生。”食材明细主料白玉嫩豆腐（半盒）金针菇（适量）口蘑（适量）海鲜菇（适量）辅料油（适量）香油（适量）白胡椒（适量）蒜（适量）香葱（适量）姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山泉菌菇豆腐汤的做法步骤1、菇类用水焯一下备用.2、姜蒜用油炒香，加入菇类继续翻炒，一分钟后加...
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![三素鱼片汤的做法 - 三素鱼片汤怎么做]( "三素鱼片汤的做法 - 三素鱼片汤怎么做")
- 食材明细主料鱼尾（一条）辅料冬瓜（几片）白萝卜（几片）香菇（几片）生姜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）鱼香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素鱼片汤的做法步骤1、鲢鱼尾一条刮洗干净2、用刀片出鱼两面的肉3、把鱼肉切成薄片4、把鱼肉切成薄片5、加点底盐，白胡...
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![素三鲜豆腐汤的做法 - 素三鲜豆腐汤怎么做]( "素三鲜豆腐汤的做法 - 素三鲜豆腐汤怎么做")
- “夏天我们要多喝一些无油的汤水。素三鲜汤的重点就是里面食材的搭配。西红柿是不能少的。我今天配了平菇和金针菇。再配点嫩豆腐，特别好吃。”食材明细主料嫩豆腐（一块）西红柿（一个）金针菇（一把）平菇（5个）小葱（二根）辅料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三鲜豆腐...
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![山药炖汤的做法 - 山药炖汤怎么做]( "山药炖汤的做法 - 山药炖汤怎么做")
- “给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（本人实验，有疗效）”食材明细主料猪脊骨（250ml）山药（100ml）玉米（1根）辅料八角（适量）桂皮（适量）枸杞（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（...
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![三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做]( "三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做")
- “这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹，材料很简单：蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材的营养成分：豆腐—营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血压、降...
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![山药炖牛柳的做法 山药炖牛柳（素食版） 山药炖牛柳怎么做]( "山药炖牛柳的做法 山药炖牛柳（素食版） 山药炖牛柳怎么做")
- “春天宜多食一些山药，山药营养很丰富，可以健脾养胃，延缓衰老，增强人体免疫力，山药中的粘液为糖蛋白，可以增加饱腹感也可以保护血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山药做一些瘦身料理，今天分享一道素食版的山药炖牛肉，用素牛排替代牛肉，高蛋白低热量，好吃不胖，你也可以试试。”食材明...
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![山药炖雉汤的做法 秋季大补菜----山药炖雉汤 山药炖雉汤怎么做]( "山药炖雉汤的做法 秋季大补菜----山药炖雉汤 山药炖雉汤怎么做")
- “家宴虽也是家常菜，但也讲究华丽营养的，否则就是便饭。所以我想的食材收首先是不那么经常吃到，可口又营养，定会让家人觉得你对这菜是下了心思的，心里是重视的。秋天正是吃山药的季节，加上不常见的雉肉，那时相当新鲜和营养啊。山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白...
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![黑鱼炖山药养生汤的做法 - 黑鱼炖山药养生汤怎么做]( "黑鱼炖山药养生汤的做法 - 黑鱼炖山药养生汤怎么做")
- “潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。潮白黑鱼山药汤还能用于脾虚所致的腹胀、泄泻。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）山药（1根）蟹味菇（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![紫金山泉阿胶炖肉的做法 - 紫金山泉阿胶炖肉怎么做]( "紫金山泉阿胶炖肉的做法 - 紫金山泉阿胶炖肉怎么做")
- “功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显着。”食材明细主料紫金山泉阿胶（10g）瘦猪肉（500g）辅料陈皮（5g）肉桂（3g）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫金山泉阿胶炖肉的做法步骤1、先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。锅内烧加入适量的水，小火烧开。2、将猪肉放入烧开的水中，小火慢炖。3、...
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![三鲜炖豆腐的做法 三鲜炖豆腐视觉与味觉的双重满足！【素心居静庄青山】 三鲜炖豆腐怎么做]( "三鲜炖豆腐的做法 三鲜炖豆腐视觉与味觉的双重满足！【素心居静庄青山】 三鲜炖豆腐怎么做")
- “豆腐如何做才能好吃又营养？三鲜炖豆腐，一款色彩缤纷与口感滑嫩并存。高颜值与营养均衡兼具的菜品！一款可以视觉与味觉的双重满足的菜品！原来豆腐可以这么做，告别枯燥乏味的做法吧！美味你值得拥有~”食材明细主料嫩豆腐（2块）胡萝卜（20克）鲜香菇（50克）黄瓜（一小段）辅料盐（3克）白糖（5克）胡椒...
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![鱼香素三丝的做法 - 鱼香素三丝怎么做]( "鱼香素三丝的做法 - 鱼香素三丝怎么做")
- “按照：4醋+2糖+2生抽+1清水+1干淀粉+1味精的比例调配成的鱼香汁，在家也可以做出馆子里的味道，而且一点也不逊色！”食材明细主料胡萝卜（1根）杏鲍菇（1根）辅料水发黑木耳（适量）配料剁椒酱（2小勺）醋（4勺）糖（2勺）生抽（2勺）干淀粉（1勺）清水（1勺）味精（1勺）葱（适量）姜（适量）玉米油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![淮山炖鸡汤的做法 - 淮山炖鸡汤怎么做]( "淮山炖鸡汤的做法 - 淮山炖鸡汤怎么做")
- “今天这款鸡汤我是选用淮山药来炖制的，因为淮山药的肉质较为紧密，有韧性，入水可以久煮不散，口感干面香甜，所以特别适合用来煲汤，而且营养也特别丰富。”食材明细主料草鸡（400g）淮山药（350g）枸杞子（8g）辅料盐（3g）姜（3片）葱（1根）料酒（20g）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山炖鸡汤的做法步...
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![浓汤宝三素汤的做法 - 浓汤宝三素汤怎么做]( "浓汤宝三素汤的做法 - 浓汤宝三素汤怎么做")
- 食材明细主料芋艿（4个）玉米（1根）青菜（145克）辅料浓汤宝（1盒）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）浓汤宝三素汤的做法步骤1、食材：芋艿（已去皮清洗）、玉米（已清洗）、青菜（已洗净切开）、浓汤宝2、将玉米放在案板上切开，待用。3、将芋艿放在案板上切开。4、接着，将切好的芋艿和玉米下入清水锅中...
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![浓汤宝三素年糕的做法 - 浓汤宝三素年糕怎么做]( "浓汤宝三素年糕的做法 - 浓汤宝三素年糕怎么做")
- 食材明细主料新鲜香菇（35克）菠菜（65克）小油豆腐（35克）年糕片（150克）辅料浓汤宝（1块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浓汤宝三素年糕的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗）、菠菜（已洗净）、小油豆腐、年糕片、浓汤宝2、将已洗净的菠菜和已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。3、将浓汤...
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![山药三鲜汤的做法 - 山药三鲜汤怎么做]( "山药三鲜汤的做法 - 山药三鲜汤怎么做")
- “这汤富含胶原蛋白，美容养颜，增强免疫力。”食材明细主料山药（600g）海参（2条）花胶（80g）急冻鲍鱼（3个）瘦肉（500g）辅料红枣（10个）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药三鲜汤的做法步骤1、山药去皮切小块。2、急冻鲍鱼解冻，用刷子刷净黑膜。3、泡发的海参和花胶飞水去腥。(海参和花胶可...
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![素三文鱼沙拉的做法 - 素三文鱼沙拉怎么做]( "素三文鱼沙拉的做法 - 素三文鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料素三文鱼（适量）茴香（适量）胡萝卜（1000克）菊苣（适量）柠檬（适量）辅料乳酸钙（适量）初榨橄榄油（适量）蘑菇精（适量）纯净水（1000克）海藻胶（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素三文鱼沙拉的做法步骤1、胡萝卜汁鱼子酱：胡萝卜洗干净，用榨汁机榨取汁，加少许番加酱过滤成混合汁。2、10...
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![紫金山泉阿胶鲫鱼汤的做法 - 紫金山泉阿胶鲫鱼汤怎么做]( "紫金山泉阿胶鲫鱼汤的做法 - 紫金山泉阿胶鲫鱼汤怎么做")
- “功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。”食材明细主料紫金山泉阿胶（40g）鲫鱼（一条）辅料佐料（若干）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫金山泉阿胶鲫鱼汤的做法步骤1、先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。打开微波炉，将捣碎的阿胶放入其中，熬化阿胶。2、将鲫鱼炖熟，加入阿胶溶液...
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![山药炖鸡汤的做法 - 山药炖鸡汤怎么做]( "山药炖鸡汤的做法 - 山药炖鸡汤怎么做")
- “山药炖鸡汤是滋补品，鸡汤的营养价值非常高，它含有脂肪、钙、磷、铁、镁、铁、维生素A、烟酸等营养物质，能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，增加人体抵抗病毒能力的功效。”食材明细主料鸡肉（500克）山药（500克）辅料姜（2片）料酒（1勺）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药...
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