![油面筋青菜冬瓜汤的做法 - 油面筋青菜冬瓜汤怎么做]( "油面筋青菜冬瓜汤的做法 - 油面筋青菜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（245克）青菜（110克）油面筋（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。4、然后，合...
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![油面筋青菜泡饭的做法 - 油面筋青菜泡饭怎么做]( "油面筋青菜泡饭的做法 - 油面筋青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料青菜（145克）油面筋（5个）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油面筋青菜泡饭的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、油面筋。2、剩米饭。3、将已洗净的青菜放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、随后，合入油面筋，加入一些清水...
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![青菜香菇油面筋的做法 - 青菜香菇油面筋怎么做]( "青菜香菇油面筋的做法 - 青菜香菇油面筋怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）香菇（适量）油面筋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜香菇油面筋的做法步骤1、青菜香菇。2、油面筋。3、锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒片刻。4、放入油面筋。5、煸炒至熟后放入适量盐即可。6、装盘。...
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![美味的油面筋青菜冬瓜汤如何做好吃又美味]( "美味的油面筋青菜冬瓜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：245青菜：110油面筋：35辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。然后，合入切好的...
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![青菜虾皮油面筋的做法 - 青菜虾皮油面筋怎么做]( "青菜虾皮油面筋的做法 - 青菜虾皮油面筋怎么做")
- “夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油提鲜，加点爱吃的油面筋，拿肉来也不换！”食材明细主料青菜（250克）油面筋（10只）虾皮（适量）辅料生姜（1块）蚝油（1勺）白糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮油面筋的做法步骤1、准备的原料...
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![清淡的油面筋青菜冬瓜汤如何做好吃又美味]( "清淡的油面筋青菜冬瓜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：245青菜：110油面筋：35辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋2.烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3.接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。4.然后，合...
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![青菜烧油面筋的做法 简单家常菜---青菜烧油面筋 青菜烧油面筋怎么做]( "青菜烧油面筋的做法 简单家常菜---青菜烧油面筋 青菜烧油面筋怎么做")
- “很简单的家常菜。油面筋口感软腻清滑，和青菜一起搭配，既营养又可解除油面筋的一些油腻感。在加入少许的蚝油，让成菜更加的鲜美适口。”食材明细主料大头青（4颗）油面筋（20个）大海米（10粒）辅料葱（适量）姜（适量）配料蚝油（10克）生抽（10克）糖（2克）盐（适量）水淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
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![青菜炒油面筋的做法 - 青菜炒油面筋怎么做]( "青菜炒油面筋的做法 - 青菜炒油面筋怎么做")
- “快手家常菜，简单零失败。”食材明细主料青菜（一把）油面筋（6个）辅料菜籽油（适量）盐（一勺）白糖（一勺）原味（口味）未知（难度）青菜炒油面筋的做法步骤1、青菜洗净切好。2、油面筋泡一会儿水，几分钟就好了，不然就太烂了。3、热锅冷油，放入青菜煸炒。4、青菜快炒好时放进油面筋。一勺糖，一勺盐。5...
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![青瓜面筋的做法 - 青瓜面筋怎么做]( "青瓜面筋的做法 - 青瓜面筋怎么做")
- 食材明细主料面筋（170克）青瓜（180克）辅料胡萝卜条（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜面筋的做法步骤1、材料：面筋、青瓜、胡萝卜条2、将面筋撕成一条条用开水泡一下，待用。3、将青瓜洗净。4、放在案板上切成条，待用。5、烧锅倒油烧热，...
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![无头鲜虾油面筋青菜的做法 - 无头鲜虾油面筋青菜怎么做]( "无头鲜虾油面筋青菜的做法 - 无头鲜虾油面筋青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（3棵）油面筋（5个）鲜虾（180克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）无头鲜虾油面筋青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、油面筋。3、鲜虾。4、将鲜虾去头去虾线清洗一下，捞出待用。5、将青菜洗净捞出。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下入...
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![番茄丝瓜油面筋汤的做法 鲜美多彩的番茄丝瓜油面筋汤 番茄丝瓜油面筋汤怎么做]( "番茄丝瓜油面筋汤的做法 鲜美多彩的番茄丝瓜油面筋汤 番茄丝瓜油面筋汤怎么做")
- “番茄丝瓜是夏季非常美味营养的材料，好吃又简单，加上油面筋的鲜美，真的超赞哦。”食材明细主料番茄（适量）丝瓜（适量）油面筋（适量）辅料蒜泥（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄丝瓜油面筋汤的做法步骤1、准备好材料：番茄，丝瓜，油面筋，蒜泥。2、将材料切好。油面筋最好...
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![香菇油面筋炒青菜的做法 - 香菇油面筋炒青菜怎么做]( "香菇油面筋炒青菜的做法 - 香菇油面筋炒青菜怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）油面筋（适量）青菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇油面筋炒青菜的做法步骤1、香菇、油面筋、青菜。2、锅中放入适量油烧热后放入香菇、油面筋和青菜。3、翻炒至变色。4、加入适量盐和水。5、翻炒片刻即可。6、装盘。...
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![青菜烩油面筋塞肉的做法 - 青菜烩油面筋塞肉怎么做]( "青菜烩油面筋塞肉的做法 - 青菜烩油面筋塞肉怎么做")
- “到了冬天就像吃热乎乎的菜肴，这道油面筋塞肉加入青菜一起，趁热吃味道确实很棒，是一道荤素搭配，营养丰富的家常菜。”食材明细主料猪肉末（400克）油面筋（80克）青菜（100克）辅料料酒（15毫升）鸡蛋液（30克）生抽（20毫升）盐（3克）蚝油（1汤匙）老抽（5毫升）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜烩油面筋...
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![面筋青菜的做法 - 面筋青菜怎么做]( "面筋青菜的做法 - 面筋青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（3棵）面筋（120克）辅料大料（适量）干辣椒（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面筋青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、面筋。3、大料、干辣椒、冰糖。4、将面筋撕开放入碗中，倒入开水泡一下，待用。5、将青菜洗净，捞出。6、烧锅倒油烧热，下入青菜...
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![青菜口蘑油面筋的做法 - 青菜口蘑油面筋怎么做]( "青菜口蘑油面筋的做法 - 青菜口蘑油面筋怎么做")
- “早上去超市买东西，发现这种有机青菜，颜色、口感都有点像乌塌菜，很好吃😋我就喜欢吃空的油面筋，和各种蔬菜（青菜、乌塌菜、娃娃菜、白菜）搭配都很好吃哦～～”食材明细主料青菜（300g左右）口蘑（5～6个）油面筋（9～10个）辅料食用油（1大勺）净水（少量）白糖（1匙）盐（1.5匙）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![肉面筋烧冬瓜的做法 - 肉面筋烧冬瓜怎么做]( "肉面筋烧冬瓜的做法 - 肉面筋烧冬瓜怎么做")
- 食材明细主料肉面筋（165克）冬瓜（420克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉面筋烧冬瓜的做法步骤1、食材：肉面筋、冬瓜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、随后，加适量的清水煮开。4、接着，合入肉面筋翻炒一下。5、然后，加...
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![青菜冬瓜鸡腿汤 的做法 - 青菜冬瓜鸡腿汤 怎么做]( "青菜冬瓜鸡腿汤 的做法 - 青菜冬瓜鸡腿汤 怎么做")
- “这道【青菜冬瓜鸡腿汤】夏天吃非常有营养，冬瓜的营养价值我就不说了，煮鸡腿汤的时候，我用是大鸡腿，没那么多的油，这样煮出来的汤清澈不油腻，我儿子喜欢吃鸡腿。。。”食材明细主料鸡腿（330克）冬瓜（350克）青菜（210克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青...
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![青菜烧油面筋的做法 - 青菜烧油面筋怎么做]( "青菜烧油面筋的做法 - 青菜烧油面筋怎么做")
- “青菜烧油面筋是江浙一带的清爽美味的家常菜！”食材明细主料青菜（300g）油面筋（100g）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜烧油面筋的做法步骤1、洗净的青菜。2、油面筋。3、起锅放油下切碎的青菜翻炒，烹些黄酒。4、把青菜炒软下入油面筋。5、烹些清水，把油面筋...
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![青菜肉面筋粉丝汤的做法 - 青菜肉面筋粉丝汤怎么做]( "青菜肉面筋粉丝汤的做法 - 青菜肉面筋粉丝汤怎么做")
- 食材明细主料肉面筋（170克）粉丝（60克）青菜（200克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜肉面筋粉丝汤的做法步骤1、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。2、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。3、接着，合入肉面筋翻炒一下。4、然后，合入粉丝，加入一些清水翻...
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![油面筋塞肉冬瓜汤的做法 - 油面筋塞肉冬瓜汤怎么做]( "油面筋塞肉冬瓜汤的做法 - 油面筋塞肉冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料肉末（265克）油面筋（13只）冬瓜（500克）调料料酒（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）油面筋塞肉冬瓜汤的做法步骤1、食材：肉末、油面筋、冬瓜。2、将冬瓜去籽去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、将肉末放入大碗里、加适量的料酒。...
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![油面筋油菜蕻年糕汤的做法 - 油面筋油菜蕻年糕汤怎么做]( "油面筋油菜蕻年糕汤的做法 - 油面筋油菜蕻年糕汤怎么做")
- 食材明细主料油面筋（6个）年糕（2根）油菜蕻（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油面筋油菜蕻年糕汤的做法步骤1、食材：油面筋、年糕、油菜蕻（已洗净）2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、将已洗净的油菜蕻放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻...
- 20073
![清香的油面筋青菜冬瓜汤 - 如何做好吃又美味]( "清香的油面筋青菜冬瓜汤 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料青菜：适量辅料面筋：适量具体步骤食材：冬瓜（已清洗去皮切片）、青菜（已洗净切开）、油面筋烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。接着，加入一些清水煮开，煮至冬瓜至熟。然后，合入切好的青菜和油面筋翻动一下煮开、...
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![黑木耳油面筋冬瓜汤的做法 - 黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做]( "黑木耳油面筋冬瓜汤的做法 - 黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）油面筋（6个）冬瓜（1块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋冬瓜汤的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）。2、油面筋。3、冬瓜。4、将冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
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![青菜菌菇牛筋汤面的做法 - 青菜菌菇牛筋汤面怎么做]( "青菜菌菇牛筋汤面的做法 - 青菜菌菇牛筋汤面怎么做")
- “入冬了后，都是长时间感到冷意浓浓。喜欢烫烫的汤水，喜欢丰富的口感，喜欢多样营养。喜欢一煮多吃。用最短的时间，做出多样的美食。今天的这款青菜菌菇牛筋汤面就做到了这几个点。料多，口感丰富，而且也是咸鲜有味哦。最最重要的是一锅煮到底，还可以把那天的卤牛筋的汤拿来煮面哦...
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![油面筋塞肉烧青菜的做法 - 油面筋塞肉烧青菜怎么做]( "油面筋塞肉烧青菜的做法 - 油面筋塞肉烧青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜（适量）油面筋（适量）肉末（适量）辅料油（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油面筋塞肉烧青菜的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒。2、煸炒至变色后放入生抽、老抽。3、油面筋路塞入肉末。4、放入青菜中。5、加入适量水大火烧开后...
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