![薏米燕麦豆浆的做法 - 薏米燕麦豆浆怎么做]( "薏米燕麦豆浆的做法 - 薏米燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料薏米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆浸泡一晚上。2、薏米燕麦浸泡一晚上。3、薏米燕麦和黄豆加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。4、程序结束，香浓豆浆即可享用。...
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![红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做]( "红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做")
- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方，最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米，据说大大生长在水里，含有湿气；大米进去熬了，红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦，挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数，也不需要计较比例，每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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![薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做]( "薏仁红豆燕麦米粥的做法 私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥 薏仁红豆燕麦米粥怎么做")
- “私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无论是补药，煲汤，甜点，粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样，却不知如何调理，第一次煮的时候，觉得很好吃，口感QQ的。也想说和其他杂粮一起烹调看看，煮了...
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![藜麦红豆薏米燕麦糊的做法 - 藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做]( "藜麦红豆薏米燕麦糊的做法 - 藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做")
- “我今天做的营养糊是用现成的料包，从配料表上我看到了不少好东西：藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁。藜麦富含锰锌钙镁等微量元素，对孕妇及乳母非常有益；红豆有健脾益气祛湿等效果；薏米有祛湿美白润肤的作用；燕麦有降低胆固醇、缓解便秘的...
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![黑豆燕麦米豆浆的做法 - 黑豆燕麦米豆浆怎么做]( "黑豆燕麦米豆浆的做法 - 黑豆燕麦米豆浆怎么做")
- “温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康”食材明细主料黑豆（适量）燕麦米（少许）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好，去掉杂质2、清水浸泡过夜3、经过一夜后，完全泡开了4、再次清洗干净，放入豆浆机5、加入适量...
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![红豆薏米燕麦馒头的做法 - 红豆薏米燕麦馒头怎么做]( "红豆薏米燕麦馒头的做法 - 红豆薏米燕麦馒头怎么做")
- “干馒头可有可无。我只是每次蒸馒头就愿意把上次蒸的剩馒头再次发面，要不就不愿意吃了。”食材明细主料红豆薏米燕麦粉（500g）全麦面粉（适量）酵母（5g）开水（若干）辅料干馒头（1个）干面粉（些许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆薏米燕麦馒头的做法步骤1、一个干馒头开水泡软了放置温...
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![营养的燕麦薏米红豆浆如何做好吃又美味]( "营养的燕麦薏米红豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟燕麦薏米红豆浆，是一种由燕麦、薏米和红豆磨成的豆浆。众所周知，燕麦、薏米和红豆的营养价值都很丰富，所以用燕麦、薏米和红豆磨成的豆浆，营养价值会更丰富。燕麦薏米红豆浆的味道基本上是原味的，口味偏甜的人...
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![小米燕麦麸豆浆的做法 - 小米燕麦麸豆浆怎么做]( "小米燕麦麸豆浆的做法 - 小米燕麦麸豆浆怎么做")
- “可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆！”食材明细主料黄豆（15g）小米（15g）燕麦麸（10克）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐，黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加入所有材料！4、启动豆浆功能！5、大概20多分钟，就能做出好...
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![DIY燕麦薏米浆如何做好吃又美味]( "DIY燕麦薏米浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟有时候早上喝一杯牛奶或者是一杯豆浆，人们就已经觉得很不错了，毕竟豆浆和牛奶中都含有较高的蛋白质。但是呢你想不想让你的早餐饮品更加丰富营养和养生呢？那就学会做这一款燕麦薏米浆吧！保证是更营养的，并且味...
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![黑米燕麦黑黄豆浆的做法 - 黑米燕麦黑黄豆浆怎么做]( "黑米燕麦黑黄豆浆的做法 - 黑米燕麦黑黄豆浆怎么做")
- “某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米，还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材，用...
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![燕麦薏米浆的做法 - 燕麦薏米浆怎么做]( "燕麦薏米浆的做法 - 燕麦薏米浆怎么做")
- “2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布的时节里，待在潮湿的空间，祛湿到底会有多少用呢？唯一的...
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![核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做]( "核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做")
- “据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。”食材明细主...
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![糯米燕麦豆浆的做法 - 糯米燕麦豆浆怎么做]( "糯米燕麦豆浆的做法 - 糯米燕麦豆浆怎么做")
- “香甜，光滑细腻。”食材明细主料糯米（小半把）燕麦片（小半把）黄豆（小半把）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糯米燕麦豆浆的做法步骤1、糯米小半把。2、燕麦片小半把。3、黄瓜豆小半把。4、糯米，燕麦片，放破壁机内。5、加几块冰糖。6、水位加到1400。选择浓豆浆模式...
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![燕麦薏米浆如何做好吃又美味]( "燕麦薏米浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟燕麦薏米浆是一道非常有营养的米浆，吃起来也很好吃，而且这个燕麦薏米浆的做法还是挺简单的，只不过要小火慢熬，然后就是这个燕麦薏米浆的准备时间可能需要的比较久，但是在家里做这个就要好好的做出来嘛，不过这样...
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![玉米燕麦豆浆的做法 - 玉米燕麦豆浆怎么做]( "玉米燕麦豆浆的做法 - 玉米燕麦豆浆怎么做")
- “【养生功效】：玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外；燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良，还能抑制机体纳入大量有毒有害物质，这款豆浆能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。”食材明细主...
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![苹果燕麦薏米糊的做法 - 苹果燕麦薏米糊怎么做]( "苹果燕麦薏米糊的做法 - 苹果燕麦薏米糊怎么做")
- 食材明细主料苹果（适量）燕麦（适量）薏米（适量）糯米（适量）辅料花生碎（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果燕麦薏米糊的做法步骤1、薏米、燕麦、糯米提前浸泡，苹果清洗。2、苹果切细丁。3、全部食材放入豆浆机中，选择米糊键。4、米糊盛出，撒上花生碎。...
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![燕麦豆浆的做法 - 燕麦豆浆怎么做]( "燕麦豆浆的做法 - 燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1把）黄豆（2把）纯净水（800g）辅料即食燕麦（小许）调料酸奶干（几块）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净，浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、取即食燕麦放进去。4、放纯净水。5、破壁机选快速豆浆。6、打好的豆浆。7、倒杯子里。8...
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![黑香米燕麦豆浆的做法 - 黑香米燕麦豆浆怎么做]( "黑香米燕麦豆浆的做法 - 黑香米燕麦豆浆怎么做")
- “喜欢喝豆浆的我，今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香，质地更好更有光泽度，做出来的豆浆香气四溢，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。是药食同源的一款食材哦！燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心...
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![黑玉米燕麦豆浆的做法 - 黑玉米燕麦豆浆怎么做]( "黑玉米燕麦豆浆的做法 - 黑玉米燕麦豆浆怎么做")
- 食材明细主料黑玉米（适量）燕麦（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米燕麦豆浆的做法步骤1、黑玉米、燕麦、黄豆。2、燕麦和黄豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍，放入豆浆机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4、滤去豆渣，香甜豆浆即可食用。...
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![红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做]( "红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做")
- “据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以...
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![荞麦薏米豆浆的做法 - 荞麦薏米豆浆怎么做]( "荞麦薏米豆浆的做法 - 荞麦薏米豆浆怎么做")
- “苦荞米性味甘凉，清热解毒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞；薏米有健脾利水、清热利湿等作用。”食材明细主料苦荞米（15克）薏米（25克）黄豆（50克）辅料水（1000ML）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦薏米豆浆的做法步骤1、准备原料。2、破壁机里放入苦...
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![豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做]( "豆浆燕麦粥的做法 - 豆浆燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
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![美味的燕麦薏米红豆浆如何做好吃又美味]( "美味的燕麦薏米红豆浆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟燕麦薏米红豆浆很适合早上喝，食材简单，制作简单，用豆浆机就能做好，非常营养美味，薏米能够去湿气很适合夏天吃，红豆燕麦益气补血，美容养颜，加上冰糖或者蜂蜜都很好吃，老年人也很适合喝，营养美味，老人喝可以不加糖，也非...
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![燕麦小米豆浆的做法 - 燕麦小米豆浆怎么做]( "燕麦小米豆浆的做法 - 燕麦小米豆浆怎么做")
- “光滑细腻，香浓好喝。”食材明细主料燕麦（一把）小米（一把）辅料黄豆（一把）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦小米豆浆的做法步骤1、黄豆一把洗净。2、小米一把。3、即食燕麦一把。4、所有食材放破壁机里，加几粒冰糖。5、水位加到1000mI，选择豆浆，按启动键开始。6、不到30分钟...
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![黑小麦薏米杏仁豆浆的做法 - 黑小麦薏米杏仁豆浆怎么做]( "黑小麦薏米杏仁豆浆的做法 - 黑小麦薏米杏仁豆浆怎么做")
- “修好了豆腐机，一直懒得用，嫌其容量太大。又放了数月，还是拿出来用用吧。至少，得看看修好之后是个什么运行状态吧？找出滤网布，泡好豆，这就可以开始了。管它什么上下水位，只要水没过豆子就行。倒了1300毫升水，水面低于下水位，但这水量已经是5人份以上的量了。各种到位之后开机，豆腐...
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美味库
