![黑婆鱼炖蛋的做法 - 黑婆鱼炖蛋怎么做]( "黑婆鱼炖蛋的做法 - 黑婆鱼炖蛋怎么做")
- “黑婆鱼，我们都叫它黑老婆，生活在浅海的石缝中，生性凶猛，专吃海参幼苗。它骨骼坚硬，肉质非常鲜美，炖出的汤更是雪白鲜美”食材明细主料黑婆鱼（适量）熟鹌鹑蛋（适量）辅料韭菜（适量）配料芝麻油（适量）料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑婆鱼炖...
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![鹌鹑蛋豆腐炖黑鱼的做法 - 鹌鹑蛋豆腐炖黑鱼怎么做]( "鹌鹑蛋豆腐炖黑鱼的做法 - 鹌鹑蛋豆腐炖黑鱼怎么做")
- “黑鱼中蛋白质含量和矿物质含量丰富，但是脂肪含量低，可以补充营养。其次，吃黑鱼还有缓解疲劳、消炎、缓解水肿、改善记忆力的功效。此外，还可以预防贫血和催乳。建议贫血或脾虚的患者可以适量的吃黑鱼。”食材明细主料黑鱼（2条）鹌鹑蛋（10个）豆腐（1块）辅料葱（5g）姜（5g）蒜（5g）香菜（3g）调料油...
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![黑豆红糖炖蛋的做法 滋补甜汤——黑豆红糖炖蛋 黑豆红糖炖蛋怎么做]( "黑豆红糖炖蛋的做法 滋补甜汤——黑豆红糖炖蛋 黑豆红糖炖蛋怎么做")
- “妈妈的味道～从小吃到大的美味～暖胃滋补好味道～”食材明细主料黑豆（1杯）土鸡蛋（随意）辅料红糖块（1块）水（600ml）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑豆红糖炖蛋的做法步骤1、食材一览～2、黑豆无需浸泡，洗净，放入压力煲中，加入500-600ml水。水不用太多，除去黑豆膨胀，压力煲炖汤水分损失很少...
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![怎么炖黑鱼]( "怎么炖黑鱼")
- 黑鱼，又叫乌鱼，它生性凶猛，胃口奇大，却是一道不可多得营养佳品，它营养全面、味道鲜美，一直都被视为滋补圣品，尤其是体质虚弱、术后病人特别适合食用，今天就教大家怎么炖黑鱼，好吃又失营养，跟我一起来学习吧。一、怎么炖黑鱼1、做法一收拾鱼，刮鳞、去腮、开膛破肚、剪掉鱼鳍，然后洗净，...
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![清蒸黑长令婆子鲳鱼的做法 - 清蒸黑长令婆子鲳鱼怎么做]( "清蒸黑长令婆子鲳鱼的做法 - 清蒸黑长令婆子鲳鱼怎么做")
- “原料：黑长鳞婆子鲳鱼半个，盐适量，蒸鱼豉油适量，料酒适量，姜片35G，葱段适量色拉油30G葱花适量做法：1把黑长鳞鲳鱼切半去鳞去内脏。在鱼身两面各划上2刀，清洗干净备用2用适量的盐把鱼身抹一遍，腌制2个小时3葱与姜切好备用4在鱼肚内塞入葱段，姜片去腥5开蒸前淋入料酒，蒸鱼豉油，上面再...
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![黑芝麻炖蛋的做法 - 黑芝麻炖蛋怎么做]( "黑芝麻炖蛋的做法 - 黑芝麻炖蛋怎么做")
- “据说是老少咸宜的护发养颜佳品。黑芝麻含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素E，钙，铁，锌等微量元素，具有养发美颜，润肠通便的功效。鸡蛋能滋补肾阴。有助于乌发养颜，防止脱发。用了熟芝麻，熟芝麻更香。枸杞子最后放入，以避免因为长时间蒸煮而变得寡淡。冰糖随意扔了两颗。蒸好后的芝...
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![家常炖黑鱼的做法 - 家常炖黑鱼怎么做]( "家常炖黑鱼的做法 - 家常炖黑鱼怎么做")
- “大连觉黑鱼，青岛见黑头鱼。刺比较硬，吃的时候要小心。肉质紧实，口味鲜美。”食材明细主料黑鱼（2条）辅料葱（1段）香菜（1段）酱油（2匙）醋（1匙）料酒（2匙）白糖（1匙）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常炖黑鱼的做法步骤1、葱姜切丝，蒜切片2、黑鱼侧面划刀入味儿，用盐，料酒腌制15分...
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![外婆菜炖鲫鱼如何做好吃又美味]( "外婆菜炖鲫鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜尖椒红绿：各两个外婆菜：250辅料蒜末：10姜末：10油：60盐：1小勺鸡精：适量陴县豆瓣：1勺剁椒酱：1勺醋：10水：适量具体步骤1..新鲜鲫鱼一条，活杀，清理干净；2.2.生姜大蒜切末，红绿尖椒切圈；3.3.外婆菜解冻；4.4.煎锅入油，中火烧...
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![黑糯米炖鱼胶的做法 - 黑糯米炖鱼胶怎么做]( "黑糯米炖鱼胶的做法 - 黑糯米炖鱼胶怎么做")
- 食材明细主料老斗湖胶（36g）黑糯米（100g）辅料红枣（8个）黄芪（适量）清水（适量）原味（口味）未知（难度）黑糯米炖鱼胶的做法步骤1、黑糯米提前一晚淘好，泡上。2、鱼胶清洗下。3、北芪清洗下。红枣多洗下，有灰。4、黑糯米，北芪，红枣，鱼胶，清水放入炖盅隔水炖2个小时。5、完成。6、品尝，淡淡的米香，滑滑...
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![炖黑鱼的做法 - 炖黑鱼怎么做]( "炖黑鱼的做法 - 炖黑鱼怎么做")
- “今天姥爷去海边钓鱼刚刚回来呢全是黑鱼收获不错”食材明细主料黑鱼（适量）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）香菜末（适量）配料十三香（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）老抽（适量）酱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炖黑鱼的做法步骤1、将黑鱼划开取出内脏还有头部里的鱼鳃清洗干净2、...
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![黑豆炖咸鱼的做法 - 黑豆炖咸鱼怎么做]( "黑豆炖咸鱼的做法 - 黑豆炖咸鱼怎么做")
- 食材明细主料黑豆（适量）辅料咸鱼（适量）配料酱油（适量）醋（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆炖咸鱼的做法步骤1、泡好的黑豆和咸鱼。2、花椒、大料、姜、干红辣椒炝出香味。3、将黑豆和咸鱼倒入锅中。4、加水、酱油、醋大火烧开后转小火炖至汤尽。5、出锅装盘，味道鲜辣，营...
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![黑鱼炖豆腐的做法 - 黑鱼炖豆腐怎么做]( "黑鱼炖豆腐的做法 - 黑鱼炖豆腐怎么做")
- “鱼汤鲜美，豆腐嫩滑，鱼肉鲜甜，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料野生黑鱼（一条）豆腐（一小块）姜（少许）葱（少许）辅料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）热水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑鱼炖豆腐的做法步骤1、备好食材：黑鱼清洗干净切成段备用2、姜切成丝备用3、葱切成...
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![鲤鱼怎么炖好吃又简单——红枣黑豆炖鲤鱼]( "鲤鱼怎么炖好吃又简单——红枣黑豆炖鲤鱼")
- 鲤鱼，是人们很喜欢的鱼类之一。其凭借着肉质鲜美，每逢年过节的时候，餐桌上都不会少了它的身影。并且它还有着“鲤鱼跃龙门”、“年年有余”的美好寓意。大家应该都知道鲤鱼最好的应当是炖汤喝最有营养，所以今天给大家介绍一道红枣黑豆炖鲤鱼。一、红枣黑豆炖鲤鱼做法1、鲤鱼...
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![梅干菜烤黑长鳞婆子鲳鱼的做法 - 梅干菜烤黑长鳞婆子鲳鱼怎么做]( "梅干菜烤黑长鳞婆子鲳鱼的做法 - 梅干菜烤黑长鳞婆子鲳鱼怎么做")
- “原料：梅干菜100G黑长鳞鲳鱼半个料酒适量，姜蒜末适量红辣椒5个生抽适量，红糖适量色拉油60G盐适量（或不加）做法：1先把梅干菜提前清洗浸泡一个小时备用2把黑长鳞鲳鱼去鳞去掉鱼鳍等，清洗干净后切成麻将牌大小块状备用3姜蒜末提前切好，红辣椒切段备用4热锅下油，放入葱姜末爆香5放入...
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![黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做]( "黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）猪肉末（100g）黑木耳（20g）辅料油（1匙）盐（适量）黄酒（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳肉末炖鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼洗净沥干，黑木耳泡发洗净，肉末放黄酒、盐和葱搅拌2、把拌好的肉末塞进鱼肚里3、起油锅加热，放入鲫鱼煎4、煎至金黄5、放入...
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![清炖黑鱼的做法 - 清炖黑鱼怎么做]( "清炖黑鱼的做法 - 清炖黑鱼怎么做")
- “刚从海里钓回来的黑鱼和黄鱼~简直美味及了！”食材明细主料黑鱼（4条）豆瓣酱（3勺）葱花（少许）生姜（少许）香菜（少许）辅料豆瓣酱（3勺）精盐（3匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炖黑鱼的做法步骤1、放入色拉油炒葱姜蒜2、再放入豆瓣酱炒一下3、放入洗干净的黑鱼4、倒水炖10分钟5、中火炖...
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![黑鱼怎么炖]( "黑鱼怎么炖")
- 黑鱼，又叫乌鱼，是中国非常常见的一种鱼，黑鱼肉刺很多，肉多，营养价值更是丰富，黑鱼还可以入药，具有祛瘀生新的作用，多食黑鱼对身体有很大的好处，今天我们就来探讨一下黑鱼怎么炖又好吃又营养，如何做出这道美味佳品。黑鱼怎么炖1、做法一收拾鱼，刮鳞、去腮、开膛破肚、剪掉鱼鳍，然后洗...
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![八爪鱼炖黑鲷的做法 - 八爪鱼炖黑鲷怎么做]( "八爪鱼炖黑鲷的做法 - 八爪鱼炖黑鲷怎么做")
- 食材明细主料黑鲷（500克）八爪鱼头（100克）辅料葱（各3克）花生油（10克）花椒面（1克）料酒（10克）醋（3克）鸡精（0.5克）面粉（小许）食盐（3克）生抽（10克）白糖（2克）清水（若干）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）八爪鱼炖黑鲷的做法步骤1、黑鲷已经处理好。2、八爪鱼头洗净。3、黑鲷打花刀。4、放葱姜和食盐...
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![黑头鱼炖豆腐的做法 - 黑头鱼炖豆腐怎么做]( "黑头鱼炖豆腐的做法 - 黑头鱼炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料黑头鱼（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）黑头鱼炖豆腐的做法步骤1、将鱼洗净，豆腐切小块。2、锅内加少许花生油将鱼两面稍微煎一下。3、另起锅，加油将葱姜爆香后加入清水。4、水开后，将煎好的鱼和...
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![外婆教我做炖带鱼如何做好吃又美味]( "外婆教我做炖带鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料带鱼：适量辅料面粉：适量鸡蛋：适量葱：适量姜：适量蒜：适量花椒：适量大料：适量具体步骤1.把带鱼收拾干净，切成段。用纸巾把鱼身上的多余水份吸干。我把带鱼身上的鱼鳞清理得比较干净，因为我吃不惯那个味道。其实带鱼的...
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![好吃的酱焖黑老婆鱼如何做好吃又美味]( "好吃的酱焖黑老婆鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟大家都知道鱼肉的营养非常丰富而且是高蛋白低脂肪的肉类，一般的鱼肉刺多食用并不方便，在我家里我最常做的就是酱焖黑老婆鱼了，黑老婆鱼就是比较适合用来酱焖、清蒸，它是刺少肉多、肉质鲜嫩美味，非常适合老人和...
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![黑鱼汤怎么炖]( "黑鱼汤怎么炖")
- 黑鱼汤，是一种非常好的滋补汤水，对于很多产后术后的人来说是最适合不过了，然而很多人都不知道黑鱼汤怎么炖，要注意的事项是什么，大家都会感到非常迷茫的。以下就由小编为大家介绍一下黑鱼汤怎么炖的方法以及窍门是什么。黑鱼汤怎么炖一、醋椒黑鱼汤1.材料渤海湾黑鱼1条(500克)...
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![家常酱焖黑老婆鱼如何做好吃又美味]( "家常酱焖黑老婆鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这一条家常酱焖黑老婆鱼还是挺让我喜欢的了。因为本来鱼就是一种特别好吃的食材了。因为鱼肉一般来说，它的肉质十分的紧致，而且味道鲜甜无比。比其他的肉类产品会营养一点的。而且今天我们做这一道家常酱焖...
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![豆腐炖黑鱼的做法 - 豆腐炖黑鱼怎么做]( "豆腐炖黑鱼的做法 - 豆腐炖黑鱼怎么做")
- “汤汁鲜美，鱼肉鲜嫩，豆腐入味，营养丰富，冬至时节来上一碗太美味啦！”食材明细主料黑鱼（一条）豆腐（一块）辅料姜丝（适量）葱花（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐炖黑鱼的做法步骤1、豆腐用淡盐水浸泡一会儿，冲洗干净切成小块备...
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![怎么炖黑鱼汤]( "怎么炖黑鱼汤")
- 说起炖鱼汤，相信还是鲫鱼比较适合炖汤，因为鲫鱼熬出来的汤白又浓。其实用黑鱼炖汤也是比较合适的，那怎么炖黑鱼汤呢，炖黑鱼汤有哪些需要注意的呢，下面就教大家一些炖黑鱼汤的小窍门，教大家在家里做一道美味的黑鱼汤。怎么炖黑鱼汤一、做法一1、食材准备原料：黑鱼2条;配料：豆腐300...
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