![彩蔬烩豆腐的做法 - 彩蔬烩豆腐怎么做]( "彩蔬烩豆腐的做法 - 彩蔬烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）油麦菜（适量）鸡蛋（适量）辅料白糖（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）其他（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬烩豆腐的做法步骤1、材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2、豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3、蘑菇撕小片。4、将...
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![杂蔬烩豆腐泡的做法 - 杂蔬烩豆腐泡怎么做]( "杂蔬烩豆腐泡的做法 - 杂蔬烩豆腐泡怎么做")
- 食材明细主料豆腐泡（适量）辅料香菇（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）洋葱（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）咸香（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬烩豆腐泡的做法步骤1、自制豆腐泡2、香菇洗净切片3、准备胡萝卜洗净切丁，甜玉米粒，豌豆粒4、锅中水开加少量盐和一勺食用油下入配菜...
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![豌豆烩豆腐的做法 - 豌豆烩豆腐怎么做]( "豌豆烩豆腐的做法 - 豌豆烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料豌豆（150克）嫩豆腐（1块）辅料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆烩豆腐的做法步骤1、原料：如图2、豌豆洗净，嫩豆腐沥水切成小块3、冷水煮至豌豆七成熟，捞出备用4、水煮沸，放入豆腐块煮一分半钟5、倒入焯水的豌豆，继续煮两分钟6、调入盐、花生油，再煮...
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![五彩时蔬炒腐竹的做法 - 五彩时蔬炒腐竹怎么做]( "五彩时蔬炒腐竹的做法 - 五彩时蔬炒腐竹怎么做")
- “美美的素菜也能让热门眼前一亮，心情顿时愉悦起来！今来一款花场小炒：五彩时蔬炒腐竹，快手方便，美味极了！”食材明细主料腐竹（适量）洋葱（适量）彩椒（适量）芹菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩时蔬炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前浸泡，洗净控...
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![彩蔬杂烩如何做好吃又美味]( "彩蔬杂烩如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无彩蔬杂烩光看菜名就可以想象到这是一道五颜六色的菜品。彩蔬就是不同种的蔬菜，五颜六色，点缀着这道菜，让人看了更加有食欲。炖制的时候营养相互融合，有提高了整道菜的营养成分和营养含量，对身体有很大的好处。主料黄瓜...
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![五彩时蔬烩虾仁的做法 - 五彩时蔬烩虾仁怎么做]( "五彩时蔬烩虾仁的做法 - 五彩时蔬烩虾仁怎么做")
- “五彩时蔬烩虾仁，不仅色泽鲜艳，而且营养丰富哦！”食材明细主料虾仁（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（少许）油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬烩虾仁的做法步骤1、准备好食材：基围虾适量洗净，用热水焯一下捞出沥干，剥去外壳去除虾线，用少许盐及料酒...
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![五彩时蔬丁烩牛肉末的做法 - 五彩时蔬丁烩牛肉末怎么做]( "五彩时蔬丁烩牛肉末的做法 - 五彩时蔬丁烩牛肉末怎么做")
- “色泽鲜艳，营养丰富美味，小孩及大人都蛮喜欢的！”食材明细主料胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）牛肉（适量）辅料花生油（适量）生抽（适量）葱（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）葱香（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬丁烩牛肉末的做法步骤1、准备好食材：胡萝卜洗净切成小丁备用，豌豆粒洗...
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![彩蔬烩鱼尾的做法 - 彩蔬烩鱼尾怎么做]( "彩蔬烩鱼尾的做法 - 彩蔬烩鱼尾怎么做")
- “今天又自己一个人吃晚饭，早餐剩下的鱼尾，就用些蔬菜配了，做成这道彩蔬烩鱼尾，快捷营养。”食材明细主料鱼尾（1条）辅料胡萝卜（适量）洋葱（适量）青椒（适量）秋葵（1个）西兰花梗（适量）姜（适量）花生油（适量）盐（适量）椒盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬烩鱼尾的做法步骤1、把鱼尾用少许盐+...
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![彩豆烩猪皮的做法 - 彩豆烩猪皮怎么做]( "彩豆烩猪皮的做法 - 彩豆烩猪皮怎么做")
- 食材明细主料猪皮（适量）辅料黄豆（适量）黑豆（适量）彩虹豆（适量）配料料酒（适量）茴香（适量）香叶（适量）干辣椒（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩豆烩猪皮的做法步骤1、猪皮洗净，冷水下锅，去腥味。等锅边缘冒小泡关火搅拌下，盛出用温水冲洗干净。豆子提...
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![彩丁烩内酯豆腐的做法 - 彩丁烩内酯豆腐怎么做]( "彩丁烩内酯豆腐的做法 - 彩丁烩内酯豆腐怎么做")
- “简单快手的一道菜,营养丰富口感滑嫩.小朋友也十分喜欢哦~~新手零失败~”食材明细主料内酯豆腐（一盒）辅料玉米粒（适量）豌豆粒（适量）芹菜（适量）火腿（适量）黄瓜（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩丁烩内酯豆腐的做法步骤1、内...
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![腐竹烩时蔬的做法 快手家常菜---腐竹烩时蔬 腐竹烩时蔬怎么做]( "腐竹烩时蔬的做法 快手家常菜---腐竹烩时蔬 腐竹烩时蔬怎么做")
- “忙活一天，晚饭就想怎么快捷怎么来可还不想享受外面的地沟油自己做就要学会统筹好吧实际是在偷懒偶尔提前给自己偷懒的机会出门前泡上腐竹木耳晚上配上顺眼的菜蔬切切炒炒，三五分钟就出盘儿菜余下的时光逗逗猫，喝喝茶，挺美”食材明细主料腐竹（适量）黑木耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适...
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![彩蔬蚕豆的做法 - 彩蔬蚕豆怎么做]( "彩蔬蚕豆的做法 - 彩蔬蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（适量）辅料胡萝卜（适量）青椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬蚕豆的做法步骤1、泡发好的蚕豆2、去壳就是剥皮3、剥好的蚕豆粒待用4、胡萝卜，青椒切片5、锅中加油，用葱花爆香后6、先下胡萝卜片翻炒7、再下蚕...
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![五彩时蔬烩牛肉的做法 - 五彩时蔬烩牛肉怎么做]( "五彩时蔬烩牛肉的做法 - 五彩时蔬烩牛肉怎么做")
- “五彩时蔬烩牛肉，在寒冷的冬季，给视觉及味觉双重的享受，真是幸福的味道…”食材明细主料牛肉（适量）辅料胡萝卜（适量）黄椒（适量）青椒（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬烩牛肉的做法步骤1、准备好食材：牛肉适量洗净，切成薄片放入锅中，加...
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![烩豆腐的做法 - 烩豆腐怎么做]( "烩豆腐的做法 - 烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料芹菜（1根）淀粉（适量）洋葱（半颗）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烩豆腐的做法步骤1、豆腐上锅煎至两面金黄。2、锅内留底油加入洋葱。3、加入芹菜。4、加盐炒倒。5、加入煎好的豆腐。6、添入适量的清水咕嘟几分钟，让盐味浸入豆腐。然后装盘。...
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![彩烩豆腐如何做好吃又美味]( "彩烩豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：适量油：2汤匙（30ml）老抽：1茶匙（5ml）香油：数滴嫩豆腐：1盒金针菇：100g干香菇：4小朵新鲜秋葵：4根笋干：2根（60g）当归：6g枸杞：8粒干红枣：6粒辅料具体步骤1.煮锅中加2碗冷水（约500ml），入当归片、枸杞、切长条的笋干、干红枣先用...
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![豆腐时蔬烩麻食的做法 - 豆腐时蔬烩麻食怎么做]( "豆腐时蔬烩麻食的做法 - 豆腐时蔬烩麻食怎么做")
- “碗里有菜有主食，一碗下肚好惬意哦！”食材明细主料麻什（适量）番茄（一个）包菜（适量）豆腐（适量）红萝卜（适量）豆芽（适量）白萝卜（适量）葱（适量）木耳（适量）西葫芦（适量）青蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）水（适量）咸香（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆腐时蔬烩麻食的做法步骤...
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![彩蔬千叶豆腐的做法 - 彩蔬千叶豆腐怎么做]( "彩蔬千叶豆腐的做法 - 彩蔬千叶豆腐怎么做")
- 食材明细主料千叶豆腐（一块）辅料彩椒（一个）糖瓜（半个）调料蚝油（适量）干辣椒（适量）葱（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬千叶豆腐的做法步骤1、千叶豆腐打包温水冲洗后切片。2、彩椒、黄瓜洗干净切片，葱姜蒜干红辣椒切小段。3、锅内放适量油温热...
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![菌茹烩豆腐的做法 菌菇烩豆腐 菌茹烩豆腐怎么做]( "菌茹烩豆腐的做法 菌菇烩豆腐 菌茹烩豆腐怎么做")
- “豆腐是中国的传统食品，味美而养生,营养极高。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称，它的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。杏鲍菇是集食用、药用、...
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![豆腐雕鱼彩蔬盅的做法 - 豆腐雕鱼彩蔬盅怎么做]( "豆腐雕鱼彩蔬盅的做法 - 豆腐雕鱼彩蔬盅怎么做")
- 食材明细主料豆腐泡（适量）胡萝卜（适量）海藻芽（适量）莴笋（适量）雕鱼（适量）辅料盐（适量）葱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆腐雕鱼彩蔬盅的做法步骤1、将雕鱼解冻。2、豆腐泡，莴笋，海藻芽，胡萝卜备用。3、雕鱼剁成泥。4、加入酱油，盐，麻油，葱花，鸡精调味腌制一...
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![多彩豆腐的做法 添彩食色【多彩豆腐】 多彩豆腐怎么做]( "多彩豆腐的做法 添彩食色【多彩豆腐】 多彩豆腐怎么做")
- “许多宝爸宝妈肯定都和我一样，为宝宝不吃蔬菜而烦恼吧。孩子不吃蔬菜那可不是一件小事啊，都知道不吃蔬菜会缺少维生素,植物性纤维.如果,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小会导致肠肌蠕动减弱,发生便秘。蔬菜中含有维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育...
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![彩烩豆角蘑菇丁的做法 彩烩豆角胡萝卜蘑菇丁 彩烩豆角蘑菇丁怎么做]( "彩烩豆角蘑菇丁的做法 彩烩豆角胡萝卜蘑菇丁 彩烩豆角蘑菇丁怎么做")
- “我很喜欢将颜色不同的食物一起搭配炒着吃，不仅很好看而且还非常有食欲呢。给宝宝吃也很适合呢，不过就要切细点儿～，今天介绍的这道也很不错哦，吃起来香甜又爽囗哦”食材明细主料钥匙豆角（150g）胡萝卜（半节）鸡腿菇（1个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡粉（少许）鲍鱼汁（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![虾丁烩彩蔬的做法 - 虾丁烩彩蔬怎么做]( "虾丁烩彩蔬的做法 - 虾丁烩彩蔬怎么做")
- “含蛋白质高维生素的一道营养餐。”食材明细主料大虾（300g）辅料彩蔬（200g）调料盐（适量）橄榄油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾丁烩彩蔬的做法步骤1、大虾洗净去掉头尾，扯出虾线。2、把虾仁整理好摆好。3、虾仁切成大丁。4、各种蔬菜过水煮2分钟。5、油热以后放入虾丁翻...
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![豆腐烩时蔬的做法 - 豆腐烩时蔬怎么做]( "豆腐烩时蔬的做法 - 豆腐烩时蔬怎么做")
- 食材明细主料豆腐（150克）菜花（100克）洋葱（100克）茄子（250克）西红柿（一个）辅料调和油（适量）盐（少许）糖（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆腐烩时蔬的做法步骤1、豆腐、洋葱、菜花切相似大小的块。2、西红柿切碎块。3、热锅凉油。4、爆香洋葱。5、放入菜花翻炒。6、再放入豆...
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![玉子豆腐彩蔬煲的做法 - 玉子豆腐彩蔬煲怎么做]( "玉子豆腐彩蔬煲的做法 - 玉子豆腐彩蔬煲怎么做")
- “这道菜是我来美天学到的，以前也有煮就是没有搭配过玉子豆腐，但好像没有人把玉子豆腐切成丁再炸吧，其实也很简单，今年的最后一张菜谱。”食材明细主料胡萝卜（1个）玉米（1个）青豆（100克）玉子豆腐（1条）辅料香菇（5个）生粉（40克）香菜（1棵）盐（1勺）鸡粉（1勺）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉子豆腐...
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![彩蔬肉末蒸豆腐的做法 - 彩蔬肉末蒸豆腐怎么做]( "彩蔬肉末蒸豆腐的做法 - 彩蔬肉末蒸豆腐怎么做")
- “喜欢吃辣的，可以将彩蔬换成红绿尖椒，更加下饭了；肉末蒸豆腐更为简单的做法，就是将豆腐切小块放碗中，然后炒好肉末汤淋入，上锅蒸后即可；这里的豆腐先煎香，口感味道都丰富些……”食材明细主料南豆腐（适量）肉末（适量）辅料红椒（适量）黄椒（适量）香菇（适量）配料高汤（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗...
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