![紫山药薏米排骨汤的做法 - 紫山药薏米排骨汤怎么做]( "紫山药薏米排骨汤的做法 - 紫山药薏米排骨汤怎么做")
- “用这个代替素粥，营养又祛湿。”食材明细主料排骨（几块）烤薏米（适量）紫山药（适量）辅料纯净水（适量）调料食盐（2g）葱叶（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫山药薏米排骨汤的做法步骤1、山药去皮洗净。2、切块。3、排骨冷水下锅焯水。4、开锅即可。5、洗净浮沫备用。6、压力锅内胆...
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![山药薏仁排骨粥的做法 - 山药薏仁排骨粥怎么做]( "山药薏仁排骨粥的做法 - 山药薏仁排骨粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料薏仁（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏仁排骨粥的做法步骤1、准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2、直接放电饭锅里煮3、水开放入排骨，最后10分钟放入山药4、好咯，米提前...
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![排骨山药玉米汤的做法 - 排骨山药玉米汤怎么做]( "排骨山药玉米汤的做法 - 排骨山药玉米汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（600g）辅料山药（适量）蘑菇（适量）水果玉米（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨山药玉米汤的做法步骤1、准备食材，排骨，蘑菇，水果玉米，铁棍山药，葱姜八角。2、排骨加料酒焯水后备用。3、排骨加天然好水和花雕酒先炖煮。4、小火炖煮约35分钟，加入蘑菇，玉米，山药再炖...
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![薏米山药排骨汤的做法 【薏米山药排骨汤】---去湿健脾肾补气 薏米山药排骨汤怎么做]( "薏米山药排骨汤的做法 【薏米山药排骨汤】---去湿健脾肾补气 薏米山药排骨汤怎么做")
- “薏米去湿，山药健脾补肾，高丽参补气健胃。但是如果是热胃的人就不能多吃高丽参，如果是寒胃之人，吃高丽参特别适合。”食材明细主料排骨（1条）山药（适量）薏米（适量）高丽参（6片）胡萝卜（1条）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米山药排骨汤的做法步骤1、薏米泡水3小时后洗净放...
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![薏仁山药排骨汤的做法 - 薏仁山药排骨汤怎么做]( "薏仁山药排骨汤的做法 - 薏仁山药排骨汤怎么做")
- “排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。而山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生...
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![薏米红豆山药排骨汤的做法 - 薏米红豆山药排骨汤怎么做]( "薏米红豆山药排骨汤的做法 - 薏米红豆山药排骨汤怎么做")
- “暖暖又有营养的排骨汤，薏米红豆是去湿良品，身体湿性大的一定要常喝才好哦！”食材明细主料排骨（500克）薏米（200克）红豆（100克）山药（1段）辅料花椒（10克）大料（4克）姜片（2个）丁香（5个）肉桂（1段）料酒（2勺）蚝油（3勺）盐糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆山药排骨汤的做法步骤1、准备材料，...
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![紫山药紫玉米排骨汤的做法 - 紫山药紫玉米排骨汤怎么做]( "紫山药紫玉米排骨汤的做法 - 紫山药紫玉米排骨汤怎么做")
- “营养丰富，颜色养眼的一款暖汤”食材明细主料猪排骨（适量）紫玉米（适量）紫山药（适量）辅料生姜（适量）葱（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫山药紫玉米排骨汤的做法步骤1、准备好材料2、先在沸水里抄一下猪排骨去血水去腥捞出3、顺便再抄一下紫山药去粘液4、把猪...
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![排骨薏米淮山汤的做法 - 排骨薏米淮山汤怎么做]( "排骨薏米淮山汤的做法 - 排骨薏米淮山汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（两条）薏米（适量）淮山（一条）胡椒粉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨薏米淮山汤的做法步骤1、薏米提前泡发洗干净。2、排骨剁小块，放入锅里加入适量水，葱姜焯水捞起。3、冲洗干净。4、把排骨，薏米，姜片，适量水倒入汤锅，大火烧开撇...
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![薏米山药煲龙骨的做法 - 薏米山药煲龙骨怎么做]( "薏米山药煲龙骨的做法 - 薏米山药煲龙骨怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）薏米（适量）山药（1个）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米山药煲龙骨的做法步骤1、薏米用水泡发两小时。2、龙骨冷水下锅焯烫后捞出冲洗干净。3、将龙骨和薏米放入砂锅中。4、一次性加入适量的开水。5、大火煮开转中小火煲1小时左右。6、山药...
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![家常排骨山药的做法 - 家常排骨山药怎么做]( "家常排骨山药的做法 - 家常排骨山药怎么做")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
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![山药薏米排骨汤怎么做]( "山药薏米排骨汤怎么做")
- 山药味道软糯可口，是广受喜爱的一种食材。山药不仅好吃，同时具有很高的营养价值，日常食用山药，还能起到清补气补肺等食疗功效。山药是一种常用的烹饪食材，可以经过炖制、蒸煮等食用，做法有很多，山药薏米排骨汤是一种常见的做法，那么山药薏米排骨汤怎么做呢？一、山药薏米排骨汤怎么...
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![薏米山药鸡汤的做法 - 薏米山药鸡汤怎么做]( "薏米山药鸡汤的做法 - 薏米山药鸡汤怎么做")
- “喜欢清淡的可以试试这道汤，而且还有祛湿健脾益气的功效！！！来，干了这碗鸡汤^_^”食材明细主料鸡（半只）山药（500g）薏米（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米山药鸡汤的做法步骤1、鸡肉洗净，剁成大块，加入少许的盐和料酒腌制五分钟去腥2、山药去皮切块，放入水...
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![山药薏米海带排骨汤的做法 秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤 山药薏米海带排骨汤怎么做]( "山药薏米海带排骨汤的做法 秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤 山药薏米海带排骨汤怎么做")
- “这道菜，可以把排骨换成任何红肉，都可以滋阴补气的。比如，羊肉，牛肉代替排骨。一个医生告诉的食疗方子，新医学不是研究了薏米还有防癌的作用么，所以呢，这菜很适合秋季食补的。我用的新鲜排骨，所以这道菜除了食盐，别的调味品都没放，因为🈶️海带，所以这汤菜自然鲜美。”食材明细主料排...
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![家常山药薏米排骨汤如何做好吃又美味]( "家常山药薏米排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料山药：适量薏米：适量排骨：适量辅料红枣数颗：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.1.薏米先用水泡三四个小时吧。2.2.排骨用热水洗去血水，备用。3.山药洗净，削皮，切段。注意洗切的时候戴一次性手套，尽可能别直接碰到它，...
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![家常排骨山药薏米汤如何做好吃又美味]( "家常排骨山药薏米汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时想要吃得营养又健康，但是又无肉不欢？没关系，这道美味一定可以满足你！这道家常排骨山药薏米汤不妨一试~这道菜以山药与排骨为主材，配以姜、大葱、盐、薏米、陈皮、枸杞等食材作为辅材，经过精心烹制，形成这一款营养...
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![排骨玉米山药汤的做法 - 排骨玉米山药汤怎么做]( "排骨玉米山药汤的做法 - 排骨玉米山药汤怎么做")
- “营养丰富，好喝又不油腻。各种维生素，钙等都补充很好。”食材明细主料排骨（500克）辅料山药（500克）红萝卜（1根）番茄（1个）玉米（1节）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨玉米山药汤的做法步骤1、备好食材。2、锅里放入排骨姜片煮。3、山药红萝卜去皮。4、切好所有食材。5、汤开后舀去...
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![玉米紫山药脊骨汤的做法 - 玉米紫山药脊骨汤怎么做]( "玉米紫山药脊骨汤的做法 - 玉米紫山药脊骨汤怎么做")
- “没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的...
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![薏米山药排骨汤的做法 - 薏米山药排骨汤怎么做]( "薏米山药排骨汤的做法 - 薏米山药排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（500g）薏米（100g）山药（250g）辅料盐（适量）冰糖（3颗）醋（2ml）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏米山药排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净备用，山药去皮，切断用清水泡着备用，薏米也泡发一下，食材都准备好了2、锅里放水，把食材全部放进去，加入少许盐，大火煮开，换小火，盖上盖煲一小时...
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![薏仁山药豆排骨汤的做法 - 薏仁山药豆排骨汤怎么做]( "薏仁山药豆排骨汤的做法 - 薏仁山药豆排骨汤怎么做")
- “薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。”食材明细主料排骨（250g）薏仁（50g）铁棍山药（2根）山药豆（1小碗）辅料面粉（1匙）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏仁山药豆排骨汤的做...
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![山药玉米排骨汤的做法 - 山药玉米排骨汤怎么做]( "山药玉米排骨汤的做法 - 山药玉米排骨汤怎么做")
- “汤色清爽，口感甜润，营养丰富。”食材明细主料排骨（400g）辅料山药（1块）玉米（1个）调料盐（适量）葱姜（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药玉米排骨汤的做法步骤1、玉米切段，山药切滚刀块备用。2、排骨冷水下锅，开锅撇清浮沫，焯3分钟左右。3、捞出冲洗干净。4、炖锅重新加...
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![山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 - 润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做]( "山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 - 润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做")
- “记得有段时间脾胃虚，去看了个很有名的中医，隔段时间需要稍微修改下方子，但是每次方子里，都有山药。尽管我不要吃山药，但是在我心里，我一直很认定山药对于我的体质调养，是有很大帮助的。可是对于一个不爱吃山药的人而言，哪怕它再有食疗效果，都是吃不下的。铁棍山药还能接受，但是家...
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![山药沙参薏米牛骨汤的做法 - 山药沙参薏米牛骨汤怎么做]( "山药沙参薏米牛骨汤的做法 - 山药沙参薏米牛骨汤怎么做")
- “沙参味甘、性微寒，能补中、益肺气，利用其润肺止咳、养胃生津的特点，和牛肉、薏米、淮山合而为汤，有健脾温肾、滋阴益气的作用。用了牛椎骨，带肉，好像也还是不错。电砂煲炖煮一夜，结果非常软烂。牛骨自动脱落，沙参软绵几乎不能完整提起。薏米更是花开到烂。牙口不好的人倒是省劲...
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![玉米山药排骨汤的做法 - 玉米山药排骨汤怎么做]( "玉米山药排骨汤的做法 - 玉米山药排骨汤怎么做")
- “出去遛弯，遇到卖新鲜煮玉米的，我的最爱呀，赶紧入手了几个。忒喜欢用玉米来炖菜，这样就不用准备主食啦。”食材明细主料玉米（1根）排骨（4块）山药（半根）辅料胡萝卜（80g）纯净水（适量）调料葱姜（小许）泡姜（8g）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米山药排骨汤的做法步骤1、排骨冷水下锅焯水。2...
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![山药汤的家常做法之山药排骨汤]( "山药汤的家常做法之山药排骨汤")
- 山药大家都认识吗？山药是蔬菜当中的一种，山药的外形是长长的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根须。将山药的表皮去除之后，那里面的肉是白白的，有一种粘液。山药有补气的功效，因此我们平时可以用山药来炒着吃，或者蒸着吃，还有是炖汤吃，那今天小编就教大家用山药炖汤，看看山药怎么做...
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![山药薏仁排骨汤的做法 - 山药薏仁排骨汤怎么做]( "山药薏仁排骨汤的做法 - 山药薏仁排骨汤怎么做")
- “山药具有滋养补肾、助消化、敛虚汗、止泻之效。薏仁也有健俾益胃，利消化吸收之效。”食材明细主料山药（一斤）薏仁（适量）条排（一斤）姜（适量）辅料味精（适量）盐（适量）枸杞（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药薏仁排骨汤的做法步骤1、条排一斤，姜切片。2、锅里加入冷水将排骨烧开，撇...
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