![养身莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味]( "养身莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时莲藕胡萝卜筒骨汤作为一道滋补美味的养生汤品，受到很多人的喜爱。这道汤制作方法极其简单，只是比较直接的炖煮，没有过多繁复的细节，但是这也让食材保留了最原始的营养成分和风味。莲藕本身是一种很适合女性滋...
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![养生莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味]( "养生莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这是一道有许多营养价值的汤，看名字就知道有莲藕，胡萝卜，筒骨等非常健康的食材，再加上熬制的烹饪方法更能做出养生的汤，老人青少年非常适合。有句老话说：“药补不如食补”。这道莲藕胡萝卜筒骨汤是最好的养生汤，...
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![胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤 - 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做]( "胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤 - 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做")
- “胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。周末炖一锅汤，全...
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![莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做]( "莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做")
- 食材明细主料扇骨（500克）莲藕（一节）胡萝卜（两条）山药（两条）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法步骤1、准备:扇骨。2、入电煮锅焯水。3、清洗干净备用。4、莲藕，胡萝卜。5、山药。6、莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入...
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![胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做]( "胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做")
- “牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。牛尾骨汤里富含钙元素，有利于宝宝骨骼的发育。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。”食材...
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![筒骨莲藕汤的做法 - 筒骨莲藕汤怎么做]( "筒骨莲藕汤的做法 - 筒骨莲藕汤怎么做")
- “藕-在中国南方诸省均有栽培；藕的品种有---七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培质地优良的七孔藕：根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕；作为地道的老南京人是非常喜欢吃莲藕的。莲藕性寒：具有清热去烦凉血的作用、适合由于血热而导致长痘痘上火的女性服用；还可治疗热性病症如：通便...
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![莲藕胡萝卜猪骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做]( "莲藕胡萝卜猪骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做")
- “莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲，莲藕被喻为“水中黄金”，富含大量的维生素C，和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；胡萝卜质脆味美、营养丰富，可益肝明目，通便防癌，增强免疫功能，降糖降脂；猪骨头能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。夏日常饮此汤，...
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![莲藕胡萝卜汤的做法 - 莲藕胡萝卜汤怎么做]( "莲藕胡萝卜汤的做法 - 莲藕胡萝卜汤怎么做")
- “健脾益血，增强免疫力。”食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）咸猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、咸猪骨用水冲一遍，去去盐份。2、胡萝卜去皮切小块。3、莲藕去皮切小块。4、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。(不喜欢带甜的，蜜...
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![胡萝卜筒骨汤的做法 - 胡萝卜筒骨汤怎么做]( "胡萝卜筒骨汤的做法 - 胡萝卜筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（1个）胡萝卜（5个）小香菇（1把）辅料料酒（1勺）香醋（小半勺）食盐（1勺）葱香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜筒骨汤的做法步骤1、筒骨浸泡两小时，中途可换水，把血水浸泡出来。2、胡萝卜已经切滚刀块。3、小香菇用开水泡发。4、电压力锅内胆放入适量姜片。5、将食材放入电...
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![莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法 - 莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做]( "莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法 - 莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（2条）胡萝卜（2个）玉米（1个）莲藕（1块）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法步骤1、将玉米胡萝卜和莲藕洗净去皮后切块备用2、排骨冷水下锅焯烫后捞出洗净3、砂锅加入水，放入排骨4、把所有洗切好的玉米，胡萝卜和莲藕也一起放入砂...
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![胡萝卜莲藕排骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做]( "胡萝卜莲藕排骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（500g）胡萝卜（1根）莲藕（1节）辅料姜（1块）大葱（1段）调料料酒（1勺）盐（2匙）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，撇出血沫。2、捞出后放入砂锅。3、加入葱段姜片，倒入煮肉的水，再添加适量清水烧开转小火煮1小时。4、加入藕块和胡萝卜块，继...
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![萝卜莲藕筒骨汤的做法 - 萝卜莲藕筒骨汤怎么做]( "萝卜莲藕筒骨汤的做法 - 萝卜莲藕筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（适量）辅料白萝卜（适量）莲藕（适量）调料料酒（适量）鸡汤块（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）萝卜莲藕筒骨汤的做法步骤1、筒骨放入锅中煮10分钟。2、捞出洗净，放入炖锅中加入适量水和少许料酒，焖煮30-40分钟。3、然后加入3个鸡汤块。4、开盖煮20分钟加入莲...
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![筒骨玉米胡萝卜汤的做法 高钙营养的筒骨玉米胡萝卜汤 筒骨玉米胡萝卜汤怎么做]( "筒骨玉米胡萝卜汤的做法 高钙营养的筒骨玉米胡萝卜汤 筒骨玉米胡萝卜汤怎么做")
- “现在这个季节适合多喝汤补补身体，好久没有煲筒骨汤啦～今天买了29元两斤多的筒骨来煲一个玉米胡萝卜筒骨汤，筒骨的香味和玉米的甜味融合加上一点红枣枸杞补血补气哇！”食材明细主料筒骨（1000g）辅料玉米（1颗）胡萝卜（1颗）红枣（8个）枸杞（5g）调料盐（5g）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）筒骨...
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![莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做]( "莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法 - 莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做")
- “清甜润肺的汤品，秋冬季节多吃莲藕有益。”食材明细主料莲藕（一节）胡萝卜（两条）玉米（一条）排骨（600克）辅料姜片（少许）绿豆（适量）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、还特别准备了少许绿豆，起到清热去燥的作...
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![筒骨山药胡萝卜汤的做法 筒骨山药红枣胡萝卜汤 筒骨山药胡萝卜汤怎么做]( "筒骨山药胡萝卜汤的做法 筒骨山药红枣胡萝卜汤 筒骨山药胡萝卜汤怎么做")
- “筒骨适量山药半截胡萝卜半根红枣12颗洗好把山药切小节胡萝卜切块一起放锅里炖”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）筒骨（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）筒骨山药胡萝卜汤的做法步骤1、筒骨洗净把山药切小段胡萝卜切块放入红枣2、一起放入炖盅加适...
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![莲藕筒骨汤的做法 莲藕筒骨汤--清火滋补型汤 莲藕筒骨汤怎么做]( "莲藕筒骨汤的做法 莲藕筒骨汤--清火滋补型汤 莲藕筒骨汤怎么做")
- “最近好少汤水滋润，感觉都不漂亮了，但是有比较上火，不是很敢喝太补的汤水。所以就想到了莲藕筒骨汤。多补点胶原蛋白吧，让我也继续靓靓。”食材明细主料筒骨（一节）莲藕（两节）辅料党参（四根）蜜枣（一个）淮山（适量）干百合（适量）姜片（五片）配料盐（两勺）亦舒堂火麻油（一勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![胡萝卜大骨汤的做法 胡萝卜玉米莲藕大骨汤 胡萝卜大骨汤怎么做]( "胡萝卜大骨汤的做法 胡萝卜玉米莲藕大骨汤 胡萝卜大骨汤怎么做")
- “健康美味，宝贝最爱汤水之一。”食材明细主料大骨（适量）胡萝卜（一根）玉米（一根）莲藕（一节）辅料姜片（4-5片）配料醋（几滴）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜大骨汤的做法步骤1、高压锅，下入冷水2、放入洗干净的大骨（大骨先洗一下，用水冲一会，再洗净沥干）3、放入姜片，醋。...
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![山药胡萝卜筒骨汤的做法 - 山药胡萝卜筒骨汤怎么做]( "山药胡萝卜筒骨汤的做法 - 山药胡萝卜筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）辅料生姜（适量）配料白醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药胡萝卜筒骨汤的做法步骤1、原料：筒骨。2、山药、胡萝卜、生姜。3、山药洗净，削去外皮用清水浸泡，切成滚刀块备用4、胡萝卜同样切成滚刀块。5、放半锅清水，放入洗...
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![胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法 - 胡萝卜玉米莲藕排骨汤怎么做]( "胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法 - 胡萝卜玉米莲藕排骨汤怎么做")
- “平时喝的最多的就是排骨汤了，喜欢什么加点进去，单独吃胡萝卜不是很喜欢，但是煲汤的胡萝卜挺好吃，所以每次都加点”食材明细主料排骨（500g）胡萝卜（150g）莲藕（230g）玉米（根）辅料盐（少许）水（适量）葱（少许）姜（5片）料酒（少许）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜玉米莲藕排骨汤的做法步骤1、排...
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![葛根胡萝卜筒骨汤的做法 - 葛根胡萝卜筒骨汤怎么做]( "葛根胡萝卜筒骨汤的做法 - 葛根胡萝卜筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料葛根（适量）筒骨（1个）胡萝卜（1个）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葛根胡萝卜筒骨汤的做法步骤1、葛根去皮后洗净切块备用2、胡萝卜削皮后切滚刀块3、筒骨冷水下锅焯烫出血水，捞出冲洗干净4、所有材料备好后放入高压锅5、加入适量的水6、盖上高压盖大火煮...
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![营养莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味]( "营养莲藕胡萝卜筒骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲藕胡萝卜筒骨汤是一档非常有营养的汤类。莲藕具有去火的功能，清凉滋补，水分很足，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，多吃胡萝卜对皮肤好同时可以提高身体的免疫力。同时加入了骨头，可以将其中的微量元素融入汤里，快...
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![排骨胡萝卜莲藕汤的做法 - 排骨胡萝卜莲藕汤怎么做]( "排骨胡萝卜莲藕汤的做法 - 排骨胡萝卜莲藕汤怎么做")
- “中午来一道清淡可口的靓汤，确实味道棒棒的。最近烧的汤吃都不放油，但是味道也不错，清淡可口，最近胖了一点，想减肥的一起动手操作起来吧！18年12月5日午餐。”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）莲藕（适量）豌豆（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨胡萝卜莲藕汤的做...
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![胡萝卜莲藕龙骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做]( "胡萝卜莲藕龙骨汤的做法 - 胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做")
- 食材明细主料龙骨（适量）胡萝卜（两个）莲藕（一节）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜莲藕龙骨汤的做法步骤1、适量龙骨洗净准备就绪。2、莲藕，胡萝卜和葱姜洗净备用。3、龙骨入冷水锅中煮沸焯水，加姜和料酒去腥。4、胡萝卜和莲藕切滚...
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![筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法 - 筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做]( "筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法 - 筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做")
- “大冷天多喝汤，滋补下，甜香好喝。煲汤最方便，把所有食材放入锅中，就静等美味的汤品。”食材明细主料筒骨（600克）胡萝卜（1条）玉米（1条）莲藕（1节）辅料姜（1块）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法步骤1、备好食材：筒骨焯水，胡萝卜莲藕削皮，玉米洗净2、把玉...
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