![牛肉粒的做法 五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配 - 营养均衡 牛肉粒怎么做]( "牛肉粒的做法 五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配 - 营养均衡 牛肉粒怎么做")
- “对于孩子来说，最重要的是营养均衡，平常做饭时，儿子专门吃肉，把蔬菜都留下了，今天看着昨天酱好的牛肉，早晨切片吃了几片了。今天还要吃肉，看着冰箱里的胡萝卜和青椒，我突然来了灵感。来个青椒萝卜牛肉大聚会，萝卜开大会，呵呵，不错。要说明一下酱牛肉，现在很少买外面的酱牛肉，基本都是...
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![果蔬搭配营养更均衡 - 你知道芒果山药能一起吃吗]( "果蔬搭配营养更均衡 - 你知道芒果山药能一起吃吗")
- 芒果，是热带地区最普遍的水果之一，被称为“热带水果之王”。它颜色诱人，充满芒果特殊的香味，而且口感绵软、甜酸可口，特别受人们的喜爱，吃法也多种多样，是很百搭的一种水果。而山药，享有“天然人参”的美誉，是人们饮食滋补身体的常备食材，它口感顺滑、脆香清甜，可炒可炖可凉拌。我们...
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![营养均衡的早餐的做法 - 营养均衡的早餐怎么做]( "营养均衡的早餐的做法 - 营养均衡的早餐怎么做")
- “操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(加水是为了让鸡肉多含水份，吃起来不干柴)。2、煎好用刀...
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![晚餐可以吃什么 - 均衡的搭配饮食是非常重要的]( "晚餐可以吃什么 - 均衡的搭配饮食是非常重要的")
- 一日三餐对我们来说都是非常重要的，早餐，中餐，晚餐应该吃不一样的东西，同时一定要注意好均衡膳食，这样才可以满足我们人体所需的各种营养物质，所以接下来小编会向大家推荐一下晚餐可以吃什么？晚餐可以吃什么1.燕麦片晚餐的时候主食我们可以考虑吃燕麦片，因为相对于大米来说，燕麦片...
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![营养均衡炖排骨如何做好吃又美味]( "营养均衡炖排骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：750藕：1条白萝卜：1条胡萝卜：1条辅料花椒，大料，葱姜蒜：适量具体步骤1.排骨洗净焯水，洗干净。放入高压锅内，加葱姜蒜，大料花椒，加高水位的水。（我为了炖些高汤备着之后几天做菜用，所以排骨和水的量都比较多）上气...
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![一岁宝宝食谱 - 这样搭配营养更均衡]( "一岁宝宝食谱 - 这样搭配营养更均衡")
- 小宝宝的饮食是有很多需要注意的，尤其一岁左右的小宝宝更要注意，因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些，光是单纯的奶粉已经达不到身体每日的补充了；这时候妈妈们就会给宝宝吃些辅食，但是一岁...
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![鸡肉蒸鸡蛋的做法 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 - 均衡营养 鸡肉蒸鸡蛋怎么做]( "鸡肉蒸鸡蛋的做法 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 - 均衡营养 鸡肉蒸鸡蛋怎么做")
- “在这个人人爱美的年代，再瘦的人都在喊胖，何况胖子呢？瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥，羡慕又可恨。减肥期间，天天苹果或者其他水果餐，可受不了，甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢，怎么能忍受得了这种煎熬的减肥生活。不来点肉，怎么行呢？”食材明细主料鸡蛋（50g）鸡胸...
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![营养均衡的粗粮粥如何做好吃又美味]( "营养均衡的粗粮粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平提高了，吃的越来越精细，但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好，粗中带细，细中有粗才是最好的，要注重保健的话，一定要常吃点粗粮，粗粮粥就是不错的选择，他配料丰富，营养搭配合理，易于吸收，老...
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![土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做]( "土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做")
- “这款土豆丝饼里面有洋葱丝，胡萝卜丝，土豆丝，黑芝麻。还有的就是我对这个家的浓浓的爱......”食材明细主料土豆（2个）洋葱（半头）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料黑芝麻（适量（生的））配料盐（适量）胡椒粉（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）土豆丝饼的做法步骤1、将土豆...
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![小孩饮食需要注意什么 - 均衡膳食很重要]( "小孩饮食需要注意什么 - 均衡膳食很重要")
- 饮食习惯对我们来说是非常重要的，一个良好的饮食习惯是我们身体健康必不可少的一个条件。相反，如果饮食习惯不好的话，是很有可能造成身体不适，并且引发一些疾病的。尤其是小孩饮食需要格外的注意，所以接下来小编会向大家介绍一些小孩饮食的注意事项。小孩饮食需要注意什么1.小...
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![营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜如何做好吃又美味]( "营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒土豆芹菜胡萝卜是道营养搭配非常均衡的菜肴，五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，土豆营养丰富热量低有利于减肥，芹菜有着降压的作用，胡萝卜有多种维生素还有明目的作用，肉炒土豆芹菜胡萝卜中的五花...
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![营养均衡火腿煮面条如何做好吃又美味]( "营养均衡火腿煮面条如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜，火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富，这道既是饭又是菜的面食十分适合用作早餐，或者在晚班下班肚子饿了，也可以即时烹制，胡萝卜十分鲜美，而加上火...
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![营养均衡的美味五彩蛋炒饭如何做好吃又美味]( "营养均衡的美味五彩蛋炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这次要介绍的是美味五彩蛋炒饭。营养均衡，好吃又健康。五彩蛋炒饭材料有虾仁，黄瓜，胡萝卜，火腿，香菇，色香味俱全，老人小孩都爱吃，吃起来油而不腻，一口咬下去，有黄瓜的清脆，虾仁的香嫩，异常的美味。但是天气燥热，还是得...
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![就算只要五分钟早餐也要营养均衡噢如何做好吃又美味]( "就算只要五分钟早餐也要营养均衡噢如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：一枚面粉：2大勺黄瓜：半根香肠：2根辅料具体步骤1.弄两勺面粉，和点水，想吃厚点就弄稠一点，想吃薄点就弄稀一点。然后敲一个鸡蛋，在放上烤好的香肠和切好的黄瓜！（ps：我一般都是先煎香肠，然后锅子里就会有香肠里...
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![减肥有妙招，早餐吃什么有利于减肥，早上吃这些均衡营养瘦出好身材！]( "减肥有妙招，早餐吃什么有利于减肥，早上吃这些均衡营养瘦出好身材！")
- 以瘦为美的时代，如果过于肥胖不仅会备受他人异样的眼光，还会严重危害自身的身体健康。因此，均衡营养瘦出健康苗条好身材十分重要特别是爱美的女性朋友们，一天中最重要的要属于早餐了。那么，早餐吃什么有利于减肥呢？一起来学习一下吧！早餐吃什么有利于减肥1.八宝粥八宝粥八宝粥粥...
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![孕妇奶粉的营养均衡]( "孕妇奶粉的营养均衡")
- 宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，不仅关系到自己产期的恢复，也关系到宝宝在婴幼儿期间的各...
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![营养均衡的西兰花炒虾仁图解]( "营养均衡的西兰花炒虾仁图解")
- 用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操作，实际并不难哦，快一起来学呀。主料西兰花：半颗虾仁：400g辅料姜：适量盐：适量蒜：适量详细步骤...
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![素菜菜单大全中三道营养均衡的素食]( "素菜菜单大全中三道营养均衡的素食")
- 民以食为天，于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博，吃的也是品类繁多，细细数来各个菜系，说上个三天三夜也不为过啊。现如今，人们都追求吃的健康，不再一味喜食大鱼大肉，素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区区数个，今天我们看看一份素菜菜单大全几种菜的做法，让我...
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![营养均衡菠菜奶酪烤香菇如何做好吃又美味]( "营养均衡菠菜奶酪烤香菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡菠菜奶酪烤香菇是一道做法相对简易的烤制菜肴，其中的菠菜和奶酪的搭配是一组十分完美的组合，菠菜具有非常高的营养价值，同时还具有抗癌的功效，而使用烤制的方法，使得在制作过程中屋子里飘满香菇的香气...
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![营养均衡的香干炒肉丝如何做好吃又美味]( "营养均衡的香干炒肉丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料香干：180青椒：100克小葱：适量猪肉：150克辅料生抽：适量玉米淀粉：适量食用油：适量姜：适量蒜头：适量老抽：适量精盐：适量具体步骤把肉切丝，加入1茶匙玉米淀粉、料酒，适量植物油，拌匀腌制一会。香干切细条。青椒切丝。切...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做]( "鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做")
- “俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到一上午活动的能量，也直接影响人的身体健康，要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉，而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种食物搭配，粗细搭配。虽然我们做不到...
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![营养均衡的青菜鸭肉面条如何做好吃又美味]( "营养均衡的青菜鸭肉面条如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜鸭肉面条，主要有鸭肉、青菜和面，是一个快手早餐，平时只有面条加青菜会稍微显得有些寡淡，加上鸭肉就会比较充实。鸭肉肉质很鲜嫩，就算只是简单的早餐，搭配上鸭肉的面条也有营养得多了。而且做法很简单，也不会...
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![食物合理搭配营养更均衡 - 那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗]( "食物合理搭配营养更均衡 - 那么西红柿炒丝瓜的做法你知道吗")
- 众所周知，饮食与健康息息相关。身体要保持健康和活力，那么饮食就要合理，营养要均衡。这就要求食物的选择多元化，比例适当，使摄取的各项营养元素比较齐全，满足生命活动的需要。我们知道，西红柿色泽鲜红，口感好加上丰富的营养成分，是大众家中常备的一种蔬菜。而丝瓜，也是我们常见的瓜...
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![肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做]( "肉丸什锦火锅的做法 营养均衡的肉丸什锦火锅 肉丸什锦火锅怎么做")
- “孩子开始上晚自习了，到家要7点多了，回来也不想吃东西，就想想吃点热乎乎的汤，火锅是冬季最理想的美食，什锦火锅不仅可以抗寒冷，而且还能得到营养的均衡。我家都爱吃肉，就用肉丸子汤做火锅底，添加了孩子喜欢吃的鱼丸油菜豆泡豆腐白菜，这样动物蛋白和植物蛋白蔬菜都有了。荤素搭配...
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![营养均衡的紫甘蓝面包如何做好吃又美味]( "营养均衡的紫甘蓝面包如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫甘蓝面包简单易做，营养丰富。在家里做面包时加入紫甘蓝不用费很多事，准备材料简单，用时短不仅能够轻松满足早饭的需求，而且加入了紫甘蓝的面包色泽漂亮，更能引起家人的食欲。同时，能够满足身体所需的维生素。...
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美味库
