![鸡蛋炒油麦菜的做法 - 鸡蛋炒油麦菜怎么做]( "鸡蛋炒油麦菜的做法 - 鸡蛋炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）油麦菜（265克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒油麦菜的做法步骤1、食材：鸡蛋、油麦菜。2、将油麦菜清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将鸡蛋打散。5、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块盛出。6、随后，下入切好的油麦菜翻...
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![油菜炒鸡蛋的做法 - 油菜炒鸡蛋怎么做]( "油菜炒鸡蛋的做法 - 油菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料油菜（1把）鸡蛋（2个）辅料小黄瓜（1个）调料蒜（2瓣）葱（少许）花椒粉（少许）盐（半勺）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材:油菜洗净切段，葱蒜切碎。2、油热煎蛋后捞出。3、重新放油，油热下入油菜、黄瓜片蒜葱翻炒。4、倒入鸡蛋，加盐、花椒粉大火...
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![鸡丝炒油麦菜的做法 - 鸡丝炒油麦菜怎么做]( "鸡丝炒油麦菜的做法 - 鸡丝炒油麦菜怎么做")
- “油麦菜是以食用嫩梢、嫩叶为主的尖叶型叶用莴笋的一种，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。”食材明细主料鸡脯肉（100...
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![油麦菜鸡蛋饼的做法 - 油麦菜鸡蛋饼怎么做]( "油麦菜鸡蛋饼的做法 - 油麦菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料鸡蛋（2个）面粉（适量）调料油（适量）十三香（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、制作方法：油麦菜适量，洗干净备用。3、油麦菜改刀切小段，备用。4、容器中加入适量盐，十三香，鸡蛋两个，面粉适量。5、搅拌均匀，备用。...
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![油麦菜煎鸡蛋的做法 - 油麦菜煎鸡蛋怎么做]( "油麦菜煎鸡蛋的做法 - 油麦菜煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）油麦菜（适量）辅料盐（适量）花椒粉（少许）葱花（少许）鸡精（少许）油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜煎鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、鸡蛋中加油麦菜碎、盐、花椒粉、葱花，鸡精拌匀。3、油热下入摊开。4、至两面金黄。5、成品。...
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![鸡蛋油麦菜汤的做法 - 鸡蛋油麦菜汤怎么做]( "鸡蛋油麦菜汤的做法 - 鸡蛋油麦菜汤怎么做")
- “营养健康，简单”食材明细主料鸡蛋（2个）油麦菜（1根）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋油麦菜汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗里，加少许盐搅拌均匀2、平底锅倒入少量油后开小火，倒入鸡蛋，摇一下锅，使其均匀铺开3、两面都煎好后用锅铲切块4、加入水，烧开后加入油麦菜...
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![燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 #养颜食谱#~燕麦菠菜炒鸡蛋 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做]( "燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 #养颜食谱#~燕麦菠菜炒鸡蛋 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做")
- “燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。”食材明细主料无糖燕麦片（50g）菠菜（1颗）鸡蛋（1个）红...
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![油麦菜鸡蛋麦饼的做法 - 油麦菜鸡蛋麦饼怎么做]( "油麦菜鸡蛋麦饼的做法 - 油麦菜鸡蛋麦饼怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（150g）辅料蒜泥（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜鸡蛋麦饼的做法步骤1、面粉150g、盐1g、水110g用筷子搅拌成团，盖保鲜膜饧发一个小时以上。2、油麦菜清洗干净。3、下沸水锅焯水变软...
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![松花蛋炒油麦菜的做法 - 松花蛋炒油麦菜怎么做]( "松花蛋炒油麦菜的做法 - 松花蛋炒油麦菜怎么做")
- 食材明细主料松花蛋（一个）油麦菜（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松花蛋炒油麦菜的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末切好。3、锅内倒入花生油，放蒜末、松花蛋炒出香味。4、倒入油麦菜，翻炒一会。5、放盐调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![油麦菜鸡蛋汤的做法 - 油麦菜鸡蛋汤怎么做]( "油麦菜鸡蛋汤的做法 - 油麦菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）油麦菜（55克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、油麦菜2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将油麦菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻...
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![油麦菜炒鸡蛋如何做好吃又美味]( "油麦菜炒鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜或莴笋叶：适量鸡蛋：2个生粉：适量蒜瓣：2个葱花：适量辅料盐：少许具体步骤1.两个鸡蛋搅成蛋液备用2.油麦菜或莴笋叶切碎，本人今天手撕的3.生粉加一碗水搅拌4.锅中加油，量要多一点，烧热5.放入鸡蛋液煎炒6.如果锅...
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![油麦菜炒鸡生肠的做法 - 油麦菜炒鸡生肠怎么做]( "油麦菜炒鸡生肠的做法 - 油麦菜炒鸡生肠怎么做")
- 食材明细主料卤鸡生肠（250克）辅料油麦菜（1大棵）配料葱（适量）姜（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鸡生肠的做法步骤1、将油麦菜洗净，切成八厘米的长段。2、准备半斤卤鸡生肠，切成片。3、葱切成葱花，姜切丝。4、锅内放入油，加热，油热，下葱姜爆锅。5、出香味后，放入鸡生肠翻...
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![油麦菜茼蒿鸡蛋饼的做法 - 油麦菜茼蒿鸡蛋饼怎么做]( "油麦菜茼蒿鸡蛋饼的做法 - 油麦菜茼蒿鸡蛋饼怎么做")
- “蔬菜买多了，早晨烙个蔬菜饼，加了个鸡蛋是双黄的。”食材明细主料面粉（半小碗）鸡蛋（1个）辅料茼蒿（少许）油麦菜（少许）菠菜（少许）葱花（少许）鸡精（适量）水（适量）盐（适量）油（适量）花椒粉（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜茼蒿鸡蛋饼的做法步骤1、备好食材，蔬菜洗净，面粉加盐、少许水和成浓...
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![油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法 - 油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做]( "油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法 - 油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（100克）油菜蕻（3株）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面2、油菜蕻3、鸡蛋4、将油菜蕻洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。7、另锅倒...
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![炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做]( "炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麦菜，简单方便又好吃。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料小米辣（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麦菜翻...
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![油麦菜炒鸡蛋的做法 - 油麦菜炒鸡蛋怎么做]( "油麦菜炒鸡蛋的做法 - 油麦菜炒鸡蛋怎么做")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（适量）鸡蛋（三个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鸡蛋的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，控干水分。2、鸡蛋加少许盐搅散。3、锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，翻炒一下，用铲子捣块，再倒入油麦菜加少许盐调味，翻炒几下...
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![煎鸡蛋豆腐油麦菜的做法 - 煎鸡蛋豆腐油麦菜怎么做]( "煎鸡蛋豆腐油麦菜的做法 - 煎鸡蛋豆腐油麦菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（3-4个）油麦菜叶（少许）辅料葱花（少许）黄灯笼椒碎（少许）红灯笼椒碎（少许）糯米粉（少许）红薯粉（少许）玉米粉（少许）原味（口味）煎（工艺）未知（难度）煎鸡蛋豆腐油麦菜的做法步骤1、准备好食材。2、豆腐压碎。3、把食材拌匀放以上的粉。4、加入适量盐调味拌匀。5、热油下锅煎。...
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![油麦菜鸡蛋炒饭的做法 - 油麦菜鸡蛋炒饭怎么做]( "油麦菜鸡蛋炒饭的做法 - 油麦菜鸡蛋炒饭怎么做")
- “我的午餐，我来做~~~~~~~~~~~~~~油麦菜鸡蛋炒饭，在炒的过程中加了点辣椒面，有点辣辣的、很好吃哦。。。”食材明细主料油麦菜（90克）鸡蛋（2只）米饭（1碗）辅料料酒（适量）辣椒面（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材：油麦菜（已洗净切碎）、鸡蛋（已打...
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![燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 - 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做]( "燕麦菠菜炒鸡蛋的做法 - 燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做")
- “燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士”食材明细主料燕麦（适量）菠菜（适量）鸡蛋（2个）辅料玉米油（2勺）盐（适量）料酒（半勺）十三香（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、菠...
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![油麦菜炒小素鸡的做法 - 油麦菜炒小素鸡怎么做]( "油麦菜炒小素鸡的做法 - 油麦菜炒小素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（220克）油麦菜（135克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、油麦菜（已洗净切段）2、将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。4、接着，锅内留适...
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![韭菜鸡蛋麦油脂的做法 - 韭菜鸡蛋麦油脂怎么做]( "韭菜鸡蛋麦油脂的做法 - 韭菜鸡蛋麦油脂怎么做")
- “麦油脂是当地的一种小吃，先烙好饼皮，在饼皮上打一个鸡蛋和少许韭菜，放平底锅上煎熟即可，真正的快手早餐”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（2个）春饼皮（2张）辅料盐（适量）油（适量）料酒（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋麦油脂的做法步骤1、韭菜洗净，鸡蛋准备好。2、韭菜切细。3...
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![美味的油麦菜鸡蛋炒饭如何做好吃又美味]( "美味的油麦菜鸡蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟回到家了，家长因为加班不在，于是我的晚饭是和同学一起在外面吃的，一是因为好久没有回来了和同学们见一见聚一聚，二是家里的确没饭，第二天早晨我几乎是饿醒的，于是起来出去买了早点，很不错的早点，接下里就和大家一...
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![油麦菜鸡蛋水饺的做法 - 油麦菜鸡蛋水饺怎么做]( "油麦菜鸡蛋水饺的做法 - 油麦菜鸡蛋水饺怎么做")
- “什么都可以包饺子，油麦菜包出来的饺子口感清脆，自己做的饺子关键皮也口感好，最最关键的是，这个饺子疏通肠道哈哈”食材明细主料油麦菜（偏大一点的两棵）鸡蛋（两个）鲜葱（一小把）生姜（一小块）面粉（适量）辅料花生油（三小匙）十三香（一小匙）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）油麦...
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![油麦菜木耳鸡蛋汤的做法 - 油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做]( "油麦菜木耳鸡蛋汤的做法 - 油麦菜木耳鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（一颗）木耳（适量）鸡蛋（1个）西红柿（适量）辅料淀粉（适量）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜木耳鸡蛋汤的做法步骤1、食材准备。2、锅中热油下入西红柿炒出汤汁加入适量清水。3、这个照的有蒸汽有点模糊。4、油麦菜切成小段。5、水开倒...
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![蛋炒油麦菜的做法 - 蛋炒油麦菜怎么做]( "蛋炒油麦菜的做法 - 蛋炒油麦菜怎么做")
- “喜欢油麦菜淡雅清香的脆感，加几个杭椒提味，鸡蛋略炒出带锅巴，因为不是笨鸡蛋炒出发白没食欲，带点锅巴香。盐要淡才能吃出清香。这种菜不需用太多的佐料，只用蒜爆香才能吃出清香的原味，OK！”食材明细主料油麦菜（一棵）鸡蛋（3个）杭椒（3根）辅料蒜瓣（3个）白糖（少量）料酒（少量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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