![紫薯花生奶的做法 微波紫薯花生奶 紫薯花生奶怎么做]( "紫薯花生奶的做法 微波紫薯花生奶 紫薯花生奶怎么做")
- “紫色，象征着富贵，让人充满幻想。细腻的薯泥融入醇香的牛奶，抿一口，丝般爽滑；咀嚼着那带有牛奶的花生碎粒，香浓且温暖••••••”食材明细主料牛奶（100克）紫薯（少许）花生（少许）辅料乳酪（少许）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯花生奶的做法步骤1...
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![紫薯花生汤圆的做法 - 紫薯花生汤圆怎么做]( "紫薯花生汤圆的做法 - 紫薯花生汤圆怎么做")
- “昨天飞飞做了紫薯麻团、剩下一点紫薯泥今天早上做了紫薯花生汤圆、软糯香甜、非常好吃！”食材明细主料紫薯泥（适量）辅料汤圆粉（适量）花生馅（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯花生汤圆的做法步骤1、把汤圆粉（糯米粉）加入紫薯泥中搅拌均匀、揉成不干不清的团、糯米粉比...
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![螺纹紫薯花生包的做法 - 螺纹紫薯花生包怎么做]( "螺纹紫薯花生包的做法 - 螺纹紫薯花生包怎么做")
- “很普通的包子因为加了紫薯加了螺纹，顿时变得时尚起来，难怪说人靠衣装，就连包子也如此，真是越看越欢喜，这味道，跟普通花生包并无两样，只是多了一点紫薯味，但营养更丰富了。”食材明细主料紫薯泥（150克(A)）面粉（200克）酵母（2克）温水（140克（根据面粉吸水性增减））辅料花生馅（适量）面粉（300克(B)）...
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![紫薯花生曲奇的做法 - 紫薯花生曲奇怎么做]( "紫薯花生曲奇的做法 - 紫薯花生曲奇怎么做")
- “如今人们的生活条件好了，饮食中的粗粮占比越来越少。其实像红薯紫薯这种粗粮，不但能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于瘦身减肥，其中的天然花青素还有抗衰老的作用。孩子们不爱吃紫薯，主要是因为做法单调，一般都是蒸熟吃或者做粥吃。今天介绍一种用紫薯做的曲奇，香酥可口，颜色漂亮...
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![紫薯泥花生糕的做法 - 紫薯泥花生糕怎么做]( "紫薯泥花生糕的做法 - 紫薯泥花生糕怎么做")
- “紫薯富含花青素，天然紫色无添加，很喜欢用它制作美食，紫薯泥花生糕，形状美观、口感甜糯。”食材明细主料紫薯（1个）调料白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）紫薯泥花生糕的做法步骤1、紫薯洗净，切片蒸熟，用刀捻压成泥，一定要过细筛、紫薯泥才能更加细膩。2、用花生模具压...
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![紫薯花生粥的做法 - 紫薯花生粥怎么做]( "紫薯花生粥的做法 - 紫薯花生粥怎么做")
- 食材明细主料大米（1杯）紫薯（1个）花生（1把）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯花生粥的做法步骤1、取大米，淘洗干净。2、放锅里，加清水。3、取紫薯。4、洗干净，刮去表皮。5、再次洗净。6、用刀直接削块。7、全部削完。8、取花生米，洗净放锅里，清水加到刻度。9、选白米...
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![花生紫薯馒头的做法 一样的紫薯，不一样的味道——花生紫薯馒头 花生紫薯馒头怎么做]( "花生紫薯馒头的做法 一样的紫薯，不一样的味道——花生紫薯馒头 花生紫薯馒头怎么做")
- “天气热起来，做包子馒头就省事喽！我上次做馒头还是要发2个小时的大冬天，这次倒只要半个小时了，真是太方便了。仍然还是喜欢紫薯，这次根据小家伙的要求做了点创新，别说，连我自己都多吃了两个，特别是加了咸干花生的味道很特别，特香！各位亲可以试一试。”食材明细主料紫薯（四个）面粉（适...
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![牛奶紫薯桂花羹的做法 - 牛奶紫薯桂花羹怎么做]( "牛奶紫薯桂花羹的做法 - 牛奶紫薯桂花羹怎么做")
- “紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。这两种成份具有保健功能，易被人体吸收，能增强机体免疫力，吃法也很简单，直接煮着吃，或者打成糊都适合。这次用破壁机做了这道牛奶紫薯桂花羹极致的顺滑细腻，而且醇香浓郁，味道非常好。”食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500克）辅...
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![紫薯花生炼乳汁的做法 - 紫薯花生炼乳汁怎么做]( "紫薯花生炼乳汁的做法 - 紫薯花生炼乳汁怎么做")
- “我有时比较喜欢创新，看：我把原本不搭的几种食材放进料理机处理一下，真是得到了意想不到的效果哈；最后又用炼乳勾勒了一些不规则的花纹，哈哈：拍完照片后老方忍不住一口气把二杯全喝光了~~~”食材明细主料紫薯（80克）花生米（30克）纯牛奶（250克）辅料炼乳（1汤匙）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）...
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![紫薯花样奶黄包的做法 - 紫薯花样奶黄包怎么做]( "紫薯花样奶黄包的做法 - 紫薯花样奶黄包怎么做")
- “我喜欢美美的面食，就叫紫薯花样奶黄包吧，增加一点儿浪漫的元素。生活不就是这样吗，从朴实中发掘美，对吧！”食材明细主料紫薯泥（适量）面粉（适量）辅料酵母（适量）水（适量）配料白砂糖（适量）奶黄馅（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯花样奶黄包的做法步骤1、紫薯蒸熟切块打成泥。2、...
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![奶香紫薯花卷的做法 - 奶香紫薯花卷怎么做]( "奶香紫薯花卷的做法 - 奶香紫薯花卷怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）紫薯（适量）酵母（适量）辅料炼乳（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香紫薯花卷的做法步骤1、紫薯去皮蒸熟，加入炼乳。2、压成泥，拌匀。3、面粉加酵母、水和成光滑面团，盖湿布放温暖处发酵好。4、面团取出放案板上按揉排气，搓成长条，切成小济子。5、压扁、...
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![紫薯花生豆浆的做法 - 紫薯花生豆浆怎么做]( "紫薯花生豆浆的做法 - 紫薯花生豆浆怎么做")
- “淡淡的竽头紫，有了花生黄豆，香醇细滑，儿子放了几块冰糖，更加香甜。”食材明细主料紫薯（100g）花生（50克）黄豆（50克）辅料大米（30g）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯花生豆浆的做法步骤1、花生50g黄豆50g大米30g洗净放入破壁机。2、熟的紫薯100g。生的也行。3、紫薯放破壁机内。4...
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![花生甘薯紫米饭的做法 - 花生甘薯紫米饭怎么做]( "花生甘薯紫米饭的做法 - 花生甘薯紫米饭怎么做")
- “紫糯米、花生、芋头、铁棍山药、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步骤超简单，就是普通的煮饭，只是用了健脾胃的食材。对于糯米是健脾养胃食材，可能大部分人还存在疑问，总觉得糯米黏黏的应该是难消化啊？！最原先柚子妈是在收集各种养胃餐的时候，好多营养学的书上都有。后来看到百度...
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![紫薯奶黄包的做法 【冬季养生】紫薯奶黄包 紫薯奶黄包怎么做]( "紫薯奶黄包的做法 【冬季养生】紫薯奶黄包 紫薯奶黄包怎么做")
- “料理的真谛就在于能够为在乎的人量身定做适合他所食用的美味，这款低糖高纤维的甜点是去年为外公制作的，对于牙口不好的老年人来说粗粮、美丽的造型和软糯的口感绝对是他们的最爱，希望远在天国的外公能够回味出我的那份心意”食材明细主料新鲜紫薯（400G）白砂糖（100G）鸡蛋（2个）牛...
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![紫薯花生西米露的做法 - 紫薯花生西米露怎么做]( "紫薯花生西米露的做法 - 紫薯花生西米露怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）花生（100克）小西米（100克）辅料单晶冰糖（1.5勺）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯花生西米露的做法步骤1、主材料准备好。2、花生用温水浸泡1.5小时。3、锅中加入适量的清水大火烧开，加入西米。4、不停地搅拌西米，以免粘锅，关火浸泡1.5小时，中途需翻动几次，以...
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![紫薯花生大米糊的做法 - 紫薯花生大米糊怎么做]( "紫薯花生大米糊的做法 - 紫薯花生大米糊怎么做")
- “紫薯（Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁...
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![紫薯花生芝麻糕的做法 - 紫薯花生芝麻糕怎么做]( "紫薯花生芝麻糕的做法 - 紫薯花生芝麻糕怎么做")
- 食材明细主料紫番薯（两条）辅料糯米粉（200克）面粉（适量）配料白糖（适量）芝麻（适量）花生（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯花生芝麻糕的做法步骤1、紫薯洗净切片2、放上蒸锅蒸十分钟左右3、把紫薯压成肉泥拌上糯米分和兑好的少量糖水。和好。内陷放入花生，团好沾上芝麻待蒸。4...
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![花生油紫薯咸味塔的做法 花生油版紫薯咸味塔 花生油紫薯咸味塔怎么做]( "花生油紫薯咸味塔的做法 花生油版紫薯咸味塔 花生油紫薯咸味塔怎么做")
- “我们这里只有光明黄油卖，而且价格很贵，做烘培这个是必备品，又特爱吃塔，就总想用花生油来代替黄油做塔，昨晚终于忍不住，做了这个花生油版紫薯塔，又因为不太喜欢甜品，做成了咸味的，一边做心里一边打鼓，不知成功否，大概1小时后，尝到了这试验品，不错哦！孩子和孩子爸都赞呢！”食材明细主料...
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![紫薯花生米糊的做法 - 紫薯花生米糊怎么做]( "紫薯花生米糊的做法 - 紫薯花生米糊怎么做")
- “方便又营养的早餐！”食材明细主料紫薯（40g）黑米（30g）花生（20克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯花生米糊的做法步骤1、准备食材！2、洗干净放入豆浆机里！加1100ml水，盖好盖子，接通电源，设置成米糊就OK了。大概半个小时就打好了！3、可按自己的口味适量加糖！小窍门紫...
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![拉花紫薯奶昔的做法 - 拉花紫薯奶昔怎么做]( "拉花紫薯奶昔的做法 - 拉花紫薯奶昔怎么做")
- 食材明细主料紫薯（50克）辅料甜酸奶（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拉花紫薯奶昔的做法步骤1、自制甜酸奶，做法看主页菜谱。2、煮熟的紫薯去皮。3、紫薯捏碎，放榨汁机，倒入酸奶。4、准备打奶昔。5、打好的奶昔。6、换个角度看。7、倒在杯子里，滴上酸奶。8、用牙签拉花...
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![紫薯牛奶桂花羹的做法 - 紫薯牛奶桂花羹怎么做]( "紫薯牛奶桂花羹的做法 - 紫薯牛奶桂花羹怎么做")
- “紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹，也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身，做成紫薯奶羹，美艳又好吃。特别适合家有老小的家庭，爱美、小资的美眉也不要错过哦~~”食材明细...
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![红豆花生紫薯粽的做法 - 红豆花生紫薯粽怎么做]( "红豆花生紫薯粽的做法 - 红豆花生紫薯粽怎么做")
- “红豆花生紫薯粽。”食材明细主料糯米（500g）辅料红豆（半杯（量米筒））花生（半杯）紫薯（1个）调料白糖（适量（吃的时候粘少许））原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆花生紫薯粽的做法步骤1、准备工作（棉线团）。2、端午节新摘的粽叶，放冰箱冷冻，用时拿出来，放水里浸泡，自动恢复原来的绿色。3、花生...
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![紫薯花生糯米糍的做法 - 紫薯花生糯米糍怎么做]( "紫薯花生糯米糍的做法 - 紫薯花生糯米糍怎么做")
- “家里买了好多紫薯都放到长芽了，想把它解决掉，又想换个花样来吃，就慢慢来做糯米糍吧~”食材明细主料花生（适量）糯米粉（适量）白砂糖（适量）紫薯（适量）椰蓉（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯花生糯米糍的做法步骤1、紫薯削皮2、切小片装盘3、花生米锅里炒香4、脱...
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![紫薯花生芝麻团的做法 - 紫薯花生芝麻团怎么做]( "紫薯花生芝麻团的做法 - 紫薯花生芝麻团怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）糯米粉（250克）辅料花生碎（200克）熟芝麻（50克）生芝麻（适量）配料糖（50克）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯花生芝麻团的做法步骤1、把紫薯去皮切块蒸熟2、用搅拌机打成泥，加入糯米粉和水团成面团3、再分成小面团备用4、把花生和熟芝麻捣碎5、加入糖少许油和水...
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![紫薯花生的做法 - 紫薯花生怎么做]( "紫薯花生的做法 - 紫薯花生怎么做")
- “紫薯富含花青素和硒元素，不仅能够增强身体免疫能力，还有很好的抗癌作用，是一款健康又好吃的小零食”食材明细主料紫薯（200g）花生（150g）辅料面粉（100g）白糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯花生的做法步骤1、紫薯洗干净放蒸锅蒸熟2、煮熟的紫薯加少许糖用绞肉机绞成泥，然...
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